1.我相信籃球可以帶給人很多，可以增強自己的自信，增強自己的身體素質，可以帶來希望。
2.我們需要改變的東西，是體育一定要回歸到教育中。
3.不管是勝利的喜悅也好，還是失敗的挫折也好，我們都將去一起承擔，這就是團隊。
4.大郅和我那麼多年下來，既是對手，又是隊友。很多的這種隊友之間和對手之間的這種情愫摻雜在一起，非常地複雜，也像一杯美酒一樣醇香。
5.朋友之間的信任，可以極大地拓展你的能力。當你可以把你的信任交到另一個人的`手裡的時候，那他的能力也會成為你可以信賴的能力，使你變成一個更加強大的人。
6.體育比賽就像人生一樣，你沒有NG可以重來一次。你沒有任何實習的機會，你沒有任何彩排的機會，一次過去就過去了，你必須面對這個結果。哪怕你已經付出了自己所有的努力。但是我們可以選擇的是，我們怎麼樣去面對這個結果的態度，態度決定命運，這就是我們意志力所要提倡的東西。
7.當你面對一個失敗的時候，不妨這樣去考慮：是的，這是一次失敗，面對它！這個失敗將會是我們未來最終成功的時候，我們身上所懸掛的勳章。所以說面對失敗時，你自己選擇的一種心態，選擇的這種態度，雖然不會改變你過去的結果，但是會極大地改變你將來會發生的事情。8.體育擁有改變世界的力量，並不是很小的，從我們的身體開始，更重要地最終我們要跨過身體，向我們的大腦進軍，使我們成為一個更加完整的人，是一個更加具有世界眼光的人。
9.每個人都可以去選擇一項運動作為自己終生的夥伴，可以持之以恆地去進行鍛鍊，持之以恆地進行比賽，從中去尋找自己嚮往的世界，也去結交到自己無數未來的朋友。
10.我認為在學校裡邊，非常重要的一點，當然是學習知識。但是更重要的一點，是去學習怎麼樣有耐心地去做完一件事情。現在很多人都說，這是一個競爭的社會，但是我們不要因為競爭，而盲目地使自己提速。有些東西，特別是到了我這個年齡之後，越來越發現有些東西，是無法跨越時間，必須要靠時間的點點滴滴，去積累起來。耐心將是我們一筆寶貴的財富。
11.愛情需要持之以恆、耐心、意志、花招。
12.九年NBA經歷會對我有一些幫助，但是不要把九年的NBA經歷看成是一種決定性的因素。
? ? 雖然現在大姚已經從NBA退役，但是他曾經的戰績、籃球場上創造的精彩瞬間依然留在大家的心中。生活中的姚明是不是更可愛呢！這些開講啦姚明的經典語錄有沒有給你帶來一些啟發呢？
