臺灣作家林清玄快60歲了。他每天對自己的要求是寫3000字，不為發表，只是練筆，他說寫字積累才會有突破。
日本作家村上春樹每天堅持長跑1小時，風雨無阻很多年。他這樣做，是鍛鍊自己的耐力。
嚴歌苓也說過，在婚姻裡，同樣需要某種自律。很多人因為彼此太熟悉了，就放任自己，隨口亂說亂罵，天長日久毀了一樁好婚姻。男人在婚姻中要有一種責任，女人在婚姻中不能放任自流，不能吃到走形，不能穿著邋遢。
我認識的一位朋友是個相當自律的`女人。從三歲開始，她為了培養女兒，想了個辦法：家裡三間房，每人飯後各進一間房，你可以做自己喜歡做的事，互不打擾。這個習慣堅持了很多年，她女兒學習習慣很好，知道獨處，知道父母也需要學習。
放縱、毀壞都很容易，而自律通常需要強大的內力。一念之間，卻已是天壤之別。
