在這春暖花開，風和日麗的季節，群體活動會大大增多，大家交叉感染的機會也就增多了。除了禽流感的預防，大家出行也不妨有很多意外的發生。下面小編為大家整理了些自我預防的健康小知識，快來get一起漲知識吧!
人感染H7N9禽流感的主要傳染源:
人感染H7N9禽流感的主要傳染源可能為攜帶H7N9禽流感病毒的活禽類及其汙染的物品和環境。專家研判認為，H7N9禽流感病毒的毒力、傳播能力等沒有產生變異，也沒有發現病毒已具備持續人傳人能力。
隔離治療：對疑似病例和確診病例應儘早隔離治療。
抗病毒治療：應儘早應用抗流感病毒藥物。
①多吃水果：食梨、甘蔗、蘿蔔、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細胞破壞和免疫功能降低的自由基。
②補充維生素C和維生素E：它們有抗感染功效，並可減輕呼吸道充血和水腫。
③體育鍛鍊：適度運動可以使血液中白細胞介素增多，進而增強免疫細胞的活性，消滅病原體，達到提高人體免疫力的目的。
④充足睡眠：人在睡眠時，機體其他臟器處於休眠狀態，而免疫系統處於活躍狀態，白血球增多、肝臟功能增強，從而將侵入體內的細菌、病毒消滅。
要養成勤洗手和戴口罩的習慣：養成常常洗手和去菜市場等人群密集的地方要戴口罩的習慣。勤洗手能有效地減少病毒的傳播路徑，特別是在接觸了禽類動物或者禽類蛋之後更是需要用消毒液洗手，活水洗手是最健康也是最乾淨的'洗手方式。去人群密集的地方或者集貿市場要儘量的戴上口罩，戴口罩是預防禽流感的方法中很重要的一個方法。
注意飲食衛生：預防禽流感的方法中飲食衛生是非常重要的一環。飲食衛生不是讓大家不吃家禽類的肉類食物，而是對於家禽類的肉一定要做到熟透了的地步。一般來說禽類的病毒在高溫的環境下是很容易被殺死的。所以無論是家禽肉還是家禽蛋都要做到經過高溫來烹煮從而達到熟透的地步。
燙傷急救：
1.燙傷在生活中很常見，無論是開水還是蒸汽燙傷，應先降低燙傷面板溫度，立即將燙傷部位放置在流動的水下衝洗或用涼毛巾冷敷，如果燙傷面積過大，傷者應將整個身體浸泡在放滿冷水的浴缸中。可以將紗布或繃帶鬆弛地纏繞在燙傷處以保護傷口。
2.如果傷口被破潰，可以浸泡10分鐘左右;如果傷口已經破潰，則不可浸泡，以免引起感染。
溺水急救
1.立即清除口鼻內異物，保持呼吸道通暢。
2.迅速進行控水。把溺水者放在斜坡地上，使其頭向低處俯臥，壓其背部，將水控出。如無斜坡，救護人員一腿跪地，另一腿屈膝，將患者腹部橫置於屈膝的大腿上，頭部下垂，按壓其背部，將口、鼻、肺部及胃內積水倒出。
3.對呼吸已停者，立即進行人工呼吸：
①將患者頭後仰，抬高下頦，清除口腔異物。
②緊介面對口人工呼吸，吹氣時要捏住病人鼻孔，如患者牙關緊閉，可口對鼻吹氣，使病人胸部隆起為有效，每分鐘吹氣12～16次，人工呼吸要與胸外心臟按壓以1：5或2：10交替施行。
③吸氧。
④15分鐘仍不恢復自主呼吸，應儘快氣管插管使用機械通氣，而不提倡用呼吸興奮劑，以免增加大腦氧耗或引起抽搐驚厥。
過敏性皮炎:
①蒸臉：將沸水倒入大口碗，把臉置於其上約15分鐘，或更簡單，僅需將熱毛巾蓋在面部或長點時間的熱水浴，都有助於治療過敏性皮炎。
②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它們可以發揮剝離性面膜的功效，作用溫和，不會刺激面板，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。
③減少搔癢：喝冰糖銀耳湯，對面板有良好的滋養效用。
④加強面板的養護，遠離過敏原，尤其是本身是過敏體質的人，更要加以注意。
⑤限制多脂多糖飲食，忌飲酒，多食蔬菜和水果。
預防溺水:
1.不要獨自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2.必須在家長、老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳，以便互相照顧。
3.要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳。
4.對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。
5.在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
