安全人人抓，幸福千萬家。安全兩天敵，違章和麻痺。以下是小編為大家搜尋整理的2017年中學生安全教育知識整理，希望能給大家帶來幫助!更多精彩內容請及時關注我們應屆畢業生考試網!
一、中學生道路交通安全常識
指揮燈訊號的含義
(1)綠燈亮時，准許車輛、行人通行;
(2)紅燈亮時，不準車輛、行人通行;
(3)黃燈亮時，不準車輛、行人通行，但已超過停止線的車輛和已經進入人行橫道的行人，可以繼續通行;
(4)黃燈閃爍時，車輛、行人須在確保安全的原則下通行。
行人必須遵守下列規定：
(1)須在人行道內行走，沒有人行道的，須靠邊行走;
(2)橫過車行道，須走人行橫道。
(3)不準穿越、倚坐道口護攔。
(4)不準在道上扒車、追車、強行攔車或拋物擊車。
(5)列隊通過道路時，每橫列不準超過2人。兒童的佇列須在人行道上行進。
乘車人必須遵守下列規定
(1)乘坐公共電、汽車須在站臺或指定地點依次候車，待車停穩後，先下後上。
(2)不準在車行道上招撥出租汽車。
(3)不準攜帶易燃、易爆等危險物品乘公共汽車、電廠、出租汽車和長途汽車。
(4)機動汽車行駛中，不準將身體任何部分伸出車外，不準跳車。
(5)乘坐貨運機動車時，不準站立，不準坐在車廂攔板上。
騎自行車、三輪車必須遵守下列規定。
(1)轉彎前須減速慢行，向後瞭望，伸手示意，不準突然猛拐。
(2)通過陡坡，橫穿四條以上機動車道或途中車閘失效時，須下車推行。
(3)不準雙手離把，攀扶其它車輛或手中持物。
(4)不準牽引車輛或被其它車輛牽引。
(5)不準扶身並行，互相追逐或曲折競駛。
(6)騎三輪車不準並行。
(7)未滿16週歲的人，不準在道路上趕畜力車。
(8)未滿12週歲的兒童，不準在道路上騎自行車、三輪車和推、拉人力車。
二、水上交通安全常識
1、不乘坐無牌無證船舶。
2、不乘坐客船、客渡船以外的船舶。
3、不乘坐超載船舶或人貨混裝的船舶。
4、不乘坐超冒險航行的船舶。
5、集體乘船應注意：要有老師帶隊，指揮，上下船要排成隊，不得打鬧、走動;要順從船上工作人員指揮，維護好船上秩序。
三、鐵路交通安全常識
行人和車輛通過鐵路道口時應注意：
(1)行人和車輛在鐵路道口、人行過道及平過道處，發現或聽到有火車開來時，應立即躲避到距鐵路鋼軌2米以外處，嚴禁停留在鐵路上，嚴禁搶行超過鐵路。
(2)車輛和行人通過鐵路道口，必須聽從道口看守人員和道口安全管理人員的指揮。
(3)凡遇到道口欄杆(欄門)關閉、音響器發出報警、道口訊號顯示紅色燈光，或道口看守人員示意火車即將通過時，車輛、行人嚴禁搶行，必須依次停
在停止線以外，沒有停止線的，停在距最外股鋼軌5米(欄門或報警器等應設在這裡)以外，不得影響道口欄杆(欄門)的關閉，不得撞、鑽、爬越道口欄杆(欄門)。
(4)設有訊號機的鐵路道口，兩個紅燈交替閃爍或紅燈穩定亮時，表示火車接近道口，禁止車輛、行人通行。
(5)紅燈熄白燈亮時，表示道口開通，准許車輛、行人通行。
(6)遇有道口訊號紅燈和白燈同時熄滅時，需停車和止步瞭望，確認安全後，方準通過。
(7)車輛、行人通過設有道口訊號機的無人看守道口以及人行過道時，必須停車或止步瞭望，確認兩端均無列車開來時，方準通行。
嚴禁在鐵路路基上行走，乘涼、坐臥鋼軌。
嚴禁在站內或區間內鐵路上逗留、遊逛、穿越或撿拾物品。
禁嚴扒車、鑽車、跳車和無票乘車。
鐵路橋樑和鐵路隧洞禁止一切行人通過。
第二部分：消防安全常識
一、燃燒必須具備三個條件：有可燃物、有助燃物、有著火源。常見的火源有：明火、高溫物體、火星、電火花、強光等。
二、生活中的因素引起的火災主要包括：用火不慎、用電不慎、用油不慎、用氣不慎、吸菸不慎、玩火、燃放煙花爆竹等。
三、學校及公共場所防火
