我以前是挺容易發火的一個人，可是有了那一次經歷之後，我徹底地變了。
那是一個飄著薄霧的早上，我被父母送到了晉城武警支隊參加軍訓，在那裡，我們都生活得很開心。
可是，在我們第四天長跑結束的時候，我們那個班的班長突然用粗暴的口氣對我說：“喂!把我的衣服給我拿過來!”我瞟了他一眼，他長得有點胖，還累得睡在床上，我不用費吹灰之力就可以撂倒他，可我什麼也沒有做，當他說第二遍的時候，我被徹底激怒了，正準備打他，我上面的那個人按住了我，我明白了他的意思，因為教官不讓我們打架，要是被他看見了，他就讓我們跟他打，於是我忍了下來，把他的衣服遞了過去。
在後來的訓練中，我知道了他是一個很有幽默感、很大方的一個人，我們慢慢地成了好朋友。
在離軍訓結束還有兩三天的.一個晚上，我們吃完晚飯正準備回寢室，班長突然拉住了我說：“謝謝你那天的容忍，我並不是有意那樣的，只是由於我心情不好，而且我那天腳扭傷了，刺骨的疼，才會用那種語氣和你說話的。”“你還記著這事呀，我根本就沒有放在心上，早就忘記了。”我笑著說，“其實我那天本來就要發火的，但我上面的那個人對我說了一句話，那就是‘寬容加忍耐是解決問題最好的方法’，否則啊，咱們倆早就打起來了。
從那以後，我再也沒有那麼輕易地就發火了，如果你現在問我在那一次軍訓中有什麼收穫，我會自豪地告訴你：“我學會了容忍!”
