當前位置:才華齋>舞蹈>少兒舞蹈>

2016最新少兒舞蹈基本功旋轉技巧教程

少兒舞蹈 閱讀(2.86W)

旋轉是少兒舞蹈基本工之一,那麼少兒舞蹈旋轉有什麼技巧呢?下面跟yjbys小編一起來看看基本功旋轉技巧教學教程吧!

2016最新少兒舞蹈基本功旋轉技巧教程

  1.點步轉:

訓練步驟一:原地留頭甩頭練習。

訓練步驟二:點步甩頭練習

右腳腳尖點向正前方,左腳支撐中心,腳掌轉動一圈。頭部保持水平面,做到留頭甩頭,

尋找方向。

訓練步驟三:點步單一練習

在規定舞姿上,完整旋轉一週。

訓練步驟四:連續點步轉

準確完成一圈的基礎上,練習連續旋轉4---6圈。

訓練步驟五:舞姿點步轉

結合其他舞姿進行連續旋轉練習。

  2.吸腿轉

訓練步驟一:單一準備動作練習

身體面向8點準備,雙手叉腰,右腳半蹲,左腿伸直前點準備。

訓練步驟二:上步立半腳尖吸腿練習

在準備動作基礎上,右腿加深蹲,左腿向8點邁步立半腳尖,重心迅速轉移到左腳上。雙手叉腰,

右腿吸至90度。

訓練步驟三:單一吸腿轉練習

在左腳向前立半腳尖的過程中,重心直立,上身收緊,雙手叉腰,右腿吸腿旋轉一週。

訓練步驟四:單一舞姿吸腿轉練習

在左腳向前立半腳尖的過程中,重心直立,上身收緊,雙手在胸前交叉,右腿吸腿旋轉一週。

  3.平轉

訓練步驟一:滾把杆準備動作練習

在半腳掌站立的基礎上,雙腿夾緊,順著把杆的'方向做上步練習,在做的過程中保持肩、胯、

腳三點一線,留頭甩頭。

訓練步驟二:把下平轉1|2練習

訓練步驟三:把下平轉單一練習

山膀舞姿,強調上步時的推送和撤步時的迅速開啟。頭始終尋找方向,保持留頭甩頭。

訓練步驟四:斜線平轉練習

山膀舞姿沿斜線做單一平轉,1圈、2圈、4圈。

  4.跳平轉

訓練步驟一:原地後踢腿練習

雙手叉腰,小腿向臀部方向後踢,動作保持輕巧靈活

訓練步驟二:跳平轉 單一練習

雙手開啟,雙腿向後踢,在做的過程中,保持肩、胯兩點一線,上身和腿部動作方向一致。

訓練步驟三:跳平轉斜線練習

雙手開啟,沿斜線做跳平轉1圈、2圈、4圈的練習。