(1)禁止學生攜帶煙花、爆竹、砸炮、火柴等易燃易爆物品進校。
(2)實驗用的易燃易爆物品，要有專門庫房存放，隨用隨領，不要在現場存放。
(3)注意經常檢查電器裝置的安裝使用情況，用完後要切斷電源。
(4)不帶火種不攜帶易燃易爆物品(如汽油、灑精等)去公共場所，或乘坐公共交通工具。
四、山林防火
(1)教師和家長帶孩子外出野遊、打獵、放牧、採藥時不要帶火種進山，
更不準在山林地區吸菸。
(2)學校組織學生到山林地區旅遊時，嚴禁組織野炊、篝火等活動。
五、家庭防火
1、安全使用爐火
一是煙囪要遠離電線、頂棚、木牆壁和木門窗等，至少相隔0.2米以上。 二是爐體周圍應有防護或離開可燃物0.5米以上。
三是清除爐灰、爐渣時不要亂倒，不可接觸可燃物，最好要有固定的安全地方，颳風天倒爐灰更應注意。
四是生火時千萬不要用汽油、柴油和灑精等引火。
2、安全使用液化石油氣
一是液化石油氣灶具不能放在臥室、辦公室、陽臺或倉庫、禮堂等公共場所內，以防漏氣失火。
二是正確掌握開關的使用方法，要火等氣，不要氣等火，用畢切記關閥門、開關，閥門壞了要及時更換。不要讓兒童使用灶具或隨意玩弄開關。
三是使用液化氣時，要有人看管，不可遠離，隨時注意調節火頭的大小，防止湯水外溢澆滅焰或被風吹滅火焰，引起跑氣。
四是液化氣罐應直立，不能倒放，更不能用開水泡或火烤。
五是如發現有氣漏出，應立即採取措施：開啟門窗，用扇子煽，以便通風換氣(但不能用電扇吹)，然後查詢漏氣部位。
3、滅火基本知識
(1)隔離法：這是一種消除可燃物的方法。
(2)窒息法：阻止空氣流入燃燒區，減少空氣中氧氣的含量，使火源得不到足夠的氧氣而熄滅。
(3)冷卻法：用水或其他滅火劑噴射到燃燒物上，將燃燒物的溫度降低到燃點以下，迫使物質燃燒停止;或將水和滅火劑噴灑到火源附近的可燃物上，降低可燃物溫度，避免火情擴大。
(4)抑制法。
4、報警
一旦發生火災，要迅速打電話“119”向消防隊報警，並立即組織人員撲救。
撲救時要先救人後救物，先重點後一般，先斷電後救火，並注意順風救災，特別是野外火場。滅火時一般就地取材，如用水、砂、土等滅火器材，特別要設法控制火勢蔓延。嚴禁動員組織中國小生參加山林火災的撲救工作。同時要加強不準中國小生參加撲救森林火災的教育管理，遇有自發撲救森林火災的情況，學校和有關部門應及時加以勸阻，以防止發生不必要的人身傷亡事故。
5、報警要注意以下幾點：
(1)要說明失火單位或住戶所在的區(縣)、街道或鄉、村。有重名時，要區別開來，以免找錯。地名或單位名稱有相似或易混的字，要加以強調，說得清楚明白。
(2)要報清、報全單位和街、巷名稱，不要用簡稱。
(3)要說明是什麼物質著火和火勢大小。這樣便於消防隊根據燃燒物件和火勢大小來決定其出動的車輛和警力。
(4)要說明報警人的姓名和所用電話的號碼，因報警人所用電話往往離火場較近，消防隊在出動力量到達之前，可以用此電話向報警詢問火勢發展情況，便於指揮調動。
(5)報警後，應由熟悉情況的人到離火場最近的路口迎候消防車或指引通道，提供水源位置等情況，以便迅速滅火。
6、自救與逃生
(1)樓房火場逃生
一是要鎮靜分析，不要盲目行動。要明確自己所在的樓層，要回憶樓梯和樓門的位置、走向;分析周圍的火情，不要盲目開窗開門，不然會助長火勢，也不要盲目亂跑，跳樓，造成不應有的傷亡。二是要選好逃生辦法，不要驚慌失措。如必須從煙火中衝出樓房，要用溼毛巾、衣服等衣物包住頭臉，尤其是口鼻部，低姿行進，以免受嗆窒息。如下樓雖已有火，但火勢不大，就從樓梯衝出去。如樓梯壞了衝不出去，可利用房屋的老虎窗、陽臺、水漏管、或用繩子(可用衣服或床上用品撕成系成繩索)系在牢固的.門窗、重物上從視窗滑下。如果在二三層又無上述辦法被迫跳樓的，也要向地位拋些棉被等物以增加緩衝，然後手扶窗臺朝下滑，以縮小下落高度並保證雙腳落地。如果各種逃生路均被大火切斷，應退室內、關閉門窗，有條件的可向門窗上澆水，以造緩火勢蔓延，也可向窗外扔小東西、打手電以求救。
