在現在社會，我們都跟講話稿有著直接或間接的聯絡，講話稿是在公務活動中針對特定場合，面對特定聽眾發表口頭講話的文稿。相信許多人會覺得講話稿很難寫吧，以下是小編收集整理的運動有益健康的講話稿，希望能夠幫助到大家。
運動有益健康的講話稿 1
尊敬的老師、親愛的同學們：
為了進步增強身體素質，教育部、國家體育總局、共青團中央決定在11月至明年4月舉辦以“陽光體育與健康同行”為主題的冬季長跑活動，這充分反映了國家對學校體育工作和學生體質健康狀況的高度關注。我校十分重視同學們的身體健康，今天特舉行隆重的第四屆陽光體育冬季長跑起跑儀式。
目前，有些學生缺乏運動，身體素質不是很好。為全面推進學校體育工作的蓬勃開展，為形成人人蔘與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍，從今天開始，學校將利用課間操組織同學們參加陽光體育冬季長跑活動。長跑屬於有氧運動，對提高同學們的心肺功能有很大幫助；長跑可以消除腦力疲勞，使同學們情緒高昂、精力充沛；長跑能夠加速血液迴圈，促進新陳代謝,使大家保持標準體重；長跑不僅可以鍛鍊身體，還能磨練一個人持之以恆的意志。
長跑是一項簡單但效果明顯的健身運動，古希臘有句格言"如果你想健康，跑步吧！如果你想更加健美，跑步吧！"跑步有益於我們的身心健康，有益於我們培養良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，學校希望全校師生積極參與到這項冬季長跑運動中來。
我們跑步的口號是：“我運動，我健康，我快樂”，“與亞運同行，為自己喝彩”。
親愛的`同學們，讓我們全身心地投入到陽光體育冬季長跑活動中，在紅色的環形跑道上盡情奔跑，舒展每一個關節，啟用每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力！讓運動成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們全面發展的不懈追求！讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符！
最後，祝我校的第四屆陽光體育冬季長跑活動取得圓滿成功！祝全校師生身體健康、心情愉悅！
運動有益健康的講話稿 2
老師們、同學們：
在今天這樣一個陽光燦爛的日子裡，我們剛剛舉辦了一場充滿了青春活力、充滿了歡聲笑語的運動會！
歡樂的時光總是讓人戀戀不捨！儘管我們還沒有走出這一片小小的運動場地，或許我們中的許多人已經在期待：下一次的歡樂將在何時再度到來？於是我們又不禁想要知道：究竟是什麼給我們帶來了如此的歡樂與幸福？
我想答案或許就藏在我身後的這兩句話中：“合作體驗成功，健康成就未來！”我認為是集體活動過程中我們體驗到的同學之間、同事之間、師生之間的那一份真摯的情誼，以及在運動中我們所體驗到的健康自信的感覺，為我們帶來了極大的歡樂與幸福！
大家應該注意到，我們這次運動會不是一般的田徑運動會，而是一場趣味運動會。一般的運動會以競技為主要目的，追求“更快、更高、更強”，體現人類積極向上的精神。趣味運動會則不同，它的目的則更多的在於讓大家體驗運動健康的樂趣！
科學研究表明，人的大腦裡存在著一種叫做vgf的基因。運動能夠啟用這種基因，使人產生興奮愉悅的感覺。所以，當你工作學習一整天，當身體感到疲憊的時候，你需要去運動一下。打打球，跑跑步，運動會讓你消除疲勞，忘掉煩惱！
趣味運動會給予我們的另一個啟示是，運動的方式是多樣的，有時並不需要複雜昂貴的器械或設施。打打球、跑跑步，拉一拉單槓是運動；伸伸腿、彎彎腰，做一做體操也是運動。同學們喜歡的跳繩、踢毽子、跳皮筋是運動；老師們曾經玩過的'滾鐵環、打陀螺、扳手腕等也是運動啊，這些都不需要複雜的條件。我們學校的運動場地並不大，運動器械也不算豐富，但是今天的趣味運動會表明，在這裡我們照樣可以玩出花樣，玩出健康！所以我們說，做運動並不在乎條件，重要的是我們有運動的願望，我們就能夠運動起來，健康起來，快樂起來！
在此我要發出倡議：我們要以這次趣味運動會為契機，讓我們江濱中學的每個老師和同學都愛上體育運動，將我們身體裡的運動熱情、運動活力釋放出來，在日常生活中更多地去參加有益於我們身心健康的各項體育運動！我運動，我健康，我快樂！
