適合在學校開展户外素質拓展訓練活動項目較多，素質拓展活動項目的分類依據不同的分類標準，有許多種分類方式。
最常見的素質拓展活動項目分類主要分成8 種：高空項目、中空項目、低空項目、地面項目、心智項目、野外項目、組合項目、理論項目。下面詳細介紹下高空項目、中空項目、地空項目、地面項目。
(1)高空項目
是在專項高空架上完成的項目，高度一般不低於4 米，完成此類項目需要在安全繩索與雜裝置的保護下完成，側重鍛鍊自我的心理承受能力。
活動需要同伴通過安全裝備進行保護，活動的.全過程需要自始至終接受安全裝備保護，活動主要分為上升、下降、跳 躍和通過四種。體驗式學習拓展遊戲高空項目主要包括：高空斷橋、空中單槓、垂直天體、 高空蕩橋、團隊攀巖、沿繩下降等。
(2)中空項目
是在相對較高的專設器材上進行活動，活動中不能直接跳上或者跳下，或者學生身體動作由隊友或自己不能完成上升與下降的動作。
中空高度一般不低於學生胸部，學生到達高度不高於保護學生雙手上舉的高度，活動中可以通過地面隊友或地面設置的緩衝設置進行保護完成上下活動。中空活動在對心理衝擊與團隊配合方面都會得到較高的鍛鍊，中空項目屬於操控難度較大的項目，易於產生中等傷害事故。户外拓展項目中空項目主要包括：求生牆、高台演講、翻越障礙、信任背摔、鱷魚潭等。
⑶地空項目
是在相對較低的高度進行的活動，活動中學生可以自己安全上下，一般不會因為活動高度產生安全危機。
這類活動相對要求地面平整，空間較大且視野開闊。此類活動一般不做較大範圍的移動，活動高度一般不是培訓中的監控重點。拓展訓練項目低空項目包括求生電網、荊練取水、孤島求生、泰山繩等。
(4)地面項目
是在自然地面上進行的活動，活動主要通過在地面上的走、跑、跳、投等動作就此類活動中往往需要一些道具協助完成，整個過程有比較嚴格的活動規則，活動以培養團隊協作為主旨。拓展訓練項目地面項目包括雷陣圖、交通堵塞、
