當在某些事情上我們有很深的體會時，往往會寫一篇心得體會，這樣就可以總結出具體的經驗和想法。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編收集整理的全國愛眼日活動心得，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
全國愛眼日活動心得1
同時，沒有近視的朋友應該養成用眼睛的習慣。首先，他們應該糾正閱讀和寫作姿勢，保持閱讀和寫作姿勢正確。他們必須遵守三個要求:離眼睛和書本一英尺遠；
一拳從胸口打向桌子；筆尖離手指一英寸遠。
第二，不要長時間用眼睛。如果你繼續讀和寫大約一個小時，你應該休息一會兒。
三、看電視眼睛衛生。據瞭解，長時間看電視會損害視力，導致眼部肌肉緊張和疲勞，並導致近視。
事實上，補鈣也可以預防近視。眾所周知，維生素A缺乏對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也會導致兒童視力下降。
兒童飲食中鈣的缺乏將導致神經肌肉興奮性的增加，並使眼外肌處於高度緊張狀態。此外，兒童和青少年花很長時間做作業，不注意眼睛衛生，導致眼睛調節時間增加，眼外肌對眼球的壓力增加。
正常情況下，兒童眼球處於發育階段，眼球壁的延伸很大，鞏膜堅韌而有彈性，一般能抵抗這種壓力而不引起近視。然而，當缺鈣發生時，鞏膜的強度會相對降低，在眼外肌的長期機械壓力下，結果往往導致眼球壁逐漸延伸，眼球壁變得橢圓形，從而延長角膜和晶狀體到視網膜的距離，使影象無法在視網膜上成像，導致近視。因此，對於青少年和處於生長髮育階段的兒童來說，補鈣不僅有助於身體發育，還能預防近視，這真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護我們的眼睛，用我們明亮的`眼睛創造光明的未來，用我們敏銳的眼睛看穿世界的每一個角落!
全國愛眼日活動心得2
我頭大大的，眼睛又圓又扁，眼珠像珍珠。
小朋友們，你知道眼睛的功勞嗎?讓我來告訴大家吧。眼睛能幫我們看紅綠燈，看書，寫作業……可是有許多盲人，看不見東西。我覺得他們很可憐。還有些沒有完全近視的人，就戴眼鏡，有很多煩惱，比如，下雨天，雨水掉到鏡片上，鏡片變得很糊等。既然近視了有那麼多害處，就讓我來告訴大家怎麼保護眼睛。第一點就是眼保健操；第二點就是讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書的距離要保持一尺的距離……
小朋友們，你知道怎樣保護眼睛嗎?你近視了嗎?寫了這篇文章，我想起了大人們常說的`一句話：眼睛是心靈的窗戶。
當我看電視時，趴在電視上。小眼睛說：“小主人別趴在這裡了呀。”做眼保健操時，我不做，小眼睛說：“小主人，你怎麼不愛護我!”
全國愛眼日活動心得3
眼睛，我終於意識到你的重要性。起初，我不知道如何愛你。我總是傷害你。因為老師讓我們玩失明的遊戲。體驗盲人的感覺。直到那時，我才意識到失去眼睛是多麼可怕。我看不見花、柳樹、舞蹈、藍天和白雲...沒有你我真的活不下去。我認為安裝一塊玻璃對你有好處，但我錯了。這不好，只會增加你的負擔。眼睛是心靈的窗戶。我必須保護我們的眼睛。
除了眼部鍛鍊，還有更好的保護眼睛的`方法嗎?
對於年輕學生來說，寫作和閱讀之間的距離應該不小於30cm。檯燈不應該太亮。適合使用15瓦普通燈泡和3瓦三色節能燈。長時間近距離使用眼睛時，應佩戴特殊的防近視眼鏡。看電腦的距離不小於60釐米，看電視的距離不小於3米。近視或其他屈光不正的眼睛應始終佩戴度數準確的眼鏡。每天睡眠不少於8小時。
按摩(眼部鍛鍊)，坐或仰臥，自然閉上眼睛，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。它需要準確的穴位選擇，溫和的操作和區域性酸腫脹。
1、揉天鷹穴:用雙手拇指輕輕按摩天鷹穴(眉毛下和眼眶外上角)。
2、擠壓荊明穴:用一隻手拇指輕輕按摩荊明穴(鼻根靠近雙眼內眥)。首先向下按壓，然後向上擠壓。
這是保護我們眼睛的方法，但最重要的是我們生活中的小事。你說得對嗎?
全國愛眼日活動心得4
眼睛是身體的一部分，如果失去了眼睛，在你的心裡，世界將是黑暗的。
看電視不能離電視太近，必須離電視機兩三米遠。在老家，我有一次離電視機很近的地方看電視。看了很久，才關掉，我發現，我的'視很模糊。媽媽帶我去看醫生，醫生告訴我：“你得了近視眼。”
看書不能躺著看。放學後，我一回到家，就躺在床上看著書。結果，我的頭開始痛起來了。
要讓眼睛按時休息。有一次，我做作業做的很晚，然後，眼睛就開始痛了，睜不開，就像要爆炸了。
所以，大家不能像我這樣。一定要保護好自已的眼睛哦!