最後，在這個國慶佳節即將到來的日子裡，讓我們衷心祝願偉大祖國繁榮昌盛，衷心祝願我們江濱中學的每一位師生員工及其家人健康快樂！
現在我宣佈江濱中學趣味運動會到此結束！謝謝大家！
運動有益健康的講話稿 3
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家好！
古希臘奧運會阿爾菲斯河岸的巖壁上有這樣一句格言：想聰明就跑！想健康就跑！我說，如果你想快樂，我們一起運動吧，因為我運動，我健康，我快樂！
體育是力量、智慧和美麗的競賽。
我運動，我健康，我快樂，運動已經成為人類社會不可缺少的娛樂，因為隨著人類進入現代社會的程序，運動在健康指數的上升中發揮著不可估量的作用。
適當的運動有利於消除疲勞，提高自信心，改善情緒。適當的運動可以有效地緩解生活壓力，帶走不愉快。通過鍛鍊，你會感受到生活的美好和輕鬆，你會發現鍛鍊也是一種浪漫。
我記得小時候看到別人像小魚一樣游來游去，開心又舒服，我真正的“旱鴨子”就在岸上，我的心就像千萬只螞蟻在不停地攪動。我心裡癢癢的。我戰戰兢兢的鑽進水裡，發現水並沒有那麼嚇人。游泳池的水很暖，特別淺，我踩到底。這樣，我懸著的`心就可以放下了。你看。我在空中翻了幾個筋斗，一頭扎進水裡。他們在水裡跳舞，非常自由。我很羨慕。看完淺水，我像他們一樣一頭扎進水裡。我被一口水嗆到了，腦袋一塌糊塗的出來了。看來游泳真的`很難。別人告訴我，游泳的時候要用力把腳往後推，抬起頭。
在體育運動中，我們認識到生命的價值和生活的美好。運動沒有年齡限制，身份、地位、種族沒有區別。他沒有戰爭那麼殘酷，血和淚交織在一起。它會給我們健康和幸福！
因為我運動，我健康，因為我運動，所以我快樂，為了快樂出發，向前奔跑！
謝謝大家！
國旗下的演講《我運動我健康》
運動有益健康的講話稿 4
老師們，同學們：
大家早上好！今天我演講的題目是《運動與健康》，說到運動，您會第一時間想到這樣一句話“生命在於運動”，沒錯，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。他將生命與運動放在一臺天枰之上，足以看出運動有多麼的重要，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！毛主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了健康一切都等於零。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難複雜的工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發地去迎接生活中的種種挑戰，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和美好！
現代社會各方面都在不斷的進步，對人才的要求也越來越高，競爭可以說無處不在，而且越趨強烈。一個人要想在當今這個社會能夠更好的生存下去，首先得有一個強健的體魄。運動不僅鍛鍊肌肉、骨骼、內臟，還可以提高智力，陶治心境。各種煩惱和困惑可以在運動中拋棄，各種愉快和舒暢可以在運動中獲得。
您是否聽說過這樣一句話：人總是在年輕時用健康換取金錢，而總是在年老後用金錢換取健康。您可能會說這就是人生，您也可能會苦笑著承認，自己正在做這句話的實踐者。沒錯，當我聽到這句話時，我竟無言反抗它，它說的很對，世界上有太多人都是這樣，我問我自己，為了理想和目標難道必須放棄健康嗎？當時我也困惑了，可現在我找到了這個問題答案，不是別的,就是簡簡單單的兩個字“運動”。
細細說來，它也並不簡單。“運動是自己生命的創作者”這是諾貝爾獎得主謝靈頓的至理名言。“運動是目的，理想是標準”這是法國文學家雨果一生的追求，“只有運動生命才回不斷進步“；這是莎士比亞的真誠信仰，”一生的運動是永遠的'青春“這是一代偉人毛主席的成功法寶。
我認為高中生的運動是必要的，具體的我分了以下四點：
1．高中生活是辛苦勞累的，在白忙的高中生活中，運動不僅會帶給你身心的放鬆，也會讓你減緩壓力。
