一、注重素材積累
語言的掌握與使用實際上是編碼、儲存和檢索的過程。編碼指的是資訊輸入，通過讀和寫來表現；檢索指的資訊輸出，經常表現在說和寫上。不管是說和寫，總要有東西可說、可寫，俗話說得好，“巧婦難為無米之炊。”作為即興演講者，臨時構思時必須有素材、有內容。可見，儲備材料是關鍵所在，一個人的知識面越寬、閱歷越廣，其素材就越豐富，思路也就越寬。
方法一：在培訓中，教師要熟悉歷年來的演講題目，並把各種演講主題進行歸類，並把這些資料印發給參賽者，要求他們在規定時間內閱讀完。這樣參賽者既可以在短時期內把資料收集好，又可以從不同的角度去看待同一個主題內容，開拓思路。根據克拉申的輸入原理，語言學習者的輸入的難度應略高於他現有的水平（i+1），如果，庫存豐富，輸出的內容就會應時得體，引人入勝。
方法二：背誦名篇。在語言學習中，記憶是根本，而背誦是強化記憶的一種手段，是語言現象積累的必由之路。優美地道的名篇、名段，內容涉及英語語言、社會文化、歷史地理、風土人情等各個方面，不僅能開拓視野，提高學習興趣，又能啟發、引導和培養他們文學審美情操，進一步激發豐富的想象力和創造力。只有把這些優美地道的名篇、名段牢記在心，才能進行輸出，做到得心應手，信手拈來。
方法三：撰寫心得體會。通過聽故事、看影片等方式，收集更多的英語語言資料，瞭解用英語所表達的不同資訊、觀點、價值，汲取語言養分，在聽、看的基礎上，進行思考，因為只有經過評價性的思考，才不會人云亦云，才會有獨立的人格、成熟的思考和深刻、獨到的見解，這是演講成功的關鍵。
二、把握實用技巧
一些實用的比賽技巧，在比賽現場也會發揮它們應有的作用。一個好的演講者，不僅要有較強的口語表達技能，還要掌握良好的態勢語，從聽覺和視覺兩方面來調動、感染聽眾，這樣，演講就會進入一個趨於完美的境界。
語音是語言表達的外在形式，在口語交流中，只有發音正確，才能進行有效的交流，獲取資訊。發音純正，口齒清晰，可以達到以聲傳情，聲請並茂的表達效果。在語音部分的培訓中，對參賽者實行自我發音糾正（藉助音像資料、電子詞典）和他人糾正（一起參加培訓的參賽選手糾正、以及中外籍培訓教師指導糾正）兩種模式，儘可能減少由於口音帶來的負面影響。
接著注意培養演講者的節奏感，在演講中，節奏應該是由整個演講稿發出來的，演講者思想感情的波瀾起伏所造成的抑揚頓挫、輕重緩急的聲音形式的迴圈往復。演講者要根據演講的內容、表達感情和現場情緒的需要，該快則快，該慢則慢。在培訓中，主要採取聽+思+練這種反覆迴圈的模式，聽，就是聽國內外成功演講人士的演講，思。就是分析他們演講的效果，把握以發音到位為基礎之所有重要因素的有機協調、變化有致，感受演講中的高亢激昂，感受演講的低沉深厚，感受語速快時的流暢清晰，感受語速慢時的有聲有色，感受停頓所引發的聽眾思考。練，則要藉助錄音裝置，可以在培訓階段，針對這一方面，挑選至少10個主題，用不同的速度進行演講，感受之間的差異。速度把握在每分鐘100字至120字之間，根據主題的內容，確定在同一個主題演講中什麼時候稍快、什麼時候稍慢，應該表達怎樣的情緒和思想。要注意適當地進行調整，例如，在表達重要內容，深沉、若有所思等莊重認真的情緒時，可以適當放慢速度；在表達激動、高興等情緒和感覺時，不妨加快速度。這樣反覆錄音，參賽選手既可以增加實踐的機會，也有利於教師對此方面的指導和點撥，達不斷鞏固提高的目的。
不要忽視體態語的作用，因為它對整個演講的效果會產生積極作用。合理利用體態語，能使語言表達更清晰，有助於獲取聽眾反饋，樹立參賽者演講的可信度。
