拓展训练项目可以让参与者得到锻炼,还能够促进团队间的交流合作,增进感情。那么拓展活动有哪些项目呢?我们一起来看看!
拓展训练项目之荆棘取水一. 设计思想:在复杂的经济时代当中,一个企业能否
充分借助各种外部有利资源,为自己所用,帮助企业渡过难关,取得辉煌。
二. 时 间:50 分钟 (13——15人)
三. 设备设施:取水场地一块
一口井长 30cm
宽 30cm
深 50cm
大绳 1根 粗 1.05cm 长 3000cm
四. 组织过程:
1. 讲解项目完成过程:
1) 从中间井中取出水来
2) 备用工具:一根大绳
3) 队员不能触及雷区
4) 大家要用几种不同的办法取水
2. 讲解安全事项:
1) 活动中大家动作要稳不要过快
2) 听到教练哨声要立即停止说明方法或动作存在危险
3. 活动开始
1) 队员自行组织
2) 教练跟随取水者作辅助保护
3) 取出水后鼓励队员活跃氛围
4) 提示大家用不同的方法取水
五. 安全规则;
1. 项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导
1)队员不准拽住绳子爬过去,防止发生意外
2)队员不准把绳子绕在胳膊上,防止受伤
2. 对教练的要求
1) 注意队员系的扣是否牢固,尤其是在树上的扣一定要系好
2) 不要让体重过大的队员去取水,防止其他队员拉不住,而使他受伤
3) 教练要一直跟随取水队员,防止发生意外
4) 教练根据具体情况,决定取几次水
六. 课程讨论:
1. 组织队员写出活动感受和体会
2. 大家用了几种方法
3. 方法是如何确定下来的
4. 是否发现了可用资源
七. 教练点评:
1. 队员在解决问题时的思路
2. 借用外部资源的作用
3. 创新的意识能否持久
拓展训练项目夜间山地训练一. 设计思想:体会团队精神的重要性
二. 时 间:60分钟(2队 12—13人/队)
三. 设备设施:山地训练营全长1500米
独木桥 绳桥 晃桥 暗道 爬铁索
走钢丝 曲径通幽 爬网 瞭望塔
四. 组织过程:
1. 集合队员不要带任何物品,到山地训练营入口行动身体
2. 介绍本项活动的名称、路程、全长、及各种障碍、出
发点和终点
3. 宣布两队以比赛形式进行
4. 每个障碍少过一个队员,全队用时加一分钟
5. 到达终点后用时最少的队为优胜
五. 出 发:
1. 教练将男女队员穿插好,队长站到排尾
2. 从排头依次向后报数,队员要记住自己报的是几,每过一个障碍都将报一次数,确保人数
3. 每到一个障碍教练将提示对员要依次向后传
4. 出发前教练宣布开始计时
5. 第二队间隔三分钟出发
六. 安全规范:
1. 队员要按教练要求去做
2. 队员不得随意离队,有事向教练请假
3. 根据队员身体情况途中可适当休息
七. 结 束:
1. 集合清点人数
2. 宣布各队用时和成绩
3. 根据团队情况适当活
跃氛围
4. 活动结束,胜利返回
拓展训练项目之集体木鞋一. 设计思想:在竞争激烈的经济时代当中,一个团队遇到困难时,管理者应怎样做出决定,个人能否融入到团队当中去实现共同的愿景。
二. 时 间:60 分钟 (1——3队 13——15人/队)
三. 设备设施:木鞋 三双
四. 组织过程:
1. 讲解项目完成过程
1) 所有队员站到木鞋上拿起两根绳子
2) 大家一起用力移动木鞋向前走
3) 将进行几局不同规则比赛,包括:
(1) 大家一起喊口号
(2) 只能一名队员喊口号
(3) 都不能喊口号
(4) 奇数队员面向前、偶数队员面向后
(5) 两队各交换4—6名队员比赛
4) 每局规则,在每局开始前宣布
2. 讲解安全注意事项:
1) 将绳拽紧避免栽倒
2) 身体左右转移重心
3) 站不稳时脚往两边放,
不要往木鞋中间放
3. 组织活动开始:
1) 每局开始前讲出活动规则
2) 每局后让队员进行小结
3) 根据队员表现情况决定局数,保证团队氛围
4) 活动中可适当鼓励队员呼队训增加氛围
五. 安全规范:
1. 项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导
1) 队员多于16人时,可请1—2名队员下来做观察员防止人员拥挤而站不稳
2) 比赛时,控制好队员的情绪,防止忙中出错
