在平常打球過程中，大部分的網球愛好者都只是一味的研究怎麼發球，但是卻忽略了接球的練習，在比賽過程中，雖然發球得分很重要，但如果接球成功率過低，也可能導致輸球。所以，平時訓練中要掌握髮球和街球的平衡訓練，下面就來看看如何提高網球的接發成功率。以下僅供參考！
一、心理準備
當你準備接發球的時候，確定自己是想要進攻還是防守；然後，根據正拍球和反拍球的不同，分別選擇回發球的線路；真正接發球的時候，只要遵循了自己的事先設想，不管結果如何都可以是為一次成功的接發球。雖然並不是每次回球都很有效，但這對你在網球比賽中接發球時具備充足信心確實很有幫助。
二、主動迷惑你的對手
一般選手在準備拋球的時候，會看一下你站的位置，如果在這時，你左右的移動明顯在幹攏對方的發球，是不允許的；但如果在他拋球后，也就是說在他眼睛向上看球時，你移動到新的位置是允許的。所以，如果你應付不了對方發到你反手位的球，你可以站到反手位，那時也許他會想偷襲你的正手位，這時你就可以在他向上拋球時，往你的正手位移一點。這樣當他發現你並沒有像他想象的那樣站在反手位時，他在下一次發球時就會想，你到底是站在正手位還是反手位呢？他就開始惦記你了。同樣，你在向前站和向後站的時候，也可以如法炮製，讓他搞不清你到底站在什麼地方。
此外，你還可以引誘對手向你的有利位置發球。比如說你的正手回球比較好，那你就站在反手位，對手一般會發向你的空檔，而他這樣做的話，你的詭計就得逞了。
三、別忘了分腿墊步
接發球中的分腿墊步是容易被忽略的一個動作，然而卻是重要的。我喜歡的分腿墊步的方法是讓一隻腳在另一隻前面。當對手拋球時，選手應該往前踏進， 雙腳平行，身體跳起，用腳趾著地。這個向前的運動可以幫助回球選手迎向來球，也可以幫助你側向移動。
四、面對炮彈式發球
1.保持動作簡短
好多業餘選手接發球接不好的主要原因是引拍過大。因為炮彈式發球就是速度快，根本沒有時間像在底線擊球一樣先向後引拍再向前揮拍。正確的方法是想像自己的堵牆，夾緊腋部，握緊球拍，蹲低身體，對準來球，向前一擋。
2.往後站
當快如炮彈的球向你飛來的情況下，你完全有可能讓它飛到你的面前的時候速度更慢，所以你可以往後站，像庫爾騰那樣。人可先度著向後站一米，不行就兩面三刀米，科學研究表明，球在接觸場地之後速度會大大的.減慢，距離越長當然就越明顯。別怕人家說你害怕，關鍵是把球接過去。這招主要用來對付沒有角度的平擊球。
3.改變握拍
你並不需要總是這樣做，對於力量小的球手，在碰到大力發球時，拍面經常會被大力震歪。在這種情況下，抓拍柄中間可以使你更好地控制拍面，從而把球擋過球網。
五、如何接二發
1.多用平擊
回球要以平擊為主，這樣你可以控制球路的高低，來達到不同的目的。而上旋會把球帶的比較高。
2.上升點選球
嘗試在上升點就擊球，就像阿加西那樣。千萬別遲疑，對於旋轉發球，你拖得時間越長，球的力量和旋轉都會增大，你的回球也就越困難。你甚至有可能被引出場外，失去自己的有利位置，下一球也將處於被動。
3.拍面垂直地面
像阿加西和納爾班迪安這樣的頂尖接發球高手，揮拍很早，並且拍面在擊球瞬間是垂直於地面的，既不向上翻也不向下扣。
接發球雖然有很大的挑戰，但是隻要多練習，培養過硬的心理素質就一定能給對手還以顏色。
