當我們受到啟發，對生活有了新的感悟時，馬上將其記錄下來，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。那麼心得體會怎麼寫才恰當呢？以下是小編幫大家整理的七年級軍訓的心得，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
七年級軍訓的心得1
自從週二，學校要組織軍訓活動的通知一下來，我們班就像開了鍋一樣，同學們都無比的興奮，而我也陶醉在憧憬中夢幻般的軍訓生活。
週二，週三我們都投入在軍訓前的準備工作中，由於我們對軍訓生活充滿著極大的興趣和好奇的心，所以每當教師講到有關軍訓的事情我們都會仔細認真地聽，更在心裡暗暗地想：我們最期待的軍訓生活最終快來了！
週四（9月16號），我拿著家裡給準備的日常用品和二胡來到了實驗國中，看到同學們個個身著迷彩裝，又體會到了一種說不出的感覺。我急忙跑過去，找到我們班的同學，一齊談：到了那裡，我們能夠獨立了，自由了。還能夠晚上住在一齊聊天。我們個個都滿心歡喜地踏上了軍訓的征程。
剛到軍營，眼前的一切把我驚呆了，看到軍官們個個站得筆直，踏步那樣整齊，真佩服他們啊！而到了宿舍，我立即傻眼了，廁所的臭味迎面而來。我們進到宿舍，床僅有七十公分，翻個身都困難，難道這就是我們夢想中的軍訓嗎》直到這時我才真正理解了軍訓的含義。
我們在烈日下的場地上舉行了開營式，站了10分鐘就開始腿麻了，開營式結束後，我們一個個叫苦連天。啊！這難道就是我們朝思慕想的軍訓生活嗎啊！真受不了了！
一天艱苦的訓練就要結束了，嚴格的軍姿使我們渾身發軟，太極扇練習使我們筋疲力盡。一回到宿舍，我們就累倒在床上，而我卻被胃折騰地一點兒睡意也沒有。
到了第二天早上，我站在隊伍裡感覺頭暈胃脹，最終因嘔吐被送回家中。回到家中我反思了很多，我又想起了高燒的日本兒童堅持夏令營，我又想起了在訓練國慶閱兵的戰士們，他們所面臨的難道僅僅是腸胃不適嗎當然不，他們是靠著堅強的意志力走下來的，意志力是一個人最重要的神經能量，如果一個人沒有的意志力，那麼將來一事無成。
七年級軍訓的心得2
通過兩天的軍訓，我學到的東西真不少。不僅體會到當一名軍人的不易，也感受到了集體的溫暖，團結的力量。當初枯燥、壓抑的感覺也一去不復返了。因為我變得敢於挑戰自我，戰勝自我了，做任何事情也都充滿了自信。站軍姿鍛鍊了我的耐力;練習正步鍛鍊了我的意志;學唱軍歌對我進行了深刻的教育。這一切使我懂得一分耕耘，一分收穫。但要做到最好，努力和方法缺一不可。
針對自己的情況，我總結了一下經驗：首先教官教的動作要領要記熟，訓練的時候，姿勢要標準，養成整齊劃一的習慣。在感受軍訓酸甜苦辣的基礎上，享受苦中至甜的人生樂趣。相信這將是我一生中最難忘的日子!雨過天晴的空中出現了一道絢麗的彩虹，彷彿在為我們鼓勵加油。相信吧，堅持就是勝利!
七年級軍訓的心得3
時光飛逝，時間如流水般溜了過去。五天的軍訓生活一轉眼就過去了!
在這悶熱的八月裡，驕陽帶來的不再是溫暖，而是炎熱，但每位同學都頂著烈日來校軍訓，即使是一些身體不適的同學，也仍然堅持與大家共同訓練。
每一天主要複習以往所學習的刺殺操動作。還是腿軟腳疼，還是烈日炙烤，還是反覆訓練……或許由於漸漸適應了這軍訓生活，覺得時間過得還真快!
