引導語：面對困難和挫折，永遠以樂觀積極的心態去面對，用辛勤的付出去應對。付出不亞於任何人的努力。學會給自己創造機會，如果不會創造機會，那麼隨時做好準備，迎接機會的到來。
一天的拓展訓練，大家都晒紅了，也累了。但是從相片中看來，笑容確實更多的，雖然當中有些許失落、打擊、挫敗、恐懼、不信任等等。圓滿結束回來了，但至今記憶猶新。回想起這一天的拓展訓練，給我留下了很多歡笑和淚水。
首先，第一項是信任背摔。對於我來說，這項活動難度不是很高，看到前面幾個同伴差不多輕鬆過關，我心裡更是覺得容易。只要相信自己的團隊，相信同伴們的“人身安全墊”，就沒什麼問題了。
第二項是人生之路;告訴我們：我們要有一顆感恩的心。生活中我們會遇到一些挫折和難題，會與朋友發生過一些誤會，會與家人發生爭執。久而久之，我們會失去一些東西;比如：親人、朋友、金錢、地位等等。活動進行到一半，在教練講述的催人淚下的言詞下，因為我是啞人，我能看到眼前發生的一切，我的眼淚再也控制不住了。因此，我要感謝撫育我長大成人的爸爸媽媽，感謝陪一起長大的兄弟姐妹，感謝教導我的尊敬的老師們，感謝一起學習、一起受罰的同學還有那可愛可敬同事，感謝你們!你們是我一生的財富，因為有你們，所以我驕傲!
第三項是高空斷橋;高8米、寬1.2米的跨度，這對我來說，挑戰還是比較大的，最基本的要求得有一個較好的身體素質，其次是較強的心理素質。在下面觀望同伴過倒是沒什麼好害怕的，真到我爬到8米高的跳板上時，我的腳像是粘到跳板上面了，就不敢往前邁一步，而且那個跳板還在不停地晃動。當時心裡本能的反應打起了退堂鼓，騎士教練在下面不停地高喊不要害怕，大膽一點;同伴們也在加油助威，可不是自己親身體會，誰能知道到底有多害怕。耽誤了一會兒，最後，想到前面幾位同伴都能過關，我也不能認輸，更何況有安全防護措施，一股衝勁，心想豁出去了，猛地一跳，啊!我過去了!真刺激，更刺激的是教練往下放的時候，來了一下短距離的自由落體，那種感覺猶如跳樓，害怕極了。我終於明白為什麼人們都說最大的敵人是自己，戰勝自己就是戰勝一切;只要敢做，就一定能做到。
最後一項是畢業牆;從這項活動中感受到的，不僅是成功的喜悅，更多的是感動，是奉獻,是團結的力量!一面4.2米高的平滑牆，不能使用任何道具，所有的人都要翻過此面牆。要想挑戰成功，教練說必須選出一個指揮，做出合理的`安排才行。所以，明確的指揮，及其重要;其次做好分工，合理安排利用人員，各盡其職，相互配合，最後達到預期的效果。就在我們每個人都翻過去的那一刻，我看見有的人都點眼淚了，而為我們奉獻的作為人梯的同胞們都受傷了，肩膀都踩出了血跡……感謝你們：真正的勇士!
這次訓練的時間雖然是短暫的，就一天。但是給我們的印象是深刻的，或許這一生都難忘;給我們的影響是深遠的，或許一生都受用不盡。
人在職場久了，容易迷失自己，變得沒有目標，或者變得容易滿足，或者有很大構想但總忘記行動起來，好久沒有參加這種戶外型的培訓活動了，人出來倍感輕鬆.
正如教練說的：目標大於能力。其實我們每個人都有能力，只是因為沒有目標或者目標不明確，能力也就發揮不出來了，就變成我們通常所說的“潛能”。
參加的專案中有個叫“地雷陣”：我們總認為如果不是用兩條腿走路的絕對不是人，穿著裙子的就一定是女人，吃飯一定要用左手，戴著眼鏡的就是視力不好，開著賓士的一定比開QQ的有錢，……這是我們所謂的“慣性思維”，看人如此，看物如此，工作如此，思考亦如此;雖不知，有時候換一個角度看待問題會看到另一面，當自己在職場陷入迷茫，當一條路走不下去的時候，換一種方式走旁邊的路，也許很快就到達對岸啦。
成功可以帶來快樂和滿足，失敗可以帶來痛苦和挫敗感，所以我們渴望成功，不能接受失敗;所以面對失敗，我們總是抱怨和指責，殊不知每一次抱怨和指責，就將彼此的信任減弱一份，心靈距離拉遠一些，離我們共同的目標遠一些……如果目標是一樣的，請不要介意別人的過錯，嫌棄別人的能力，雖然不一定在同一起跑線，但一定都是跑向終點的。
感謝那些踩在我們肩膀上的人，因為他們讓我們的肩膀變得更加堅實，扛起責任，明白自己的價值。感謝那些被我們踩過肩膀的人，因為他們讓我們離成功更近一步，讓我們明白什麼叫大愛無疆。
