轉眼一個學期的羽毛球課臨近尾聲，通過這一個學期的學習我也從一個羽毛球“門外漢”變成了羽毛球愛好者。羽毛球課程作為一個運動健身類的課程，它與其他專業課程的最大不同在於在實踐中不斷學習進步，這樣的課程既不會有過多枯燥的理論知識，也不會讓學生學過就忘，無法應用。這樣的課程特徵也促使我上課認真聽講練習，課後積極輔助視訊等教學資料揣摩，收穫良多。
我過去誤認為羽毛球主要是手臂的運動，只要能接到球就算會打羽毛球，只要用最大的力氣猛殺狂砍就能戰勝對手。學習了羽毛球課，我才明白這是錯誤的理解。其實羽毛球是一個對於技術和體能都要求很高的運動，它不僅需要結合自己從腳尖到頭頂的力量，更需要在競技中時刻注意對手的動向，及時形成相應的對應策略。最開始還沒有學習發球之前，我發球總是雙腳、身體直立，光靠拍子對準球發力，發出的球往往既不高、也不遠，還時常打到杆上，但那時竟然還沒覺得有什麼問題。在老師教授高遠球發球方法後我才知道，發球要靠身體的轉動將全身的力量都給予拍子，才能發出高遠球，正確的發球姿勢其實是整個全身的非常漂亮流暢的弧線，而不只是羽毛球拍子和手臂的移動。
在學習了羽毛球課之後，我在站姿和步法上也有很大的提高。正如助教老師常說“步法是羽毛球的生命”，當把自己隨意的站姿和弓字步法一對比，才發現那些為什麼自己老是跑不過球的速度、為什麼經常打到了球卻打不過網的問題都有了答案。全身的技術、力量如果沒有步法作為支撐，就會出現“費力不討好”——用盡全力卻發現自己揮了空拍。過去我在打球時經常會伴隨著一隻腳亂抬重心不穩、雙腳交叉移動困難等錯誤，現在想起來完全是因為沒有把握羽毛球基本站姿、步法的要領。在準備階段要雙腳分開，自然彎曲，重心略微向前而筆直站立或者隨意站立。在判斷球方向後，要迅速移動、三步到位、準確擊球並及時回到場中間，避免被對手吊死角，而不是看到遠球，轉過身體再找球甚至滿場亂跑。我明白有了正確的步法，才能讓自己能夠準確的回擊球不至於被對方吊死；有了正確的步法，才能夠控制整個羽毛球場；有了正確的步法，才是正真意義的羽毛球運動。
還有一個我過去從未注意過的點，手臂的發力。學習羽毛球之前，我從沒考慮過這個問題，只是看到球過來了就揮起拍子砍向球，而能不能擊中羽毛球基本靠運氣。聽了老師的講解才明白羽毛球發力出了分發力的輕重還分發力部位、發力時機的。擊高遠球時，要找準制高點的一瞬間發力，發力時將右腳跟到頭頂所有的力氣都運到手臂；吊球時，擊球點稍微提前一些，發力稍小並用手腕向下壓；挑球時，手腕給出一定的空間，主要靠手腕發力；髮網 1
前球通過手指和手腕用力來區分發球的運和近，而不需要調動整個手臂。
除了以上這些基本的羽毛球技術之外，羽毛球作為一項競技運動有自己獨有的規則和策略。學習羽毛球的策略不僅僅能夠幫助我們欣賞各種羽毛球比賽，更能夠讓我們思考如何在規則內採用合理的策略擊敗對手。羽毛球包括單打（男、女），雙打（男雙、女雙、混雙），他們在界限、發球、站位都有不同，導致其場地大小、裁判數量、競技策略也不同。老師常教我們“打球要打對方的空位”，我想這也是羽毛球策略的精髓了吧，控制好自己的球在界內又儘可能距離對方遠，不僅可以消耗對方的體力，還能增加取勝機率。