幾天軍訓我似乎明白了一條生活哲理：人就應而且能夠適應環境。如此繁重的任務，如此緊張辛苦的日子，如此一個新環境，如此一種全新的生活……我適應了，證明我有極強的適應潛力。我自信這一點會讓我受用終生。
以前我對“服從命令是軍人的天職”這句話不是很理解，直到今日，我終有所悟。我們軍訓時一切聽教官指揮，竟沒有誰敢違抗命令。這是為什麼也許是如此一個環境吧!或許是怕受懲罰，或許是我們紀律觀念強。總之，我能理解服從命令的重要，我也學會了服從命令。
一個人總會有精神上的支撐與寄託，一旦沒有，這個人將會崩潰，一事無成。軍訓時，我心裡有著要鍛鍊身體、減輕體重的目標，有不給班級拉後腿的信念，有堅持到底不服輸的意念，還有親人的囑咐與期望……
最後在那裡，真心的對我們的教官說一聲：“教官，謝謝您!”
七年級軍訓的心得4
今天是我們軍訓的第一天，心情即興奮又擔心，畢竟這次和以往有些不同，相同的是熟悉的環境，不同的則是人，不再是熟悉的面孔而是陌生的，大家重新走到一起迎接新的學習生涯。
我們聽了校長的發言，首先校長講了xx中學的成長歷史和辦學理念，也講了一點學校的規章制度，讓我們知道自己以後該如何遵守校紀校規，做一名合格的中學生。
下午，我們在訓練場地上進行一些軍姿訓練，並學做了新的廣播操和著裝整理，看著老師在臺上面給我們做示範，我在心裡暗暗思索，這套操真的好複雜哦，學了後面忘了前面，腦瓜裡一下子真裝不下這麼多東西呢，不過心底暗下決心回家後一定要多練習，學不會的話到時多“難看啊”。
到了晚上，我們還觀看了一部《xx》的電影，它講述的是小人物成長為拯救國家和民族命運的孤膽英雄的傳奇故事，雖然現在已經不是戰火紛飛的年代，但是裡面還是有許多的精神值得我們去學習。
電影完畢，回到宿舍休息，躺在床上感覺身體好像已經不是自己的了，但是腦袋裡還在想些電影中的一些情節，回顧以前再想想現在，我覺得我們這一代生活在當下是何等的幸福，所以我們要珍惜現在的一切，不辜負前輩的希望。朦朧中彷彿看見自己身穿軍裝，英姿颯爽的站在那裡。
七年級軍訓的心得5
我們剛剛踏入初級中學的校門，即將面臨一個長達五天的軍訓。一開始，我們都對這次軍訓充滿了期待，以為軍訓一定會很有趣兒，可當真正開始的時候，我們都認為自己當初的想法很天真、很幼稚。
本週，我們來到了128中學軍訓，這次軍訓讓我明白了，軍訓不僅要鍛鍊人的體魄，還要磨練我們的意志，與同學產生默契，為以後的學習生活做好了準備。這次軍訓還要讓我們懂得，我們是一個集體，而不是個人，要時刻為集體的榮譽感著想。
軍訓的內容主要有4項，分別是：站軍姿，向左，向右，向後轉，齊步走，正步走，每一項對我們來說都是非常難的，特別是站軍姿和走正步，站軍姿時，要目視前方，上身挺直，雙手緊貼褲線，大拇指放在食指第二個關節處，雙腿併攏，兩腳分開約60°，再加上陽光暴晒真是特別辛苦，可不經歷風雨怎能見彩虹呢?正步走時，軍官只要求我們聲音整齊，雖然看起來很容易，做起來卻很難。所以我們正步走時大費功夫，才練到整齊。
我們的軍訓教官姓劉，對我們很嚴歷，尤其是對男生更為苛刻。軍訓第一天，教官讓我們先站軍姿，兩腳跟靠攏、腳尖分開六十度、兩手自然下垂放於褲線、抬頭挺胸…本以為軍訓生活很精彩，不會太累。然而當身體力行的時候，感覺大相徑庭，腰痠背痛的，但是我們都在堅持，因為在此情此景中老師、教官也都與我們在驕陽似火的天氣中“罰站”，我們又有什麼理由放棄呢?
