無論是身處學校還是步入社會，許多人都有過寫作文的經歷，對作文都不陌生吧，藉助作文可以提高我們的語言組織能力。你知道作文怎樣寫才規範嗎？下面是小編為大家收集的緩解壓力作文，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
緩解壓力作文 篇1
時間過得飛快，你是否才發覺已經到了七年級的期末了？你是否覺得從剛到河實到現在的時間過得異常地快？期末了，同學們都在為期末決戰而努力地準備著，比平常多一倍努力，比平常多流一桶的汗水，比平常多一倍認真地做某一件事。你是否覺得現在比平常多一些東西壓在自己身上，你是否覺得你越來越多的壓力，壓得自己喘不過氣來……
記得從多個老師、親人、朋友口中得知一些學生因為壓力的緣故而放棄了自己的生命嗎？都是因為他們的壓力，也因為他們的抵抗壓力的能力太低，所以才導致他們的生命結束。一條條鮮活的生命，就僅僅因為這小小的壓力而消失掉了，不覺得這是非常可惜的事情嗎？也太不應該了。壓力從許多地方來，多數從生活、工作、學習等多處來，從這些方面又可以細分。在我們這個年齡，壓力大會對我們造成巨大的影響，所以我們一定要把壓力的強度控制在一定量內，沒了壓力，也會沒了前進的動力，沒有壓力驅使自己前進，壓力太大可能又承受不住。
既然壓力從很多的地方來，那麼我們要緩解壓力，就一定要找出自己壓力的根源，否則胡亂施法，也是做無用功。如果是從學習方面來的話，那就要提升自己的學習能力，在弱科上下苦功夫，才能把那科成績提上去，壓力才得以緩解。如果是從生活上來，那就會有很多種方法。比如說，閒來無事的時候，和朋友逛逛街，把壓力、憂愁撒在購物上面；也可以和朋友去大吃一頓，在“吃”的上面施力；也可以去喝個下午茶，陶冶陶冶情操放鬆放鬆心情；也可以去旅遊，觀賞美麗的風景，忘卻身邊的一切，忘掉所有煩惱；也可以去遊樂場大玩一場，在快樂中淡忘憂愁；也可以一個人在安靜的環境下，閱讀書籍，用知識來填充自己。
緩解壓力的“錦囊妙計”數不勝數，不過要靠你自己去探索，根據自己的興趣愛好來選擇合適自己的緩解壓力的方法。臨近期末，同學們的壓力不要太大，不然，會把自己壓得喘不過氣來，適當的放鬆自己，緩解一下壓力吧！因為，世上會給你壓力的東西實在是太多了，承受不過來的。
緩解壓力作文 篇2
在現時的社會裡，隨著人類的需求、追求、慾望的探索！人類以此推動了生活節湊。而大多數人隨不了節湊的演變，就會感到生活的壓力，對生活的厭卷！
不要總是希望自己去完成比自己所能完成的要多得多的工作，因為一天下來，你就會因完成的工作比計劃的要少而感到沮喪不安。只會是自己增加自己的壓力。你現在應該努力地改善這種情況。依靠自己能力來完成工作量，因而使自己不會因為完成了比計劃中要少的工作而對自己失望。人應該抱這樣一種心態：做一件事不論遇到什麼，因難，總要做到盡善盡美的地步，在工作中，要表現自己的特長，發揮自己的潛能，不可因工作的卑微因果而賤視自我。
其實說了歸根到底就是為了生存，為了滿足生活的需要！就是說滿足個人的慾望！
我認為所有的起源都是人類共同的一個地方“心”！它能淡化、演變、昇華你的一切！你想的是什麼，它就是什麼！呵呵……能讓你痛苦一生，也能讓幸福終生！只要是我們怎麼樣去淡看它、怎麼樣去分享它、怎麼樣去駕駛它，方向只有你才清楚，你要滲考你生活周圍的環境去識別而行駛！
你要接受事實的真相，已發生的事情是改變不了。不管你做錯了什麼了，你將它演變成一樁小事，呵呵、、相對人生來說只是一樁小事而已。讓它成為過去的故事，也可以把成一個教訓的回憶！可是你要記住絕對不忍許不幸的故事再次從演。不要對某件事重於生命，一切都是生外之物，生無帶來，死無帶去。值不值那樣做，只有你最清楚。對事情要拿得起、放得下，能屈能伸。尋找一個最佳平衡支點來扛撓你的心，就用“失得”來做這個平衡的支點吧！有得必有失，有失必得，得得失失，失失得得是人類懶以生存的環環相扣的定議！便是你能捨能得保持永不飽和狀態，才有新的一頁思想、追求！
做人不能太貪心，一切只不過是一個擦肩而過的過客，一個花花的世界，你就要採取它的過程，用它淡化你生命中一段時間就可以了，世界不可能有兩天是相同的。你要知道每一件事情都會擁有、磨損你生命的寶貴不可逆流的時間！也不要有太高的求，更不能過分約束自己。凡事都有個適度，超過適度你會受到外界困憂，自然會成為負荷！要學會“知止”“知足”。如何去釋放壓力，排解壓力，更重要的是如何緩解壓力！
緩解需要一定的過程；所有的一切都是你一個人怎麼樣去做，那樣才能緩解你心中的壓力。別人只是引導的作用，所以你去做你所喜歡的事，你該做的事！
緩解壓力作文 篇3
心理諮詢中有很多諮詢者反映，壓力大，腦子裡的弦成天繃得緊緊的，放鬆不下來。據瞭解，壓力更多的來自內心，如對自身期望值高而超出自身能力，導致不勝重負。內外雙重壓力外，會表現一系列心理症狀，心理不放鬆，煩躁，包容性差。
有了壓力，需要學會放鬆。
最好的、最簡單的辦法是做深呼吸。呼吸深且慢，做10到20分鐘，同時讓自己的動作慢下來，這可以通過一個暫停動作來實現。當心緒恢復平靜後，重新啟動自己。
音樂放鬆。通過音波的振動起到舒緩作用，同時，音樂猶如化學催化劑，它能改變內分泌，使之心理放鬆。聽音樂要有所選擇，興奮躁動，要聽安靜的音樂；憂鬱愁悶，先聽憂鬱的音樂，產生共鳴之後，再聽歡快的音樂；感到壓抑時，可以聽聽《命運交響曲》、搖滾樂；緊張，要聽調子輕鬆、流暢、旋律優美的古典音樂。聽音樂放鬆時，要儘量不受外界干擾，保持連續欣賞。
做好工作和休息時的角度轉換。把工作時間和休息時間分開，週末、睡前不要想工作上的事，該休息時好好休息。
認知介入，對事情給予積極的或中性的解釋，從內心深處化解壓力，調整期望值，把利害關係看淡一點，滿足感強一點。不妨向下比較。社會競爭激烈，心理壓力大，要學會比較，在生活上、待遇上、地位上，不妨選擇比自己低的人比較，這樣比較心理就容易平衡和獲得相對滿足感，或者降低自己的期望值，反之，心理就容易失衡和產生相對剝奪感。
俗話說，退一步海闊天空就是這個道理。假如生活是一首鋼琴曲的話，如果總是高音，這樣難聽的曲子不聽也罷；如果有高有低，或許這才是一首悅耳動聽的樂曲。
緩解壓力作文 篇4
就讓我沉浸在這音樂之中，遠離喧譁，逃離彷徨。
音樂，似乎有一種神奇的功能，總能讓我的心平靜下來。
伴隨著進入高二的緊張時期，是彷徨，是無奈，是壓力。都緊緊的圍繞著我。我再也無法像以為笑得那麼淡然。
再彷徨不過了，這新開學的十多天，我彷徨了又彷徨，似乎找不到出口，心情一直忐忑不平。我該怎麼訴說我的壓力？再也沒有想學習的激情，開啟電腦。和以往一樣的登了酷狗。聽著聽著便哼唱了起來，外界似乎與我無關。什麼煩惱都暫時的拋在腦後。
什麼時候開始的，我愛上了音樂。不是那些想譜寫歌詞的熱愛，不是那些想當歌手的憧憬。只是因為它總能讓我的心安靜下來。習慣上聽著音樂，
在喧譁的環境裡，帶上我的耳機，在書中遨遊，任由別人在周圍吵鬧。在無奈的時候，帶上耳機，點那麼一兩首適合此時此刻自己心情的歌，聽著聽著哼唱起來，不知道也會被帶入其中。融合到歌的情緒中，沒有任何的摻雜，單純的聽完這些歌。然後，摘下耳機，告訴自己，明天又是個美好的日子。
聽聽音樂，抒發抒發心情，暫時讓自己的無奈都卸下，跟著音樂一起唱起來，任由自己的心情發洩出來。委屈與一切的消極情緒都隨著音樂的節奏而流走，這成了我釋放壓力的方式。
音樂，如清晨的雨露，甘甜又純潔。
音樂，如日落後的夕陽，溫暖又不灼熱。
音樂，如慈母般的溫柔，撫摸著每一道傷口。
音樂，帶我進入另一個世界，沒有喧譁。安靜得能讓我的心靈清除灰塵。
緩解壓力作文 篇5
本以為六年級應該也沒什麼壓力，但沒想到，剛開學沒有幾天，作業就像一股股衝擊波似地向我湧來。下課玩的時間少了，題目變得更難了，原本回家作業只要做到七點左右，現在起碼多了一個時！哦，壓力真的來啦！
因為我們是畢業班，這學期時間又緊，老師只能加大馬力，提高速度，把知識塞進我們的腦子裡，我們也只能拼命地記呀記，寫呀寫。不過，令我感到壓力倍增的，還是那數學了，老師佈置的課堂作業雖說不算很多，但是原本動作蠻快的我，也變得慢吞吞的。特別是計算，算出來的數值足足有六位數，我不由得捏了把汗。而且特別容易算錯，一不小心就會點錯小數點，又要重算一遍。各種公式又弄得我頭昏腦脹。