2．高中生正處於身體發育的黃金時期，在這樣一個階段中，運動是必不可少的。
3．高中的學習任務甚重，適當的運動算是勞逸結合，而科學驗證：勞逸結合的學習，效果會更加的好。
4．有一個健康的身體是一切的基石，每一個人都會因是否健康而影響生活，而恰好運動會帶給你一個健康的身體。
運動讓青春更富有生機，讓生命為之顫動。綠茵場上是我們揮灑青春的舞臺，紅色跑道是我們書寫青春的卷章！憶往昔，看今朝，都中青年風華茂！讓我們攜手運動和健康，去創作下一個屬於都中的輝煌！
謝謝大家，我的演講到此結束。
運動有益健康的講話稿 5
老師們，同學們：
大家上午好！今天和大家交流的話題是“擁有健康從運動做起”。首先和大家一起分享兩句耳熟能詳的至理名言。一句是“人最寶貴的是生命，生命對每個人只有一次”，另一句是“生命在於運動”。這兩句話第一句說明的是健康的生命對於我們人類的重要性，那麼第二句話則告訴了我們擁有健康的源泉和動力那就是運動。我相信全國的中學生都能明白這些話的含義，但是我們的中學生卻很少能夠把生命在於運動的真諦付諸於行動。
科學家曾做過這樣的試驗，將20~30歲的健康男性志願者分為a/b兩組，a組的人連續20個晝夜躺在床上，不準坐起、站立或在床上活動。b組也基本如此，但每天允許在專門的器械上鍛鍊四次。20天后，a組不少人從床上一站起，就頭暈目眩，心跳不正常加速，脈搏微弱，血壓下降到危險程度，還有的竟昏過去。而b組則仍保持著試驗前的`工作能力與機能水平。從實驗中不難看出，缺乏鍛鍊對健康有極大的`傷害。
國家中學生體質健康資料顯示的形式卻不容樂觀。如今中學生的體質健康水平一直在走下坡路，其中很大程度上是由於缺乏足夠的運動造成的。通過數字我們就可以看到差距：在我們的近鄰日本，中國小生的運動量普遍多於中國學生，每天鍛鍊2小時的日本學生有21.3%，中國學生僅為6.3%；每天鍛鍊3小時的日本學生有21.3%，而中國學生僅為1.3%。參加課外體育活動的國中生，中國為8%，日本為65.4%，美國為62.8%；通過下面的案例我們更應該深刻反思：曾經在一次中日青少年夏令營中，77多名日本少年和30名中國少年，要求兩國少年各負重20千克，步行探險5公里。整個過程中，中國少年尋找各種理由，逃避困難甚至有的退出了比賽，而日本少年則憑藉頑強意志，戰勝種種困難最終完成了比賽。
數字和案例，無不讓我們看到了我們青少年的身體素質相對落後和運動能力的欠缺。這也讓我想起了前不久我們辦事處的越野賽中，當運動員衝過終點後我們很少看到能夠有同學還能穩定的站在場地上，同樣也出現了越來越多不能順利完成比賽的同學。同時，我想問一下今天在位的每一位同學，你認為自己的身體素質怎麼樣？你今天跑步時偷懶了沒有？你是不是也在為逃避每天的體育鍛煉尋找著各種理由？100多年前，我們總被很多國家稱為“東亞病夫”，今天你又是否有決心有能力像我們的奧運冠軍一樣，以自己的實際行動展現出我們國人健康的體魄和頑強的意志。
有的同學一到大課間跑步就會找到各種理由窩在教室、躲在廁所或少跑一圈，他甚至從來沒有完整出勤過一週的記錄；有的同學一到運動會、越野賽就會退縮、膽怯，不敢去挑戰、嘗試，學生生涯裡他從來就沒有體驗過堅持著衝過終點時的喜悅與自豪；有的同學一到跑步訓練時就偷懶，總是說笑著、談論著在跑道，用散步的形式湊夠訓練的圈數，他們浪費的是時間和生命。
同學們，走向社會成功的關鍵不在於智力水平的高低和學會什麼專長，而是在於有沒有高尚健康的人格、持之以恆的毅力、敢冒險的膽識、與人溝通的能力以及良好的身體素質。在中國宇航員的選拔中，即便你是光學、力學、生物學等多學位的碩士、博士，如果沒有健康的體魄與頑強的意志同樣遭受淘汰的命運。
希望你們能從現在開始，從體育鍛煉時邁出的每一步開始，為擁有健康的體魄積極快樂的參與到運動中。
運動有益健康的講話稿 6
敬愛的老師、同學們：
大家好，今天的國旗下講話的主題是《積極鍛鍊身體，預防春季傳染病發生》。
先讓我們看看同學們身邊的一些不良的生活習慣：
操場上同學們在盡情追逐，歡快地嬉戲，一下子就玩得大汗淋淋，因為同學們沒有及時把汗擦乾，結果回汗引起了感冒。
教室裡同學們在認真地學習，專心的讀書，教室裡窗戶緊閉，空氣就不新鮮了，因為沒有及時開窗戶通通空氣，結果帶有細菌的'飛沫在空中漂浮傳播，引起了流行性感冒。
