當我們有一些感想時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。應該怎麼寫才合適呢？以下是小編為大家收集的學習排球的心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
學習排球的心得體會1
一學期的排球課就這樣到一段落了,總體感覺很愉快。從第一節課興奮地踏上排球場,到最後一節課依依不捨地把排球投進球袋,一路上都有我與排球快樂相隨的身影。
記得第一節課在老師還沒交代好注意事項時,我就已經迫不及待地去摸球了。當開始打的時候,因為姿勢不正確,球的走向跟我的發球方向簡直是南轅北轍,吃力還打不好。一節課下來,手都打痛了,手臂上球的落腳處都是紅點點,有很多小淤血。疼得當晚在宿舍擦了好多油(還好隔天就不疼了)。
在接下來的學習中,我專心聽老師的講解技術要點和細節,漸漸掌握了小竅門,步入正軌。 在我們充滿可親笑容的老師的耐心指導下,我也對排球有了進一步的興趣。老師不僅認真教授打排球的知識,更注重課堂氣氛的建立,讓我們在體育課上不只是學會技術層面的東西,還學會了寓樂於學,真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。 通過在排球課上的學習，培養和鍛鍊了我的'心理素質，在課堂上，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時，如何使自己儘快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質的培養和鍛鍊。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協調，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理素質、鍛鍊人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質和運動能力，並改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。通過排球比賽和訓練，可以培養團結戰鬥的集體主義精神；可以鍛鍊勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。
體育課我選擇了排球,是因為它是個需要團隊合作的運動,可以從個體到團隊的運動中吸收知識。學得技巧,以及發展價值觀念。它不單單只是需要一個人的技術要多麼好,更需要大家的團結!而在我們的排球課上,我真切地體會到了這一點。
很高興這學期能在排球班嚐到這麼多東西,也很感謝老師的悉心指導。我會在以後延續排球帶給我的無窮快樂與享受!
學習排球的心得體會2
學習排球將近一了。以前，由於害怕受傷，我幾乎都不接觸排球。現在，在學習了一段時間後，我感覺排球其實不但沒有想象中可怕，而且它是一種有益的專案。
在這個學期中，通過的講解，我瞭解到排球是一種以身體的任何部位擊球，使球不落地，高度注重合作的體育專案。在排球，我學習了走位、傳球、墊球、開球等基本動作。一節課下來，有時感覺真的挺累的，尤其是學習墊球的時候，練了不大久，手又酸又痛，還起了一些小泡泡。雖然有時比較累，但我堅持下來了，而且我很慶幸我堅持了下來，因為在排球課上我獲益匪淺，既學到了排球技術，又得到了精神的昇華。
通過在排球課上的學習，和了我的，在課堂上，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時，如何使自己儘快冷靜下來而不灰心；落後時的沉著和不氣餒；這些都對自己形成良好的心理素質起到很好的培養和鍛鍊作用。另外，更重要的是它也培養了我的配合及應變，在某種意義上說排球是依靠判斷的，你必須預測將要發生的情況而迅速做出決策。它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協調，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以提高人的心理素質、鍛鍊人的體魄、愉悅我們的心情，讓我們獲益匪淺。
排球比賽是集體比賽專案，除發球外，都是在集體配合中進行的。沒有嚴密的集體配合，再好的個人技術也難以發揮，更無法發揮戰術的作用，參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等和運動能力，並改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。這也是建設精神文明的一種良好手段。通過排球比賽和訓練，可以培養團結戰鬥的集體主義精神；可以鍛鍊勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底的氣魄。
其次，排球的學習和鍛鍊不是一天兩天可以學會的，而是長時間的積累和鍛鍊。因此，要想學會排球，長時間及有效的'訓練是必不可少的。這就需要我們付出努力和汗水，鍥而不捨，堅持到底。這種頑強拼搏的精神對學習者有著重大的作用，若我們能把這種精神應用到學習和生活中去，那相信我們肯定能更進一步。這學期我學會了很多，我要感謝老師，我要感謝同學們。今後我一定會把在排球課上學到的東西應用到我的學習和生活中，學以致用，不辜負老師的詳細講解和我的辛勞付出。
學習排球的心得體會3
最近，排球比賽成為了南外七年級年級最熱衷的賽事。每天的體育課，中午的午自修，下午的放學時間，都能看到許多人影在排球場裡躥動，那是我們七年級各班的同學們在練習，甚至還出現了男生幫忙佔場子，陪練的情況，好不熱鬧，各班的同學練得不亦樂乎，有的班甚至還練到了晚上六點才回家，真是刻苦呀!
昨天去抽籤，我們班第一場和一班打，本以為我們那麼多班都打下來了，包括大家口中“最強”的十一班，心想一班很少練習，實力應該很弱吧。於是，就把一班的同學叫來PK了一下，結果是在我的印象中打得最不好的一場，聽記分員王米琪說，好像是輸了一分。打這場球時，我們班球員的心情可以說是既氣憤又無奈。
為什麼會這樣呢?主要是因為一班的同學們不守規則。排球比賽就得有排球比賽的規則，更何況蔡老師說完全按照國際比賽規則來比，而她們卻連最基本的一條都不知道。球場每一方分為六塊，假如從右往左數從第一排開始可以分為1，2，3，4，5，6號場地，那麼如果前一球輸了，而這一球卻贏了的`話，所有的隊員按順時針方向移動一個格子，由移動後站在六號場地的同學發球(輸了不轉)，而一班同學是想站哪裡就站哪裡，發球強的就發球，不會發球的就不發，接球好的就一直站第一排中間，這是什麼規則?開個玩笑說，假如一直讓發球好的人發球，那麼那個人的手不就腫了嗎?