在失火的樓房內不可用電梯。
如家用電器或燃氣灶起火，應迅速關掉電源或爐灶開關，千萬不能往電器、電線或燃氣灶上潑水。
(2)人身著火自救。
如果身上著火，千萬不能奔跑，否則會越燒越旺。可設法脫去衣帽，來不及可撕開扔掉。如再來不及可臥倒在地上打滾，或跳到池塘、水池、小河中。倘其他人在場，可用溼麻袋、毯子等把人身上的火包起來，切不可用滅火器直接向著火人身上噴射，因為藥劑會引起傷口感染。
第三部分：校內外集體活動安全常識
一、組織學生參加和勞動社會實踐，事先必須對學生進行安全教育，特別要強調遵守紀律，服從管理，聽從指揮。活動在老師的指導下進行，不宜組織學生參加有毒、有害、高溫、繁重體力勞動等特種作業。
(一)、防止觸電
1、不要用溼手、溼布觸控、擦拭電器外殼，更不要在電線上晾衣服或懸掛物體，或將電線直接掛在鐵釘上。
2、發現絕緣層損壞的電線、燈頭、開關、插座要及時報告，請專人檢修，切勿亂動。
3、萬一遇有電氣裝置引起的火災，要迅速切斷電源，然後再滅火。
4、發現有人觸電時，要先使觸電者儘快脫離電源，再採取其他搶救措施。 遠離高壓帶電體。
(二)、防止落物傷害
1、進入建築施工現場，必須按規定道路行走，必須戴安全帽。
2、起重灌卸、吊運物品的下面嚴禁站立、通行。
二、體育活動安全常識
①體育老師要講清體育活動安全。
②不得上“放羊式”體育課，活動時老師不得離開。
③學生不做不安全的活動。
④在無人保護下不做危險活動。
5、運動時發生傷害怎麼辦
(1)扭傷的處理方法
扭傷多發生在四肢關節處。在扭傷當時，可以做冷敷。冷敷的具體操作方法是用毛巾沾冷水、擰乾後蓋在傷處，也可以用冷水淋洗傷部。冷敷可以每隔3-4小時做一次，每次5-8分鐘。
(2)挫傷的處理方法:身體被鈍重的體育器械或物體碰傷稱為挫傷。挫傷的急救方法與扭傷相同。
(3)擦傷的處理方法
擦傷是指身體的裸露部分與地面、牆壁或其他物體猛烈摩擦發生的傷害。處理方法是先止血，由於血有自行凝結的能力，所以輕度擦傷時的滲出性出血，在數分鐘內即可自行停止。重度的範圍大的擦傷出血最大，要立即送醫院搶救，在送醫院途中，要設法止血或減少出血量。在止血過程中，切切不能用髒毛巾、手絹等物擦洗傷處，以免細菌感染。
(4)骨折的處理方法:骨折是骨的損傷。正確的急救步驟是：首先除去壓在傷者身上或阻礙搬移傷者的障礙物，然後把傷者放平，固定傷肢，保暖，在移動傷者時動作要緩慢輕柔。然後迅速送醫院處理。切忌盲目翻動傷者的身體，以避免斷骨傷及肌肉、神經、血管等。
(5)鼻出血處理法
鼻部受到外力打擊，鼻內的血管破裂，可能發生相當嚴重的鼻出血。鼻出血的病人可暫時用口呼吸，同時頭要向後仰，在鼻部放置冷水毛巾。如果出血不止，可用凡士林紗布卷塞入出血的鼻腔內。
三、學生實驗安全
學生必須嚴格遵守實驗規則(略)
四、學生住宿安全
①不得允許非住宿人員入住宿舍。
②不得私自接用電器電線。
③不得瘋瘋打打。
④不得將貴重物品帶入宿舍。
⑤不得在宿舍使用蠟燭。
五、校外集體活動應注意
1、組織學生參加集體校外活動，一定要事先經學校負責人研究，做出周密計劃，嚴格組織，並有學校負責人或教師帶隊。要事先派人勘查活動場地、環境。要建立大型集體外出活動報上級主管部門審批的制度。
2、活動中如需使用交通工具時，必須符合安全要求，不得超員運載，不得乘坐沒有駕駛執照的人員駕駛的車、船。
3、參加校外集體活動的場所、建築物和各項設施必須堅固安全，出入道口暢通，場內消防裝置齊全有效，放置得當。
