很多剛接觸爵士舞的朋友，總是一跳起舞來，只能跟著別人跳，自己跳就亂了，不知道動作怎麼去合音樂，或者是光記動作就夠忙的了，耳朵基本聽不到節奏。下面教大家一步步練習聽音樂跳舞：
1.初學者首先找一些節奏感鼓點比較明顯的曲子。最好純鼓點的曲子，不要唱歌的。一些poping hiphop的練習去比較適合。
2.然後用耳朵去聽，節奏的強弱。一般正常的拍子都是咚噠咚咚噠 這是4拍，其中第一個咚是一拍噠是一拍。第二個咚咚算一拍噠算一拍。好了，瞭解了這個規律就可以嘗試著數拍子了。咚噠咚咚噠咚噠咚咚噠你可以輸12345678一個小節，這都是大拍的數發，適合初學者練習樂感。跟小時候廣播體操是一樣的。然後反覆的數。找裡面的.規律，一般4|4拍的音樂。規律很明顯，一首歌的主旋律，或者一句歌詞正好是一個8拍。流行音樂大都如此，除非你找了複合節奏3|4拍跟4|4拍結合的曲子.這種節奏不適合初學者練習樂感。
3.繼續把8個拍子打散了記。你會發現節奏是這樣的 咚噠咚咚噠咚噠咚咚噠 這樣的除了數出大拍1234678外，更細的時候可以是這樣數的，你可以看你的舞蹈老師教課的時候經常用到。123大4567大八，這樣子就把剛才的節奏分析的很到位了，沒有錯過任何一個鼓點。只要長期的用耳朵聽，養成聽音樂的好習慣。
4. 結合舞蹈動作練習，用相應的動作去合一個小節的音樂.記住卡點要準，不要快也不要慢。
5. 如果動作不熟，一定要先自己數拍跳，跳熟了在合音樂。
6. 慢慢掌握前面的要點以後，可以嘗試接觸更難的音樂。比如很多跳慣了固定節奏速度的朋友，一接觸LA風格的舞蹈就束手無策了，反映不過來。其實可以練習做到的。你可以去背音樂，根據旋律每個細小的點，畢竟比外語單詞好背吧。也可以把牌子揉碎了，1大2大3大4大5大6大7大8大的去分解音樂，一般曲子基本沒有比這碎的節奏了。除非遇到剛才說的複合節奏。裡面有咚咚的噠還帶著冬次次噠次次這總3|4拍結合4|4的音樂，一定要多結合歌詞旋律。像被課文一樣去把這首歌背下來，養成這樣的習慣將來再難的節奏你都不會怕了。
如何把舞蹈動作發揮到極致
一、爵士舞舞蹈動作中要分清“平均節奏、符點、切分”的區別——注意“滿、趕、閃”的不同與特點
二、強調舞蹈動作時意念、感覺的重要性——“心裡沒有，身上白走”
三、強調舞蹈動作過程中哪裡主動、哪裡被動，舉“雲間轉腰”為例——“移帶手、含讓手、腆推手”也可稱“肩帶手、身讓手、胸推 手”
四、要求慢板動作中連貫圓潤，快速動作要乾淨利索——“慢而不斷、快而不亂”
五、比喻靜止時要心態穩重、動作時要敏捷靈活——“立如鬆、動如風、靜若處子、動若脫兔”
六、形容動作要流暢通順、連綿不斷、節奏分明——“如行雲流水、藕斷絲連、點中有線”
七、要求舞蹈動作中要有延伸感——“形已止、意無窮、動已靜、神未止”
八、形容動作要從內到外的感覺——“心與意合、意與氣合、氣與力合”
九、爵士舞在“陽剛”和“柔韌”型的舞蹈動作中——強調“剛而不拙、柔而不懈、韌而不僵、脆而不浮“
