跳繩，作為一項體育活動，在我國已源遠流長有一千多年的歷史。唐代稱跳繩為“透索”。明清時代，跳繩稱之為“跳百索”、“繩飛”。
跳繩運動簡單易行，只需一條繩、輕便衣服及一雙運動鞋便可。跳繩所需的地方也不大，無需租借特別場地，而且參與人數不限，單人或多人都可進行。跳繩健身效果極佳，且頗有技巧性。除花樣跳繩外，也可按一定距離，邊搖繩邊跑向終點，比賽速度。跳繩運動的上述優點使它成為我校建立特色活動的首選。
跳繩是一項極佳的健體運動，具有多方面的.健身效果。進行跳繩運動能有效訓練個人的反應和耐力，有助保持個人體態健美，從而達到強身健體的目的。跳繩能促進兒童健康發育，加快胃腸蠕動和血液迴圈，促進機體的新陳代謝，有利於兒童健康成長； 能確立兒童的數字概念，兒童跳繩時自跳自數，有助於他們把抽象的數字與實際事物聯絡起來，有助於兒童體力、智力和應變能力的協調發展； 能培養兒童的平衡感和節奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助於兒童左腦和右腦平衡、協調地發展，還可以培養兒童的節奏感；能幫助兒童確立方位感和培養其整體意識，兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養其團結協作精神和集體主義觀念。 我校以實施陽光體育活動為契機，將花式跳繩與韻律操相結合，師生合作，全員參與，練習跳繩。經過一段時間的實踐練習，不僅形成了規模較大的集體跳繩形式，而且摸索出來一套深受國小生喜歡的繩操。這套操，充滿活力與朝氣，既符合國小生的生理與心理需求，培養他們的團結精神合作能力，又能在課改所倡導的研究性學習過程中拓展學生體育知識面，豐富生活，陶冶情操。
小小繩索飛起來，美麗青春舞起來！