在我們休息的時候，老師說女生表現的比男生優秀，這使我們女生那小小的虛榮心得到了點點滿足。
接下來的幾天，我們依然在教官的嚴厲要求下堅持訓練，直到教官離開。軍訓結束了，但那只是在形式上的告一段落，從軍訓中收穫的無形的財富將會一直陪著我們走下去。儘管我們的膚色發生了變化，但我們的心情卻是無比激動的'，都無怨無悔。因為在這短短的五天軍訓生活中，收穫一生受用的東西，男孩懂得了擔當，女孩懂得了自立自強。
七年級軍訓的心得6
時間過得真快，轉眼間已經國小畢業了，我依依不捨得離開了培養我六年的母校，敬愛的老師，親愛的同學，告別了繽紛燦爛的國小生活，邁進了我理想中的××中學。
在開學前一週裡我們進行了國防教育，這也是我人生中的第一次，在我國小裡我從未接觸過。我懷著既興奮又緊張得心情，開始了兩天半的軍訓，在軍訓中人人都感到很累，天氣也很炎熱，熱的我們汗流浹背，在教官嚴厲的吼聲中，我們又不可以亂動，這讓我意識到這是一個非常嚴酷的訓練，我們有的人趁教官走開了一些，就迅速動一動。在站軍姿的時候，這讓我感到這是在所有訓練中最累的一項，一站就是五分鐘、十分鐘。教官還說，這還是算少的了，他們一站就是一個小時，還在太陽底下暴晒。站軍姿時腰要直，兩手要貼在大腿兩側，兩腳要分開六十度，後跟要貼緊，就是要這樣堅持個五分鐘、十分鐘的。這讓我感到兩肩都很酸，時不時的想聳一聳，手都捏的出汗，還有蜜蜂、蚊子在訓練場裡躥來躥去的。
但是我一直都在不停告訴自己：不能半途而廢，堅持就是勝利!在軍訓的最後一天，我們進行了匯操表演，我們有十六個班，“功夫不負有心人”我們七年級(2)班的同學們都儘自己的一份力，得到了優秀獎，這個獎凝聚了我們班每一位同學的努力和汗水，還有我們的老師。
在這兩天半里我們學會了站軍姿、跨立、向左向右向後轉等等的標準姿勢，也嚐到了酸、甜、苦、辣的味道，更讓我們學會了做人要有鋼鐵般的意志，要有堅持不懈的精神、不怕苦不怕累，要有持之以恆的決心，就能戰勝一切困難。雖然軍訓是很累的，但是又讓我們學會了一些寶貴的東西，我認為即使再苦再累也是值得的。
七年級軍訓的心得7
今天我們經過了一天的軍訓，我認為軍訓不但培養人要有吃苦耐勞的精神，而且還能磨鍊人的堅強意志。蘇軾說過這麼一句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。“這句話的意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以說是隻向意志堅強的人敞開。
七年級軍訓的心得8
時間過得真快，轉眼間已經國小畢業了，我依依不捨得離開了培養我六年的母校，敬愛的老師，親愛的同學，告別了繽紛燦爛的國小生活，邁進了我理想中的七十五中學。
在開學前一週裡我們進行了國防教育，這也是我人生中的第一次，在我國小裡我從未接觸過。我懷著既興奮又緊張得心情，開始了兩天半的軍訓，在七年級軍訓中人人都感到很累，天氣也很炎熱，熱的我們汗流浹背，在教官嚴厲的吼聲中，我們又不可以亂動，這讓我意識到這是一個非常嚴酷的訓練，我們有的人趁教官走開了一些，就迅速動一動。在站軍姿的時候，這讓我感到這是在所有訓練中最累的一項，一站就是五分鐘、十分鐘。教官還說，這還是算少的了，他們一站就是一個小時，還在太陽底下暴晒。站軍姿時腰要直，兩手要貼在大腿兩側，兩腳要分開六十度，後跟要貼緊，就是要這樣堅持個五分鐘、十分鐘的。這讓我感到兩肩都很酸，時不時的想聳一聳，手都捏的出汗，還有蜜蜂、蚊子在訓練場裡躥來躥去的。
但是我一直都在不停告訴自己：不能半途而廢，堅持就是勝利!在軍訓的最後一天，我們進行了匯操表演，我們有十六個班，“功夫不負有心人”我們七年級班的同學們都儘自己的一份力，得到了優秀獎，這個獎凝聚了我們班每一位同學的努力和汗水，還有我們的老師。