4、到瀏覽區和遊樂場所活動，一定要注意其合理容量。不要組織學生到超容量的地方或場所活動。
5、學校組織學生參加勤工儉學和社會公益勞動，必須堅持安全、無毒、無害和力所能及的原則。要加強勞動組織，重視勞動保護，教育學生遵守勞動規則。
6、組織學生參加有關單位舉辦的集體活動，必須有安全保障措施。在沒有嚴密的組織工作和切實的安全措施情況下，無論是何單位組織的活動，學校都可以拒絕參加。
第四部分：飲食衛生常識
養成良好的個人衛生習慣，飯前、便後要洗手。
不購買三無食品飲品(無產地、無生產日期、無保質期)。
學校要做好食品的採購、運輸、貯存等過程的衛生工作，防止食品源染及食品中毒事故發生。
學生食堂必須保持環境整潔，消除蒼蠅、老鼠、等有害昆蟲及其櫱生條件。 學生食堂工作人員炊事管理人員必須每年進行健康體檢。
第五部分：防震減災安全常識
一、公眾防震知識
1、地震是怎樣發生的
由於地球不斷運動和變化，逐漸積累了巨大的能量，在地殼某些脆弱地帶，造成岩石突然發生破裂，或者引發原有斷層的錯動，這就是地震。地震絕大部分發生在地殼中。
2、做好家庭防震準備
(1)在地震危險區、多震區、已釋出地震預報地區的居民須制定家庭防震計劃。
(2)須根據政府或有關部門的防震要求，準備食品和飲料。看一看自家住房是怎樣的，有沒有不利抗震的地方?摸清周圍環境的情況。
(3)住房的建造質量好不好?是否年久失修?不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤離。住房的結構是否有利抗震?女兒牆、高門臉等笨重的裝飾物品應拆掉。
(4)合理放置傢俱、物品。把牆上的懸掛物取下來或固定住，防止掉下來傷人。清理雜物，讓門口、樓道暢通。把易燃易爆和有毒物品放在安全的地方。固定高大傢俱，防止傾倒砸人;傢俱物品擺放做到“重在下、輕在上”。把牢固的傢俱下騰空，以備震時藏身。準備一個家庭震包，放在便於取到處。
二、遇到地震時的自救求生
大震的預警現象，預警時間和避震空間的存在，是震時人們能夠自救求生的客觀基礎，只要掌握一定的避震知識，事先有一定準備，震時又能抓住預警時機，選擇正確的避震方式和避震空間，就有生存的希望。震時是跑還是躲，我國多數專家認為：震時就近躲避，震後迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的辦法。避震應選擇室內結實、能掩護身體的物體下(旁)、易於形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室處開闊、安全的地方。
1、學校的避震
正在上課時，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建築物或危險物。不要回到教室去。震後應當有組織地撤離。必要時應在室外上課。
2、家庭的避震
地震預警時間短暫，室內避震更具有現實性，而室內房屋倒塌後形成的三角空間，往往是人們得以倖存的相對安全地點，可稱其為避震空間。這主要是指大
塊倒塌體與支撐物構成的空間。室內易於形成三角空間的地方是：炕沿下、堅固傢俱附近;內牆牆根、牆角;廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。注意千萬不要跳樓，不要站在窗外，不要到陽臺上去。
3、公共場所的避震
聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開人流，避免被擠到牆壁或柵欄處。