羽毛球是一項技巧和力量並存，充滿智慧和激情的體育運動，而羽毛球課程除了讓我領略了羽毛球的魅力，也讓我增進了和同學的感情，更重要的是改變了我以前不愛運動的心態。說來慚愧，上了大學沒有了高中班主任哪樣時時刻刻的督促，我基本上就很少運動了，也只有每年體側前夕才會迫於形勢去跑跑步，現在想想在上了第一節羽毛球課後，我一週之內全身都肌肉痠痛不已，被同學嘲笑缺乏運動也不無道理。而現在上完了羽毛球課程不一樣了，我認識到運動不只是汗水和疲憊，也具有球體飛躍時的優美和堅定以及帶給我們的朝氣蓬勃的精神狀態。到現在我已經迷上了羽毛球運動，才驚覺時光飛逝，一個學期的羽毛球課程下來我更捨不得羽毛球了。我明白自己目前學習到的東西其實還只是皮毛，羽毛球還有很多奧祕我未曾發掘，所以在今後的日子裡，我也會利用課餘時間通過網路視訊教學等繼續羽毛球學習。
最後非常感謝一個學期以來，可敬可愛的老師、助教師兄對我們的.教導，你們總是仔細的剖析動作要領、徵詢我們的問題和建議，在背後觀察我們動作是否正確並給予糾正，你們辛苦了，謝謝你們！
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羽毛球課期末總結 [篇2]
時光飛逝，期末轉眼又到，一學期的體育課已經接近尾聲。
想起上學期期末的時候選課，在眾多的體育課中我選擇了羽毛球。雖然從來都沒有打過羽毛球，但是看過羽毛球比賽，非常精彩而又刺激，讓我對此產生了濃厚的興趣，於是便想通過上羽毛球課來學習這項運動。
在羽毛球課上，我們學習的內容都很基礎，我們的“比賽”也遠沒有專業賽事那樣精彩。但是我們也能感受到羽毛球的魅力。
在這個學期的課程中我們學習瞭如何正確握拍、移步、發高遠球、打高遠球、發前場球、接網前球等等基本動作，瞭解了羽毛球的比賽規則。羽毛球的技術需要注重細節，動作上一點小小的不同都會失之毫釐，差之千里，所以每個動作都需要用心練習才能掌握。比如說發高遠球的時候，擊球的時機，揮拍的速度，擊球時拍面的方向，擊球的力度，統統需要把握好，才能發到指定的位置，這就需要我們勤加練習。剛開始的時候，我不知道如何發力，球總是打不遠，此外，也會出現打不到球，球發不出去的情況，但是通過一次一次的練習，我逐漸找到了發球的感覺。再比如打高遠球，如何發力，控制球的方向、路線、落點都需要在一次又一次的練習才能掌握。
這個學期上課最大的不同是，老師讓我們每次課課前做一個與羽毛球有關的遊戲，遊戲的靈感和設計都來自於同學們。每次做遊戲的時候大家都覺得非常開心，老師的這個教學嘗試，不僅對我們學習羽毛球的課程，練習羽毛球技術有很大幫助，而且彌補了同學們練習技術時的枯燥無趣，活躍了課堂氣氛，提高了我們的積極性。
在羽毛球課期末考試的時候，有一項“打比賽”的考試內容，這樣的考試方式我還是第一遇到，不像以前上的體育課，大都考一些學習的基礎技術的內容。我覺得這樣的考試方式，更能考查我們學習的成果，因為在和小組同學比賽的過程中，面對各式各樣的情況，我們的技術以及心理素質都將接受考驗和挑戰，而且學習羽毛球就是要和別人打比賽的，只有在比賽中我們才能不斷練習和鞏固學到的各項技術，發現自己的不足，從而彌補自己的不足，不斷進步，更好的掌握羽毛球這項運動。我們小組的比賽非常激烈，出現過好幾次反敗為勝的情況，場邊的我們都為她們捏了一把汗。
一個學期的羽毛球課在一次又一次的發球和打球中過得飛快。但我知道我一定會記得，那揮拍時的風聲，羽毛球上飄落的羽毛，球落地的瞬間，額頭上滴落的汗水，贏球時的興奮，輸球時的低落，這一點一滴共同組成了這個學期羽毛球課的記憶，並會成為我大學時期的美好回憶。
白羽惜別，惜別，惜別，楊柳依依。
