自己的快樂就得自己建立，不應該期待別人給你，若期待別人給你快樂，最後也會因為別人而不快樂，一件事情換個心情，輕鬆的面對它是種快樂，一個畫面釋懷的面對它也是種快樂，我們所能擁有的不是快樂或幸福，而是改變自己心情的力量，快樂愉快的事情自己當然可以感受到，那如果變成傷心痛苦的事情呢？你不調適自己的心情，卻期待別人讓你快樂，別人又能如何給你快樂呢？
你要知道快樂是自己替自己找尋的，不是說成績好就可以快樂、不是說交的男女朋友就可以快樂、不是說賺錢就可以快樂更不是說有權力有地位就可以快樂，你的心情若不改變，內心若不懂滿足，再多的擁有你又能如何從中享受到快樂的滋味，你把快樂建立在別人身上、物質身上或是名利身上，不懂知足，你是永遠不懂快樂。
更何況你把快樂建立在別人身上，要是別人給你傷害，你豈不是就受他人影響；要是建立在金錢身上，要是金錢沒有了，你豈不就是也失去快樂；要是把快樂建立在物質上，要是不能再有同層次的物質生活，你豈不是失去樂活；要是你把快樂建立在地位、權力身上，要是失去地位或權力，難道不也讓自己的人生失去光亮，只是當你把快樂建立在別的`人事物身上，又如何能感受到內心真正的愉快。
快樂是屬於自己的，也是自己要從內心中尋找才能找到的，不是從別人的身上去找，別人給於的快樂也會被他們收回去，要找到真的的快樂只有從自己的內心去挖掘，對事情看開些、對物質知足些、對得失放開些、對自己好一些，你就會看見快樂的自己，因為心態改變，事情也跟著改變，更讓自己改變。
可以擁抱工作、擁抱對方、擁抱任何事物，但不要忘記你更應該擁抱自己，因為懂珍惜自我，你才會讓自己快樂，而不是忽略自己的感受，甚至還認為自己的心情不重要，自己最重要的就是內心的感受，內心快樂，什麼事情都會快樂，若內心無法愉快的去享受路途上給於的風景，再美的外表、偽裝下，你還是得面對內心的不愉快。
別把自己的快樂建立在別人的施捨上，自己擁有快樂的權利，放下不知足的心情、放下比較戰爭的心態，你為何無法愉快的享受生活，其實最後只因為自己的不滿足，不滿足現狀讓你有動力去追尋更好更棒的人事物，但若被不知足所牽絆，無論到何時何地，你永遠不知足不珍惜不滿意，碰上一個對的人，你還要更好更棒的人；工作於一個好職位，嫌薪水不高、嫌權力太小、嫌同事太惡劣；出生在一個家庭，嫌不夠富裕、嫌不夠有錢等等；讀書考試成績，嫌考不好嫌沒進步嫌不夠輕鬆自由，任何事情都不滿足，你還能找尋到內心愉快的味道嗎？只有難上加難而已。
懂惜福懂知足才能懂快樂，而快樂是自己給自己的一種享受，不是別人給我們的，要把快樂建立在自己身上，那又何必擔心找尋不到快樂，因為只要願意知足，快樂就會從內心出現。