全國愛眼日活動心得5
眼睛的用處很大，我們做的每一件事情都離不開它。眼睛可以幫助我們寫字、看書、畫畫……所以我們要愛護眼睛。
既然眼睛這麼重要，我們愛護過它嗎?保護過它嗎?我想我沒有。有一次，學校要我們體檢。在檢查視力的時候，我發現我的`一隻眼睛有點看不清，我就覺得自己的眼睛快要近視了。從生活中，我知道了我的一些缺點。比如：有時候我看書，看著看著，眼睛不知不覺就慢慢離書本越來越近了。還有的時候，我不能養成良好的坐姿。
那我們應該怎麼做呢?首先，我們要養成良好的坐姿和習慣。然後再糾正越看越近的毛病。我相信，養成了好習慣，我們的眼睛一定會越來越好的!眼睛很重要，我們一定要保護好自己的眼睛!
全國愛眼日活動心得6
我的家庭是一個“眼鏡家庭”，要知道我們家有多少個戴眼鏡的啊!我爸爸，我媽媽，我姨媽，我姨爸，我哥哥，我阿姨......哎呀,多得數都數不清!雖然戴眼鏡可以幫助眼睛看東西看得清楚些，但戴眼鏡也有煩惱。
據我“考察”，戴眼鏡有以下煩惱：
1.必須戴著眼鏡看東西，如果忘了帶眼鏡，那可就糟了!
2.戴眼鏡時，眼鏡架在鼻樑上，戴久了會非常疼。
3.在天氣冷時戴眼鏡，一進家門眼鏡上就會起霧，自然就會看不清了。
4.眼鏡非常貴等煩惱。我問了媽媽，問她為什麼會戴眼鏡。她回答說，是她小時侯寫字姿勢不是很正確，久而久之，她的視力就變成零點幾了。我也問了爸爸，他戴眼鏡的原因是因為他看書的.姿勢不對，所以我為大家提了一點建議：
1.讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一市尺。
2.連續看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會。
大家都把希望寄託在我“眼”上，但我的視力已經低到坐在4排都看不清黑板上寫了什麼了，所以我正在實施我的“防近視計劃”，就是每天下課、放學時都看一看學校裡種植的大樹和每天少玩一點電腦，多眺望遠方。
我希望我能成為我們家庭唯一一個不戴眼鏡的人
全國愛眼日活動心得7
眼睛，大家應該再熟悉不過了，可是眼睛的衛生也是必不可少的!
一、每天大人們都會在外面去奔波，如果沒有讓眼睛休息下，眼睛就會痛，而眼睛痛嚴重的話可能會充血，玩電腦超過2小時，眼睛也會感到不適，休息幾分鐘就行了。
二、如果去游泳，要戴上泳鏡來保護眼睛，不戴就很可能得上紅眼病，紅眼病對眼睛有很大的危害，先是眼睛發癢，不舒服，但是這個時候不要用手去揉、摸，你可以先用乾淨的熱抹布洗以下眼，然後可以去醫院治療!
三學生上完課後一定要做眼保健操；讓眼睛緩解疲勞，讓眼睛經休息，自然而然眼睛也就放鬆了!做操時要認真，按準部位，不要睜眼!
四、眼睛不舒服或者癢的'話，不要用手去揉，應該用乾淨的熱毛巾輕輕的揉，並且揉完再用熱水洗一下，大家一定要記著保持眼睛的衛生，髒手一定不要去揉眼睛，那樣容易有細菌傳染的哦!
眼睛是心靈的窗戶，沒有了它你就看不到美麗的景色，眼睛雖然不用太精細講究，但是畢竟這是你自己的眼睛啊!如果自己都不愛惜，那誰都幫不了你。自己的眼睛要小心維護。上面四點，眼睛要的到應有的休息，做好眼保健操，注意夏天游泳的防護，平時髒手時不能去摸眼睛，大家記住人只有兩隻眼睛不會有第三隻，眼睛很明亮，很清澈，很有神，那不是很好嗎?
所以大家都記住了嗎?只要按著上面的四條方法做就沒問題了!愛護眼睛不是為了誰是為了自己，是為自己負責，為你能永遠都能看見一個美麗明亮的世界!