學校周圍，同學們圍著小攤，吃著一些不乾淨的零食，似乎吃得津津有味，正因為吃了一些不衛生的食品，病從口入，引起拉肚子，發生消化道疾病。
同學們，如果平時不注意，或者沒有養成良好的衛生習慣，或者沒有科學地進行體育活動，就很容易發生各種傳染病。春季最易發生的傳染病有兩類，一類是唿吸道傳染病，另一類是消化道傳染病。
那麼我們應該如何有效地預防春季傳染病的發生呢？
1、認真上好每一節體育課，做好每一次課間操和眼保健操。在學校和家裡都要積極參加體育鍛煉，不過運動不能過度，要注意動靜結合。
2、、注意個人衛生和防護，要保持學習生活場所的衛生，不要堆放垃圾，飯前便後、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規定程式洗手，要保持教室裡空氣的.流通，不要到小攤上購買各種不潔食品。
同學們，健康基於生命，我們現在是祖國的花朵，將來就是社會的棟樑，積極鍛鍊身體，養成良好習慣，科學參加體育鍛煉，我們才會擁有一個健康的體魄，才會擁有快樂。
今天的國旗下講話就到這裡，謝謝大家、
運動有益健康的講話稿 7
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家早上好！很榮幸作為教師代表站在這裡與大家分享《運動與健康》，說到運動，您會第一時間想到這樣一句話生命在於運動，沒錯，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。他將生命與運動放在同一臺天枰之上，足以看出運動有多麼的重要，沒有運動就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！毛主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了健康一切都等於零。有了健康的體魄我們才能勝任各種艱難複雜的工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發地去迎接生活中的種種挑戰。只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和美好！
您是否聽說過這樣一句話：人總是在年輕時用健康換取金錢，而在年老後用金錢換取健康。您可能會說這就是人生，您也可能會苦笑著承認，自己正在做這句話的實踐者。世界上有太多人都是這樣，為了理想和目標不分晝夜辛勤的工作、放棄了健康，顯然，這種做法是不科學的，我們要做到勞逸結合，老師們和學生們應該：走下網路、走出宿舍和辦公室、走向操場。
徐幼可愛的學生們，來做早操不僅僅是應付體育部的檢查、上體育課不單單是為了能拿到學分、俱樂部的'活動更不能只為了10個小紅本的蓋章！我們要真正養成體育鍛煉意識及體育鍛煉習慣！
各位老師、同學，當你們每天步入田徑場時，最先映入眼簾的是什麼？我想這時候很多人正在努力的回憶。沒錯！就是21個醒目的大字：每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。為全面貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育，增強青少年體質的意見》檔案精神。學校將於本週4周5這兩天在洞山校區田徑場舉行徐州幼專第7屆田徑運動會。本屆運動會就是給全體同學們提供一個運動的場所，也為同學們搭建一個展示自己實力的機會。同時也是對我校老師、同學的體育運動水平和體育運動成績進行一次檢閱，更是對全校師生精神面貌和校風校紀的一次展示。因此，希望大家能秉承更高、更快、更強的體育精神，在本屆校運會上奮勇拼搏、敢於爭先、賽出風格、賽出水平，用你們的無限活力和青春風彩展示能力卓越、身心健康的徐幼學子的風貌！為學校體育運動事業留下燦爛的一頁。也為你們的同學和老師留下美好地回憶。
體育是力量的角逐，體育是智慧的較量，體育是夢想的展示，體育是激情的飛揚！少年強則國強！奔跑吧！徐幼青年！
我國旗下講話到此結束，謝謝大家！
運動有益健康的講話稿 8
各位老師、同學們：
大家好!