假如一直讓接球好的人站中間，那麼我們班的接球水平不知道好到哪裡去了。我們班和那麼多班PK過，見過弱的，大沒見過比她們還好笑的，連規則都不知道還打什麼打，別的班起碼還知道規則，就她們班連規則都不知道還傲氣得不得了。我們班的同學們表面沒說什麼，私下議論的結果是：讓她們傲氣去，最後反正不遵守規則判我們班贏。
還有我要糾正一下：如果前一球輸了，而這一球卻贏了的話，所有的隊員按順時針方向移動一個格子，由移動後站在六號場地的同學發球(輸了不轉)。
希望我們班的女同學們能為我們班的排球事業迎來開門紅!
學習排球的心得體會4
這個學期轉眼就要結束，我僅僅學到了一點皮毛。主要是學會了上手發球，這也是我最在行的，其他的..也不多說了，大家都清楚。但是至少入了門，以後就可以通過很多途徑進行更深入的學習。總之這個學期的排球可我還是有很多收穫的，無論是技能還是心理都有提高。
一學期的排球課就這樣到一段落了,總體感覺很愉快.從第一節課興奮地踏上排球場,到最後依依不捨地把排球投進球袋,一路上都有我與排球快樂相隨的身影。記得第一節課在老師還沒交代好注意事項時,我就已經迫不及待地去摸球了.當開始打的時候,因為姿勢不正確,球的走向跟我的發球方向簡直是南轅北轍,並且，由於發球不規範，老是用錯誤的部位擊球，結果導致手掌中了一整天..這也算是一個小小的教訓吧。
在接下來的學習中,我專心聽老師的講解技術要點和細節,漸漸掌握了小竅門,步入正軌. 在我們充滿幽默感的韋老師的耐心指導下,我也對排球有了進一步的興趣。老師不僅認真教授打排球的知識,更注重課堂氣氛的建立,讓我們在體育課上不只是學會技術層面的東西,還學會了寓樂於學,真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。
通過在排球課上的學習，培養和鍛鍊了我的心理素質，在課堂上，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時，如何使自己儘快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質的培養和鍛鍊。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協調，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理素質、鍛鍊人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質和運動能力，並改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。通過排球比賽和訓練，可以培養團結戰鬥的集體主義精神；可以鍛鍊勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。
排球運動是個需要團隊合作的運動,可以從個體到團隊的'運動中吸收知識.學得技巧,以及發展價值觀念。它不單單只是需要一個人的技術要多麼好,更需要大家的團結!而在我們的排球課上,我真切地體會到了這一。讓我感受很深的就是在某一天的體育課上，在體育管理，隔壁班想要與我們班發起比賽，有兩場，一邊是我們班從頭到尾的進攻，讓他們不得不服輸;而另一邊，伽馬號開始時打得很吃力，但到第二場時，咱門的團隊精神打出來了，越戰越勇，連贏3場取得勝利，這是我們集體的配合打得好，沒有配合，就沒有勝利!
我最喜歡的就是組成對戰了，輸了的要做10到20個俯臥撐，很有意思，在這過程中雖然睡了汗，溼了衣服，但心裡確實很愉快，心情也得到了放鬆。雖然對自己能不能墊出30個以上的球很是懷疑（最多的一次墊了28個，就差那麼一點點了），但我還是要說：“加油！”很高興這學期能嚐到這麼多東西,也很感謝韋老師的悉心指導.我會在以後延續排球帶給我的無窮快樂與享受!！
首先，排球運動就是一個集體性專案，學生在參與排球學習或比賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助於大學生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來走向杜會時，能應對社會中的各種複雜的關係和交往。第二，排球學習和比賽時，運動技能運用以及場上的各種變化，可以培養我的瞬時的應變能力，應變能力是社會適應的重要能力。第三，在排球練習和比賽中，通過技術動作組織，變化組合內容結構，可以培養我的創造思維能力，創造思維能力是社會適應和發展的關鍵能力，還有通過比賽場上技戰術的運用和變化，培養學生的判斷分析能力和應對能力。通過一段時間排球的學習，使我知道排球這項運動是一個團隊的運動，具有團隊精神。排球的學習和鍛鍊不是一天兩天可以學會的，而是需要長時間的積累和鍛鍊。通過這段時間的學習，使我領悟到了體育精神，領會到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動，我需要學習這種頑強拼搏的精神。通過我對排球的努力學習使我的身體素質得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協調能力、彈跳能力都得到了提高，通過一些素質的練習，使我在力量上、爆發力上等都有了明顯的提升。學習排球后，使我領悟到了團隊精神的重要性，每一個成員都是一個團隊所不可缺少的，每一個成員在團隊中發揮中不同的作用，使我在以後學習和工作中受益匪淺。