原來的週末，只需要在星期六的早上溫習一下功課，再把作業寫完，其餘的時間就可以自由支配了。但，今日不同往日啊。星期六、星期天每天上午都得做作業、複習，有時下午還得看書。而且要把書從三年級一直複習到六年級，不光要做老師佈置的作業，還有家裡的作業要完成。搞得我整天暈頭轉向的。誰叫我是畢業班呢？
沒想到壓力說來就來，以前還覺得作業做完得太早了都沒事幹。現在呢？恨這時間不夠用！
緩解壓力作文 篇6
動力源自壓力——題記
好美，這裡的一切都好美。
遠遠的望去，不由呀然一驚。從未見過這樣的綠，綠得耀眼，綠得璀璨。定眼細視，才知道那是一片草地，一片無邊無際的草地，一片別無它色的綠地。
瞧！那纖纖細草，宛如披著綠紗的小仙子，舒展著柔柔的腰肢。起伏跳躍著，跟調皮的風兒嬉戲著，恰是層層綠波在流淌我不由自主的靠近那片綠地，嗅著草的芬芳，踏著碎石在那片綠地中緩緩前進。
突然，一顆小石子映入了我的眼簾。那顆小石子形狀是圓形的，沒有多餘的菱角。但是它在半空中懸掛著，下面是無數顆草。看著看著突然想起這顆石子原來在於地上。但是，下面的草種並不甘於只上長在石子的下面，於是它們開始冒芽了，緊接著，它們壓頂著壓力生長，它們想見到陽光，看看五彩的世界。
在人生的道路上，不要抱怨生活給了你多大壓力，那只是生活在給你成長，在給你機遇，請大家記住：壓力可以讓烏黑烏黑的石子變成閃亮閃亮的鑽石。
草，不只有外表的美，更有精神上的美。
緩解壓力作文 篇7
“逆境造就人才，而順境埋沒人才。”這句話說得很對，沒有人在前行的道路上是一帆風順的。而我要感謝壓力，是它給了我動力。
在一次數學考試後，袁老師來報分數，九十幾的一個接著一個，而裡面沒有我，卻已經開始報八十幾分了，我的心“咯噔”了一下，心想：完了，考砸了!試卷發了下來，我心裡像打翻了五味瓶一樣複雜，我慶幸自己考得還好，卻也傷心沒能考到九十幾分，那麼多同學超過了我，而我卻考砸了，心裡說不出的傷心，聽到老師對我評價說：我這次沒考好。我心裡充滿了壓力，十分焦急爛額：再這樣下去怎麼行呢?不行!我一定要把自己的數學成績提上去!回家後，我立刻嚷著讓媽媽趕緊陪我去買數學試卷做。連平時最喜歡在星期天出去散步的美好時光也改成了複習，吃飯隨便往嘴裡塞兩口，就趕緊去做試卷，一天下來，已經損傷了大量的腦細胞，晚上，一上床就進入了夢鄉，過了幾個星期，成績已經穩住了，而且一點一點的往上升呢!我心裡終於鬆了一口氣：付出總是有回報的，看來這幾個星期的辛苦值得了，我要繼續努力下去!
社會總是充滿了競爭，當下次遇到壓力時，我會把它化作動力，更上一層樓的!
緩解壓力作文 篇8
“人無壓力輕飄飄，井無壓力不噴油!”壓力就是最好的動力，我們總是在抱怨學習辛苦，壓力太大，可事實上，壓力是我們生活中不可缺少的一部份，我們應該感謝壓力!
就是去年的期末考試吧!還多虧了壓力的“幫忙”，兩次的模擬考試的成績都很不理想，我心急如焚，媽媽自然是比我更加焦急，於是，如海般的各種練習題，向我湧來，媽媽天天在我腦後嘮叨，真是亞歷山大啊!但是無論如何都提不起勁來，但現實和壓力逼迫著我這麼去做，一想到有了好的成績爸爸媽媽的臉上會露出幸福的笑容，一想到有了好的成績會得到老師的誇獎，一想到有了好的成績才有三好學生，有好成績才能開開心心過年!就這樣被壓力壓迫著，努力前進，努力向前衝，怎麼能在壓力面前低頭?我渾身充滿了鬥志，心裡萌發出一股決定的源泉。果然，壓力的威力是如此強大，在壓力的驅使下，期末三門居然都考得了很好成績，別提有多開心了呢，因此，我們應該感謝壓力的存在。
壓力，有了它就會釋放出一股前進的力量——動力，使人能很好地完成這壓力所擔著的任務!讓自己越勇，無無懈可擊!壓力，感謝你，是你讓我有了催人奮進的力量，讓我懂得了：“有壓力就有動力。”讓我高瞻遠矚!
緩解壓力作文 篇9
在我的心裡，“壓力”這個詞語，有時離我很遠，有時又很近；有時可以切身感受到，但有時對這個詞又充滿了迷茫。
壓力，其實早已在我心裡形成，那時幼稚的我只因為學校的一點作業而覺得累，想到這我不禁笑了起來——那點作業，也許在我現在的作業中只有百分之一。
畢業班、小升中、名校……升入六年級之後，我耳邊彷彿都圍繞著這些話。這無形的壓力一度也讓我喘不過氣，似乎將我逼入絕境。但是，一個男子漢豈能被壓力壓倒，在我最疲倦的時候，一個聲音在不斷提醒我：你能行！漸漸的，我不再把壓力當仇人，反而覺得是一種動力。我覺得現在的每一個培訓班、每一篇作業、每一道題目，其實是你的武器，你必須撿起它們，砍碎你路上的每一塊磐石，直到最後，直到你將壓力反逼於絕路，直到你將寒光閃閃的劍刃抵住壓力的脖子。也許在放手一搏後，在你合上筆蓋、就猶如俠客驕傲地將劍插入劍鞘的剎那時，你就成功了。
願有歲月可回首，當我長大的時候，翻開自己第一次面對壓力的經歷時，就會對未來的壓力鼓起勇氣，坦然地去面對！
緩解壓力作文 篇10
也許夢想兜兜轉轉，卻是要過很久，才能夠看到希望，看到所有人都在拼命和努力地做一件事，那些你能夠讓人佩服的所擁有的這一切，都開始用原來的標準去衡量。
這也許就是每一個人都在自己的領域，開始有不同的新的成長。
如果是因為你真的喜歡，我想這些故事，也未必就是別人所喜歡的樣子，夢想還是在這裡，可是如果你真的願意去發掘，那麼這些終究還是屬於你的最好的資本。
我們可以一邊遊戲，一邊玩樂，一邊專心致志地去做一件相同的事。畢竟今時不同往日，我們需要大量的時間，來考證，來學習，來彌補自己以往缺失的那些。
不管是什麼，都需要彌補。
所以有的時候，也會感覺分外頭痛。就拿傷一次考試來說，從我們商討決定報名參加考試，到繳納報名費，到三月初終於結束考試，這一段時間是很短的，過程確實很煎熬的。
考完試結束後，我感覺一身輕鬆，就好像卸下了幾千斤的包袱。
我終於明白，其實不是生活太累，而是我給自己的壓力太大了。
緩解壓力作文 篇11
有人說：“雞蛋，從外界打破是食物，從內打破是生命。”人生亦是如此，從外打破是壓力，從內打破是成長，我認為人生就是如此。
我有一個叔叔就是一個很好的例子，他小時候天天玩，跑去好深的池子裡游泳，偷東西，天天遊手好閒，不學習，但到了成年，長大了，他為了麻木自己，就去吸毒，吸得傾家蕩產，沒錢了，就去找父母要錢，他的老婆實在受不了他了，就和別人跑了，從此，他走上了不歸路。
現在學習是有壓力的，沒有什麼事是沒有壓力的，就連做壞事也是有壓力的。有壓力就要去克服它，就要去打敗它，不要半途而廢。壓力這種東西也是成長的一部分，只要打敗這種壓力，你就會慢慢成長。
現在我們高中生有壓力是很正常的，天天早上六點起床，晚十點多才睡，中午還要背書，一天七八節課，誰都有壓力。有這些壓力是好的，只要我們會利用這些壓力，把這些壓力變為動力，那麼，我們就會較快成長。
我們藝術生比普通班的同學壓力還要大得多，我們不僅要搞好文化，還要搞好專業。我們壓力很大，我們學美術的還要學會好多東西，是會很辛苦的。
我們要把學習壓力變為動力，再把動力變為成長。將來的你，一定會感謝現在拼命的自己。
緩解壓力作文 篇12
當一塊兒巨石從峰頂墜落，存在的只是瞬間的飛躍，但是，卻在落地的一霎那，給大地留下了深刻的印跡。
人生也是如此，成長需要的不僅僅是營養，更重要的是壓力，或許，有人覺得，壓力帶來的唯有煩惱與痛苦，但，這並不是結果，無論是看人還是對事，都不能只憑著眼前所見而信，只有真正瞭解，向前看，向遠看，才能知道最終的勝敗。
九年級的日子已經不知不覺的溜走了五分之一，在這緊張的時刻，在這人人都要拼命的時刻，如果我，唯有我放鬆了，那麼，後果可想而知，然而，放鬆的理由，只有一個，壓力，沒有了它，我會變的放任，散漫，甚至無拘無束……這一切都難以甩掉。
人們有句口頭語：先苦後甜。這四個字用來修飾我們再合適不過了，這也是壓力的魅力。數數手指，一，二，三，四。四天，只有四天了，期會考試與會考相比，雖然重要性不是很大，但，卻是對我的一種磨練，一種考驗。平日裡，我總是抱怨父母、老師。給我的壓力，但如今，我似乎覺得離不開它了，是啊，我們一但分手，不知道我將會變成什麼樣子。