在這兩天半里我們學會了站軍姿、跨立、向左向右向後轉等等的標準姿勢，也嚐到了酸、甜、苦、辣的味道，更讓我們學會了做人要有鋼鐵般的意志，要有堅持不懈的精神、不怕苦不怕累，要有持之以恆的決心，就能戰勝一切困難。雖然七年級軍訓是很累的，但是又讓我們學會了一些寶貴的東西，我認為即使再苦再累也是值得的。
七年級軍訓的心得9
在8月25號，我們開始了四天的軍訓生活雖然我很討厭軍訓，但是沒辦法。後來我才知道為什麼要這樣的‘苦日子’。
第一天，我們要在籃球場集合，我換上軍裝，滿心不愈的來到了籃球場。
我們男生女生站在一起，之後，由一個教練帶我們女生，一個帶他們男生。
軍訓開始了。
‘立正’教練一聲吶喊，嚇了我一大跳。
就這樣，到了中午11；00，我們放學了，在外面稀裡糊塗的吃了一頓飯，就回來了。
教練選了一個女孩當我們的體委，他當體委很合適，他的聲音很大。
到了軍訓的3天，我已經認識很多朋友。分班了，我被分到了一班。
到了現在我才知道，軍訓是為了鍛鍊。
感謝胡老師。
七年級軍訓的心得10
長長的人生中，每個人都會有一段動聽的樂章，可能短暫，但卻是最美、最精彩的一幕。細細回味，六天的軍訓留給我的是一段珍貴的體會。
軍訓開幕儀式結束後的第二天，一位年輕的教官朝我們的隊伍走過來，那剛毅的臉龐，矯健的步伐，昭示著軍人的器宇軒昂。同學們都非常激動，熱烈歡迎教官的到來。經過簡單介紹後，我們認識了這個大哥哥一般的周教官，接著我們就開始了正式的軍訓生活，教官開始教我們一些基礎動作。
教官那筆直的腰板，挺起的胸膛，昂揚的士氣，告訴我那是軍人的颯爽英姿，是軍人站的軍姿。我們這群嬌氣的“公主”在烈日炎炎下學著教官的姿勢站著，雖然汗水在湧動，雖然蚊蟲在肆虐，但我們沒有懈怠，更沒有放棄。遵守教官的指令，哎，誰叫“軍令如山”吶？驕陽下矗立的身影，那汗水中神彩奕奕的雙眼，那支撐著沉重身軀卻依舊絲毫未動的雙腿，我們在堅持著，努力著。
這六天軍訓時間說長也不長，說短也不短。倒數第二天，讓我猶豫去還是不去的三公里拉練來到了。拉練前一天我回家了，與爸爸討論去不去的問題。因為去的話怕我支撐不了，同學們說我嬌氣；這是一個難得的機會，我本身也期盼了很久，不去的話太不值了。爸爸對我說：“這次拉練很重要，是考驗你的堅強與吃苦能力，如果你這都堅持不下來，以後這怎麼自力更生？如果你挺下來了，你以後體能、毅力都有所增加。何樂而不為？”
最終，我還是懷著愉悅的心情踏上了拉練，一路上我見證了12班團結的力量還有搞笑精神。在路上，有女同學背不動書包，男同學則會幫女生背書包。假如有人難受了，我們會攙扶著她，安慰她，跟老師報告。我很欣慰自己挺下來了，本來走到一半的時候有點不舒服，但我看到其他同學那個不是咬牙切齒，大汗淋漓，難受早已寫在臉上，但他們堅持著。那我為何也不堅持？我可不想做第一個放棄的人。到了教官訓練的地方，看到那十分整齊的“豆腐塊”不由感嘆自己的“豆腐渣”，教官的洗漱池地面上沒有一滴水，牙杯柄，牙刷和牙膏方向一致。
俗話說“堅持就是勝利。”在最後一天的閉幕儀式上，教官的上司要檢查我們的學習成果。我們必定將付出的艱辛和努力詮釋成最美麗的畫卷。
我們在閉幕儀式那一天精神飽滿迎接閉幕式表演，當教官說：“起步走。”我的心被揪得緊緊這是我們的弱處，不整齊。但是我們這次團結了，盡力了。！當我們走進領導臺的那一刻，我看到班主任與教官的微笑時，我們明白這幾天努力沒有白費。我們得了三等獎，有點不甘心啊！不過我們在這次軍訓中成長了自己，同時也鍛鍊了自己吃苦耐勞的精神，讓我們在今後走向社會，走向未來的路墊上了一層保護層。這才是此行的目的。
在這六天，我見證了友情、親情和師生情的力量。誰駝背了，老師給直；誰流鼻血，老師教竅門；誰難受了，老師噓寒問暖。記得寢室裡有位女孩跟我說：“我們的班主任比她媽媽還疼她，別班我的同學都羨慕我有這樣的一個班主任。”我暗暗慶幸還好我們班主任不是個男的。