在影劇院、體育館等處：就地蹲下或趴在排椅下;注意避開弔燈、電扇等懸掛物;用書包等保護頭部;等地震過去後，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。 在商場、書店、展覽、地鐵等處：選擇結實的櫃檯、商品(如低矮傢俱等)或柱子邊，以及內牆角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭;避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或櫃檯;避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架;避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。
4、戶外的避震
就地選擇開闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒;不要亂跑，避開人多的地方;不要隨便返回室內;在行駛的電(汽)車內：抓牢扶手，以免摔倒或碰傷，降低重心，躲在座位附近，地震過去後再下車。
5、遇到特殊危險時的自救方法
燃氣洩露時：用溼毛巾後住口、鼻，千萬不要使用明火，震後設法轉移。 毒氣洩露時：遇到化工廠著火，毒氣洩漏，不要向順風方向跑，要晝繞到上風方向去，並儘量用溼毛由捂住中、鼻。
遇到火災時：趴在地上，用溼毛由捂住口、鼻。地震停止後向安全地方轉移，要匍匐，逆風而進。
應注意避開的危險場所：生產危險品的工廠;危險品，易燃、易爆品倉庫等。
6、如果被埋壓如何處理
震後，餘震還會不斷髮生，你的環境還可能進一步惡化，你要儘量改善自已所處的環境，穩定下來，設法脫險。設法避開身體上方不結實的倒塌物、懸掛物或其他危險物;搬開身邊可搬動的碎磚瓦等雜物，擴大活動空間。注意，搬不動時千萬不要勉強，防止周圍雜物進一步倒塌;設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，以防餘震時再被埋壓;不要隨便動用室內設施，包括電源，水源等，也不要使用
明火;聞到煤氣及有毒異味或灰塵太大時，設法用溼衣物捂住口、鼻;不要亂叫，保持體力，用敲擊聲求救。
7、積極參加自救互救
救人方法：挖掘被埋壓人員時應保護支撐物，以防進一步倒塌傷人;使傷者先暴露頭部，清除其口鼻內異物，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進行人工呼吸;被壓者不能自行爬出時，不可生拉硬扯，以免造成進一步受傷;脊椎損傷者，搬運時，應用門板或硬擔架;當發現一時無法救出的存活者，應立下標記，以待救援。
救人原則：先救近，後救遠;先救易，後救難;先救青壯年和醫務人員，以增加幫手。
8、災後特殊情況下的生活小常識
注意飲食和個人衛生。
搭建和居住防震棚要注意防火。
積極投入恢復重建工作。
第六部分：傳染病的預防與控制
早期發現、早期診斷、早報告、早期隔離、早期治療。
對病人汙染的教室、宿舍、廁所等地方要進行消毒。
加強衛生教育，培養學生良好的衛生習慣。
建立必要的衛生制度，加強經常性的衛生管理。
提高易感者的免疫能力。加強體育鍛煉，保證必要的營養供給，合理安排生活作息制度。有計劃地進行預防接種。
七、心理健康與人身安全
一、培養良好的心理素質 1、健康的心理與自身安全關係密切北京市曾發生過這樣一個悲劇，一個品學兼優的學生，一個從國小一年級到六年級總是班上第一的女孩，因為七年級的期會考試數學考了不及格而一時想不開，走上了絕路。?這個悲劇告誡我們，一定要重視孩子們的心理健康。現在的孩子大多是獨生子女，父母普遍對孩子的身體健康非常重視，而往往忽略其心理的健康，上述悲劇中的學生，她的身體是健康的，但是她在心理上卻患了疾病，不敢面對挫折，心理承