學習排球的心得體會5
一學期的排球課就這樣到一段落了，總體感覺很愉快。從第一節課興奮地踏上排球場，到最後一節課依依不捨地把排球投進球袋，一路上都有我與排球快樂相隨的身影。
記得第一節課在老師還沒交代好注意事項時，我就已經迫不及待地去摸球了。當開始打的時候，因為姿勢不正確，球的走向跟我的發球方向簡直是南轅北轍，吃力還打不好，一節課下來，手都打痛了，手臂上球的落腳處都是紅點點，有很多小淤血，疼得當晚在宿舍擦了好多油。
在接下來的學習中，我專心聽老師的講解技術要點和細節，漸漸掌握了小竅門，步入正軌。在我們充滿可親笑容的老師的耐心指導下，我也對排球有了進一步的興趣，老師不僅認真教授打排球的知識，更注重課堂氣氛的建立，讓我們在體育課上不只是學會技術層面的東西，還學會了寓樂於學，真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。通過在排球課上的學習，培養和鍛鍊了我的心理素質，在課堂上，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。
如連續失誤時，如何使自己儘快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質的培養和鍛鍊。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協調，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理素質、鍛鍊人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質和運動能力，並改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。通過排球比賽和訓練，可以培養團結戰鬥的集體主義精神；可以鍛鍊勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。
體育課我選擇了排球，是因為它是個需要團隊合作的`運動，可以從個體到團隊的運動中吸收知識、學得技巧，以及發展價值觀念、它不單單只是需要一個人的技術要多麼好，更需要大家的團結！而在我們的排球課上，我真切地體會到了這一點。
很高興這學期能在排球班嚐到這麼多東西，也很感謝老師的悉心指導、我會在以後延續排球帶給我的無窮快樂與享受！
學習排球的心得體會6
五年級的時候，因為種種原因，我加入了學校的女子排球隊。
在這之前，我是很討厭這項運動的。但自從我加入排球隊之後，我卻發現——排球，是一項有趣的運動，它不僅豐富了我的課餘生活，還讓我在此之中學到了很多課堂上學不到的東西。讓我多方面得到了不斷的提高。
我在排球隊裡學會了堅強。在這之前，我是一個遇到困難就愛哭的女孩。但是在排球隊的訓練中，我早已變得堅強——剛練排球是，我總是每天累得一身汗，把自己的手弄的青一塊紫一塊的，看著自己的手，不由傳來一陣陣鑽心的痛，我早已想到要放棄，但看著排球隊和我一樣的成員，雖然也像我一樣，但每一個人都堅強的忍了下來。我不甘心輸給大家啊!我一咬牙，忍痛堅持了下來，終於功夫不負有心人，老師表揚我了!雖然疼在手上，但樂在心裡。我熬過了最困難的時候，慢慢的，我克服了重重困難，終於學會了堅強!
在排球隊裡我學會了團結。小的時候，我常常問爸爸，“團結”到底是什麼?在比賽裡，我懂得了什麼叫做團結 ——團結，是一種讓人放鬆的甜點，是它讓比賽裡的所有失誤都一笑而過，讓人鎮定。記得，在前不久的比賽裡，我們隊的同學在比賽裡因過於緊張，因而連連失誤，連送了對方好幾分。但全隊成員並沒有因此怪罪她，而是讓她放鬆放鬆再放鬆，給予她不斷的鼓勵，在全隊成員的努力和我們的加油聲下她終於打出了一個完美的球!隨著比分的'不斷上升，對方不經亂了手腳，互相指責起來。這下可好，我們“趁火打劫”,一句贏得了比賽!在這場比賽中，團結把我們緊緊相連，有在比賽的，有在賽場邊加油助威的，但無論是誰，大家心中都只有兩個字——團結。
在排球隊裡我收穫到了無限的樂趣，歡樂地笑聲總是在我們排球隊接連不斷……不瞞你說，咱們排球隊個個都是開心果!來來來，一起來看看吧!快瞧，尚老師又開始指導同學了，“排球應該打在這個地方，你難道不痛嗎?”“你看你，接球的時候腿應該是彎曲的，你站的筆直怎麼接球?”……我也受了“批評”，委屈極了，眼睛裡忽閃忽閃。這時，我們的“王牌”走過來，在我耳邊嘀咕了幾句，我一下子便“多雲”轉“晴”，擦掉眼淚，繼續練習起來。不一會，我便有了明顯的進步!
這打排球不僅讓我收穫了許多，還讓我的成績有所提高。在長期學習之中，會大量用腦，而參加了排球運動後，可以使我們的大腦得到放鬆和休息，做到真正的勞逸結合，提高我們的學習效率，使自己的成績穩中有升。
在排球隊的這麼多天裡，我收穫到了許許多多，有酸有甜有苦也有辣。我深深喜歡上了這項運動——排球!