這幾天，女孩的嬌氣被磨平了，添了份堅強；稚嫩的臉上多了份成熟。
七年級軍訓的心得11
今天是軍訓第六天了，也有可能是我們七年級軍訓的最後一天了，因為我們教導主任說明天我們要會操會操就是學校的領導和教官的教官檢查我們這6天的軍訓效果。
今天開始軍訓時天氣陰沉沉的，但還不是要下雨，很適合我們的軍訓，所以就在開始的時候就讓我們多站了一會軍姿，但是我們已經適應了軍訓生活，所以沒有暈倒的或嘔吐的，教導主任在廣播裡充分的誇獎了我們，說我們意志力很強。所以我們都很認真，但是有個別班的個別同學不自覺，說話，結果被我們教官罰練姿勢。
今天上午的訓練我們班很輕鬆，為什麼呢？因為我們教官說明天的會操對我們來說最有難度的是原地踏步，所以就練我們腳步的團結性，他自己說一遍“121”然後我們自己在心裡默唸“121”，並一邊原地踏步。我們班總是很整齊，所以我們就總休息，而他們別的班卻總達不到標準，所以我們就給他們做示範，示範完了就休息，所以上午的訓練在精力很充沛的精神中結束了。
通過這幾天的軍訓生活，我覺得自己的意志力強了，不再有依賴感，我現在認為軍訓並不是很可怕，只要你認真去做，就一定不會白費功夫，等到軍訓結束時自己就會有感觸。
軍訓是每個人升入國中的第一課，你要是做好了，說明你自己已經學好了第一課，希望我能永遠保持這種吃苦耐勞的精神！
七年級軍訓的心得12
軍訓是艱苦的，也有些單調。一個步伐要練上幾節課的時間，弄得腳板發麻；一個口令要喊上幾十遍，直到足夠巨集亮；一首軍歌要反覆高唱，即使毫無感情也要勁度十足。
然而“綠潮”不會消退，當兵的熱情更不會磨滅。激情奔放的拉歌活躍了氣氛，眼花繚亂的文藝表演豐富了視野。每一顆寶石，總要經過艱苦的磨鍊，才能發出璀燦的光芒。每一個人都好比一顆未經琢磨的石頭，而我們的光芒，已經在軍訓中逐漸顯露。軍訓不是疲憊的代名詞，而是為青春加冕的儀式，是為了證明自己。
軍歌，總有一種不可抗拒的力量，有著無可比擬的味道。它琅琅上口，通俗易唱；它慷慨激昂、瀟灑豪邁，唱著唱著，你會感覺激情在澎湃，熱血在沸騰。軍歌，是一棵常青樹，它經久不衰；軍歌，是一瓶陳年酒，在時間酵母的發酵中，醞釀了它獨特的魅力。
在我們的生命裡，為別人而感動的很多，可是為自己感動的，卻是很少。能為自己感動的同時，我們已經開始長大了，我們在自己的人生旅途中留下了自己難以抹去的痕跡。
九陽光撒向一張張青春的臉，年輕的活力在這裡煥發，青春的激情在這裡燃燒。訓練場上的我們，便是九月校園一道靚麗的風景線。沒有誰願意落後，都力爭上游，再苦再累也會咬牙挺住，用最好的姿態展示青春的風采，我們激情飽滿，如火般燃燒在訓練場上。聽，那嘹亮激昂的歌聲，湧動著青春的浪潮；看，那整齊劃一的步伐，跳動著時代的脈搏。
九月燃情，詮釋我們多彩的青春！
七年級軍訓的心得13
我曾嚮往鷹擊長空的磅礴氣勢，我曾留戀蝶舞花間的自在浪漫，我曾追求彩虹當空的絢爛美妙。然而，“荏苒春冬逝”，我卻發現夢想並不是觸手可得，它更像是海上捲起的泡沫，當你想抓住它時，霎時間，它便消失得無影無蹤。
今天是軍訓開營的第一天，我便深深的領會到了其中的“苦”。火辣辣的驕陽下不時傳來幾聲蟬噪，擾得人心煩意亂，操場上的我們彷彿一隻只“烤羊”，被無情的紫外線狠狠的侵蝕著。
此刻的時光似乎也格外漫長，平時眨眼便過的20分鐘，此刻競像一個世紀，汗珠像一個個調皮的孩子，彷彿把我的衣服當成了滑梯，在我的每一寸肌膚上肆意流淌，順著衣領，沿著腳踝，匯成了“涓涓細流”。我的渾身彷彿被組裝起來，一邊是不能動彈，一邊是腰痠背痛，身體彷彿隨時會壞掉似的，癱軟下來，感覺有點像是提線木偶。但是，緊繃的神經提醒我，不能鬆懈。
一分鐘，十分鐘……，我咬緊嘴脣，告訴自己——堅持就是勝利!終於，時間熬到了盡頭，我一下子癱坐在了地上，雖然已是渾身痠痛，但心裡卻格外明媚，頭頂上的藍天加上點點飄飛的白雲，正是我此時心情的寫照!
