一提健康，我們都會想到身體健康，其實心理健康也很重要，二者關係密切，互相影響。
中國的青少年的頭號死因是自殺，而且40％的人沒有精神疾病，就是神志清醒的去了結自己的生命。自己的將來還未定，羽翼還未豐滿，就已經斷了自己的人生。是現實太殘酷了麼？
不，因為他們沒有一個健康的心理，他們無法面對不幸的現實。自殺就是一種逃避現實，成了一種解脫。既然連死都不怕了，還怕什麼？
想不開，想不到父母之後該怎麼活，親友之後該怎麼活。走了，留下一個永遠無法抹去的傷疤在他們心中；走了，讓他們在巨大的悲痛中度過餘生。
自殺是罪，害了不止一個人。
易折的青春，是因為不幸的人各有各不幸，而沒有發現人生的美好。
健康的心理，可以改變人的生理健康狀況；可以改變人的一生的軌道；可以改變周圍人的心態；可以改變事情的發展。
我的母親，在我小的時候，曾得過一場大病。多少藥都治不了，百般無奈下，遇到了一個夢的機緣。隨後，她每天潛心修學，閱讀《大悲咒》等，她的病竟這樣一天一天的好轉，直至康復。
機緣是什麼？我的母親在所有藥物都不起作用的情況下，她害怕她走了，留下兩個孩子在世上沒有可依靠的。她牽掛他們，化成一種無形的巨大的力量，她日思夜想，祈求上天憐憫。於是，她做了一個夢，夢見了一種文字。當她去佛堂，看見了《大悲咒》，才明白，這是她夢裡的文字。她說，這是機緣，上天憐憫了她。
其實這就是一種心理暗示，這種心理改善了他的.身體健康，這種心理上的治療，是藥物所不能相比的。
有時候，心理上的效果會很大。當我們早起，面對陽光，在心裡默默對自己給予鼓勵，會改變自卑的同學的心理，很有效果。當心情不好時，不要聽消極的音樂，深呼吸，抬頭看天，揚起一個微笑，給與自己希望。
而消極心理，會讓人發揮失常，精神萎靡，抑鬱症或自閉症，甚至走上自殺。有時候你認為事情很壞，或許他就成了這麼壞的；而有百分之一萬的認為他會成功，它就成功了。
So，我們在想事情，儘量的不去想消極的事情，我們潛意識裡不能忘記，但可以儘量不去想。我們不能對一個人說，喂，你把心態放好，那就能放好了，是需要一點一點變化的。
我們可以選擇運動，興趣愛好，陶冶情操，把心放寬，在陽光，充滿正能量的環境下，我相信，不會有同學想不開的。就算我們沒有輝煌的人生，但我們能快樂的走完，也是值得來這世上一遭的。擁有好的心態，周圍的人也會受到影響，這是會“傳染”的。
陽光下，雨露下，飛揚的青春，我真誠的希望不要再折斷；好心態，好人生，我相信，你們的人生會越來越絢爛。