從我認識第一個字開始，其實，我的身邊就有了它，它伴隨著我學習，伴隨著我一天一天的長大，讓我無時無刻不在奮鬥，努力，少了它，我將怎樣做呢？
緩解壓力作文 篇13
作為一名學生，因學習而帶來的壓力肯定是有的。但是，我覺得有壓力還是好的，因為有壓力才會有動力。
但使我猶豫的是每當別人比我強時，總是讓我有壓力的跟在後面，不斷努力。每當我考的不好時，心裡特別有壓力，總想著下一次考試該怎麼辦，總要為下一次付出努力。
進入國中以來，總管覺自己身上的擔子特別重，從以前的兩門主科，變成三門主科，又有四門副科，每次考試，都是七門一起裝，不僅腦子受不了，而且還感覺到特別的累，現在一提到學習，總想逃避它，但越想逃避越懶散。
愛因斯坦為波蘭與德國戰爭而煩惱。法西斯的殘暴使他們氣憤，他們曾經想過議與，但愛因斯坦說都到了這個地步，不得不打，波蘭人民怪他不為人們著想，愛因斯坦飽受人民悲憤的壓力，但他的想法還是施行了。愛因斯坦與我都有壓力，但愛因斯坦承受的是心靈，責任上的壓力。
如果我正確對待了壓力，壓力有時推動著我，讓我勇往直前，但有時遠離我，讓我碎的像蛋殼。這顯現出我承受壓力的能力太弱。就像現在的許多青少年，有壓力，但不知道如何面對，不過想想那些因壓力而振作的人們，我們真應該正確對待壓力。
壓力就是動力的象徵，將壓力轉化為動力，拿出自己全部的精力。
緩解壓力作文 篇14
壓力在每個人心中可以是惡魔，也可以是天使，它可能會帶給你無限大的動力，驅使你向前邁進;也可能會一直纏著你，將你束縛住。
壓力無所不在，有時親友不經意的一句話，就會變成你壓力來源，像“期望”就是一種無形的壓力。大人們希望我們努力用功讀書，做個有用的人，此時我們內心深處就會產生一種想實現大人期望的想法，因此在學業上，你會更努力成績一定會進步，在工作上也能會有更好的表現，它讓我們發奮圖強、奮發向上，創造出令人意想不到的效果。
但是過大的壓力也有很嚴重的副作用，舉例來說，它就好像吃飯一樣，攝取適量的營養對身體有好處，但攝取過量反而又害身體;也就是說當你受到過多的壓力時，這時你的心裡就會受到影響，不但無法進步，還會使你活在別人設定的框架中，失去自我不敢面對現實。
雖然壓力會帶給我們許多困擾，但適量的壓力卻是鞭策我們進步的原動力，一個人要是沒有壓力，他的生活就沒有重心，過著沒有目標的人生，所以我們要隨時懂得施與自己一點壓力，才能使你的生活更加充實更有意義。
緩解壓力作文 篇15
有些人常認為，有壓力是一件不好的事。但是，我認為，壓力的存在不但不是不好的事，而且，我們還要謝謝壓力。是壓力，讓我們有了讓壓力消失的動力，這樣就可以進步。
記得以前，我記性不好。老是忘記帶一些本子啊什麼的。有一次，我忘記帶鉛筆盒了，知道開始上課的時候才發現。可是老師在講題了，馬上就要寫了，怎麼辦啊！只好問別人借了。我問了前後左右座位上的人，都沒有。眼看老師就要走到這邊來了，我急的臉通紅。還好老師沒有注意到，走了。我又開始向周圍的人借筆，終於有人借了我一支鉛筆，才能把這節課講的題寫完。
下課了，還要寫一些作業什麼的，用完後，出於習慣，就把筆放在了抽屜裡。結果，除了上課用之外，鉛筆就一直放在抽屜裡。
放學了，那個同學要我把筆還給他。我突然想了起來，在抽屜裡翻翻找找，可什麼也沒有看見。我不能是感到無比的壓力壓住了我，要是把筆弄丟了怎麼辦啊，一定要找到！過了好久，才在地上找到了那支筆。
後來，我長了寫些記性。雖然有時還會忘記一些東西，但都不是什麼大事，重要的事就基本上沒忘過了。這一點進步，要感謝的就是壓力！
緩解壓力作文 篇16
昨天看的一本關於閱讀的書中，提到了閱讀壓力問題。
大概意思就是我們為什麼不喜歡閱讀的一個原因，就是在翻開書的時候，有時覺得看起來很枯燥無聊很有難度，然後又聽到別人一本書看兩天就看完了，更甚至有的人一年能看上兩三百本書。
沒有去深究思考，人家那個時間段看那麼多本書的可能性，沒去了解人家的閱讀方式、速度等，只是一味地感受到了壓力。
“為什麼人家那麼厲害？為什麼自己連一本都看不下去，才翻幾頁就犯困？”
也許並不是刻意地營造這樣的壓力，但它就是這樣悄悄地出現了。
其實最大的原因是：我們意識到，自己所面對的問題很多，可我們原有的知識卻不足以解決這些問題？說直白些就是有點兒力不從心，原有的知識儲備量不夠，但自己的能力也不夠，才會引起壓力。
生活中每個人都是有這樣的壓力的，只是標準不一樣，壓力的高低點不同，但肯定是因為有想變更好的心思，才會有這樣的感受。
解釋方法就是不要退縮，既然有想上進的心思，就要好好地珍惜，同時先降低難度，先從那些有趣更能吸引自己的入門的書先看，在瞭解了一些基礎概念之後再往上加點難度，一步一腳印去提升。
我想，這就是應該壓力最直接的方法。
緩解壓力作文 篇17
我是一個樂觀的女孩，遇到挫折時，總是不以為然，考試分數下九十分也是以平常心對待。所以，我要給自己壓力作文，使自己變得與眾不同。
我的愛好非常廣泛，古箏我最擅長。每天寫完作業，就要練習半小時，可我的學習進度總比別人慢一拍。所以我要給自己壓力作文，超過別人。練習時間也就從半個小時變成了一個小時。
暑假裡，我參加古箏考級，以檢驗我學習的程度。到了考級那天，我和媽媽一起來到考場。老師叫到了我，我走到古箏旁邊，深呼一口氣，把准考證交給評委老師。坐在琴凳上，我緊張的手直髮抖，原來記得很熟練得譜子一下全忘了，腦子裡一片空白。這時，媽媽的話使我振作起來：“不要緊張，一會兒就闖過來了！”我直起腰，把雙手放在琴絃上，悅耳動聽的曲子從我手中彈了出來。我的手指在琴絃中穿梭，讓人看得眼花繚亂。評委老師看了直點頭。最後，我得了“優秀”。
給自己壓力作文，讓自己在人生的道路上超越別人，用自己的行動證明自己有信心，有勇氣。給自己壓力作文，讓自己變得快樂，每天都能茁壯成長。
緩解壓力作文 篇18
生活需要壓力，壓力是什麼？壓力就是動力。
那是去年暑假的一天下午，天氣異常悶熱，我悠悠哉哉地看著電視，早就把暑假作業拋之腦後。“呵呵，瞧，這人把作業給忘做了！”我看著一部電影，心中不時發笑。“叮咚！”媽媽回來了，怒氣衝衝的媽媽凶神惡煞般對我吼道：“暑假作業呢？實踐作業呢？毛筆字作業呢？有沒有做？有沒有做？有沒有做？”我怔住了，翻開作業本，東找西找，卻是一個字也沒有動，我焦急萬分，不知所措，只能補去了，唉，我走到座位上，心裡默唸：筆沒有油，沒有油，肯定沒油。我終究逃不過寫作業的“苦難”了。我看到題目時，我的天呢？這這還是四年級的題目嗎？這明明就是四年級的題目，而我卻無從下手，這個假期難道把我學到的知識剝奪走了嗎？但我再回顧我的暑假生活，是啊，我的暑假真的是太悠閒，太放鬆了，自己的知識都被暑假悠閒的生活所替代了，我只好重新回顧四年級的教材，重拾曾經的知識。我恍然大悟，的確，生活需要有壓力，壓力就是動力，無壓力的生活只能滿足一時的歡樂，但失去的是曾經的擁有。噴泉之所以漂亮，是因為他有了壓力。
生活需要壓力，壓力是你生活的一劑良藥，壓力能讓你平復浮躁的心，沉靜下來學習知識。
緩解壓力作文 篇19
不知不覺中已經失業一個星期了，感受很多，想想自己畢業自後走過的路，一直在換工作，一直在找工作，一直是個新人，學過很多東西，沒有一樣是熟練的，沒有一樣是能夠拿出手的，只能說自己一直在學習中，一直都很努力，現在依然是沒房，沒車一族，有時候都是月光族，我一直在想一個問題，是什麼原因讓我生活這樣的艱苦，生活備受壓力，是自己，歸結起來很多的原因都是因為自己，有很多的原因是外部原因，主要是自己的惰性。很多時候有太多的理由，有太多的原因，只是自己不上進沒有原因，如今自己的生活還是在原地踏步，沒有上進，我依然是哪個我，生活沒有改變我，只是讓我的生活沒有變樣，身邊的很多姐們，在經過這今年的努力不管是內在的還是外在的都有很大的變化。
我每天都按部就班的工作，吃飯，上網，生活質量一點都沒有提高，自己對公司的要求不斷的提高，自己做事情的能力沒有提高，自己對待遇的要求越來越高，沒有付出就沒有索取。
沒有錢的日子，總是那樣的長，沒有錢的日子，看到什麼都想買，沒有錢的日子，逛街是件很無聊的事情，沒有錢的日子，感覺到很多地方都要花錢，沒錢的日子，越是生活質量很差的日子.....
