負面情緒凡人都會有，但積極之人的正面情緒佔了主導，可以戰勝負面情緒。以下是本站小編為你整理的助你戰勝負面情緒的書籍，希望能幫到你。
阿爾弗雷德·阿德勒
人只有兩種活法：一是活在自卑之中，被外界推著走;二是克服自卑，創造出屬於自己的小天地。
作為個體心理學派的創始人，他讓我們在這本書中重新認識了“自卑”，並且學會了如何“超越自卑”。
當一個人面對這個他絕對無法解決或改變的問題時，表現出的情緒便是自卑。所以，自卑其實是非常普遍的一種情緒。
面對自卑，往往會有兩種不同的心態：
一種人試圖隱藏著這種深深的自卑，所以故意在一言一行中顯得自己高人一等，用虛假的優越感彌補自卑感。
另一種人，合理地利用“自卑”這種心態，促使自己奮發圖強，改善自我，從而正面去迎戰“自卑“這種心態。
戰勝負面情緒的書籍2：《少有人走的路》M·斯科特·派克
這本書關注了三個人生不可逃避的問題，而且在每一個問題上，都堪稱提綱挈領、一語中的。
1、學會認識自我。面對真實的自己，擺脫恐懼和懶惰，從幻想中走出來，是成熟的起點。
2、懂得如何去愛。真正有質量的愛，在於將對方視為獨立的個體，永遠尊重愛人的選擇和成長。
3、學會相信成長。人一生中有兩次死亡，一次是他停止呼吸那一刻，另一次是他停止成長的時候。
作者斯科特將成長視為人類所擁有的最神奇的力量，唯有善於運用它，我們才可能戰勝孤獨、痛苦和懶惰，成為一個更完整的人。
戰勝負面情緒的書籍3：《內向性格的競爭力》蘇珊·凱恩
在潛意識裡，內向就是個貶義詞，往往和膽小怯懦、不善言辭聯絡起來。所以家長總會擔心自己的孩子太過內向。
而這就是一本為所有內向性格的人平反的書。
看了這本書，絕對會讓你擺脫對於內向性格的焦慮。內向性格絕不等同於膽小怯懦，不善交際。其實內向的人更傾向於關注自己的內部世界。
其實世界上有1/3以上的人是內向者，其中還包括阿爾伯特·愛因斯坦、沃倫·巴菲特、比爾·蓋茨!
所以，內向的人天生自帶“超能力”，他們更有毅力和耐心，也更冷靜和客觀。按照正確的方法與內向性格相處，就可以將這種性格化為征服外界的力量!
只有當你自己掃除了對於性格的疑慮，才能找到適合自己的生活方式。
戰勝負面情緒的`書籍4：《被討厭的勇氣》岸見一郎 古賀史健
什麼是“被討厭的勇氣”呢?
作者首先要我們學會如何分離在人際關係中，什麼是自己的課題，什麼是他人的課題，並且做到不干涉他人的課題。
而對於屬於自己的課題，即使會被別人討厭，也要直面自己的內心，把人生責任和選擇的權力交回自己手上。
這時候你就會需要這種“被討厭的勇氣”。
所以說，整本書都在教人如何從生活的束縛中解脫出來，重獲心靈自由。
書裡有句特別驚人的話——“自由就是被討厭”。即使有被討厭的可能，都要堅持自己的人生道路!
