瑜伽對於初學者來說是比較陌生的，但通常那個學習瑜伽可以通過三種方式，但不管是哪一種都是需要注意一些事項的。下面來跟小編了解下新手練習瑜伽需注意什麼吧。
初學者練習瑜伽的三種渠道
1、找個老師當面傳授;
2、從VCD或者網上的視訊教程開始;
3、從書本開始 能夠有老師當面傳授最好，可以及時解答你的各種問題，但是目前在國內不大好找。跟VCD練習和閱讀書本也是可行的。目前國內有很多人都是最開始從書本和VCD開始的。但是這種一定要加強交流，以避免對書本理解產生的偏差
練習瑜伽有時間和環境上的要求嗎?
練習最好是早晨空腹，中午空腹或者晚上飯後3個小時後。其他時間也可以選擇在飯後的3小時後。儘量爭取在每天的同一時間練習。
地點沒有嚴格的限制，但儘量選擇在通風，空氣新鮮並且安靜的地方。在家裡開著窗戶練習也是可以的。
練習最好在地板上鋪張半釐米厚的地毯，但要求整潔。
練習瑜伽穿什麼衣服?
最好是穿著寬鬆，柔軟的運動服。褲子最好是束腳的，以便於練習倒立。
瑜伽是不是天天都要練習?
瑜伽練習時間的問題上，每天最好練習一小時，如果你沒有那麼多的時間的話，那麼你安排半小時或者10分鐘也都是可以的，關鍵是要你持之以恆的練習即可。
堅持每天練習半小時，比一週練習2個小時效果好的多。
練習瑜伽，貴在堅持。
