對於初級學員來說，會十分羨慕高level的學員可以自由的舞蹈，總覺得她們的動作怎麼那麼自如和美妙，自己要什麼時候才能達到這樣的程度。下面小編整理了初級學員在剛開始接觸肚皮舞的時候會遇到幾個問題，歡迎大家欣賞閱讀。
首先，基本站姿
就跟孩子開始學寫字需要掌握正確的握筆姿勢一樣，基本站姿是一切的基礎。所以對於初級學員要花很多時間來把握基本站姿。肚皮舞的站姿,下半身是要求膝蓋放鬆(並不是刻意下蹲)，盆骨放正，尾椎找地面。這些要求都能很好的保證初級學員不會出現腰疼，膝蓋疼等問題。上半身要求挺胸收腹沉肩，肩胛骨夾緊，腰部肌肉上體，手臂流線型展開，指尖延伸。這些就保證了上半身體態的美感。如果不學習這些基本站姿，以後學習的所有東西都會沒有根基，容易崩塌。
其次，是初級學員覺得身體完全動不了
老師說要動的位置完全動不起來，而老師說不能動的位置一直無法控制的亂動，這是為什麼呢?這就是肚皮舞裡很重要的身體分離度的問題。
對於分離度來說，初級學員先要了解上下半身的分離，也就是以肚臍為切分點，上半身和下半身的隔斷。剛開始的時候可能會花更多的力氣去控制，比如做胸部動作時候，要保持下半身不動，就要先刻意地夾緊臀部，去找到控制不動的感覺，等慢慢熟悉這樣的`感覺後，放鬆的時候也可以保持不動了。還有需要了解每個動作的發力點，如果搞不清楚發力點，被動作的表象迷惑，就很容易用錯力氣導致該動的動不了，不該動的亂動。
再次，身體緊張容易憋氣
其實這是很多肚皮舞學員容易遇到的問題，經常把氣憋在肩膀以上，這樣也容易造成聳肩，脖子變短等體態問題。所以氣息的運用從初級學員就應該有意識的練習。瑜伽當中的胸式呼吸和腹式呼吸就應該好好的練習。
最後，是節奏感的問題
很多初級學員表示沒有接觸過音樂不明白節奏感，其實這個可以通過經常聽音樂，去找各種音樂的重拍來解決，不一定要侷限在肚皮舞音樂上，任何音樂都有節奏，經過長期聽音樂的積累，節奏感一定可以加強。
以上就是初級學員最經常遇到和急需解決的問題，剛開始的時候總會有挫敗感，但只需要堅持就可以慢慢入門，並且打好堅實的基礎，一定要記得你自己是最美的，只要你願意，舞動起來!