在比賽中，一要學會運用眼神來與聽眾進行交流，“眼神是心靈的窗戶。”參賽者要根據演講內容的需要，有意識地變化眼神，只要做到自然，不機械僵硬，就能達到良好的效果。二要有手勢，手勢是指可以傳情達意的手各部分的姿勢動作，手勢可以用來抒發感情，指示物件，還可以體現演講者的風格。演講過程中手勢的動作要自然、放鬆，可以像平時說話那樣，不能過於誇張和做作，動作所要表達的意思和情感以及演講者的性格要吻合一致。最關鍵的是把握說話的內容做出相應的動作，來啟發聽眾的思維，引發聽眾的聯想，形成感情上的共鳴。
三、合理控制焦慮
演講是否成功，很大程度上取決於演講者的自我感覺和心理素質。絕大多數人在公眾演講中都會有緊張、憂慮或害怕的體驗，所以，合理控制焦慮是十分有必要的。
在非比賽現場，要使參賽者體驗當眾演說，消除演講恐懼。運用具體的技術手段，比如對著攝像機鏡頭，在公眾場合，進行實地演練，實踐、實踐、再實踐，不斷體會演講的奧祕和訣竅，養成良好的自我感覺和心態。即興演講，培養了膽量，豐富了臨場經驗，同時還使參賽選手瞭解自身的成績與不足，以便及時改進。而在場的師生提出的`指導性建議可以幫助參賽者提高。無疑演練越多，就越不緊張；越不慌張，就越容易取得成功。
在真正的比賽現場，害怕乃人之常情。有這樣的體驗，說明這是一種正常的現象。接著，讓參賽者學會自我放鬆的方法。試著深呼吸幾次，在心中不斷重複一些激勵的話語，做自己的主人，戰勝恐懼感，穩步上臺，從容不迫地開始演講，把精力集中在傳達資訊上，注意保持與聽眾的眼神接觸。正確對待比賽現場的壓力，每個人都是為自己而戰，為榮譽而戰。沒有積極的壓力，就沒有要成功的慾望和動力，演講也會顯得沒有激情，所以，壓力在一定程度上也可以變成動力，想象自己在演講中走向成功。對於在演講中出現的一些小失誤，要試圖忘卻它們，要知道，聽眾是寬容的，別把聽眾當成敵人，因為他們也希望參賽者成功。要毫不氣餒地繼續往下演講，直到演講結束。
四、進行有效提問
在複賽環節，進行了即興演講之後，就要進入回答問題的環節。而參賽選手回答問題的好壞，往往會影響評委對選手的印象。因此，在培訓環節，要對參賽選手進行有效提問，教師應該做到以下方面：
問題要清楚具體，避免模稜兩可；如果參賽選手回答過於簡短，教師應該追問，鼓勵其進行解釋、擴充套件和說明；提問時要運用參賽選手能夠明白的詞彙；注意把握提問的節奏，提問的順序應該明瞭、易變；還要注意問題的層次，問題要富於變化。在教師把握好提問的基礎上，要教會選手回答問題的技巧，首先，必不可少的就是對評委提出的問題有所表示，可以說“Thanksforyourquestion.”或是“Thisisaverygoodquestion.”接著就要進入回答問題環節，一是做到語言簡潔，二是要使回答內容具體、有說服力以及新穎。語言簡潔不僅是因為每位選手的回答問題時間有限，還在於這樣能使思路清晰，便於讓他人聽懂；內容具體則體現了回答的基本要求，要讓回答具有說服力，不妨適當地運用引語，或是結合自身的經歷來展開回答，還可以在需要的時候使用幽默，反問等形式，吸引觀眾及評委的注意；回答內容新穎，選取不同的角度去回答，則讓評委及觀眾有一種耳目一新的感覺，在實際的比賽現場中，從外籍評委對參賽選手回答問題的反應，也可以看出他們是很欣賞這樣一種回答方式。那麼，在提問環節的培訓中，要讓外籍教師和國內教師穿插提問，外籍教師提問，更加能使參賽選手熟悉場景，把握外籍教師提問的語音語調，提問方式，那麼到了真正的比賽現場，面對外籍評委的提問，也會應付自如。國內教師提問，則是旨在於訓練選手的回答技巧，幫助他們拓展思路。