3) 队员急燥或方法不当时,及时适当给予指导
2. 项目中对教练的要求
1) 各队教练要全程跟随队员,当队员站不稳时及时协助
2) 一局比赛结束休息以及队员讨论时,教练要将木鞋拉齐,以备下局使用
3) 一个队总是落后时,教练可做适当指导
六. 课程讨论:
1. 队员边讨论边写出活动感受
2. 根据队员感受结合培训点联系实际情况组织讨论
3. 课程讨论点:
1) 在团队中个人如何服从团队
2) 如何面对规则的变化
3) 团队的应急应变能力
七. 教练点评:
1. 点评队员的自我管理
2. 活动中领导如何使决策更有效
3. 如何提升团队整体的应急应变能力与速度
拓展训练项目之合力过桥一. 设计思想:一个企业经历了从无序到有序的一个过程,也体现出管理者的作用,人与人之间,部门之间的配合,并且能否以创新的思维去解决问题。
二. 时 间: 60 分钟 (13——15人)
三. 设备设施:合力过桥设施一套
保护绳一根
安全头盔 一个 camp 牌
上升器 一 套
钢锁 1个
铁锁 1个
悠悠 1个
四. 组织过程:
1. 讲解项目完成过程:
1) 穿戴好安全带安全头盔
2) 队员围拢在一起呼队训
3) 从一端立柱向上攀爬
4) 站到平台之上,调整好心态
5) 从三快板组成的桥上走到另一平台上
6) 由教练放到地面
2. 提示安全注意事项:
1) 询问队员有无心脏病或高血压者
2) 讲解安全带保护绳性能安全有保障
3) 提示队员下来时往下坐,不要跳跃
3. 组织第一位队员开始做活动:
1) 第一位队员自告奋勇产生,不指定
2) 活动前,让另一队员跟随教练做辅助保护
3) 活动中可让队员相互鼓励,活跃氛围
4) 活动中适当提示上下方队员注意事项,加强安全意识
4. 第一位队员完成后,陆续组织其他队员做,还要提示提高效率,改进方法
五. 安全规范;
1. 项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导
1) 下方队员只能用手拉住木板下的绳子,不准将绳子绕
在手腕上,也不准坐在绳子上,防止发生意外
2) 队员在上之前要戴好手套,防止手被木板钢丝扎伤
3) 上方的队员在向下跳时,轻轻向前迈一步或坐下来都可以,
4) 不准用力向下跳,因为绳子有弹性,用力过大弹起时易受伤
5) 上方队员下来时,不要用手抓绳子,防止身体打转而磕到
2. 项目中对教练的要求
1)注意队员安全带的反扣,因使用半身安全带,两边都 要打反扣
2)注意队员的情绪,防止忙中出错
3)教练要从队员离开地面一直到队员返回地面为止,始终让队员处于保护状态
4)教练在放队员下来时不要过快,防止队员不适应失重
5)当队员体重过大时,教练要请两名队员协助保护,拉住教练安全带的腰部,尤其是队员向下跳时,防止教练重心不稳
六. 课程讨论:
1. 组织队员写出对活动的感受和体会
2. 讨论中针对队员表现情况,引导讨论内容,与培训点相结合进行讨论
3. 课程讨论点:
1) 方案的确立及实施和改进过程
2) 评价自己在团队中的作用
3) 创新意识的重要
七. 教练点评:
1. 根据个人的表现和活动的过程让大家回味
2. 提出动态管理,团队学习的作用,与实际工作结合
3. 如何实现团队的共同愿景
4. 创新对工作的重要性
拓展训练项目之偷天陷阱一. 设计思想:在WTO的市场经济之下,市场的规则
变化莫测,我们如何来判断和选择最准确的信息,又能否清楚地把信息表达出来,让决策者做出更精准的决策。
二. 时 间:50分钟(12人)
三. 设备设施: 偷天陷井设施一套眼罩2 个
四. 组织过程:
1. 全队分成4组每两组同时进行
2. 每组有一人戴好眼罩往前走,前进中身体不得触到线,另两人为指挥者
3. 另两组观察并记下触网次数
4. 大家要轮换,每人戴一次眼罩做一次指挥者
5. 第一局戴眼罩者不得发出声音,只是单项沟通
6. 第二局双方可以双向沟通
7. 教练要记住每组用时时间,并记住每组出现的问题
五. 课程讨论:
1. 第一局中单项沟通中的障碍
2. 第二局双向沟通的障碍,为何时间过长
3. 活动中两人和一人指挥的区别
4. 活动中谁是领导
六.教练点评:
1. 管理中沟通的作用
2. 沟通与决策的障碍是什么
3. 沟通的原则