緩解壓力作文 篇20
大家可能都有過壓力，但是，你知道其實壓力是非常好和難找的動力呢！
今天下午，王銘澤說拍卡，原因找不到可以玩的。我拍手稱讚連說好！好！這是我們開始招人，一時間三個男生搶著爬著跑了過來，他們就是鄭煒芃、王宇軒、郭勵飛。好，正式開賽，我、鄭、郭一隊，剩下一隊，不一會，我們隊就佔了優勢，可是他們並不甘心失敗。
不一會，形勢轉變了，此時我們的壓力已經很大了，更別說當時的戰況了，這幾場戰，我們接連失敗，當我們只能再出兩次卡時，我記起了一句話，“壓力就是動力”，於是我和隊員說了一下，大家立刻就從絕望中清醒過來，個個鬥志高昂，終於我們又打了回來，可是，我們的實力太弱了，儘管鬥志高昂，可還是敵不過王銘澤和王宇軒的強烈反攻，這時，我們手上只剩下1張卡了，算了，孤注一擲、背水一戰，但最終，我還是沒有挽回失敗的局面，我們並沒有贏過他們。
通過這件事，我明白了一個深刻又簡單的道理，人生會遇到千百次甚至成千上萬次的失敗，有時失敗也會給你創造壓力，不如把壓力換為動力，即使失敗了，也沒關係，因為人一生的機會會有很多次。
緩解壓力作文 篇21
作為畢業班的一名學生，很多人都感覺壓力很大，可如果換個方式設想，你會發覺，心有壓力真好！
也許有的人感覺壓力全部來源於學習，對於我們來說，學習就是最大的壓力，可是最後發現心有壓力真好。有了壓力就有了動力，有了動力成績就會步步高昇，有了好成績就會讓家人高興，老師也高興，同時自己也受益無窮。所以壓力是很重要的！
還有壓力可以讓人有一個奮鬥的目標。
有一次，我該去呼市考鋼琴了，我吸取了上次的經驗教訓，這次我考試前認認真真的把考試的曲子練的很熟，可是一想起別的同學那麼努力用功，學的時間又那麼長，我這麼馬馬虎虎的還是個新生，於是我樹立了堅定的信念：別人練一遍，我要練兩遍！一定要考級通過，一定要拿好成績。最後功夫不負有心人，我以優異的成績回報了自己。
這就是壓力。每當我想起這件事，心裡就不由得想起心有壓力真好！
可學習上何嘗不是這樣呢，每當我打算要出去玩的時候，我就想到我是高年級的學生了，我主要的任務是學習，於是，我又把心思用到了學習上，這又歸功於壓力。
感謝我所有的成績全部來源於壓力，所以心有壓力真好……
緩解壓力作文 篇22
有時候不逼迫一下自己，真的不知道自己的潛力。
自從第一次知道說作業裡面有篇文章的時候，就感覺壓力山大。
因為覺得說那些要求還是比較高的，不知道自己能否完成一次，就一直拖延著，先把較為簡單的任務，儘可能先完成。
認真想一想，兩次的作業都是在日期立馬要截止之前迅速完成的。
雖然談不上完美，但是就像那句話說的，比起完美更重要的是先完成，只有你先完成之後才有可能完美。
所以有時候真的並不是能力不行，而是你也沒有想去做，這兩次因為有截止日期，而逼迫自己去努力一把。
下午，覺得截止日期快到的時候，還在想著說能不能用以前的舊文先稍微修改一下去代替。結果發現，風格不符合。
最後實在沒有辦法了，就有點趕鴨子上架，先寫一點點。
最開始是有點牛頭不對馬嘴吧，自己都感覺寫的很爛，但是一點點的擠牙膏一樣的`寫著，然後再去重頭開始修改一遍，好像用了兩個小時時間吧，終於寫成了！
雖然不知道成績會怎麼樣？但是這通過這件事，其實讓我更明白，很多時候其實就是我們對自己太過於放鬆，其實有時候給你自己一定的壓力，也許是能夠會變得更好。
緩解壓力作文 篇23
成長是每個人都不可避免的，對於成長，我們各有各的理解。成長是漫長的，成長也是艱辛的，在成長過程中，我們每個人都有各自的體驗，都有各自不同的感受。有快樂，也有苦惱；有覺醒，也有困惑；有動力，也有壓力。
我認為成長是一種壓力，他在給我們帶給一些好處的同時也給我們帶來諸多的壓力。
它分為學習上的壓力和生活上的壓力，學習上的壓力是指在你不斷上升年級的時候學習負擔重的多了，科目從二科到八科，從家庭作業到業餘作業，從……。有的人的學習任務可能還不止這些呢。
比如說有些家庭除了讓孩子學習在學校的學科外，還找業餘時間參加各式各樣的輔導班。或者是另外再買些學習資料，每天都要佈置給學生做，幾乎大部分時間都用在學習上，連睡覺和玩的時間都特別少。
對於學生來說這些負擔已經夠多了，而有些學生還有生活上的負擔，特別是那些偏遠山區的學生，家務活就比城市裡的學生家務活多而且繁重。他們有時要做飯，洗衣服，收拾屋子，餵雞鴨鵝等，有時還要幫父母親種地，那些苦是一般的學生所不能感受的。
這樣，學生的負擔和壓力實在是太大了，所以我認為成長既是好事也是一種壓力。
緩解壓力作文 篇24
媽媽，你知道我是多麼想去看看藍藍的天空、青青的草地以及可愛的鳥兒……
為什麼您總是不能給我一點時間玩呢？哪怕是半個小時都可以。難道我在您眼裡就只能學習、學習、再學習嗎？您想想！從星期一至星期五都要上課，星期三下午要上古箏，星期五下午要上作文課，星期六早上要上語文、數學培優班，下午又要回來做培優班及學校裡的作業。每次我做完後就只能看課外書解悶了，最多是看看電視。星期天早上我就做您給我佈置的作業，下午又要上美術。您再想想！我哪有時間找幾個小夥伴玩呀！
比如說那一次，我星期六早早地完成了您的“命令”。我懇求您帶我去打乒乓球，您卻冷冰冰地說：“玩什麼呀？成天就知道玩，你玩的時間還少了？”我聽了委屈極了。急忙回到房裡，差點哭了出來……
還有一次，我星期六就把星期天的作業完成了，我就高興地對您說：“媽！您讓我出去玩一下吧！”“不行”媽媽的神情比以前凶多了。我也不敢再說了，自覺地回到桌邊，又該做那令人討厭的題目了。
像這樣的事還發生了許多許多……我彷彿覺得藍天白雲離我是那麼的遙遠，難道我那快樂的童年只能在題海中度過？
緩解壓力作文 篇25
對於國小生來說，除了學習的壓力之外，其他什麼都不需要擔心，但我承受的壓力是心理承受太多。
學習生活壓力大。過正常人的生活很難，就像生病了不能自衛一樣。有時候覺得自己想太久了，就像學習一樣，要給自己太大的壓力才能做到，但是對自己的要求太高了，每次都做不到。感覺思想太複雜了。每當我想放鬆的時候，我的腦海裡就想著我的學業成績。我只要努力就能趕上別人，但並不像我想象的那麼簡單。如果沒有學習的激情，我只需要不斷的想象，努力是徒勞的。
我自己畫了一張情緒表，開心或者難過的時候都記錄下來。但是當我看到桌子的時候，我發現它的臉最苦，笑容最少。我不知道我的顧忌從何而來，我只是通過寫作認識自己，因為學業成績的原因，我把自己矇在鼓裡。
我這個年紀的很多同學都不像我。也許我的壓力不是壓力。生活中的每一件小事，只有經歷過才會知道。也許我會發現我的學習沒有想象中的那麼差，生活也沒有想象中的那麼差。但我還年輕，沒經歷過那麼多事，壓力會減輕。
我會用我的實際行動來證明我會趕上他們..
