可以說，“認識自己”就是美國大學申請的精髓所在，讓申請者在進入大學之前，對自己的成長經歷有個清晰的認識，對自己的專長有個清楚的梳理，對未來有一個初步的規劃。
美國留學申請收撰寫技巧
1.寫大事記：逐年整理以往的經歷，蒐集成長中的重要經歷。
2.整理榮譽和獎狀：榮譽和獎狀是個人成就的肯定。
3.回顧特殊時刻：自己最尷尬、最傷心、最自豪、最…的時期。
4.閱讀文字記錄：日記、作文本、筆記中，也許有你精彩的成長片段。
5.翻閱相簿：影象能直觀地勾起以往的回憶。
6.和老師聊天：找有洞察力、瞭解你自己的老師談一下教育話題。
7.採訪熟人：問家人、朋友、同學對你的印象和評價。
8.隨時記錄：帶一個小本，或者利用手機上的便籤軟體，隨時記錄自己的心得並經常去回顧和思考，你會發現，思想的種子在發芽，過去的.經歷在復甦。
9.與目標學校的在校生聊天：如能和未來的校友聊天，對學校和申請都會有個直接的瞭解。
10.訪問目標院校網站：學校的新聞、校報、校史和專業設定都是個資訊源，可能激發你的靈感。
美國本科留學文書寫作要求如下：
1.對文字的要求：articulate， clear， concise，thoughtful，meaningful， creative
2.對主題的要求：failure， achievement， activity，experience，culture， life， event， story， background， disappointment， challenge，value，change， influence， pursuit， passion， proud development， contribution
3.獲取素材的建議：reflect， meditation， define，review
4.敘述方式的要求：elaborate， describe， tell， explain
