打乒乓球的好處在於可以鍛鍊身體的協調性，促進骨骼的增長，起到延年益壽的作用。在運動前我們需要做一些乒乓球熱身運動來放鬆全身，但常常有人會犯一些錯誤，那麼都有哪些錯誤呢?又該怎樣提高乒乓球發球的質量呢?一起來看看吧。
打乒乓球是一件輕鬆又激烈的事情，球在選手之前來回的切換，速度也是相當快的。下面小編向大家分享的是在打球時易犯的錯誤及改正方法。
打乒乓球易犯的錯誤和改正方法1、擊球時右腳前踏
改正：跑動時及時主張，養成右腳踏在擊球點後再跨出左腳擊球的習慣。
2、擊球時直腿直腰用拍撈球
改正：選手們可以採用“坐凳擊球”的方法，就是在拉拍後引肘迫使自己屈膝，好像是坐在凳子上一樣的狀態，然後再進行用力擊球。
3、不能把球打在“甜點”部位
改正：集中注意國力，努力盯住來球直至將球擊出。
4、後襬過度造成手腕後撇
改正：記住後襬動作結束時，球拍指向球場後方，但手腕仍保持固定不動。
5、用手腕扭動的力量擊球
改正：用整個手臂揮拍擊球，適當將拍柄握緊些，使手腕仍保持固定。
6、隨揮動作突然停止
改正：要儘量向前上方隨球揮拍，直至拍頭向上，肘關節向前，在左眼前方停止。
兒童學習乒乓球過程中的注意事項1、年齡
一般小孩五歲就可以進行基本的乒乓球知識練習了，要先觀察孩子的體質和身高，制定簡單的訓練計劃。另外在器材的選擇上，兒童拍應比成人拍稍輕點，球枱比成人台低10cm。
2、興趣
興趣是最好的老師，如果能讓孩子喜歡這項運動，是最好的。否則，也要慢慢培養，家長千萬不能逼迫孩子去訓練，要不然會適得其反。訓練過程中應該多鼓勵和表揚孩子，這樣孩子容易產生興趣，效果比較好。
3、兒童訓練中技術與力量的辯證
一般來説，兒童初學打乒乓球，並不強調體能和爆發力，相反，要着重培養孩子對乒乓球的興趣和對乒乓球的悟性，以及掌握正確的基本技術動作和擊球姿勢。兒童在訓練中應該以練習基本技術為主。家長朋友千萬不能拔苗助長。
提高乒乓球發球質量的3大要素1、加強發球旋轉的變化
乒乓球的旋轉，在現代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利於增強球的旋轉，如：用正手發下旋球時，用拍面的左側接觸球，就能製造較強的旋轉。
反之，便很難製造旋轉。其次，加強摩擦是製造旋轉的關鍵。摩擦是指作用力線遠離球心，但並非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
2、控制球的落點
控制發球落點變化是發球中的一個主要環節，發球落點必須長短結合、輕重結合、左右結合。如果只發短球而沒有長球的配合，即使發的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發出不同落點和旋轉性質的球。
3、提高球的速度
發球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關。如果在摩擦球的基礎上，觸球時的爆發力越大，其發球的質量就越高。
因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉與速度得到最大限度的提高。
發球訓練的要求和訓練的方法1、要有恆心
發球訓練是比較枯燥的，而且並非一朝一夕就能練就的，它需要經過長期訓練的積累。要練好發球，除了要充分認識發球的.作用，更主要的是要從小培養對發球的興趣，只有對發球有了濃厚的興趣，才有可能持之以恆地去琢磨它、研究它。
2、吃透發球規則的精神