緩解壓力作文 篇26
在考試過後，大家心裡都是有著不同的變化．好的人總是面帶笑容，一下課就追著別人玩，而分數失落的同學，自然是緊著一張臉，怎麼都不會高興起來的．
這還都是孩子們自己給自己施加的壓力，然而回到家裡，還要去理會父母的指責，他們只會說自己是怎樣提醒你，怎樣告戒你的，只會把責任都推卸到孩子們的頭上，難道他們沒有想到現在說的都是徒勞的嗎，現在說的都是沒用的?他們怎麼只會＂馬後炮＂呢！
當你取得好成績時，他們就會覺得自己是棒的，是他們給予的，是他們的功勞，會給你一張笑臉，一張字認為滿意的臉，因為他們覺得你給談們帶來了光榮，可是他們有沒有想到，這是為了什麼，是我們自己的功勞，是我們自己經過努力得到的．可是 他們們變臉比變色龍還快，當你在一些考試中發揮的不好，失落了，他們只會說你不好好學習，只 知道看電視，只知道玩，叫你學你偏不學，他們只會這樣說，他們有沒有像到你個感受，你心裡的苦楚，裡心裡的那點自尊，他們都不管，套們好殘忍，他們真是虛偽．
我們還小，但我們承受的卻很大，為什麼會有分數，為什麼父母會變，為什麼他們不是善解，不是寬容呢？
緩解壓力作文 篇27
壓力，讓小鳥注意老鷹的追捕，讓青蛙當心成為蛇的食物，讓小魚時時提防成為大魚的獵物，當然，人類更不例外。
往古今來，凡是有成就的人都是因承受了壓力而成就事業的。朱元璋出身貧窮，但他心懷抱負， 於是他的抱負成為了壓力，有壓力才會有動力，在他的不懈努力下，最終坐上了皇帝的寶座，。
我們的生活中也存在著很多的壓力，21世紀的競爭是非常激烈的，我們就像參加萬人跑步比賽，只要你一慢下腳步，別人就會超過你，所以我們只有咬緊牙關往前衝。考生們為了能考上重點學校，為了讓自己有更好的將來，他們轉壓力為動力，沒日沒夜的學習，放棄了所有的娛樂時間。也正是這種壓力，讓他們有了目標，有了方向。不光是我們，家長也有著很大的壓力，他們為了孩子有更好的生活環境，努力工作，為事業奮鬥。生活的壓力，學習的壓力和工作的壓力，壓力是無形的，是無所不在的，正是這種無形的壓力產生了動力，鼓舞著我們，讓我們更努力的向前進。
成長離不開壓力，需要壓力。是壓力讓我們進步，朝著更美好的未來前進。
緩解壓力作文 篇28
考試考試考試，我甩著頭，想逃避這恐怖的考試，可是，我永遠也逃不掉。我是學生，想上大學就必須做十二年學子。在這十二年裡，唯一能證明我的，也只是考試，那刺眼的紅色分數，讓多少人苦惱啊？
有差生羨慕優生的成績，可他們哪裡知道在那優異的成績背後是什麼啊？是沒完沒了的記單詞，是沒完沒了的資料，是……我就是再優中掙扎的一員，雖然我的父母對我的成績不是那麼在意，可是在如此強烈競爭的社會中，我怕了。我每次考試，都想著要第一，一定要第一，成績下來時，公佈名次時，一如既往的第一卻讓我如何也高興不起來。我在想下一次呢，下一次考試呢？我還能是第一嗎，如果我不是，怎麼辦啊？
上次，數學考試，我只考了88分，我欲哭無淚，雖然我不想考試,不想沒完沒了爭第一，但是在老師失望的眼神中我退卻了。回家後，我買了幾本厚厚的資料，把自己埋在題海之中。又一次考試，我第一，老師以讚許的眼神看我，我卻覺得自己好虛偽。
我不知道我還要面對多少場考試，但如果是必須的，我要改一下心態了，以快樂的心態去面對，但在成績背後我仍是欲哭無淚……
緩解壓力作文 篇29
現在這個社會，21世紀，社會的美好，每個家庭都很幸福。父母對自己的兒女的要求也在提高，一定要達到最好、最棒，做老師眼裡的優等生，做父母眼裡的乖孩子。 可是做父母的你們有沒有想過孩子的感受，學校裡已經有很多作業了，回家了還有父母佈置的家庭作業，真的是太累了！
壓力好大啊，讓你的孩子喘不過氣來了。每次考試還要達到100分，獲知不能低於95分，所以在考試當中總是想著你們給的目標，心裡總是害怕考砸了，達不到你們的要求讓你們的孩子心裡害怕，每次考試壓力都很大，考不好了你們就打你們的孩子、罵你們的孩子，真的好痛苦啊！你們要好好說：這次考不好了，下次再加油。
不要一直要求孩子下次考100分，比如：這次考了96分，下次就要求考好一點，最好是98分。分數並不能代表什麼的、並不是很重要的，重要的是讓你的孩子輕鬆地去考。包含裡面所學到的知識，分數是一分一分地上去的，並不能一步登天。 父母不要拿自己的孩子跟別人家的孩子比，也要看孩子不同的一面，要從孩子的興趣方面發展。
緩解壓力作文 篇30
就學習壓力而言，中國孩子所承受的確實比美國孩子大許多，早已超出了可以承受的極限。
這種差別基本上是由於兩國家長對待孩子學業成績的不同看法所引起的：中國家長更注意哪些東西孩子沒有學會，而美國家長卻注重孩子學到了哪些東西；中國家長更重視孩子還有哪些不足，美國家長卻重視孩子新取得的成績，哪怕是一個很小的成績。總的來說，中國家長重視學習的結果，而美國家長更重視學習的過程。
那麼，沒有壓力對孩子成長就有利嗎？科學證明，如果完全沒有壓力也是不利於孩子成長的。恰當的壓力沒有大小之分，孩子能承受多大的壓力取決於家長給孩子多大的支援。
一個孩子在沒有壓力也沒有支援的環境下難以成才，因為沒有足夠的壓力使他前進，沒有相應的手段對他進行塑造，他的潛力得不到發揮。如果孩子接受的是高壓但缺少支援，也很糟糕，因為孩子孤軍奮戰，很難走向成功。 如果孩子承受低壓卻獲得巨大的支援，情況也不容樂觀，因為缺乏挑戰，我們很可能會看到一個被寵壞了的孩子。孩子的成長需要一定的壓力，但同時也需要得到家長較多的支援。
適當的壓力和支援，既讓孩子充滿挑戰的信心，又讓孩子得到必要的指導，這種合力使孩子容易成功。
緩解壓力作文 篇31
正因為有壓力，噴泉才比普通的水流的更加美麗；正因為有壓力，雨後的天空才會出現美麗的彩虹；正因為有壓力，成長的道路上才會留下你的腳印。
從我上國小開始，每一個學期，爸爸媽媽就會給我定一個新的目標，這個目標既是無止境的壓力，又是強大的動力。比如說，每年的暑假我都要參加鋼琴的考級，考試前，我總是集中精力的彈了一遍又一遍，雖然很枯燥乏味，但是爸爸媽媽告訴我，這個考級目標是必須要過的時候，我就會精心苦練。每當通過考試的時候，我就會從裡面體會到無限的快樂。
進入國中以後，雖然我的成績不是很拔尖，但我總是給自己定一個比較高的目標，那就是——超過班長。因為我明白有壓力就有動力，我相信我的目標一定會實現。我不斷的努力學習，經過幾次考試，我們的成績還是相差甚遠，但我始終不放棄。期末考試的成績揭曉了，雖然他還是比我好，但我進步了6名。我感謝她，他給我了壓力和動力，鼓勵我向前走去。如今，我依舊十分謹慎的努力著。壓力，成長的良藥，甘甜的乳汁。
成長也需要壓力，給自己樹立一個目標，併為之奮鬥，不要害怕，努力進取，常常壓力帶來得美好和喜悅！
緩解壓力作文 篇32
都說家庭是小船停泊的港灣，家庭是希望的風帆，可是在我這，怎麼就“大陸飄移”，和這些美好的詞不沾邊呢，成了壓力？
“別人家的孩子”成了大人口中的比較級，就比如，三模試基本全“涼”，公佈成績時，“涼涼月色為你思念成河……”不禁浮現了出來。經常出現在大人口中的“別人家的孩子”通常是魯泥遙這類。把我死死地壓在了地殼上。一陣訓斥過後，還不忘誇獎幾句比較級的上者。