此刻，作為體育組的代表進行國旗下講話，顯然，預示著一年一度的校運會即將拉開帷幕。為了使我們共同的校運會更加熱烈精彩、更加溫馨和諧、更加安全有序，我將講話的主題定為：崇尚規則、享受校運。
所謂規則，是由群眾共同制定和公認或由代表人統一制定並通過的，由群體裡的所有成員一起遵守的條例和章程，因此，規則具有普遍性、具有群體的約束力。體育競賽的魅力之一在於規則的公平、公開、公正性。
崇尚規則，首先是崇尚運動專案本身的規則。比如，所有比賽均提前20分鐘檢錄，運動員就要時刻關注檢錄和比賽的時間;比如400米以下包括400米比賽，都採用蹲踞式起跑，運動員就必須遵守這個規則，不能站著出發;比如我們實行零搶跑規則，運動員就必須學會聽槍跑;比如徑賽專案必須在規定的跑道上進行，運動員就不能串道，尤其是4x100米接力，交接棒完成後仍然要在自己的道次上，等所有接力運動員跑出後才能走出跑道，以免對其他道次運動員造成阻擋犯規等等。每個專案都有特定的規則，聽從裁判的要求，你才能更順利的完成比賽、贏得勝利，以免造成因違反規則而帶來的損失。
崇尚規則，還要崇尚場地上的規則，主要是我們約定俗成的一些紀律性、安全性的規則。比如，我們鼓勵同學們相互加油助威，但我們堅決反對長距離比賽時的陪跑行為，尤其是在跑道內多人進行陪跑，這種行為，既會對後面的運動員造成阻擋，又對裁判員判定圈數和判定名次造成極大的干擾，因此，我們建議，要加油的可以在跑道的內側操場上，定點設定人員吶喊加油。再比如，場地上的所有人員，當你要穿越跑道或是穿越投擲區的時候，千萬要注意，請你們一停二看再通過，時刻對跑道和場地保持一種高度的敏感性、警覺性，否則，你的大意行為很可能對比賽帶來干擾，也可能對你自身的安全帶來威脅。另外，在徑賽的終點附近，在投擲區等，保衛處都會拉起警戒線，那麼，請所有觀看的、拍照的老師同學都要自覺地站在警戒線之外，以免干擾裁判工作，或是帶來安全隱患。崇尚場地規則，還包括每位同學都應自覺地保持場地的乾淨整潔，不在運動場上製造垃圾，當然，還包括有組織的進場和退場等等。
崇尚規則，才能讓我們欣賞到安全有序的校運會，享受校運會帶給我們的種種美妙與快樂。
享受校運，享受準備的過程，準備入場式、準備服裝、準備比賽，每一個環節，都需要每一個人都盡心盡力、相互合作、提高效率;享受拼搏的過程，拼搏就是挑戰自我極限的過程，在最累的時候、在落後的時候、在無望取得勝利的時候，請記住，你是在和自己戰鬥，戰勝自己就是最偉大的勝利;享受加油幫助的過程，也許只是一次吶喊、一次鼓掌、一次攙扶、一次提醒、一次跑腿，但因為這無數次的一次又一次，賽場變得溫暖，記憶變得美麗。
享受校運，享受起跑線上如離弦之箭的靜與動;享受跑道上齊頭並進的電閃馳騁;享受漫漫跑道上你追我趕的`智慧和勇氣;享受跳躍場上雙眼霍霍的衝擊騰躍、投擲場上萬力蓄髮的奮力一擲、裁判席上聚精會神的忘我工作
秉著一顆享受的心情對待校運會，那麼，場上的運動員是道風景，場外的所有人都將成為一道不可錯過的風景。
衢州一中110週年校慶在即，歷史註定我們在場的所有人，正在無形中為這所百年老校做著傳承、發揚、勵新的偉大事業，校運會是個完全開放的檢驗場，檢驗我們的過去和現在，更預兆我們的未來。加油，同學!校運，再見!
