很多人都說自己不會發力等等。 羽毛球所謂發力。就是鞭打的過程。身體像鞭子一樣的把球打出去。當然這需要瞬間的爆發。基本規範動作標準的情況下。請大家像太極拳一樣畫個圈。也許很多人不懂。什麼是畫圈。說白了。就是內旋外旋。高遠。殺球引拍腦後是個圈。反手手腕也是個圈。正手也一樣。自己體會。就會學會鞭打發力。手腕球拍像鞭子揮起來畫個圈。多加練習就知道發力了。羽毛球不需要絕對力量。需要的是身體協調。瞬間的短觸。當你會畫圈了 你也就會發力了當然這需要大臂小臂的`連貫性牽引。更簡單的解釋就是。打球要輪圓了打。 記得打球是鞭打。不是抽打。
以正手為例：不管是高遠。平高。殺球。還有平抽球。都是以大臂做基礎。小臂做牽引。手腕外翻內旋。這是一個完美的弧線。正手高遠球。右手運動員側身引拍應該在左邊的腦後。軌跡是左邊腦後引拍到右邊擊球。整個身體都是一個完美的扭動。跟畫圈一樣。不知道這樣的解釋大家懂了不。
殺球。職業運動員的殺球。在球擊出去的瞬間。收拍動作裡。會有一個拍頭向下拍面橫切的動作。很多朋友都在模仿這個動作。其實這個動作就是引拍過程中畫圈。以及身體重心轉移的扭動。力量打出去了自然形成的。這就好像鞭子打出去的時候。小臂和手腕就好像鞭子的前端是一樣的。教大家一個體會過程。正手把拍子舉過頭頂。肘部為中心。小臂帶動手腕 球拍從左到右在空中畫圈。甩起來。自己想想去找擊球點。其實這就是最簡單的羽毛球發力過程。)多練習多體會 就懂了。至於抽打和鞭打的區別。其實很多球友都是直上直下的協調發力這就叫抽打。鞭打是輪圓了打。鞭打是瞬間的短接觸。我相信。大家學會了畫圈。就會解決很多問題。 這裡有個比較重要的問題。側身擊球是一個重心轉移的過程。絕對不是習慣性動作。擊球時。基本的擊球框架不是擺設。大臂和小臂的90度是個弓 啦的越大 就越有力。一定要學會利用基本框架。這不光是很多業餘愛好者的誤區。同時也是很多在練球時候小隊員的誤區。