當天，別人家的孩子正享受著爸媽的關心、呵護，多舒服啊，羨慕的眼神只能幻想這種情節。
反觀我家，家法伺候，時不時給我增加壓力，我像個高壓鍋一樣，長時間積累著熱氣，只為呈現出更好的結局，這鍋還沒熬好，那鍋又起，只想對爸媽說：我不是機器人，不能十全十美，一昩地做著你們分配給我的種種任務壓力，我想，就算是個機器人，也會被逼瘋吧。
請你們不要再給我增添壓力，我有自知之明，我知道我在什麼處境，請你們相信我，沒有你們泰山重的壓力，我能學地更輕鬆，更快活。
“如果考不上好學校，就別想奢望有好的生活。”這句話我每天迴圈聽了上千遍，現在，我不想聽見這種壓力，也討厭活在這種給我增添壓力的家庭！
緩解壓力作文 篇33
我是一名六年級學生，馬上要進行小升中考試，家庭給了我許多壓力。
過去，每天晚上寫完作業我都會看一會兒書。但現在，每天晚上寫完作業還要聽寫生詞、句子，做練習題，十點才能睡覺已經是家常便飯。在週六日，以前我一般都會在空閒時間打打球、讀讀書、睡個回籠覺。但現在，連一點兒空餘時間也沒有，和週一到週五一樣，也是整天聽寫生詞、句子，做練習題。
媽媽成了圖書管理員，我十分高興。我想，這回你成了圖書管理員，想看著我必須帶我去圖書館，這下你還怎麼管我，哈哈哈！但是我想錯了，媽媽確實帶著我去圖書館，但她卻把我放在自修室，還借了許多習題集讓我做，使我的計劃“完美”落空。
媽媽還給我報了許多補習班，有英語、數學、語文，三科全套，上得我全身無力，筋疲力盡。額外增加的這些課外作業，讓我每天悶悶不樂，心事重重。
我多麼希望這些可怕的壓力能夠消失，不再壓在我的心頭，就算少一點兒也好。我多麼希望可以放鬆一下自己，去和其他孩子一起玩、一起看書、一起打球，一起感受週六日的休閒和由此帶來的無與倫比的快樂。
媽媽，別再給我壓力了，好嗎？
緩解壓力作文 篇34
聽音樂，是我一生中最美好的興趣。
從八歲開始，我就逐漸和音樂交上了“朋友”。每到週末，就要和爸爸搶電腦，而每次我勝任了，播放一首首流行、朋克的音樂時，我閉上眼睛，在音樂之旅中翱翔。我總是夢想能做上歌星，唱出一個個屬於自己的專輯，用一段段動人心絃的旋律去灌溉每一支祖國的花朵。
在我傷心、難過的時候，最大的樂趣莫過於聽音樂。一次考試的失利，一個人待在家裡，我的心情不好，窗外也正淅淅瀝瀝的下著小雨，天氣也伴隨隨著我的心情。來到電腦旁，緩緩地開了機，一陣悠揚的音樂激活了我的腦細胞，行動也漸漸利索了起來。哦，原來聽音樂是可以放鬆心情的。
可能是因為到了六年級吧，壓力也越來越大，學習任務也越來越重。每檔我認為壓力大的時候，總會哼一段輕鬆的樂曲，也因為此事而和媽媽大吵了一家。週日，依照慣例，我應該去聽幾首音樂。當我來到客廳準備去開電腦時，媽媽忽然叫住了我，說：“六年級任務重了，應該感受到有壓力，不要再聽音樂了，去複習！”聽起來，好像是她有理，可我卻不以為然：“聽音樂怎麼了，我又不玩遊戲！再說了，聽音樂可以讓我放鬆，老師說了‘不要讓孩子感受到壓力競爭很大！’”我理直氣壯，才不怕她！最終她還是敗下陣來，真不懂那些家長的思想。聽音樂也可以緩解壓力，讓我們不用為小升中而緊張。
音樂，放鬆心情，隨心所欲。聽音樂的功勞數不勝數，家長們醒悟吧！淡定、冷靜，小升中不難！相信自己的孩子吧！
緩解壓力作文 篇35
隨著現代生活的節奏不斷加快，許多人的一生都活在匆忙的習慣中。一些人承認壓力似乎一直在增加。一定程度的壓力對我們是有利的，但是過多的壓力肯定是有害的，有時甚至可能損害我們的身體健康和體質。因此有必要知道如何減輕壓力
有很多方法可以幫助我們解決這個問題，但下面的可能是最有效的。第一，學習接受自己。不要設定太高的目標，因為在這個世界上有很多事情是超出你的能力範圍的。學會盡量滿足自己。第二，學習適應你周圍的世界。不要試途去改變其他人或其他東西。這個世界上的有些人和有些事是你無法改變的。所以要學會接受他們。第三，不要過於關注物質的東西，不要試圖攀比。“不要懷有任何嫉妒，虛榮，或者怨恨之心。滿足於你所擁有的。最後，和你的朋友保持聯絡。與他們談話，與他們分享你的快樂和痛苦。這將有助於使你感覺更好。
這些不一定是唯一解決問題的途徑，我希望每個人都可以在他的工作和學習上減輕過多的壓力，活得更輕鬆。
緩解壓力作文 篇36
班主任的工作量大，雜亂無序，班主任既要面對自己的教學壓力，還要面對學校佈置的各項工作，再要面對來自家長以及社會的評價，各方面的壓力不斷地向班主任襲來，如果班主任找不到一種方法緩解工作的壓力，就會對自己的身心造成巨大的傷害，那麼如何緩解這種壓力，讓自己每天的班主任工作輕鬆愉快呢？
擁有幸福感。班主任如何看待這份工作十分重要，如果把這份工作當作一項幸福的事業，而不是把它當作一種累贅，當作一種負擔，轉變自己當班主任的一種心態，把她當作一項幸福的事業，就不會產生太大的心理壓力了。曾經聽說過身邊這樣一個班主任的故事，到了快退休的年齡，仍然在擔任班主任的工作崗位上，其他老師對領導說，年齡這麼大，馬上要退休了，讓她歇歇吧！可是領導卻笑著說了這樣一番話：我們也勸她休息休息，可是她積極要求當班主任。我想：她是從班主任的工作中找到工作的樂趣吧，找到一種幸福感吧！很多做得很好的班主任不是都從班主任工作中找到一種成就感嗎？魏書生老師、李鎮西老師不都是如此嗎？
想想當班主任學生給予我們的幸福感，學生和班主任的親近不是惹得其他任課老師羨慕嗎？他們會說：“看，學生和你們多親近。”想想每次的教師節，班主任收到的學生祝福不是最多嗎？想想生病時，學生也不是在關心班主任的病情嗎？想想一起經過努力後，運動場上和孩子們一起為奪得團體冠軍而高興無比嗎？……這些都足以讓做一名班主任的心裝滿幸福，溢位幸福。
找到成就感。任何工作都是需要創新的工作，創新就是一種不斷找到困難，並且想辦法克服困難的過程，創新就是一種不斷否定並且不斷肯定的過程，通過不斷的創新，班主任就會找到一種工作的成就感。班級事務煩雜，怎樣從這種繁雜的事務中跳出來，如何充分發揮學生的主觀能動性，培養得力小助手，這就是自己班主任工作的一種創新；班級衛生差，如何想辦法讓班級的衛生狀況變好，對於自己的班主任工作來說也是一種創新；學生上課說小話現象嚴重，如何整頓班級紀律，讓學生上課遵守課堂紀律，這也是一種創新……每一次問題的出現，班主任不要當作是一種累贅，是一種壓力，而要當作是一次克服困難的機會，是一次工作創新的機會，有一個積極的心態去迎接每一次挑戰，就不會產生工作的不良情緒了。
建立穩定感。在同家長和學生打交道的過程中，各種問題會曾出不窮，有時會遇到喋喋不休的家長，有時會遇到淘氣不休的學生，有時會遇到自己想也想不到的突發事件。不管遇到什麼事情，班主任都要找到一種工作情緒的穩定感，千萬不要讓自己失控，不能讓情緒帶領自己而走，不能讓自己的情緒天平失衡，一定要靜下心想想事情到底應該怎樣做才會更合適，怎樣做才能把事情處理得更好，這樣的話處理問題就不會不當，就不會給自己留下遺憾。因為很多時候我們在情緒失控的情況下處理問題，而自己過後不是也很後悔嗎？
