上大學之前，我對護膚方面沒有太多重視，每天只是抹抹大寶而已，覺得沒必要那麼麻煩，但是後來發現其實護膚對於女孩子來說是很重要的一步，尤其是水分的補充，所以我就慢慢重視面板的護理了。
我對護膚沒有太多經驗，很多都是聽別人講的，或者是自己在網上查資料，看視訊得出的理解。
我認為護膚首先要有正確的觀念，護膚不是化妝，只是對面板的一種護理和保養，而且護膚不一定要用很貴的護膚品，護膚的理念講究適合，講究自然，講究堅持，然後我們要先確定自己的膚質，這是選擇護膚品的依據，確定膚質是護理面板的基礎，有一種很簡便的鑑別膚質的方法就是洗臉後10分鐘，根據面板緊繃程度，判定膚質：
1.油性面板：在5分鐘之內，緊繃感消失，T字區開始出油。
2. 混合型面板：在15分鐘之內，緊繃感消失，T字區開始出油。
3.乾性面板：直至30分鐘之後，緊繃感才消失，沒什麼出油現象 膚質判定好以後，就要選擇適合自己膚質的化妝品 。
護膚的重中之重就是補水和防晒。如果面板總是缺水，不僅面板會變得粗糙，還會加快衰老。防晒對於抗衰老是相當重要的，我曾經看過一條報道說，有研究表明從年輕時就一直注重白天防晒工作的女性在50歲的時候會看起來比實際年齡小13歲。我不知道這13歲是實際統計規律還只是一個理論上的說法，但是防晒對於抗衰老的作用的確是非常大的。有研究說人體衰老主要是自由基對人體傷害的原因。同樣，來自太陽紫外線以及其他外界因素所導致的自由基會使面板衰老，而防晒是在一定程度上抵抗紫外線等的侵害，因此可以抗衰老。女人過了25歲就開始衰老，因此，從25歲以後就應該開始注重抗皺的工作了，而絕不能等到出現皺紋的時候再開始抗皺。因此一旦出現皺紋，就是不可逆的，那時再用抗皺產品就不管用了。此外，護膚千萬不要看一時的成果，不要覺得這護膚品塗上去沒顯示什麼效果就覺得它不好。如果一個人從25歲開始用抗皺護膚品，那麼等到她30歲或者35歲的時候，就看出效果了。好的抗皺護膚品會延遲衰老，但很難把臉上的細紋皺紋抹平。不過，有些護膚品是可以讓面板變得細膩的，讓面板變得細膩的產品往往不需要幾年才能看出效果，可能半年就看出效果了。但如果想一個星期就有效果甚至一天就有效果，那不大可能。如果有的護膚品效果真的那麼明顯，那很可能這護膚品中含有某些刺激性成分，雖然一時改變了面板質量，但是卻對面板是一種傷害。尤其是那種號稱一夜美白的產品，更不可信。潔面是護膚的第一步，洗去一天的灰塵，髒東西，彩妝，和自己心裡的勞累，為下一步護膚做準備。但是許多人對潔面的認識很少，誤以為只要後面的保溼等等功能做好了就可以，潔面可以不去關心。其實呢，這裡面學問很大，做好潔面，後面的護膚功能也會事半功倍 。冷水有助於提神，縮小毛孔，但是刺激面板，而且不容易讓潔面產品發揮作用。熱水有助於溶解油脂，和讓潔面產品泡沫更多，但溫度太高的水會破壞面板表層面板的自然保護膜。所以說個有利弊，而不冷不熱地溫水是最好的選擇。某個人來講比較喜歡更偏向於冷水的溫水。甚至有些時候先用比較熱的水把潔面品化開打出泡沫，然後再用稍微冷一些的'水進行潔面。當然這些要靠個人習慣來說。對於油性面板，某推薦使用偏涼的溫水。太熱的水對油性面板反而不好，在洗去過多油脂的同時也會帶走面板本身需要的水分。冷水還有助於收縮毛孔。對於乾性和敏感面板，某推薦使用接近面板本身溫度的偏熱的溫水。這樣刺激是最小的，水溫偏熱也能有助於清潔面板，因為一般給乾性和敏感面板用的潔面品都是非常溫柔。
我的是 混合性面板，有的地方總出油起痘，有的地方又容易幹，被風吹會起皮。我用得最多的就是玫瑰純露，每週一兩次，用壓縮紙膜在純露裡泡開，然後敷在臉上，三十分鐘後取下來，而且還不用再洗臉，直接塗乳液就行了，保溼效果特別好。第二天起來時，會感覺面板有光澤，細膩，氣色看起來也不錯。我覺得防皺或護膚，起碼應該先做好保溼吧。後來發現用免洗的、透明的水晶面膜一起做，效果更是好，可以同時、全部被面板吸收，深層滋潤保溼的效果可以說立杆見影。而且做完是不用洗臉的。
化妝品中所含化學物質跟護膚品中的物質是不同的，一般都是含鹼性較強的化學物質，就算是所謂的天然化妝品椰子樹含有天然成分而不是純天然，所以化妝品對面板的刺激是比較大的，容易導致面板乾燥缺水，毛孔堵塞，有些還容易會容易面板過敏導致面板產生病變。化妝了要特別注意晚上一定要卸妝，要不化妝物殘留在臉上會對面板的傷害會更大。
面板護理有很多環節，不僅僅是對面板表面的護理，要保持面板的健康及光滑，保持面板的細膩滋潤，還有好幾個關鍵環節是要做好的，一是要保證充足的睡眠，睡眠不足，面板會暗沉缺水，長此以往會讓面板過早鬆弛衰老;二是要保持身體不要缺水，要注意補充水分，有句話說“女人是水做的“，對於面板來講，這話可一點都不假；三是要注意飲食，要儘量吃的清淡，要多吃對面板有益的食物，如牛奶，水果。另外平時在飲食中可以適量多吃一些醋，有不錯的功效，可以讓面板變得更有光澤更細膩。
以前聽過一個同學介紹說睡前喝一杯牛奶蜂蜜不僅可以安眠，而且對面板非常好，長期保持，會讓肌膚百里透紅。我覺得女孩子要讓面板好，有這幾樣東西是少不了：白開水，雞蛋，牛奶，水果，青菜。
綜上，我的護膚心得就是要"內外兼治”，重在補水，除了要注意做好面板表面的清潔補水護理外，還要做好防晒措施。而且要注意飲食要清淡，生活作息要有規律，睡眠要有充足保證，當然最重要的是要保持心情舒暢。
我一直堅信小S的一句話“世上沒有醜女人，只有懶女人”。做好護膚，讓自己更美麗。
