芭蕾舞（義大利語：balletto；法語、英語：ballet），是一種歐洲古典舞蹈，孕育於義大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化，在不斷革新中風靡世界。以下是小編精心整理的芭蕾舞基本功及其訓練方法，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
基本功：
在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開;
訓練時，雙手扶把杆，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳併攏站好，先從單腳背訓練開始。
1-2拍：單腳腳後跟抬起，五個腳趾緊扒地面
3-4拍：腳尖繃直，向牆內推，使整個腳背繃成月牙型
5-8拍：換另一隻腳，動作相同，雙腳背練習亦同。
年齡小的學生在做此類訓練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動作，在做推腳背時，雙腳容易開啟，腳背推不起來，需要時刻提醒和規範動作。
訓練方法：
芭蕾舞中“長”特點的訓練方法
芭蕾舞中“長”特點是指舞蹈演員在做動作時一定要把動作做“活”，而這裡的“活”就是要求動作要有延伸感，動作延伸了也就自然而然的“長”了。
芭蕾舞中“直”特點的訓練方法
芭蕾舞中“直”特點首先要求舞者不管是站、坐、走、立還是做其他動作時，從頭、頸、軀幹、腿部都要直立向上，因為芭蕾舞給人感覺是最高貴、最典雅的舞種。
芭蕾舞中“繃”特點的訓練方法
芭蕾舞中的.“繃”不單純是繃腳，而是在做plie、tendu、fondu、jete等一系列動作時腿也是繃緊的，尤其是大腿內側的肌肉更要繃緊。但是繃緊不是僵硬，繃緊的目的是為了加強腿部的力度，更加靈活的完成舞蹈的技巧與動作。
古典芭蕾中“開”特點的訓練方法
針對芭蕾舞“開”的特點訓練時，初學者應注意從大腿到腳部的外開訓練，要求我們的膝蓋總是要開啟的，站立時也是要抬頭挺胸雙肩開啟。