有時候班主任要一下子面對很多繁雜無章的事情，這時候我們就應該先分一分事情的輕重緩急，先做什麼，再做什麼，最後做什麼，有一個系統的統籌安排，這樣就不會使自己陷入一種焦慮狀態，也不會使自己做事丟了這個，忘了那個。
心有釋放感。一週瑣碎的班主任工作結束了，利用雙休日或節假日班主任應該學會釋放自己的精神壓力，選擇自己喜歡的休閒方式，如：看看書，逛逛街，散散步，遊玩遊玩，閒聊閒聊等給自己緊張的心情放一個短假，讓自己的心情得到一份寧靜和舒緩。釋放一種壓力，是為了工作時更好地投入；釋放一種壓力，是為了在工作中找到更好的方法。精神得到充分的調節和休息，工作時就會有一種期待在湧動，就容易收穫幸福和成功。
穩定心情，放飛心靈，找到一種工作的激情和愉悅；緩解壓力，釋放心情，找到一種幸福感和成就感。如此班主任就不會在工作中再有心情煩悶和不安的時候了，如此班主任就會願意做這項班主任工作了，如此班主任工作就是令人期待和嚮往的了。
緩解壓力作文 篇37
物競天擇，適者生存”社會的競爭是激烈的、殘酷的。我們都有自己的夢想，且我們都為這夢想而奮鬥著，因此，我們有了自己的競爭對手。與此同時，我們也與壓力相遇並從此形影不離了。
壓力是一支強心劑，促使我們駕著生命的車輪，不斷地快節奏地向上滾動，伴著我們在人生之書上寫下輝煌的篇章。在人生大舞臺上盡情展現自己的風采。試想，一個懶散沒有壓力的人是如何的墮落與沉寂。他只會為別人的成功而喝彩。而自己卻事無成，安於現狀，任歲月蹉跎，在風塵中死去。
壓力又是一個惡魔。它使得多少人跌入失敗的深淵，進入傷心的沼澤地。下因為這壓力，使得他們從此沒了昔的歡聲笑語，沒有往日自信的面龐，沒有勇氣去面對生活中一切的一切。此時，壓力似乎是罪大惡極的。
或許，每個人都不想飽嘗壓力下悲愴的慘痛吧？那麼，御下你的包袱，活得瀟灑自如些。有這樣則故事：
兩個人一同經過寶藏地帶。那裡有琳琅滿目的珠寶、紫寶石、瑪瑙，無奇不有，層出不窮。其中一個人很是貪婪，不住地往自己口袋裡塞寶貝。而另一個人卻只挑選了一顆最漂亮的藍寶石。兩人走了一段時間後，就拉開了距離。揹著沉重寶貝的那個人累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，為了趕路，只好不停地忍痛割愛，丟棄自己的寶貝。
當到達目的地時，他已累得不省人事了。而他手中卻連一顆寶石也沒有了。只拿了一顆寶石的那個人卻安然無恙。有人問他：“你為什麼能這麼輕鬆地到達目的地？”“因為我始終只有一顆寶石。”
我們且不論其貪婪與否。只拿了一顆寶石的人，正是因為沒有給自己背上沉重的包袱，所以以很輕鬆地成功了。
生活中不能沒有壓力，但不能過量。生活因壓力而精彩，人類因壓力而有不懈的動力。但生活也因壓力而沉重。放平你心中的砝碼，調節好壓力吧！
緩解壓力作文 篇38
是的，我就是一名學生。所以我的壓力來自於這幾方面的。每到期會考、期末考，老師們就瘋狂的占課，緊接著就用“題海戰術”來對付我們，讓我們“淹沒”在“題海”裡。所以這一系列的原因，就給我們造成了很大的壓力。
俗話說“化壓力為動力”。我們班就是這麼幹。還記得七年級的時候。那時快期末考了，所以語、數、英三科老師們像吃了興劑一樣地佔課，永遠講不完。語文老師前腳剛走，英語老師後腳就進門了。一點休息的時間都不給。但是，壓力就是動力，老師給我們造成這麼大的壓力，那我們的動力肯定是很大的。所以我們四班在奮鬥，在“題海”裡游泳，爭取早日到達“岸上”。我們就這樣“拼搏奮鬥”終於讓我們拿到了年級第一。老師們也眉開眼笑了，同學們也到達“岸上”。是的，老師給我們壓力，同學們就“化壓力為動力”，才會有這樣的成果。
沒錯，就是壓力!你想想以前的中國多麼落後，現在這麼富強，這完全來自壓力，世界各國帶來的壓力。如果不化壓力為動力，中國那會像現在這樣強大。哪會有今天的60週年開國大典。
緩解壓力作文 篇39
學習、交際、生活是我們常見的幾種壓力來源，壓力有大有小，它是一把雙刃劍，是助你爬上高峰必不可缺的重要因素。
可是壓力太大就會崩潰，你有會不會放棄一些自己施加的壓力呢？如果你是一塊生鐵，那麼壓力就是一柄鍛造錘，它會為你打磨去自身的雜質，在過程中你也許會疼痛會無望，但這是你成為寶劍的必經之路；如果你是一個氣球，那壓力就是進入體內的空氣，它會為你提供力量，在過程你也許會無助會擔憂，但這是你成長的前進之階。所以面對壓力不要厭惡它，你可以嘗試著去擁抱它。你或許會有過重的壓力，你可以放聲大哭但哭過以後一定要更加堅強;你可以在白紙上亂塗亂畫，但畫完以後一定要更加樂觀這就是面對壓力的方法。請在白紙上畫下這些圖形吧——一個大圓。幾條直線。一箇中圓。一個大鉤，在畫的過程中你有沒有在猜測要畫什麼？
如果有那麼說明你的壓力過重了，以為你無形之間又給自己下達了一個指令，這就是壓力過重的表現。在這時候你可以坐下來靜靜想想，去整理一下自己的思緒——想想有什麼壓力，有哪些壓力是自己施加的可以去掉，減輕你的行李讓我們輕裝上陣！我不能改變天氣，但我可以改變心情;我不能改變空氣，但我可以整理思緒；我不可以擁有魔法，但我可以去努力爭取。在面對壓力時我會設定一個目標，完成後去放鬆，在面對壓力時我會努力做一個深呼吸，減少壓力的產生。
你是否會和我有一樣的問題：當有很多人聽你總結時就會極為的緊張。那麼就讓我們在心底大喊我把一切都準備好了為什麼要怕？我可以的。當我們面對壓力時，讓我們對他露出一個真誠的微笑，讓我們把它擁入入懷中和它做朋友吧！
緩解壓力作文 篇40
黑墨般的烏雲壓抑了一個下午，一場暴雨終於以飛流直下三千尺的氣勢傾盆而下。此時的我坐在考場裡，悶熱的空氣讓我不能呼吸，多想像暴雨一樣不管不顧，肆意釋放直至酣暢。
作為一名復讀生，頭頂著高四的帽子，儼然是一個名副其實的亞歷山大。
看著周圍的高三新生們，心中充滿了對他們的羨慕嫉妒恨。回想起一年前，我也和他們一樣，對高三充滿嚮往和恐懼。嚮往它，是因為跨過它，征服它後就會擁有無限的自由和肆意玩鬧的資本。恐懼它，是因為畏懼高三倚疊如山的練習，擔心在題海中不堪重負，就此沉淪。
不論結局如何，他們心中懷著熾熱的激情，飽滿的鬥志以及勢必征服高三的雄心。曾經的我也擁有這一切，但在高三的熔爐中錘鍊一番後，只剩下無窮無盡的壓力環繞著我。
記得，6月9日那天下午，我的同學都像掙脫籠子飛向天空的小鳥，迫不及待的呼吸自由的空氣。每天籠罩我們的壓力已不見蹤影，只剩下無拘無束。
還記得，6月24號日那個夜晩，聽筒裡傳來的那個讓我目瞪口呆的分數，失望漫溢、淚水交織。
每天，隱身上線，默默關注同學轉載的入學須知、新生必備，大學四級英語等等。莫名的壓力充斥大腦，我多想像他們那樣充滿對未知世界的好奇，輕輕點一下滑鼠，為大學生活做準備。可是，我沒有資格。
每每想起同學們在四處遊玩，參加各種朋友聚會，看著他們上傳的照片、晒的大學錄取通知書，心莫名的痛。為何我不是其中一個呢?有時候我想如果自己復讀一年，結果卻還沒有他們今年考得好，自己會怎麼辦。我想不出答案，更不知道該怎麼辦。同窗的大學通知書壓得我好累好累。
身為高四，要面對來自親朋好友的壓力，自己的壓力更有千萬噸，我該如何肩負？每當不堪重負時，總會輕聲低唱“我們沒有什麼不同，天黑時我們仰望同一片星空，沒有追求和付出哪來的成功······只要為了夢想不服輸，再苦也不停止腳步”。