我深知未來的路上崎嶇坎坷，一定比現在更加艱險。但如同“良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行”，前行的路上，我只有“吃得苦中苦”，才能贏得最終的勝利;只有堅持，才能不讓夢的彩虹變色，年輕的夢想之花才不會在現實的風吹雨打中凋零，我才能撥開前方的煙蒙迷霧，找回正確的方向!
七年級軍訓的心得14
如果我們把整個人生比作是一本書，那麼軍訓就是這本書中最精彩的一頁。如果說人生是花園，那麼軍訓就是其中最美的一朵花。
軍訓，讓我們同甘苦，共患難;讓我們的集體更加團結;讓我們的友誼更加深厚;讓我們對軍訓有了全新的理解。
軍訓是為了激發我們的愛國熱情，培養我們集體主義的觀念，提高學生的思想政治素質，增強組織性和紀律性。
在這次的軍訓中，我不僅瞭解了一些關於國防的知識，增強了國防理念還掌握了基本的軍事知識與軍事技能。學會了獨自生活的技巧，懂到了團結一致的重要性。以及堅持到底就成功的理念。
軍訓時有喜有樂，有悲有痛。教官對每一個動作都要求嚴格，一發現我們的動作不規範，不到位，便細心的給我們講解，糾正我們的錯誤，爭取讓我們把每一個動作做好。尤其是在站軍姿時，我們的雙肩痠痛，雙腿麻木，讓我們真正地體會到苦和累。有些同學累得生病，我們為他們感到悲傷。有些同學為堅持到最後而高興，有的同學為表現出色被教官表揚而高興，我們也為他們感到高興。
給我們軍訓的教官不但十分嚴厲，更是十分注重一個集體的團結性。只要有一個人沒打報告就自己亂動，群體同學將一起受到懲罰。只要我們表現的出色時，教官會提早讓我們休息。這些都讓我深深地懂得了團結一致的重要性。
此次軍訓使我受益匪淺，我不僅獲得的是物質上的收穫，尤其是思想上的收穫。軍訓的收穫會使我收益一生，並且伴隨著我一起成長。讓我們記住“軍訓是累的，收穫是甜的”吧!
七年級軍訓的心得15
8月18日星期六天氣晴
今天，又是一個全新的開始。我們的軍訓進入了第二天，也是第一個全天軍訓日。
隨著早上五點半哨聲的吹響，我們開始了這緊張艱苦的一天。到了操場上，只見同學們有的衣冠不整，有的睡意未去，還有的甚至軍裝還沒來得及穿。教官先是訓了一下他們，然後便用手抽了同學們的手，我的心裡不禁打了個寒戰。但是來了這裡就要堅持下去，不能退縮。訓練開始！首先，站軍姿，五指併攏緊貼褲縫，這是基本要求。時間一長，有的同學便堅持不住了。看到一個個搖頭晃腦、抓耳撓腮的，教官忍無可忍了，便罰我們蹲馬步。天氣越來越熱了，汗從頭上滑下來，滴過臉頰，滑到嘴裡鹹鹹的。這種苦我們在家裡是永遠吃不到的。雖然大腿已經疼得麻了，但我必須咬牙堅持。終於，隨著總教官的一聲哨響，蹲馬步結束了。接下來在單獨訓練中我們開始學唱《一二三四歌》經過幾次的試唱我們的聲音都得不到教官的肯定。毒辣辣的太陽炙燒著我們。漸漸地，不斷有同學因頭暈到旁邊去休息。我們營失去了軍心，教官也生氣了。直到吃過午飯，下午訓練時，我們的表現漸漸得到了肯定。晚上看到黑板上各寢室的得分，我們十二營的兩個寢室得分居然排在最後，心中不禁一冷，勵志明天一定要有個好表現，為了集體
今天，再見！
十三營文喆涵
