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春節年夜飯菜譜營養健康20道

節日慶典 閲讀(2.47W)

香辣豆花富貴魚

春節年夜飯菜譜營養健康20道

原料:桂魚一條1、5斤左右、內酯豆腐一盒(或豆花)

配料:小青紅辣椒圈,香葱花,炸熟的黃豆一把

調料:瓶裝剁椒碎、鹽、雞精、胡椒粉、紹酒、紅油、白糖、炸熟的大蒜頭、

創意:魚類年夜菜的必備------年年有餘、豆花-----花開富貴、桂魚----富貴

做法:

1、桂魚買的時候整乾淨,回來洗淨,在身上劃上幾道,用鹽、胡椒粉、紹酒、薑片醃漬。

2、鍋內注油燒熱,將魚兩面煎黃、下葱段薑片、烹入紹酒,加少許開水大火5分鐘熬出魚湯。撈出桂魚待用。

3、另一鍋內注少許油燒熱,下入一半辣椒圈、豆瓣醬、炸熟大蒜頭炒香,放入魚湯、紹酒、雞精、鹽、白糖、胡椒粉煮沸,濾渣後加入切薄片的內酯豆腐或豆花煮入味,撈出倒入盆內。

4、將撈出的魚蓋在豆花上。中間撒上熟黃豆和小葱花和另一半青紅辣椒圈;鍋內注兩大勺紅油燒熱,澆在魚上,即可。紅紅火火的.一大盆豆花魚

叉燒肉

材料

豬裏脊肉1條,莊記叉燒醬1瓶,老薑1小塊,青葱2根,蜂蜜4湯匙,米酒20毫升

【做法】

1、將買回來的豬裏脊肉洗淨後擦乾水分切成長條,並用剪刀剪去表面的白色筋膜;老薑去皮後切成片,葱切成段備用

2、取一個較大的密封盒,把豬肉條放入盒內,再放入薑片和葱段,倒入叉燒醬和米酒抓勻,最好使肉都浸在醬汁裏

3、蓋上密封盒的蓋子,放入冰箱冷藏1天,中途取出打開翻動一下肉條,使入味均勻並撈出葱段扔掉

4、醃製好後取出,在烤盤內鋪一張錫紙,然後把肉放在烤網上,將烤網架在烤盤上晾15分鐘使醬汁都滴下後刷一層蜂蜜,然後給烤盤換一張乾淨的錫紙

5、將烤盤放入烤箱下層,放肉的烤網放中層,以180度烤20分鐘後取出,刷一層醃製肉的醬汁,稍幹後再刷一層蜂蜜

6、將刷好的肉翻面再放入烤箱以180度繼續烤20分鐘,再取出反覆刷2次蜂蜜,最好再烤10分鐘左右即可

貼心建議:

1、做叉燒肉要選用較瘦,沒有皮及太多肥肉的梅條來製作,如果你買的是一大塊後臀肉,那麼從靠右邊5釐米處往下切一刀,然後再往左5釐米處往上切一刀……依次這樣切下去,使肉拉開後可以成為一個長條,這樣可以使肉更快速的入味

2、生葱不可醃製過久,不然會形成臭葱味道,影響肉的香氣

五彩虎皮茄子卷

【材料】

梅肉半斤,加糖、生抽、胡椒、黃酒、葱薑末、一隻雞蛋拌一下;另外,三兩辣椒切丁,蒜切末

【做法】

1.取一大根茄子,切成5mm左右的片,表面刷一層薄油,進熱鍋,煎到兩面出現虎紋;

2、做肉餡:梅肉(豬外脊肉,肉質比較細嫩,適合做餡)半斤,加糖、生抽、胡椒、黃酒、葱薑末、一隻雞蛋拌一下;另外,三兩辣椒切丁,蒜切末

3、熱鍋温油,滑鬆肉餡,再加入全部材料,翻炒至熟,肉餡就做好了

4、茄子上均勻的鋪上肉餡,再從左向右捲起來,一個茄子卷就完成了;

5、又好吃又有飽足感,想不中茄子的毒都難^^