現在的我已視壓力如空氣，帶著形影不離的壓力，為我的高四添動力！
緩解壓力作文 篇41
壓力我們是經常會體會到的，因為壓力可以創造成功與勝利。
七年級的教室靜悄悄的，此時已是炎熱的夏日，使人變的睏乏與浮躁，而九年級的教室卻不是這樣的而是精神和緊張。炎熱的氣溫在七年級的學生們的氣壓下夜不得不下降幾度。面臨著即將來臨的會考，這被看成"人生岔口"的十字路口的接近。每一條路都會有不同人生。每個人生的結果都不一樣的面前不由的緊張，焦急就像自己站在威氣凌凌的巨龍下一樣，強大的壓力使得我們無法呼吸。
在學校，同學們都忙碌著自己的工作，沒有了交流與嬉笑。只有給心裡帶來壓力的冰冷空氣。每天一張張的模擬試卷使的我們的信心慢慢的減退著，以前那豪言壯語，在此時顯的是多麼可笑與幼稚，彷彿那只是我們還是嬰兒時那“咿呀“無人能聽懂的叫聲，
一切都成了起伏不定的大海，海嘯前的強風，促使波浪夾帶著大海那不堅不催的銳力向我們撲面而來，“昔日的戰友們“已經有的倒下了。有的逃走了，只有一部分的人在準備著，等待著，壓力會越來越大人會越來越少，在會考的大門開啟前我們這些“殘兵殘將“將要，也必須要將那強大的壓力轉化為動力。我們就是一臺機器，壓力是原料，動力是成品。（壓力+努力=動力與勝利）就想括號裡的公式一樣，壓力不能消失，只有它和努力才能合成我們的動力與最後的勝利。
所以讓我們記住：壓力=動力和努力；壓力+動力=動力+勝利！
緩解壓力作文 篇42
“他說風雨中這點痛算什麼，擦乾淚不要怕，至少我們還有夢……”當這首熟悉的老歌在我耳邊響起時，我的心隱隱有些痛，是的，這點痛算不了什麼，我們還有夢想，我還有夢，牽引我們的腳步，讓我們去追逐。在追逐夢想的途中，我們必然要飽嘗各種滋味，而這些滋味如魚飲水冷暖自知。但最後的風雨無阻必須要承受住這種種的掙扎，方可實現蛻變，就像這一次。
校園裡，樹葉全變黃了，不斷的落下來。小道上滿是枯葉殘片，走在上面伴著吱吱的壓碎聲，使人心生涼意。一陣風吹過，地上殘葉隨風飛舞，讓人心神迷離。一會兒，校園裡又飄起無邊的冷雨，心裡不禁打了個寒顫。上了樓，雨漸漸大了，窗外雨滴無情地拍打著玻璃，發出啪啪的響聲，整個天地昏沉沉的一片。
“你到我辦公室來”，英語老師的容顏平靜如一潭湖水，聽不出任何的語氣或強或弱，我沉著心，不願去想發生什麼事。老師拿著我的試卷，指著上面的錯題說：“剛剛學過的語法，你竟然錯了這麼多？”你是班裡的尖子生，既然是“尖”就要拔出來，就要脫穎而出，絕不允許有任何的鬆散和懈怠！從老師的話語中，我感受到老師對我的殷切希望，同時也感受到老師的質問和堅決不容置疑。
“絕不允許”，想著老師說的話，我早就知道我別無選擇，學習和成長是必然的過程，只是一直的優秀常使我感到壓抑和心痛。我怕努力並不一定成功的殘酷，怕自己承受不住這種滑落。
我家有我和姐姐兩個孩子，姐姐的成績不是很好，只考上了一所普通高中，我自然成了全家唯一的希望，尤其是爺爺，他的外孫們都上了重點高中，對他的孫子更是期許甚厚。我也不負眾望，在中學一直保持在令人矚目的名次上。但我常常會不由自主地想起以後的日子，如果考得上那就好，考不上我將如何面對？也許這種顧慮是多餘的，但我的心如一個石坨，它那麼重，卻不肯穩當地呆在地上，它使我茫然而又紊亂。
心很重，是一種事實，是一種活法。有時也想散開來，隨他去，卻發現沒有誰會心甘情願的下降低落。是的，努力不等於成功，成功卻是努力的表現，我已經明白只有盡力才不會後悔。在前行的途中，不要讓無謂的外力阻止你的追求；在茫然無助時，在巨大壓力面前挺住，學會承受，將是你一生中很重要的一步。
雨過天晴，萬物清新，我豁然開悟，會心的笑了，快步向前走去。
緩解壓力作文 篇43
才突然間覺得自己雖然說總是在跟其他人說自己沒有感覺到壓力，就是前段時間我們不是有上班會課嗎？那個時候老師放的那一些壓力的表現自己是真的沒有感受到那些表現有發生在自己身上，他裡面當時是提到了人際關係會比較緊張，然後會比較情緒異常之類的事情，但是那個時候自己並沒有做一些症狀，所以那個時候自己一直認為自己是沒有壓力的，可是自己覺得可能自己的壓力是，不是心理上的壓力，更多的是身體上所反映出來的這種壓力吧。
因為自己這些時間來就是在上課的時候狀態是特別不好的，即便自己知道那樣子不行那樣子對於自己的學習成長是特別不利的，但是自己就是糾正不過來，即便自己有一再的反思，一再的告誡自己說一定要振作起來，但是那些老師的話，上課的時候，老師的那些教訓老師所傳授的那些知識彷彿到了我的大腦皮層就被反彈回去了，真的是完全接受不了，是我大腦他不想要去接受那些東西，並不是我內心不想要去接受這些東西。
以及晚上睡眠狀態並不是很好，睡眠質量一直都是很差，包括每一天早上並不想起床，以及身體上出現的一些問題，其實很多大概也是壓力的表現之一吧，畢竟今天自己看到了一則新聞說的是老師的那些壓力，然後最後轉變為身體上的一些不健康狀態表現，就覺得好像挺像自己的最最近的這些狀態的，所以其實大學聯考在一起大概大家的壓力都有吧，就是要學會去怎麼排解。用同桌的話說就是這是人生的一段路，我們要學會怎麼去排解自己的壓力，而不是想著去逃避。
緩解壓力作文 篇44
上課鈴聲響起時，一個回想片段忽然鑽進我的腦子——上星期的這節課，教員請求每個人都上臺唱一首歌，可我往常想起曾經晚了，時間一轉就來到這星期了。我走走停停，猶猶疑豫，不進教室是不可能的，但要怎樣才幹渡過今天這一劫呢？腳步遲緩，可最終還是走到了教室。
我一坐下，馬上翻開音樂書，企圖讓自己在這短時間裡能夠快些將這首歌唱好來，教員笑容著走進教室。慌張氛圍下，我居然覺得，教員今天的笑容，不再戰爭常一樣美麗，而是一種淡淡的略帶諷刺的笑。
教員準備點名了，她不用看名單，眼神掃過講臺下我們的一雙雙小眼睛，我閉上眼睛，在心裡默默地祈禱：“別叫到我，別叫我，千萬別叫我。”可教員那凌厲的眼神就似乎我肚子裡的蛔蟲一樣，她似乎眼神裡一陣瞭然，輕輕張開的嘴痛快利落地喊道：“楊舒涵”
我只覺空氣凝固了兩秒，我猛地站了起來，打了一個寒戰，輕聲地說：“哦，啊好，好的教員。”我緩緩地分開位置，慢慢地挪著步子。座位到講臺的距離，我卻覺得過了一個世紀，我覺得自已的腳軟地像棉花糖一樣，軟軟的不著力，好不容易我挪到了講臺上。我看著臺下四十多雙眼睛，目不轉睛地盯著我，加上站在講臺邊的教員，壓力一陣陣襲來，我頓時覺得頭暈目眩、天旋地轉，那一雙雙眼光，猶如餓虎撲食的眼光，瞪得滴溜圓，我的手情不自禁地抖了起來，我不得不攥著衣服，轉了又轉，這時的心情，用慌張似乎都曾經缺乏以形容了。
這時，我忽然發現，在這一群直勾勾的眼神中，還有一位不一樣的女同窗，正手舞足蹈得做著加油的手勢，哈哈！這不是我同桌嗎？看著她那逗趣的表情，我吸了一口吻，心中萌發出了一點勇氣，我的腿似乎不那麼軟了，把攥著衣服的手握成拳頭。我有了一點自信。
我清清歌喉，大聲地唱出來，剛開端還有些不銜接，我努力想象著歌中描畫的現象，越唱越勇。
當我唱完後鬆了口吻，我看見教員那輕輕上揚的嘴角，和同窗們熱烈的掌聲。我知道，我勝利了！