學習排球的心得體會7
本學期的體育課我選修了排球，一學期裡有初次接觸的新奇，有掌握不好的焦急，有當眾墊球的緊張，也有取得進步的興奮。在老師的督促與鼓勵、技術好的同學的帶動與示範、搭檔的配合與幫助下，我在排球課上逐漸成長起來——由最初連拋球都拋不好到最終成功墊夠20個球；由連續好多節課發球不過網到最後開竅，每節課都有進步與收穫。整個學期中有許多事情和瞬間記憶猶新，它們或者促使我掌握了這項技術，或者幫我鍛煉出了穩定的心態，或者讓我享受到了其中的快樂。在此，我想通過排球課上的幾件點滴小事來記錄它帶給我寶貴財富。
“老師說你行，你就行”
剛開始的幾節課我對從未接觸過的排球非常不熟悉，而且看到很多同學都技術那麼好，心裡既著急又鬱悶，雖然每節課都認真練習還是沒有顯著的成效，只能勉勉強強完成任務，而且一緊張還發揮不穩定，所以對自己特別沒有信心。
記得某節課老師讓大家自墊球，基礎好的同學練習行進間的，基礎相對不好的同學練習原地的，我當然就老老實實原地墊了。練了一段時間之後覺得熟悉了，也開始嘗試行進間墊，發現確實難很多。結果大家輪流展示的時候老師也讓我加入了行進間墊球的行列。我覺得
自己肯定墊不好，而且又緊張，就說我肯定不行，但老師堅持讓我墊。於是我咬緊牙關控制球，終於有驚無險的成功到達了終點。這時候老師說：“你看，我說你行，你就行！”那一刻我突然對自己有了信心，從那以後就相信自己可以做好每一個動作，完成每一項任務。
一學期裡還有很多次因為老師的鼓勵而產生了動力，使我不斷努力和進步。尤其是當一項技術剛開始掌握不好的時候，老師總會適時的再重複一遍要點並且多給一次機會，讓我們有一個適應的過程，鼓勵我們放開發揮，最終達到老師要求的目標，成功完成任務。
每一組輪流展示
我在以前的體育課上從來沒有經歷過每組同學輪流到前面做其他同學看的練習環節，開始時它對我來說是一個大挑戰。因為自己技術比較弱，怕在同學們面前出醜，所以很緊張，總是發揮不好。但是經過一次次的嘗試我漸漸適應了這個特別的專案，並且發現它帶給我了很大的幫助和啟發。
首先，它使同學們之間彼此更加熟悉，大家根本就不會笑話彼此，反而會互相幫助找出不足，更會對每位同學的優秀表現給予贊同和鼓勵，是我們在歡樂的氣氛中掌握好技術。另外，它還鍛鍊了我們調節心態、克服緊張的`能力。剛一開始顯然會慌亂和不適應，但是經常演練之後，我們漸漸熟悉了這種方式，即使在同學們前面做也可以發揮出自己練習的水平。它給我帶來的心理素質的提高，使我在學習、生活中也受益匪淺。
搭檔配合墊球
課上的一項重要內容——墊球——是要兩人搭檔來做的，它讓我明白了配合的重要性，我也因此結識了一個好朋友。
我屬於領悟比較慢的孩子，開始時我的搭檔比我做的好，墊的穩，所以幾乎都是我發過去的球都一左一右的，她要來回跑幫我墊正，很是辛苦。我在練習中也注意學習她的技巧，並且努力摸索門道，隨著課程的進展越墊越穩，她終於不用那麼累了。可以說整個課程中我與搭檔的接觸最多，她對我的幫助也最直接，我們就是在互相鼓勵與督促中共同進步的。
另外，配合墊球時間一長就與搭檔彼此適應和熟悉，風格都很相像。當我們共同數著墊的最多的記錄，當我們救起一個危險的球，當我們互相可以感受到對方狀態的好壞，默契與日俱增。就像最後考試時老師說的，我墊那麼高的球別人都不一定能適應，但我的搭檔卻每一個都接的很穩很好。這正是我們練習的成果，也是我們默契的見證。
發球的質變
發球無疑是整個排球課最令我頭疼的專案了，當其他同學已經可以在發球線後輕鬆過網甚至直逼底線，我連往前站幾步發都很是困難。必須承認在這方面我實在是沒有悟性，好幾節課都不得要領，著急卻完全沒有辦法。老師講的要點都聽明白了，可就是轉化不成自己的動作。我能做的就是每節課不停地摸索與嘗試，體會怎麼樣可以把球“弄”到網的那邊去。到了後半學期大多數同學都發得很嫻熟我卻毫無進展，
眼看考試逼近卻毫無頭緒，既害怕又著急。我所能做的就是每節課不停地練習，嘗試，不放棄。
在離考試還有兩節課的時候，我偶然一粒發球感覺用上了身體的力氣，順利過網了。我就依照那種方法和姿勢不斷重複，終於可以保證大多數發球成功。雖然最後還是發揮不夠穩定，但這個結果對我來說實屬不易，我已經看到了自己努力的成果。這個艱難而痛苦的過程也使我明白了量變終歸會積累成質變，堅持到最後不放棄，就一定可以獲得質的飛躍。
對於這學期的排球課，還有許多瞬間記在腦中，許多收穫存在心裡。感謝它讓我熟悉了排球這項有趣的運動，也感謝它使我在運動之外得到了那麼多快樂和啟迪！
學習排球的心得體會8
一學期的排球課就這樣到一段落了,總體感覺很愉快.從第一節課興奮地踏上排球場,到最後一節課依依不捨地把排球投進球袋,一路上都有我與排球快樂相隨的身影.
