在日常生活或是工作學習中，大家都跟作文打過交道吧，作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。你知道作文怎樣寫才規範嗎？下面是小編整理的減肥作文500字9篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
減肥作文500字 篇1
胖！一直是人們熱議的話題。因為胖不僅影響美觀，還會危害身體的健康。胖會讓人得“三高”，而且，在日本胖竟然有罪。可見，胖真是害處多多！
可是我偏偏就攤上了“胖”。本來我也不胖，可是我一度愛吃路邊小攤上的“炸雞柳”和零食、糖果。並且，上學期暑假時，我在奶奶家和自己家輪番的吃各種肉和零食。於是，“厄運”降臨了，臉比以前大了一圈，竟然還有了雙下巴，腿也粗了，胳膊也胖了，總之，渾身肉嘟嘟的，體重飆升，我成了一個小胖子。
媽媽又多了一個嘮叨我的原由。幾乎每天都對我説：“少吃高熱量食物吧，看人家窈窕淑女，又高又瘦。你卻好！吃的.多不長個，橫向發展！”聽得我真是“透心涼”呀！有客人來時也總是會説：“哎吆！趙研胖了。”説的我也是無可奈何，無言以對呀！
暑假裏我決定減肥！剛開始我在家做仰卧起坐，可是隻有腳稍微一抬才能起來。我下決心做五十個，前幾個還算輕鬆，後面越做越累，分了好幾組才算勉強做完，做完累的我直挺挺癱在地墊上。不行！仰卧起坐太累改跳繩，跳繩跳了一百個累的是氣喘吁吁。於是又去籃球場運球跑步，跑完也是累的滿頭大汗。可是，運球跑步我沒有時間天天去呀！運動減肥計劃暫時擱淺了。運動不行咱就來個食品減肥，網上各種方法讓人看的目不暇接。我看見“醋泡花生，吃了秒瘦！”連忙讓爸爸幫忙製作，制好了一嘗，酸的我是擠眉弄眼、呲牙咧嘴。食品減肥，放棄！
這個暑假眼看又快結束了，我站到體重秤上看着體重絲毫未減。我就像泄了氣的皮球。真失望！
通過這件事讓我明白，做什麼事情都要“一戰到底”，不能半途而廢，虎頭蛇尾。否則就會一事無成，碌碌無為。為了戰勝自己，戰勝肥胖。我又重振旗鼓，決心減肥！Flghting！
減肥作文500字 篇2
以前，我並不胖。也許我的生活太懶散了，再加上口壯，才使我一天比一天胖，致使三個月前買的襯衫現在竟穿不上了。我深知自己的.體型已達到登峯造極的程度。吾本想，胖就胖吧，反正又死不了，順其自然吧！
然而，胖卻給我帶來許多煩惱。每天，只要我一進校門，同班同學一見我就叫我“大胖”小同學叫我“大胖哥哥”。我也只好默認，誰知，這學期我一稱體重，哇！我不由得暈了過去，我的體重竟達到了65公斤。看來我的身體沒有任何優點了。我突然想：吾不能再這樣散漫下去了，要不然，體重又要增長了，那吾的後半生不就沒希望了嗎？
於是乎，吾給自己定了“約法三章”：
1.堅決不吃肉
2.堅決不吃甜食
3.堅決不喝飲料
一連用了三個堅決，足以證明了我減肥的決心！！！！！
其實嘛，通往苗條身材的途徑只有一條，用公式表示那就是“艱苦的勞動+正確的方法+實際的行動”只有這樣，吾的後半生才能充滿光明，你們説是吧！
吾給自己定了一個目標：每天早晨繞着小區跑3圈，上午。下午各踢兩小時鍵球，上午。下午都不吃飯，中午隨便吃一點，晚上做40個仰卧起坐，就這樣“狂轟亂炸”了兩個星期，吾終於減了5公斤。吾十分高興，看來，胖並不是我想象的那麼可怕，只要有決心，有毅力，脂肪這東西就會不攻自破！
減肥作文500字 篇3
我老爸很胖，跟個圓球似的，走起路來像只鴨子，東倒西歪，這真是把我愁死了，我決定給他“改造”一下。
方案一：讓他減少食量。今天中午的菜真香啊!雞腿、羊肉······老爸看到有這麼多好吃的，饞得直流口水，我看到他這種表情，説：“今天中午菜真好，可惜老爸吃不了。”老爸聽我這麼一説，眼神一下子變了，問：“為什麼?”“前兩天説好要減肥的。”我説完，啃了一口雞腿。老爸剛要去盛飯，我盯着他，惡狠狠地説：“減肥!”他只好回到座位上。那天下午，他瘋狂地吃起零食來，我警告他，他也不聽。
方案二：跑步。星期天晚上，我陪他一起跑步，他跑了一小會兒，就説：“累死人了，我不跑了。”我説：“那怎麼行，來，快，加把勁，跑起來。”他跑得氣喘吁吁，還不停地邊跑邊説：“跑什麼步啊，煩死人了。”我心想：“跑步還不是為了你自己減肥?”