運動有益健康的講話稿 9
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好！
今天我國旗下演講的題目是“我運動、我健康，我快樂”。
“生命在於運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！毛主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了身體健康一切都等於零。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難複雜的.工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發地去迎接生活中的種種挑戰，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗！
有一個真實的故事，告訴了我們體育運動的重要性。法國著名作家雨果，年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎聖母院》，這本小說轟動了整個法國。之後他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當他激情奔放的時候，心臟病卻突然發作了。許多人看到雨果發青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了。可雨果並不悲觀，他在醫生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。於是他又提起筆重新寫作。60歲創作了文學名著《悲慘世界》，80歲創作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活到了84歲， “這真是運動的奇蹟。”
同學們除了在體育課、廣播操、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動？當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦遊戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在於多，不在於激烈，而在於持之以恆和適量。跑步和走路是最好的運動。早上早點起來跑跑步再來學校；下午放學時也可以去跑幾圈或到體育場運動運動；飯後在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的.運動，如果持之以恆地去做，一定會收到事半功倍的效果。
同學們！讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們全面發展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！
在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”在這裡我想要和我們的孩子一起大聲說：如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運動吧。因為，我運動，我健康，我快樂！
運動有益健康的講話稿 10
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家早上好！今天中國演講的題目也是：《我運動我健康我快樂！》
有一個真實的故事，也告訴了我們運動的重要性和好處。法國著名作家雨果年輕時很有才華。29歲時，他寫了一部小說《巴黎聖母院》，在法國引起轟動。此後，他還寫了許多小說、散文和詩歌。但就在他激情澎湃的時候，他突然心臟病發作了。很多人看到雨果的藍臉就覺得可憐。人們認為超級巨星會隕落。雨果並不悲觀。在醫生的指導下，他每天堅持跑步、游泳和爬山。不久，雨果的病情逐漸好轉。於是他拿起筆又開始寫。60歲創作著名文學作品《悲慘世界》，80歲創作戲劇《篤爾克瑪》。他終於活到84歲。人們看到雨果40歲時心臟病發作，但最終成為長壽者。他們都讚歎地說：“這真是個奇蹟。”
學生一定聽說過姚明、劉翔等運動員。都是運動健將，身體強壯，運動好。他們的強者
身體與拿手的運動專案都是從運動中得到的禮物哦。
除了在體育課、大課間的.運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動？當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦遊戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在於多，不在於激烈，而在於持之以恆和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學校可先到運動場跑兩圈再上教室；下午放學時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等；飯後在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恆地去做，一定會收到事半功倍的.效果。只有健康的意識，持之以恆的體育鍛煉，才能戰勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。
為了提高我們的體質健康水平，在此我號召大家做到以下幾點：
第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時，統一往一個方向，避免相撞，眼睛向前看，雙手應該積極擺動，不要插在口袋裡；不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴裡。
第二、冬季鍛鍊要注意預防感冒，鍛鍊時著裝要合理，鍛鍊後要及時穿衣保暖。
第三、參加冬季鍛鍊要有頑強的毅力，持之以恆的精神，切不可"三天打魚，兩天晒網"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。
