打籃球能極大程度的鍛鍊人，能鍛鍊身體，同樣也能讓身心變得更加舒暢。那麼怎樣學籃球過人呢?下面就讓可可經驗頻道小編來告訴大家呢，歡迎閲讀。
1、蝴蝶穿花
出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10釐米即可。左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。左腳先着地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換 到右手 運球，佯右切。右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯着對方。
再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，乾脆利落。看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩“剎車”，左腳緊接着踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。突然急停後撤跳投。
2、投石問路
籃球規則裏規定，接球后只能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特的絕招–投石問路的過程是：運球——假跳投——再運球，實質是換手運球。
右腳抬起，運球朝對手的左肩方向前跳，有點兒佯右切的味道。右腳着地後，踩住剎車，低頭，眼睛看着對方的腳跟處。重心壓低，左手做勢要停球，突然頭向上一抬，一副急停跳投的姿勢。左手實際並沒有接觸球，仍然是右手單手在運球，然後迅速換手到左邊。
防守者因被假跳投所騙，重心一時向上浮起，此時左切。左腳跨入限制區，一看前面的補位者已堵住去路，高高跳起，並以“高點式”投球法出手得分。
3、控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
4、快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
5、變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球（當然也可以採用突然變向或其他假動作）。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速（步幅也加大），並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。
6、交叉步突破
以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接着運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。蹬跨積極，轉探肩保護球。
7、順步突破
準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
8、後轉身突破
以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳 尖指向 側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳 掌內側蹬地積極有力。
9、前轉身突破
以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨着前轉身而向球籃方向跨 出，左 肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。移重心，蹬地運球動作連貫。最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
喜歡籃球的朋友們，只有多多熟練諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球等運球過人的技巧，才能遊刃有餘地在籃球場上馳騁。
延伸閲讀：
打籃球有什麼好處
1、有效預防心血管病。
籃球運動時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。這一切也是治心血管病的'良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在我國，死於心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
2、控制體重與改變體形。
過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那麼，他的死亡危險率會增加到30%。由於籃球運動能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。
3、增強心臟功能。
經常進行籃球運動，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加；使骨骼肌肉的毛細血管分佈數量增加，分枝吻合豐富；使冠狀動脈口增粗和重量增加；心肌的毛細血管數量增加，這均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。同時，籃球運動還可以使血壓有所下降，並能降低血清膽固醇含量，對於預防高血壓，冠心病有良好的作用。
4、降低糖尿病發生的危險性。
糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。經常打籃球由於能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。
5、提高消化系統的功能。
籃球運動會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食慾；另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
6、經常參加籃球運動鍛鍊可以提高人體各種身體素質。
這是因為身體鍛鍊是在特殊條件和特殊環境下進行的，有機體必須最大限度地動員和發揮身體各器官系統機能，如神經調節，呼吸加強，血液循環加快，這樣天長日久，各種身體素質就會不斷提高。