有一次，爸爸到我們學校看運動會，我看見其他同學的爸爸都像軍人一般站在那裏，而我的爸爸呢?像個笨重的.企鵝怵在那裏。晚上回家，我悄悄地跟媽媽説：“今天開運動會，其他人的爸爸好比鉛筆，我爸爸呢，好比橡皮。”爸爸知道後，感到很慚愧。以後的日子裏，爸爸不用我講，自覺跑步，飯量也漸漸減少：從三碗飯到兩碗飯，從兩碗飯到一碗飯。跑步從一圈到兩圈，從兩圈到三圈······一個月過去了，老爸一共減去了十斤肉，他高興地説：我成功啦!”
雖然下了很大的功夫，但看到老爸成功地減了肥，我也值了。
減肥作文500字 篇4
一天，羊村舉行了一場運動會，大家開始分組了，結果沒有人想跟懶羊羊一組，懶羊羊非常難過，於是，懶羊羊決定開始減肥了。
懶羊羊在黑板上寫上：每天只吃一個青草蛋糕和一杯青菜汁。懶洋洋每天堅持，可才5天，村長就發現懶羊羊不見了，於是去它家找懶羊羊，發現懶羊羊倒在地下，暈了過去，村長連忙叫人把懶羊羊抬到了森林醫院，兔子醫生告訴懶羊羊：“不能節食，想要減肥，就要每天飯前飯後堅持跑步。”
於是，喜羊羊開始給懶羊羊制定計劃，做了一個報警器，只要懶羊羊偷吃，警報就響了，喜羊羊就會馬上趕過去，吃的問題解決了。聰明的喜羊羊又向運動達人——沸羊羊那兒借了一台跑步機和一輛自行車，每天讓懶羊羊跑步3小時，騎車5小時。懶羊羊一開始很辛苦，每次快要堅持不下去的時候，喜羊羊都會給他加油鼓勁，告訴他：相信只要能堅持到底，就一定能變得瘦，還能擁有一身肌肉呢！有了喜羊羊的.鼓勵，懶羊羊咬着牙繼續堅持。
一年以後，羊村又舉行了一場運動會，大家一看見懶羊羊的強壯肌肉，爭先搶後地要跟懶羊羊一組，最後，懶羊羊選擇了喜羊羊，沒想到懶羊羊像離弦射箭一樣，飛了出去，和喜羊羊一起成為了冠軍。
這次的運動會讓懶羊羊知道了遇到困難不要退縮，如果在減肥期間他都睡在牀上的話，今天依舊會是以前那隻肥肥的懶羊羊。懶羊羊很高興自己沒有睡懶覺了，擁有了苗條的身材和強壯的肌肉。
的確，一個人只有腳踏實地，才能做好每一件事。
減肥作文500字 篇5
前幾天，我去拍了個一寸照，真是不拍不知道，一拍把媽媽嚇一跳：“徐雨萱，你快看，你快看！你現在的臉圓得像是用圓規畫出來的，從現在開始你得減肥了。”聽到這個噩耗，我像是被一萬支箭戳中一樣，這意味着我要跟美食説拜拜了。
減肥第一天
一大早，媽媽就把家裏的零食收了起來。我打開冰箱，冰淇淋不翼而飛，果凍巧克力神祕失蹤……媽媽警告我：“減肥成功前，請遠離零食。”媽媽給了我兩個包子當早餐，可這沒能填飽我的'肚子，我央求媽媽多給我吃一點，媽媽無情地拒絕了。好不容易捱到午餐時間，爸爸端出了一碗香噴噴椒鹽排骨，我兩眼放光，心想：有救了，有救了！我最喜歡的椒鹽排骨來了，這下我可以大吃特吃了。“椒鹽排骨一次最多吃四塊，要葷素搭配，這樣營養才能均衡。”不愧是我肚子裏的蛔蟲，媽媽一邊説一邊往我碗裏送西蘭花。
減肥第二天
做完作業是我最喜歡的電視時間，我津津有味地看着電視。可沒過多久，媽媽讓我關掉電視，做運動了。
媽媽讓我做仰卧起坐，以前我一口氣可以做30-40個，可現在做了十幾個就呼哧呼哧地喘着粗氣，再也起不來了。媽媽拍拍我的肚子説：“看，你的肚子都有贅肉了，趕緊給我把肚子減下去。”
