1.櫻桃
櫻桃性溫，味甘微酸。入脾、肝經，具有調中益氣、祛風散溼、養精止瀉的滋補功能。對病後體虛、氣短心悸、風溼腰痛等都有很好的療效。
嬌豔欲滴的紅櫻桃自古就是美容果，古醫籍稱它能“滋潤面板”、“令人好顏色”。據測，櫻桃中的鐵含量是眾水果之首，而鐵是合成人體血紅蛋白的`原料，因此櫻桃也成為紅潤膚色的最佳水果。
2.蔓越莓
也叫小紅莓，富含的OPC中的抗氧化功效是維生素C的20倍，維生素E的50倍。它可與膠原蛋白形成抗氧化保護膜，從源頭上減少膠原蛋白的流失，保持面板彈性，延緩肌膚衰老。
同時能夠加強血液迴圈，為肌膚輸送養分和氧氣，使膚色紅潤有光澤。
3.桃
桃中含有豐富的鐵質和果膠，能清除體內廢物，補血健脾，增添紅潤臉色，所以自古以來一直是宮廷美容祕方中不可缺少的食材，常吃能夠使面板細膩潔白，臉頰紅潤，猶如擦了天然有效的潤膚霜一樣。
4.梨
梨裡的維生素C有溫和的清潔與解毒功效，並對面板有保溼和修復作用，尤其適合易過敏及被晒面板。
梨還能外用，在打汁劑裡放入蘋果和梨，將脫脂棉浸入打好的果汁中，把脫脂面鋪在臉上（在頭下放一條毛巾接滴下來的果汁），十分鐘後，用清水洗淨，敷上薄薄一層保溼霜。每星期做2～3次，對面板增白保溼有良效。
5.甘蔗
甘蔗含有豐富的礦物質、鉀鹽、維生素C、E等，具有較好的舒緩及抗氧化、均衡電解質作用，同時可為敏感肌膚提供全面的保護，減少面板過敏現象的出現。
6.葡萄
葡萄含有OPC和以及特殊多酚，果肉含有豐富礦物質。可以抗氧化，美白滋潤肌膚。
還可以對付紫外線中的有毒物質，活化面板！
