茶葉中兒茶素類化含物具有抗衰老的作用，雲南大葉種茶所含兒茶素，總量高於其他茶樹品種，抗衰老作用優於其他茶類。同時，普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質轉化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統的功能發揮着重要作用，起到了養生健體、延年益壽的功效。
普洱茶的功效千百年來，普洱茶深受廣大消費者青睞，皆因茶質優良。同時普洱茶還是減肥瘦身的良品哦!喝普洱茶能降脂減肥、防癌、抗衰老等功效。 喝茶可修身養性，又可保鍵養生，所謂生普洱茶的副作用是不存在的。小編推薦胃寒虛的朋友選喝普洱熟茶，一般來説每天三杯以內都可以，不要太濃，太濃或太多容易沖淡胃酸，適當的喝反而對胃有保養作用，因為普洱性温，但什麼都要適量，普洱減肥還是有用的，只是要堅持。
工具/原料
普洱茶
步驟/方法
服藥後不宜喝普洱茶
感冒吃藥後不能喝茶。因為茶葉裏含有大量單寧酸，能與很多藥物發生化學作用。如奎寧、蘇打等含有鹼，和酸碰在一起不能溶解，因而不能被身體吸收，也就不能充分地發揮其作用了。
吃補藥更不能用茶水吞服，因補藥一般都含鐵質，與酸發生化學作用後，不僅失去其效用，而且鞣酸具有收斂作用會引起胃部不適，甚至能引起腸胃絞痛、腹瀉或帶來大便祕結等副作用。茶葉中的化學成分不但會降低或影響藥物療效，還會產生一些副作用，故吃藥不能用茶水。
選擇有品牌、品質保障的茶。
檢查包裝是否完好，是否有註冊商標、正規企業名稱和生產日期，QS標準等。拆包裝後，嗅聞茶品有沒有異味，觀察茶品有沒有黴變。(生茶一般都會有毫一般是白或者黃，熟茶的`毫一般是黑或者紅。)
袋泡茶不宜多次沖泡
袋泡茶沖泡1次後就應將茶渣棄掉。大紅袍,因為這種茶茶葉在加工製造時通過搓揉，充分破壞了葉細胞，形成顆粒狀或形狀細小的片狀，茶葉中的有效可溶物沖泡時很容易被浸出來。
儘量即泡即飲，喝新鮮的茶
儘量少喝隔夜的普洱生茶，普洱茶的茶葉中含有豐富的茶多酚和維生素C，都是亞硝胺天然抑制劑。因此喝普洱茶還能消除其他含有亞硝胺食物帶來的危害。茶葉中含有豐富的茶多酚通過清除氧自由基，抑制脂質過氧化，對其他致癌物的抑制效果也相當明顯。茶水中的維生素C和維生素E，也有輔助抗癌的功效。 隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質、糖類等會成為細菌、黴菌繁殖的養料，所以，人們通常認為隔夜普洱茶最好不喝。
注意事項
普洱茶的副作用其實就是在飲用普洱茶時造成的不良反應。普洱茶功效雖多，但是不能代替藥品，長期飲用有保健的功效，增強身體的抵抗能力，普洱茶快速減肥的方法是空腹飲用隔夜茶。在茶葉的科學飲用方法裏面是不允許的。具體情況因人而異。
女性在生理週期，孕期，產期，捕魚器，更年期，或者是動過手術需要補充營養的時候不宜飲用普洱茶。普洱茶內含有的鞣酸會減少胃腸對營養成分的吸收。