下午的水果時間，媽媽端出一盤哈密瓜，叮囑我不能多吃，可我實在受不了誘惑，趁我媽不注意，我把一盤子瓜吃了個精光，為此媽媽狠狠地批評了我一頓。我也付出了慘重的代價：晚上走了2公里的路。
雖然我的減肥計劃只實行了兩天，但我覺得比唐僧西天取經之路還要漫長。我要告誡大家：在美食麪前一定要淡定，千萬不能貪吃。
減肥作文500字 篇6
倉寶寶，又名胖糰子，雄性，布丁倉鼠，生於20xx年12月9日，毛毛黃白，特長：裝傻賣萌。
倉寶寶是一隻奇怪的小倉鼠，它的身世也十分怪異，本來是一隻很可愛的小傢伙，但卻因為與兄弟姐妹們打架而當作贈品送到了我家中。當我打開裝它的箱子的時候，那雙圓溜溜的大眼睛，看都不看我一眼，我又捅了捅一下它，它依然沒有看我一眼。我氣壞了——哪有寵物這樣子對主人的？也許它知道了我的心思吧！“唰”的一下轉頭給我一個白眼，我震驚了，此鼠竟有此絕技！真是了不得啊！
倉寶寶當年也有過威震四方的光輝歲月，以前它與別的倉鼠打架時，一個頂倆，但它如今好吃懶做，不思進取，我決定通過減肥來幫它找回早已蕩然無存的颯爽英姿！
減肥大法一：管住嘴
為了不讓它的吃、吃、吃，使它的身形更宏大，於是倉鼠寶寶沒吃飽，就趴在籠子裏“吱、吱、吱”地訴苦。我就假裝茫然，説：“啊？！你説什麼？我沒有聽見！剛邁開腿，它就開始咬籠子，與我進行了一場“有聲的抗議”，我擺出一幅生氣的模樣，但它毫無懼意，與抗戰時期的英雄有得一拼，就當我正要與它一拼到底，看誰的眼睛更大更亮時，它的'態度突然一百八十度大轉變：水汪汪的栗色小眼睛，楚楚可憐的與我對視三分鐘，我只好舉手投降。
減肥大法二：邁開腿
我企圖讓它奔跑起來，但這一切並沒有什麼用，你所使用的一切技能都對它毫無效果。它會馬上溜進它的木頭小窩，然後“兩耳不聞窗外事”，倒頭就睡，要麼就是給你個白眼兒，然後對你無視，除非你把吃的擺在它的面前才行。
與倉寶寶鬥智鬥勇的減肥計劃，以我的完敗而告終，所以，倉寶寶仍然隨心所欲地保持圓滾滾的身材，沒有一丁點苗條的跡象。當然，如果它想胖，還能再胖一些。
減肥作文500字 篇7
每個認識我的人都説我太胖了，該減肥了。的確，我長着一張圓圓的包子臉，身上的肉鬆鬆垮垮、沉甸甸的，跑起步來呼哧呼哧地直喘氣，呼吸聲大得南半球的'人都能聽到，我就算有再大的力氣，跑到一半也只能趴在地上不動了。這都是我吃出來的後果。
吃得越來越多，我的體重也直線上升。爸爸媽媽看我實在管不住嘴，只好帶我去邁開腿。他們帶我去城南公園散步，可是我走走停停玩玩，有時候太累了，就蹲在地上拉着爸爸媽媽死賴着不動；他們又帶我去游泳，可我遊了一會兒又在水裏玩起來了；後來爸爸媽媽給我報了足球班，我練了十次也不見效。最後爸爸媽媽只能帶我去了健身房。
健身房的教練給我開了營養食譜，那上面我喜歡吃的漢堡、炸雞、薯條之類的都沒有，只有一些我不愛吃的清蒸魚、清水煮蔬菜之類的。剛開始我和爸爸媽媽都還嚴格遵守，可是到了後來我就忍不住啦，在家裏到處找餅乾和糖吃，每次一放學，就到媽媽辦公室的抽屜裏找吃的，還纏着媽媽買點心。爸爸媽媽在菜場裏買菜的時候也挑不出來什麼不同的菜品，迫不得已，買肉的次數又多了起來，這個計劃失敗。
除了開營養食譜，我還得定期到那裏訓練。教練給我專門制定了個人訓練計劃，每次都可以消耗幾百卡路里。剛開始我也是感覺非常累的，動作總是做不到位，但是因為教練的嚴格督促和自己的勤奮練習，訓練有了成效，我各方面都有了進步：跑步跑得快起來了，平衡力和耐力也提高了。好多人看見我都説我瘦了，結實了，這使我更加有了鍛鍊的動力。