記得第一節課在老師還沒交代好注意事項時,我就已經迫不及待地去摸球了.當開始打的時候,因為姿勢不正確,球的走向跟我的發球方向簡直是南轅北轍,吃力還打不好.一節課下來,手都打痛了,手臂上球的落腳處都是紅點點,有很多小淤血.疼得當晚在宿舍擦了好多油(還好隔天就不疼了).
在接下來的學習中,我專心聽老師的講解技術要點和細節,漸漸掌握了小竅門,步入正軌. 在我們充滿可親笑容的老師的'耐心指導下,我也對排球有了進一步的興趣.老師不僅認真教授打排球的知識,更注重課堂氣氛的建立,讓我們在體育課上不只是學會技術層面的東西,還學會了寓樂於學,真正享受體育課帶給我們的快樂與自在. 通過在排球課上的學習，培養和鍛鍊了我的心理素質，在課堂上，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時，如何使自己儘快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質的培養和鍛鍊。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協調，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理素質、鍛鍊人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質和運動能力，並改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。通過排球比賽和訓練，可以培養團結戰鬥的集體主義精神；可以鍛鍊勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用.
體育課我選擇了排球,是因為它是個需要團隊合作的運動,可以從個體到團隊的運動中吸收知識.學得技巧,以及發展價值觀念.它不單單只是需要一個人的技術要多麼好,更需要大家的團結!而在我們的排球課上,我真切地體會到了這一點。
很高興這學期能在排球班嚐到這麼多東西,也很感謝老師的悉心指導.我會在以後延續排球帶給我的無窮快樂與享受!
學習排球的心得體會9
經過一個多月的激烈角逐，20xx年第五屆男/女排球賽終於圓滿結束。比賽中有許多心得體會。
首先是改變了我對排球運動的看法。
排球運動具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點， 對促進身心健康具有重要的價值。排球比賽是集體比賽專案，除發球外，都是在集體配合中進行的。沒有嚴密的集體配合，再好的個人技術也難以發揮，更無法發揮戰術的作用，這項運動和其他的比賽有點不同的是，排球雖然是隔網對抗專案，不像足球、籃球直接對抗球類專案那樣存在身體衝撞受傷的危險，但排球運動的特點決定了參加排球運動的練習者仍然存在勞損、挫傷、意外受傷的危險，在打排球的過程中需要的是一種精神，是一種甘於奉獻的精神，我們也曾受過傷，但都為了比賽而堅持著！隊友們對排球的熱愛讓我很是感動，忍著痛為自己的隊友創造好的機會，因為她們和隊友的非常好的配合使我們獲得了一場屬於自己的勝利。我更加認識到在排球比賽中，個人技術是一小方面，團隊協作才是重點其次是改變了我對一些事情的看法。
通常我認為一件事重要的是最後的結果，但並不是每件事都是這樣的！在策劃和籌備及組織實施的過程中充滿許多困難，例如：經費、場地、裁判等等。但其中也充滿了歡聲笑語，我們之間的感情也進一步的加深了，在過程中我們學到了好多的東西，堅持、友情、奮鬥、快樂。 而最終的結果無非就是兩個：勝利與快樂。我覺得最終的結果和過程相比就顯得微不足道了。但是勝利一直是我們的目標、是我們所追求的！
最後是我得到了多方位的鍛鍊。
首先，在排球賽比賽的過程中，我們作為組織者有時候缺乏排球賽的比賽規則，學長一直耐心的教導我們，跟我們溝通。一個細節動作不停的說不停的訓，但是有時就是改不過來，真的是我們不行，還是思想不集中或沒有全心全意投入工作中。不過有學長學姐的鼓勵，我們一直努力著！排球運動是一個集體性專案，而組織排球則更加需要團隊精神。我們在參與排球賽規則學習或比賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助於我們的交際能力的提高，具備了交往能力。也增進了我們之間的友情，使我們的資訊更流通，工作更出色。 第二，在排球比賽中，比賽越到激烈時我們越要集中精神，配合越要緊密，這樣才更能出色的`完成比賽，體現出我們的團結協作。我們相互支援、相互理解、機智靈活，才取得了最後的勝利。雖然有時我們不夠團結，資訊不能相互共享，但我們及時調整了自己的工作態度和工作方式，我感到我們的團結力量還是不錯的！
