傳統中醫中一直流傳著一首“八要穴歌”。幾千年來，人人可用，不花錢，能治病，安全無副作用，如果再與中醫“上病下治、下病上治、左病右治、右病左治，陰病陽治、陽病陰治”的原則結合起來，那麼就威力無比了!下面是yjbys小編為大家帶來的中醫養生八大要穴，歡迎閱讀。
八要穴歌
肚腹三裡留 腰背委中求 頭項尋列缺 面口合谷收
心胸取內關 小腹三陰謀 坐骨刺環跳 腿疼陽陵透
第一句“肚腹三裡留”，也就是說凡與“肚腹”這個部位有關的任何病，基本上都是中焦上的問題，可以用足三裡這個穴來調理。但要注意，同樣是“肚腹”，所涉及的經絡大有不同，因此以肚臍為中心的“肚腹”，需要關注究竟問題在哪個經絡上，是在胃經上、還是肝經、膽經、腎經上?抑或是任脈、帶脈上?找到具體的位置，再按照第二法則的上下、左右、陰陽來調理，效果就出來了。
第二句“腰背委中求”，腰背這個部位，其實也是中焦上的問題，不過是在人體的後背而已，因此腰背上的問題可以用委中穴來調理。這個腰背上的問題，我們也需要研究具體的位置，也就是說以命門為中心，四周存在著膀胱經、督脈和帶脈，我們在調理時自然需要根據陰陽屬性來遵守上下、左右、陰陽的原則。
順便提一下，這個委中穴還可以調理中風後遺症導致的四肢不便!
第三句“頭項尋列缺”，頭部與頸部是人體的上焦部位，這個上焦部位的問題可以通過手上列缺穴來調理。頭頸部位由於經脈較多，我們就更需要明確問題出在哪裡了。我們通常說頭痛，一般來說至少有四種不同情況，前額痛為陽明經頭痛，後頭痛為太陽經頭痛，一側或兩側痛為少陽經頭痛，巔頂頭痛為厥陰頭痛，搞清楚位置，就可以上下、左右、陰陽互參了。
第四句“面口合谷收”，面部與口部自然也是人體的上焦部位，口面是中醫望診的重要部位，面部有眾多經脈集中，手三陽足三陽都在這裡通過，尤其是膽經與胃經，因此口面上的疾病都可以用合谷穴來調理。
重要提示：一些中醫大家發現，合谷穴與三間穴之間的中間有個新穴位，被命名為“間谷穴”，其作用有時比合谷穴還要明顯。本人經常使用這個穴位配合谷穴來調理寒溼問題，效果十分明顯!
第五句“心胸取內關”，心胸從咽喉部到胸口，這裡是人體主幹的上焦部位，這裡經絡陰陽相間，心肺臟器也十分敏感，這裡的問題可以通過內關穴來調理，尤其是心臟相關的心悸、心慌、心律不齊等不適症，通過內關調理十分有效。這裡還有個重點是與女性的乳腺炎、乳腺增生等問題密切相關，也就是說內關穴還可以調理女性上焦婦科病症。
第六句“小腹三陰謀”，小腹專指下焦的陰面，這裡也非常複雜，既有腎臟、膀胱，還有大腸小腸，又有生殖器官，但整體而言，需要調理陰經，所以踝骨以上三寸這個三陰交穴，就是調理小腹部位問題的有效穴位。小腹疼痛、男子前列腺炎、不孕不育、精少、女子月經不調、經量過多或者過少、白帶等等，都可以通過三陰交穴來調理。
第七句“坐骨刺環跳”，坐骨不能簡單地理解為某一塊骨頭，其實應包括腰部命門以下的整個臀部，這裡一般都與髂骨相關，因此兩側的環跳穴就成為調理的重要支點。當今社會，絕大多數人的`髂骨都不太正啊，或多或少有些偏邪，這個髂骨傾斜的方向還比較多，有向上的、有向下的、有向左的、有向右的、有前傾的、有後傾的。因此，骶髂出了問題，在使用環跳穴調理的同時，最好再加上正骨調筋，筋骨回槽歸位尤為關鍵。
第八句“腿疼陽陵透”，腿部屬於下肢，與上肢自然有對應，腿腳問題可以針刺陽陵泉穴來調理。根據上病下治、下病上治的原理，其實上肢的問題也可以在下肢上調理，下肢上的問題可以在上肢上調理，也就是說陽陵泉穴與肘部的天井穴有對應關係，可以互用。陽陵泉穴與天井穴可以調理整個手肘與腿腳，尤其是風溼寒腿、靜脈曲張等等，陽陵泉穴都是有效的穴位。
雖然“八要穴歌”只提到了八個穴位，但是如果我們學會了“上病下治、下病上治、左病右治、右病左治、陰病陽治、陽病陰治”這個原理，這個八個穴位就會演變成幾十個穴位。不過，一般情況下，把這個八個穴位搞清楚，已經可以解決很多問題了。
最後更有一句：穴位不是一個點，是一個區域，而且因人而異，千萬別在穴位點上卡住了，最好的方式、最有效的方式是在區域之中找反應點，痠痛麻脹能找到麼?