來吧，親愛的同學們！在這個冬季裡，面對嚴寒，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們全面發展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！
運動有益健康的講話稿 11
尊敬的學校領導，老師，親愛的同學們：
早上好！
今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康，我快樂》
記得電視上有一則廣告語：媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯。真是這樣的，每天在家裡，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。在學校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關心我們吃飽穿暖。身體好、體質棒就是我們學習的保障呢！
“運動是目的，理想是標準。”這是法國文學家雨果的一生追求；“只有運動，生活才會不斷進步。”這是莎士比亞的信仰。的`確，生命在於運動。只有運動才能把握我們短暫的少年；只有運動才能讓生活變得更加富有情趣。
美國前總統布什每天早晨堅持跑步30分鐘；俄羅斯的總理普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃；我國的原衛生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。他曾經說過：說鍛鍊身體沒有時間，完全是藉口。
雖然2008年的北京奧運會已經圓滿結束了，但我們仍記得那運動場上的點點滴滴。我國運動員那頑強拼搏的精神，更高、更快、更強的理念時刻激勵著我們前進。
健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來參加運動，鍛鍊自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂！同學們，讓我們用運動實現自己的夢想，用運動創造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的國小生活。
我的發言完畢，謝謝大家！
運動有益健康的講話稿 12
親愛的老師同學們：
冬天天氣很冷。很多孩子怕冷、著涼，不敢去戶外鍛鍊身體。他們整天都呆在溫暖的房間裡，很少出去。事實上，冬天在戶外進行體育鍛煉不是有害的，而是有益的。
第一，冬季體育鍛煉可以增強身體禦寒能力，預防感冒，增強肌肉活力，加速血液迴圈，促進身體產生熱能，保持身體溫暖。
第二，體育鍛煉可以大大改善大腦和神經系統的`工作。它可以使腦細胞獲得足夠的能量和氧氣供應，提高神經工作的.強度、效率和永續性，還可以使大腦的興奮和抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張，幫助我們消除疲勞，使我們的思維更加敏捷。經過長時間的動腦，適當的一定強度和時間的體育鍛煉，可以事半功倍，提高我們的學習效率。
第三，體育鍛煉對愉悅身心、緩解心理壓力也有重要作用。
可以看出，加強體育鍛煉在我們的學習和生活中起著重要的作用。同學們，快點參加體育鍛煉，你會有一個很棒的身體！
我的演講結束了，謝謝！
運動有益健康的講話稿 13
親愛的老師們，親愛的學生們：
早上好！今天我們演講的題目是《冬季鍛鍊，強身健體》！
參加冬季體育活動不僅可以鍛鍊身體，增強體質，還可以鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體抵禦寒冷和各種疾病的能力。
那麼，冬季體育鍛煉應該注意什麼呢？
1、冬天很冷，一定要在參加鍛鍊前做好準備。
2、冬季運動要注意預防感冒。冬天很冷，運動後要及時穿衣保暖，防止感冒。
3、參加冬訓，一定要有一個循序漸進的過程，一定要有頑強的`毅力和毅力才能取得好的成績。千萬不要“三天打魚，兩天晒網”。
學生，身體是知識的`載體。只有身體健康，心理素質好，才能更好的工作學習，迎接各種困難和挑戰。
謝謝你
運動有益健康的講話稿 14
老師們，同學們:
早上好！今天，我在這裡想先做一個小調查，國慶長假出去遊玩的同學請舉手！因為生病或者身體不舒服沒有出去遊玩的同學請舉手！這些因為生病或身體不適沒能出遊的同學真可惜，難得的一個假期只能在家或醫院裡休息和治療。那麼你們覺得健康重要嗎？
其實，生活中影響健康的因素有很多，環境、飲食、睡眠、運動、生活習慣等都會影響健康的水平和質量。今年是上海市第一屆市民運動會，有一句口號叫做：“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”。這句話是告訴我們運動，對於維護健康是很重要的。缺乏運動會影響人體健康。運動缺乏是指：每週運動不足3次，每次運動時間不足10分鐘。是慢性疾病的一級危險因素。
而過度運動又會危害人體健康。8月初，成都500多人暴走三環路造成一人猝死兩人傷，這就是運動過度對人體帶來的傷害，運動本來是維護健康的，生命都不在了，何來健康呢？因此運動不能盲目，需要一個合理的安排。
只有適量運動對健康有促進作用，但不是一蹴而就的.，還需要循序漸進，長期積累。因為人群身體狀況不同，我們對每個年齡段都有一些規律運動的建議：5-17歲的兒童和青少年應每天進行至少累計60分鐘中等到較高強度體力身體活動或運動，同時每週至少進行3次較高強度運動，才能達到強壯肌肉和骨骼的作用。
鍛鍊身體除了專門的運動外，日常生活也是能量消耗的重要組成部分，養成和保持少靜多動的.習慣，有助於保持健康體重，這種身體活動不強調一定達到中等強度，也不要求每次至少持續10分鐘。比如承擔家務勞動；儘量選擇步行、騎車為主要交通工具；儘量減少躺著看電視、使用電腦等靜態活動，或者同時伸展四肢、原地踏步等。
在這裡姚老師做一個動員，希望大家為了自己的健康，在課餘時間，陽光活動的時候，選擇文明、安全的內容進行鍛鍊，養成鍛鍊身體的好習慣，擁抱健康，擁抱快樂！
