現代舞(英語：Modern dance)，是20世紀初在西方興起的一種與古典芭蕾相對立的舞蹈派別。其主要美學觀點是反對古典芭蕾的因循守舊、脫離現實生活和單純追求技巧的形式主義傾向，主張擺脫古典芭蕾舞過於僵化的動作程式的束縛，以合乎自然運動法則的舞蹈動作，自由地抒發人的真實情感，強調舞蹈藝術要反映現代社會生活。
美國現代主義舞蹈家海倫•湯米尼斯概括現代舞的與眾不同之處在於：“不存在普遍的規律，每一個藝術家都在創造自己的法典。”絕大多數觀眾認為，“現代舞”是艱深難懂的，更是遙不可及的。因為他們大多並未看過什麼標準意義上的“現代舞”，更不知道它的歷史淵源與發展現狀。
下面來欣賞幾個“完美的”現代舞吧~
海上探戈
解讀《雷雨》精髓，無聲的語言，穿透繁漪的情感心靈，極富個性的演繹從激情的探戈舞步中飛迸出來，真情的枷鎖能鎖住女人的心，在情感漩渦裡掙扎，連走出墳墓的靈魂也在緊張注視，視覺的震撼，靈與肉的鮮明寫照，深刻的肢體語言，刻畫出栩栩如生的人性畫卷。
初祭
“有人說，祭奠是為了緬懷;有人說，祭奠是為了祈求;有人說，祭奠是為了逃避孤獨或尋找寧靜。而這個作品中，要表達的則更多的是，在儀式中的自我發現，整理和心靈的迴歸。”
《初祭》創作於2010年，是一部與祭祀相關的.現代舞作品。浸透著人類初始文明的古老儀式文化，在現代藝術家們的關注與碰撞中被賦予了新的內涵與寓意。
野鴨
《野鴨·女孩》以現代戲劇之父易卜生充滿人性衝突的經典作品《野鴨》為靈感，用舞蹈劇場的形式，展開一場“真相”與“謊言”的哲學辯證。故事主角擁有幸福不已的婚姻，一天妻子卻被揭發婚前的不堪往事，舞作以故事中的女孩海特維格的死為主軸。來自德國的吉森舞蹈團則以莎士比亞四大悲劇之一《麥克白》為出發點，結合現代爵士音樂的強勁節奏，在現代鋼筋都市的背景下，展開一場慾望與背叛的掙扎。
現代舞蹈之所以在中國形成熱潮,除了一些客觀原因外,還有一些自身原因,主要是:
一、它更加符合人體運動規律。也就是說它更加符合人體動作、節奏和動力的基本律,使舞蹈者身體各部分更符合自然的運動規律,消除拘束和緊張,更加突出表現自然和線條美。
二、它更有機會表現人的情緒和抒發人的內心世界,把人心中最深的情感挖掘出來,使舞蹈隨情緒而變化自如。表現人的心靈衝動,成為表現精神世界的最好手段。
三、它是從自然中尋求動作的最好形式,和大自然的旋律相呼應,它可以從樹葉飄蕩、雲霧湧動、波浪翻騰、機器運動、太空宇宙……中尋求人的自我感受,傳達人類的創造性意識。
四、更加有機地同音樂達到融匯統一,樂為舞心,舞為樂容,音樂發展到今天,節奏、音響都發生迅速變化,因此它可能激起舞蹈的心靈,激起表演者本身和觀賞者的共鳴。
學習現代舞需要注意
現代舞的訓練中應該注重呼吸的訓練，使其在訓練、表演過程中身心合一。現代舞注重關節的靈活性、平衡性和協調性，從而達到提升動作質感的目的。能夠重新認識身體和解放自己的身體。在現代舞作品中，強調的是舞者自身的重量而不是如芭蕾般的輕盈，在動作中強調空間的過程而不是動作的本身，在空間上強調韻味的頓挫而不是流暢，在構圖中強調不平衡而不是平衡，強調過程的揭示而不是過程的遮掩。
最後給大家推薦幾首跳現代舞的時候可以用的曲子。
《花時》
《巴黎在下雨》
《秋雨·海棠》
《回憶的沙漏》
《舞鳥》
《Annie's Song》
