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最新快速學習踢足球方法技巧

競技健身 閱讀(2.6W)

足球是人們熱愛的一項體育運動,人們對足球的關注度往往比籃球高的多,因為世界盃每隔4年才舉辦一次,而籃球比賽隨時都會有。那麼作為球迷們應該如何學會踢足球呢?下面是小編為大家分享最新快速學習踢足球方法技巧,望對大家有所幫助。

最新快速學習踢足球方法技巧

  首先:要有良好的身體素質

踢足球是一項體力運動,需要的身體素質也可想而知,練習身體素質的方法很簡單,就是通過運動來鍛鍊,每天堅持跑步或者踢球來鍛鍊自己的身體。

  第一步:學會帶球

所謂帶球就是用自己的雙腳來控制球的滾動,帶著球走直線或者轉彎,保證球始終在自己的腳下,練習方法很簡單,每天帶球跑一段距離,可以做出轉彎等多種動作,慢慢的就會熟練。

  第二步:學會傳球

踢足球中,除了帶球外最重要的就是傳球了,傳球的好壞可以說直接關係到比賽的勝負,所以學會傳球很重要。可以2個人站開,保持一定距離,然後2人互相傳球,距離可以隨著傳球的準度而加大。

  第三步:射門

其實這步也很重要的,有些人射門就是踢不準,或高或低,再或者就是偏,練習射門的方法很簡單,就是一個人做守門員,一個人射門,射門距離可以從近到遠,每個角度的射門都要練習,不同角度,不同距離的`射門都要依次練習。

  第四步:學會帶球過人

帶球過人需要自己的多加練習,在帶球熟練的基礎上來加以練習,可以2個人,一個人防守,一個人進攻,只有這樣帶球過人的技術才會增加。

  第五步:要與隊友配合

這不是你一個人的比賽,是大家的比賽,所以踢足球過程中不能太自我,應該多傳球給隊友,多與隊友配合,這樣才會更大機率贏得比賽。

  快速學會踢足球方法:

腳內側踢球,其特點是腳與球接觸面積大。出球平穩準確,但力量較小,

踢定位球直線助跑,支撐腳踏在球的側後方15CM左右,膝蓋微曲。

踢內側球動作和方法基本和定位球相同,不同是在支撐和擺腿擊球的過程中要根據球滾動的方向和速度做適當的調整。

t踢定位球時,直線助跑,最後一步稍大並要積極的著地,支撐點在球的側方,10-15CM處,腳尖正對出球方向。

轉生踢球是在助跑的最後一步蹬離地面,聖體略有跳動,同時身體轉向求的方向。

腳背外側踢球,他是用腳步外的幾個部位接觸球的踢法。比賽中經常用到。