攀巖運動有“巖壁芭蕾”、“峭壁上的藝術體操”等美稱，是極限運動中的一個重要專案，在世界上十分流行，由登山運動衍生而來，富有很強的技巧性、冒險性，那麼你知道攀巖的基本動作和基本常識有哪些嗎? 下面來和小編一起看看吧!
一、基本常識
1、指甲
在攀巖之前一定要先把指甲減掉，不然指甲斷裂可不是好玩的。
2、首飾
在攀巖前應將首飾和貴重物品等事先取下比如手錶、手鐲、戒指、手機、錢包、鑰匙等物品，以免發生意外劃傷肌膚。
3、衣服
衣服沒有什麼具體要求的，換上覺得自己可以活動的開的衣服。如上半身T恤，下半身短褲、七分褲或長褲均可。但要求褲子有一定的彈性，不妨礙你做任何動作。
4、髮型
如是男生短髮還好，但是女生長髮的要束髮。
5、鞋子
攀巖鞋是一定要穿小的，腳趾應該是蜷縮在鞋尖出的，就是彎著的。一是因為容易用力，更容易攀爬，二是爬的時候鞋子裡不會有空隙，下滑。 (攀巖場館都有攀巖鞋出租，選擇比平時穿的鞋小1-2號的。穿上鞋後，腳趾可放平且拇指剛好頂到鞋的前部為宜。如果沒有巖鞋出租，可自備比平時小1-2號的白膠鞋，在你不確定要為長期從事攀巖活動而買一雙攀巖鞋的時候，小白是個不錯的選擇。)
6、安全
攀巖還是有一定的危險性的，所以，在攀巖館內行走的時候記得要靠邊走，儘量不要站在巖壁下面，這樣也是為了避免當他人正下來的.時候被誤傷。也不要踩正在爬高處的人下面的安全繩。
7、熱身
好好熱身，把身體活動開，以防別爬到一半腳抽筋。