我們參加了這幾場比賽，收穫的不僅是成功的喜悅，更多的是組織比賽的實戰經驗！當然最直接的就是使我們深一步的認識了自己的不足，找到了改進努力的方向。最重要的，也最讓我們感動的是，我們在籌備和組織中的失誤，得到的不是責備，而是加油和鼓勵，因為我們是一個團隊，我們相信自己的隊友。有了你們這樣的鼓勵，我們會繼續努力拼搏的！
比賽已經結束了，最後的結果不是理想中的那麼完美，但是有那麼精彩豐富的過程已經足夠啦！這對我們是一筆寶貴的財富！值得我們借鑑和教會下一屆新生。
學習排球的心得體會10
不知不覺，一個學期已經快要過去，考期已經降臨。為了考得滿意的成績，我們寢室一起去器材室苦口婆心的說服的老大爺借給我們排球。我們趁著晚上自習後回寢前的空餘之間，一起在教1的'空地上練習著傳球、墊球。我們盡情的奔跑著接球，用力的墊球。折到手指了，甩一甩繼續打，胳膊疼了，揉一揉繼續上。我們揮灑著汗水，笑聲也不時地從教學樓裡傳出。日復一日，我們的水平大有提高。不僅球的方向能控制了，接球的機動性也大大提高。每晚上的練球時間成了我們一天中最快樂的時間。
我們也深刻的理解到打排球中合作的重要性。練習打排球時，不能只顧著自己把球傳過去，還要使對方能接到球並傳過來。對方也要傳好球或墊好球，而且自己要積極主動地去接球，不要只是站在那等球過來。只有這樣排球打的才長久，持續性才能提高。
排球是一項高雅的運動。它可以磨練鬥志，學習永不放棄的人生態度，伸展筋骨緩緊張的精神生活，養成良好的愛好，使空餘時間過得更有目標及意義。提升身體各部分的協調性，增加身體的靈活性及肢體的氣力，增加心肺功能的耐力，學習集中精神及留意能力等。
一句話，排球的學習過程中，痛並快樂著！
學習排球的心得體會11
學習排球將近一學期了。以前，由於害怕受傷，我幾乎都不接觸排球。現在，在學習了一段時間後，我感覺排球其實不但沒有想象中可怕，而且它是一種有益的體育專案。
在這個學期中，通過老師的講解，我瞭解到排球是一種以身體的任何部位擊球，使球不落地，高度注重團隊合作的體育專案。在排球課上，我學習了走位、傳球、墊球、開球等基本動作。一節課下來，有時感覺真的挺累的，尤其是學習墊球的時候，練了不大久，手又酸又痛，還起了一些小泡泡。雖然有時比較累，但我堅持下來了，而且我很慶幸我堅持了下來，因為在排球課上我獲益匪淺，既學到了排球技術，又得到了精神的昇華。
通過在排球課上的學習，培養和鍛鍊了我的心理素質，在課堂上，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時，如何使自己儘快冷靜下來而不灰心；落後時的沉著和不氣餒；這些都對自己形成良好的心理素質起到很好的培養和鍛鍊作用。另外，更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發生的情況而迅速做出決策。它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協調，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以提高人的心理素質、鍛鍊人的體魄、愉悅我們的心情，讓我們獲益匪淺。
排球比賽是集體比賽專案，除發球外，都是在集體配合中進行的。沒有嚴密的集體配合，再好的個人技術也難以發揮，更無法發揮戰術的作用，參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質和運動能力，並改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。這也是建設精神文明的一種良好手段。通過排球比賽和訓練，可以培養團結戰鬥的集體主義精神；可以鍛鍊勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底的氣魄。
其次，排球的'學習和鍛鍊不是一天兩天可以學會的，而是需要長時間的積累和鍛鍊。因此，要想學會排球，長時間及有效的訓練是必不可少的。這就需要我們付出努力和汗水，鍥而不捨，堅持到底。這種頑強拼搏的精神對學習者有著重大的作用，若我們能把這種精神應用到學習和生活中去，那相信我們肯定能更進一步。 這學期我學會了很多，我要感謝老師，我要感謝同學們。今後我一定會把在排球課上學到的東西應用到我的學習和生活中，學以致用，不辜負老師的詳細講解和我的辛勞付出。