減肥之路異常坎坷，但我會堅持下來，歷經坎坷，取得減肥真經。
減肥作文500字 篇8
放學回家的那條路，從頭到尾都是零食店啊，小吃店啊……我常常是一路吃到底，因此不免有些發胖。上次家庭聚會，小姨對我説了句“又胖了啊！”雖是無意間的一句話，但我覺得特不好意思。胖了多不好啊，我決定，要減肥！
回家的路上，我努力剋制自己，不去想那些誘人的零食。可有許多次還是都沒有抵擋住它們巨大的誘惑。為了不被小姨笑話，我一定要減肥。於是，我開始少帶錢。從前我總會帶大把大把的錢來買零食，現在就不帶錢出門，沒錢就是再饞也沒辦法啊。多次經過燒烤店，大老遠就聞見了烤翅的香味，一摸口袋空空的，我跟乞丐一樣可憐，沒錢就不怕誘惑了。
一日三餐，我也下了不少功夫，從前的飯量比父親都要多，總是撐得肚子漲漲的。然而現在，我限制自己每餐最多隻能吃一小碗，就算是有再多美味的菜也裝作不見。特別是去大酒店的.時候，飲食絕對控制。剛開始做到這樣真的很難，但每當想起小姨那句話時，我都會控制住自己。母親看了，還覺得不可思議，當初的“大胃王”現在怎麼就能忍住吃這麼一點兒飯呢？
放學不吃零食這點雖是克服了，但平時還是會忍不住在家裏“倉庫”中翻找美味的零食。這樣可會前功盡棄，於是我讓老媽以後再也別買零食了，眼不見，心不亂。
又一次跟小姨見面，她很驚訝，“喲，瘦了嘛。”説得我心裏美滋滋的，努力終於見了成效。不過小姨，你上次的那句話可把我逼慘了。凡是開頭難，如今我也習慣了，就算放學帶了再多的錢，家裏的菜再豐富，“倉庫”的零食再多，我也不會饞了。
減肥作文500字 篇9
最近，熊二總是悶悶不樂的。熊大看見了，就疑惑不解地問：“熊二，你最近總是鬱郁悶悶的，是不是光頭強欺負你了？快説出來給我聽聽！”“哪裏……我要減肥！我要把我的靈魂從肥肉中拯救出來！”熊二對熊大吐露心聲。
“你想減肥，太陽打從西邊出來啦！哈哈……”熊大忍不住哈哈大笑起來。“你笑什麼？每一個胖子的減肥背後，都隱藏着一個帥哥或美女的夢想——我要是瘦了，鐵定是個熊帥哥！”熊二有些不滿地説。
“我可以幫你呀！祝你早日減肥成真！”熊大拍着肥碩的'胸口説。熊二充滿戒備地看着熊大，疑惑不解地問：“幫我？熊大，你在打什麼壞主意吧？”
“真是‘狗咬呂洞賓，不識好人心’！哼，那你就繼續胖下去吧！胖到天荒地老、海枯石爛吧！我畢竟見識比你廣，沒吃過豬肉，難道還沒見過豬跑嗎？”
氣呼呼的熊大轉身要走，熊二連忙拉住了他，真誠而又關切地問：“你真的有辦法幫我？究竟是什麼辦法？”
熊大點了點頭説，鄭重其事地説：“你只能每天吃青菜、胡蘿蔔、不能吃一點點肉，並且每天要堅持跑五千米……”
熊大的話還沒説完，熊二聽了忍不住驚叫起來：“我每天只能吃蔬菜，這不是要我的熊命了嗎？而且，每天要堅持跑五千米，我這身板能……能行嗎？”
熊大暗暗的心想：“熊二這回肯定要打退堂鼓了！”但就在這時，熊二突然疾呼起來：“好了，我要從現在開始減肥！我發誓：一定要減肥成功！”從此以後，熊二真的每天都只吃胡蘿蔔、青菜，而且每天都堅持跑五千米……
三個月後，熊二終於夢想成真，成為一位苗條的熊帥哥。這幾近瘋狂的減肥行動，如今卻成為了一段家喻户曉、頗為勵志的美談！