全國愛眼日活動心得8
6.6愛眼日主題為：“關注普遍的眼健康”。
如何保護眼睛：
一不要在光線太暗的地方看書。
因為忙，不少人喜歡在衛生間看書。我女兒每次都誇張地抱著、夾著好幾本，感覺要“長駐”廁所。衛生間一般光線較暗，光源也不科學，時間長了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書，姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。
二要注意眼睛鍛鍊，堅持做“眼保健操”。
朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。介紹一個方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社群網站上午10點，介面彈出一個可愛的動畫小人“第一節抵按睛明穴……”還有音樂呢。別小看這麼幾分鐘的'“保健操”，能使血液暢通放鬆眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發現的，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措。專家建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動，促進眼部血液迴圈，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。
看愛眼日宣傳口號：
1、觀天下，辨秋毫，愛眼護眼很重要。
2、科學用眼，精彩無限。
3、愛護眼睛，讓生命的陽光更精彩。
4、愛眼護眼，專業專注。
5、愛護眼睛，你我同行。
6、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
7、多一份關愛，多一份”睛”彩。
全國愛眼日活動心得9
這幾天我的眼睛都紅紅的，而且有點疼，閉起來的時候更疼，這種情況可不行，一定要讓媽媽幫我治療好，保護好眼睛才能更好的去生活。媽媽說現在的情況是眼睛有炎症，我總用髒手揉眼睛的.結果，如果再揉下去，就會發展的很嚴重。
我記住了媽媽的話，一邊用藥水治療，一邊不再用髒手揉眼了，相信很快會好起來。
爸爸媽媽經常說：“不要老開電視。”我煩了。今天我翻了《十萬個為什麼》，知道為什麼多看綠色對眼睛好。要保護眼睛，必須要做到不要在光線暗的地方看書、寫字；不要邊走邊看書：寫字時眼睛要與之保持一定距離；要經常做眼保健操；經常看看綠色植物，經常眺望遠方等等。
大家要記住多看綠色植物好!不要多看電視和電腦!
全國愛眼日活動心得10
眼睛是我們心靈的窗戶，是我們與外界接觸的重要保障，因此我們必須好好保護眼睛。
從小開始，老師於父母就跟我強調了保護眼睛的重要性，他們告訴我要合理使用眼睛，不能過度使用，要多看看大自然的綠色，不要在太陽下看書。因此我從小就養成了一個好習慣，每次學校裡做眼保健操時我都是最認真的那個，每當下課時，我儘量到走廊上極力遠眺，保持眼睛不會勞累，平時看書看久了，我會讓眼睛休息一會，然後看看遠景也從不在太陽下看書。隨著年齡的增長，我發現身邊的人近視的.越來越多了，而我由於平時對眼睛保護的比較好，我並沒有近視。
現在資訊技術正飛速發展，人們越來越離不開電腦、手機等高科技產品，而長時間使用這些對眼睛傷害很大，這就警示著我們應該好好保護眼睛。雖然說現在近視了有眼鏡幫忙，但平時老戴眼鏡總有諸多不便。眼睛是心靈之窗，讓我們行動起來，保護我們的眼睛，保護我們的心靈。
全國愛眼日活動心得11
晚上寫作業的時候我的眼睛很痛，我沒有在意，繼續寫我的作業，可是眼睛一會兒癢，一會兒痛，我就用髒手揉眼睛，不管媽媽怎麼說我，我還是忍不住揉眼睛。和往常一樣我睡的很香，沒有感覺到眼睛的`任何變化，早上起來，我一睜眼，感覺到眼睛很痛，我眼睛上全是芝麻糊，粘這眼睛睜不開，我就立刻叫爸爸，爸爸過來一看，不得了了眼睛鼓了起來，像個魚泡眼。因為我用眼不衛生，眼睛懲罰了我，讓我在床上躺了兩天。
同學們請不要學我，要不然也會變成魚泡眼的。眼睛是心靈的視窗，展望世界的視窗，一定要保護好他，要不然他會懲罰你的。
全國愛眼日活動心得12
今天我讀了《心靈創傷——近視眼的苦惱》。
作者原來覺得帶眼鏡很好玩，像個博士，但後來，她真正的了近視眼後，就不那麼覺得了。老師告訴她們，要好好保護自己的眼睛，可她已經帶上了眼鏡；客人來她家做客，看見她帶著眼鏡，都問她是怎麼回事……
看了這篇文章，我就好像看到了我自己。我也是近視眼，我非常瞭解近視眼的苦處：上課黑板上的字看不清，就只好問同學；遠處走來一個人，也不知道是誰，必須走近看才知道；看那些街上的牌子，也是一片霧濛濛的.……每次體檢，我最害怕的就是測視力了，害怕視力下降了，被爸爸罵。只升高了0。1的視力，我都高興得一蹦三尺高。所以我每次都希望視力能夠升高點，在升高點，好讓我回到5。0的視力，可它對我來說，也許只是個遙不可及的願望罷了。爸爸常常對我說，有很多好的工作都是不收近視眼的；長大學會開車，但帶著眼鏡開車，終究是不好的……聽了這些，我表面上無所謂，但這一刻，我真的後悔了，後悔當初為什麼沒有好好保護眼睛……
其實保護眼睛很簡單，只要平時注意用眼衛生；寫作業時坐姿端正，頭抬高；看電視或電腦一小時，眺望遠處十分鐘。這些其實都很簡單，只是看你想不想記住，願不願意作罷了。
世上沒有後悔藥吃，得了近視眼就太晚了，眼睛是心靈的門窗，我們一定要好好保護眼睛呀!