學習排球的心得體會12
一直一來，我認為排球很好學，然後傳球和墊球都很容易，可是，自從這個學期學了排球之後，我才發現，我大錯特錯了，學習排球並不是那麼簡單，只是看著別人是那麼的容易，那麼的輕鬆。所以，我覺得，做任何事之前，不要只看著別人做簡單，什麼事情都要自己親自去體驗一番，任何一項運動，都需要我們仔細、認真的去學，才能學好。
經過十多周對排球的訓練，我們都有自己的感受，都有自己在傳球方面的技巧與心得體會，下面，我就對傳球說說我自己的心得體會。
第一， 在傳球的時候，老師教我們在接球時，要稍微蹲著一點，然後是當
球飛來之時腳一蹬，還有手勢也是非常重要的，眼睛也要注視著前方的球，從而使球順利傳出去。可是我在接球時，沒有按照老師說的動作要領來做。在接球時，我總是直立站著的，手沒有任何的動作，還有傳球的手勢也不對。所以，在傳球的時候，總是對球的控制把握不住，有時候一下就把球傳了飛出去，使自己的搭檔無法接到球。而有時候又沒有使球到達搭檔的距離之處，這樣就無法接到球了。
第二， 在傳球的時候，感覺傳球並不是那麼簡單，不是那麼的容易，不是接不到球就是接觸球的位置不對，總是手掌觸到球而不是利用手指將球傳過去。
第三， 在傳球的時候，我如果按照老師所講的那些動作要領來做，感覺很彆扭，傳球傳不了幾下手就會很痛。
第四， 後來，我在和搭檔聯絡的過程當中，我們儘量按照老師教我們的動
作來學習，在學習的過程中，搭檔給予我幫助，指出了許多錯誤的地方，我們在相互的學習，找出對手的錯誤，並加以改正。
第五， 後來我慢慢的改正了許多，才發現原來傳球也這麼講究，也有自己的技術在裡面。在傳球的時候，主要是靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協調配合，通過球壓在手上使手指手腕產生的反彈力將球傳出。 第六， 另外，在傳球的過程中，我們要使球成拋物線丟擲去，這樣做有助於搭檔在接球的時候容易，同時，這樣做有助於搭檔有反映接球的時間，並作出相應的調整。
第七， 學習排球，對於我們自己而言也是有很大的益處的，學習排球由於我們鍛鍊身體，有助於鍛鍊我們的思維和反映能力。
第八， 排球的傳球，我們不管是考試還是在平時的訓練當中，要和搭檔配合好，只有和搭檔配合得好了，這才能提高我們學習的興趣，才能在 第九， 考試當中，有一個滿意的.成績。但是，我們學習排球，並不是為了考試，我們要有一種上進心，我們在學習其他的理論知識的同時，鍛鍊一下自己，讓自己也在忙碌當中放鬆一下，這才好是最終的目的。 經過這幾周的學習，我慢慢的發現我對排球的喜歡程度遠超過之前。通過我對排球的努力學習，使我較為熟悉的掌握了排球傳球技能，身體的協調能力、彈跳能力都得到了提高。學習排球后，使我領悟到了團隊精神的重要性，每一個成員都是一個團隊所不可缺少的，每一個搭檔在團隊中發揮不同的作用，使我受益匪淺。
學習排球的心得體會13
操場上人頭攢動，每一個同學都在聚精會神的看球，呀!連校長也前來觀戰了。這是在幹什麼呢?原來是八年級六班和四班在舉行排球賽啊。只見，場上的每個人都信心十足，認清高漲;場下的拉拉隊，助威聲喊的愈加響亮;許多老師也在遠遠的觀望，為同學們加油喝彩。裁判一吹哨，排球賽開始了。
先由四班發球，一名隊員走到線外，將球高高拋起，在用右手一打，只見排球畫出了一道優美的弧線，越過了球網，飛到了我班區域，那個球不偏不正，正好落在了隊長手中，他先將球墊高，其他隊員迅速上前，把球墊了過去。
在這緊要關頭，四班隊員向前快跑幾步，用力一打，結果打出了界外。“耶!”拉拉隊員們一同歡呼了起來，我們互相拉著手，激動的又蹦又跳。班主任也開心的笑了。
就這樣，我們一路領先，結束了第一場比賽，隊員們大汗淋漓，都脫去了校服外套，精神飽滿的迎接下一場比賽。接著，雙方隊員互相交換場地，在比賽前，隊長們都給自己的隊員開了個短會，最後還吶喊一聲，為自己加油。
“第二場比賽開始!”裁判話音剛落，比賽又激烈的進行起來了。雙方愈打愈烈，啦啦隊們也是在竭盡全力的呼喊。“8.6加油!”“8.4加油!”一陣陣加油聲督促著隊員們奮力向前，努力拼搏!我班隊長可是一名主力，他能準確的判斷落球點，並相應的發號施令，而且打球也是毫不遜色。
有一次對方的球打了過來，我方隊員亂了陣腳，而他卻一個箭步衝了過去，用力一拍，球就乖乖的.飛到了球網的另一端，我們的優秀成績，他可是功不可沒啊。在他的帶領下，我們毫無懸念的打贏了這場比賽，我們全班激動不已，校長也前來向我們道賀。
這場比賽的成功，不僅代表我們班可以繼續角逐，更體現了我們班同學之間深深的友誼啊!