高質量的發球必須規範，特別是對青少年運動必須講明規則的要點，尤其是規則，必須對發球規則做到理解滲透。發球違例的現象有許多種，在青少年中比較常見的有不執拍手未張開伸平。
拋球時，不執拍低於比賽枱面;拋球的高度低於16公分等。但目前更多的違例現象是遮擋發球。要做到發球無遮擋，就要求發球員的不執拍手在拋球后，應立即從發球員身體和球網之間的區域內拿開。
因此，在進行發球訓練時，就要注意糾正違規的發球技術，特別是要注意避免正手發球時用自己的身體、手臂、衣服等遮擋對方的現象。
3、建立正確的概念
在發球練習前，要讓運動員瞭解球的旋轉、落點和速度之間的關係，幫助運動員弄清各種發球的特性，明確各種發球方法及技術要領。要儘可能使發出的球具備力量重、落點刁、旋轉強、速度快等特點。
乒乓球熱身運動注意事項首先是頭部
頭部儘量向前後左右四個方向伸展到最大限度後慢慢收回，然後分別轉向左右肩部至最大限度，慢慢收回。
第二是胳膊和小臂
胳膊一支背到頭後面，彎曲小臂，用另外一隻手拉住肘部往後拉。一支胳膊伸直，另一支成彎曲向上，把伸直的胳膊放到彎曲胳膊裏用力往裏夾，肩部得到伸展。胳膊還可以背到背後雙手手指交叉，往後伸展胳膊。
第三是腰部
雙臂伸直與肩相平，然後以身體為軸左右旋轉至最大限度復原。或者彎腰後用左手夠右腳，用右手夠左腳。雙手叉腰，上身以腿部為軸，彎曲後圍繞身體轉動。一臂向上伸直，另一臂伸到背後靠在身上，向上的一臂帶着上身向另一側拉伸，然後換另外一臂練習。
然後是腿部和膝部
一腿彎曲半蹲，用手扶着另一腿伸直慢慢下壓，然後換另外一條腿。或雙手扶着乒乓球枱，做下蹲動作。坐在地上，一腿伸直，用手將另外一條腿的小腿部分往裏往後拉，使得大腿肌肉得到拉伸。站着時候用手扶住依靠物也可以做。
最後是腳腕
站穩後將一隻腳的腳尖觸地，然後以腳尖為軸畫圓活動腳腕部分，換另外一隻腳。
標準乒乓球的材質標準乒乓球是由一種叫賽璐珞的材料所製成的。賽璐珞屬於易燃物，對存放有一定的要求。賽璐珞片是一種有彈性的、重量輕、半透明的物體，它的主要成分是硝化棉。
根據國際乒聯的規定，比賽使用的乒乓球主要有橙色和白色兩種顏色，這兩種顏色乒乓球的使用與球枱的組合不受限制，可自由組合。近年來的國際、國內比賽，大多選用白色球。
乒乓球的生產工藝一般需要四十多道，簡單概括主要有五道工藝流程，為“衝片、軋片、切邊、膠球、膨球”。生產出的乒乓球必須要經過重量、尺度、圓度、硬度、重心、內外表、彈性等嚴格的檢驗工序。檢驗合格的乒乓球還需要在特定環境下存貯約一個月後方可投入市場，其中三星球需要約90天的存貯期。
乒乓球拍不同握法優缺點乒乓球握拍方法分直拍握法和橫拍握法兩種，不同的握法各有其優點，從而產生各種不同的打法。
一、直拍握法
直拍握法的特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時，拍面變化不大，對手難於判斷。
二、橫拍握拍法
橫拍握拍法的特點是正反手攻球力量大，攻削球時握法變化小，反手攻球容易發力也便於拉弧圈;但正反手交替擊球時，需變換擊球拍面，攻斜、直線時調節拍形的幅度大，易被對方識破。
無論哪種握法，握拍都不應過緊或過鬆。過緊會使手腕僵硬，影響發力時的手腕動作，過鬆則影響擊球力量和擊球的準確性。握拍不宜太淺。直握時，食指和拇指構成的鉗形不能過大或過小，以免影響手腕動作的靈活性。
在變換擊球的拍面、調節拍面角度時，要充分利用手指的作用。不應經常變化握拍方法，否則會影響打法類型及風格的形成，尤其是初學者更應注意。