青島市城陽區第二實驗中學八年級：張莉
學習排球的心得體會14
下節是體育課。
體育課沒什麼新鮮的。大家一起跑步熱身後就可以自由活動了。除非是體育考試，不然體育課永遠都是這樣。
可沒想到，今天的體育課與以往不同。
一上課，老師便從操場的另一頭捧著一個橘黃色的排球走過來。他讓男生去跑步，然後對女生說：“今天女生練排球。”我好像得到了一份心儀已久的禮物，既驚訝又開心。
老師開始給大家講解最基本的動作——墊球。早已躍躍欲試的`我們都有些等不急了，恨不得馬上開始練習……
我把排球拋起來，馬上擺好姿勢去接，可看起來那麼可愛的排球偏偏那麼不聽話，竟把我的大拇指當做跳板，剛落下，又跳起來飛到很遠的地方去了。我不明白，在老師手中那麼聽話的排球，到了我手中怎麼就讀不懂我的意思呢?難不成老師給球施了魔法?於是，我決定向老師請教一番。
老師讓我墊了幾下就挑出一大堆毛病：“你看，你的胳膊沒伸直而且沒放平;再有，得讓球落在你的小臂上才對;然後注意身體是往上伸展的。”
我認真地按老師說的去做。接球的時候我把胳膊擺得直直的，球瞄準我的小臂落下來，我很默契地踮起腳尖接著它，它便有力地一躍而起，我連忙準備用胳膊做它的另一個起跳點……
經過老師的一番調教，我的球技果然進步了不少。那隻橘黃色的排球暖暖的，很貼心，與我裡應外合、忙而不亂地配合著。“不賴嘛!”我暗自讚歎。
墊了幾百下，我有些暈頭轉向了，加上太陽光不斷地撫摸，我早已大汗淋漓，但我依舊津津有味地墊著，因為這是一種享受。真正喜歡做一件事時，汗水也是一種開心滿足的表現。
玩得正開心，一串討厭的下課鈴聲響了。我十分不情願地走向球筐，慢吞吞地把球放進去。抬手抹一把額頭上的汗，心想是不是有一種瀟灑的感覺?想著，我意猶未盡地走向教學樓。
嗯，下節體育課我要學會傳球!
學習排球的心得體會15
這個學期轉眼就要結束，我僅僅學到了一點皮毛。主要是學會了上手發球，這也是我最在行的，其他的。。也不多說了，大家都清楚。但是至少入了門，以後就可以通過很多途徑進行更深入的學習。總之這個學期的排球可我還是有很多收穫的，無論是技能還是心理都有提高。
一學期的排球課就這樣到一段落了,總體感覺很愉快。從第一節課興奮地踏上排球場,到最後依依不捨地把排球投進球袋,一路上都有我與排球快樂相隨的身影。記得第一節課在老師還沒交代好注意事項時,我就已經迫不及待地去摸球了。當開始打的時候,因為姿勢不正確,球的走向跟我的發球方向簡直是南轅北轍,並且，由於發球不規範，老是用錯誤的部位擊球，結果導致手掌中了一整天。。這也算是一個小小的教訓吧。
在接下來的學習中,我專心聽老師的講解技術要點和細節,漸漸掌握了小竅門,步入正軌。 在我們充滿幽默感的韋老師的耐心指導下,我也對排球有了進一步的興趣。老師不僅認真教授打排球的知識,更注重課堂氣氛的建立,讓我們在體育課上不只是學會技術層面的東西,還學會了寓樂於學,真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。
通過在排球課上的學習，培養和鍛鍊了我的心理素質，在課堂上，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時，如何使自己儘快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質的培養和鍛鍊。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協調，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理素質、鍛鍊人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質和運動能力，並改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。通過排球比賽和訓練，可以培養團結戰鬥的集體主義精神；可以鍛鍊勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。
排球運動是個需要團隊合作的運動,可以從個體到團隊的運動中吸收知識。學得技巧,以及發展價值觀念。它不單單只是需要一個人的技術要多麼好,更需要大家的團結!而在我們的排球課上,我真切地體會到了這一。讓我感受很深的就是在某一天的體育課上，在體育管理，隔壁班想要與我們班發起比賽，有兩場，一邊是我們班從頭到尾的進攻，讓他們不得不服輸;而另一邊，伽馬號開始時打得很吃力，但到第二場時，咱門的團隊精神打出來了，越戰越勇，連贏3場取得勝利，這是我們集體的配合打得好，沒有配合，就沒有勝利!
我最喜歡的就是組成對戰了，輸了的要做10到20個俯臥撐，很有意思，在這過程中雖然睡了汗，溼了衣服，但心裡確實很愉快，心情也得到了放鬆。雖然對自己能不能墊出30個以上的球很是懷疑，但我還是要說：“加油！”很高興這學期能嚐到這麼多東西,也很感謝韋老師的悉心指導。我會在以後延續排球帶給我的無窮快樂與享受!！
首先，排球運動就是一個集體性專案，學生在參與排球學習或比賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助於大學生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來走向杜會時，能應對社會中的各種複雜的關係和交往。第二，排球學習和比賽時，運動技能運用以及場上的各種變化，可以培養我的瞬時的應變能力，應變能力是社會適應的重要能力。第三，在排球練習和比賽中，通過技術動作組織，變化組合內容結構，可以培養我的創造思維能力，創造思維能力是社會適應和發展的關鍵能力，還有通過比賽場上技戰術的運用和變化，培養學生的判斷分析能力和應對能力。通過一段時間排球的`學習，使我知道排球這項運動是一個團隊的運動，具有團隊精神。排球的學習和鍛鍊不是一天兩天可以學會的，而是需要長時間的積累和鍛鍊。通過這段時間的學習，使我領悟到了體育精神，領會到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動，我需要學習這種頑強拼搏的精神。通過我對排球的努力學習使我的身體素質得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協調能力、彈跳能力都得到了提高，通過一些素質的練習，使我在力量上、爆發力上等都有了明顯的提升。學習排球后，使我領悟到了團隊精神的重要性，每一個成員都是一個團隊所不可缺少的，每一個成員在團隊中發揮中不同的作用，使我在以後學習和工作中受益匪淺。