受能力太差，導致了她悲觀絕 望情緒的產生。 一個具有健康心理的孩子應是喜不狂，憂不絕，能做到寵辱不驚，勝不驕、敗不餒，做到謙而不卑，有穩定、樂觀、熱情、向上的積極情緒。健康的心理寓於健康的身體之中。一些學生在考場上常出現各種不適感(如頭暈、胃痛、四肢顫抖等)，有的是由於體質差，有的則是由於考試心情緊張所致。健康的心理是健康身體的精神支柱。俗話說“笑一笑，十年少”，說的就是這個道理。良好的生活習慣、有序的生活、安定的環境，是保證心理健康的前提。既要適度安排學習時間和分量，同時要適當安排文娛和體育活動，使孩子的大腦和神經系統有張有馳，有交替和更新，從而保證其身心都得到發展。心理和健康是息息相關的，我們需要一個健康的身心。它要求我們過一種有節制、有秩序的生活。
2、怎樣提高心理素質
(1)樹立正確的人生觀，始終保持開闊的心胸，提高對心理衝突和挫折的忍受能力，熱愛生活，熱愛學習。
?(2)充分認識自己，正確估價自己，有自知之明，不自卑也不自負。
?(3)積極交友，寬容待人，善於與他人交流思想、感情，相互幫助，相互學習。
(4)積極培養自己的各種興趣愛好，如琴棋書畫，參加有益的娛樂活動，積極參加各種體育活動。
(5)多讀優秀的文學、藝術作品，如《鋼鐵是怎樣煉成的》、《紅巖》等，陶冶情操，樹立遠大的理想。
?(6)學會思考，愛動腦筋，學會全面分析複雜問題，要有遭受挫折的思想準備。
(7)家長不寵孩子，從小不過分遷就孩子，不使孩子養成任性、什麼都以自己為中心的壞習慣、壞脾氣。
(8)在讓孩子參加勞動，即使孩子在勞動中受了點傷害也不能中止，要讓孩子吸取教訓，接受艱苦的磨鍊。
?(9)要教育孩子尊重他人，首先從尊敬長輩，尊敬教師做起，教育孩子懂得尊重他人的勞 動成果，進而要求愛護財物，培養勤儉節約的品質。
3、培養敢於克服困難的信心和善於克服困難的能力
要讓孩子充分意識到，在各種活動和學習中事事如意、次次成功是不可能的。首先要掃除對於困難的畏懼心理，振奮精神，做好隨時與困難進行鬥爭的精神準
備，要藐視困難，不要 把困難看得很可怕，也不要把自己看得很無能。強者面前也有困難，一點困難也沒有，幹什麼都是一帆風順的人是從來沒有的。困難總是向堅韌不拔、鍥而不捨者屈服，困難從不會向懦夫低頭。在與困難作鬥爭時，常常是經歷多次失敗，看去似乎沒有希望，但如果敢於再堅持一下，再努力一把，就會敢得勝利。敢於克服困難和善於克服因難的品質，也要從小培養，從小接受磨鍊才能養成。
二、保持良好的情緒
1、“禍不單行”的說法有道理嗎
人生難免會遇到不幸，這時出現煩惱、懊喪和情緒低落等也是正常的，但如果不及時調節，就容易發生不該發生的第二起不幸事件。不就是所謂的“禍不單行”?因此，要學會控制和調節情緒，能夠在不良情緒產生時，及時消解它，克服它，從而最大限度地減輕不良情緒的剌激。
2、遇到不幸和不愉快的事怎麼辦
“家家皆有難唸的經，人人都會遭遇不幸。不愉快、不幸的事家家有之，人人有之，那麼該怎樣對待呢?
(1)承認事實，莫生幻覺。有些人發生不幸，總是不敢相信，不敢承認。口口聲聲說：這是不可能的，這決不是事實。”事實畢竟是事實，不承認也得承認。若心裡老是想著“這是不可能的”，那就容易產生幻覺，一旦無法迴避現實，遭受的刺激會更大，甚至引起神經錯亂。
(2)哭出來，訴一訴哭從某種意義上講，也是一種保護性反應。人有悲痛或不快想哭那就哭出來。嬰兒、兒童最易哭，也最容易止哭。隨著年齡增大，一般人會學會控制感情，不會輕易地哭。但是遇到重大不幸還是哭出來好。哭一場，會好受些，悶在心中反而更難受。但任何事都有一個度，適可而止，切莫不吃不喝，哭個沒完沒了。遇到不幸和不快，向親友傾訴自己的痛苦、自己的委屈也是必要的。
(3)不妨想得再壞些，也不妨想些過去愉快的事。發生了不愉快的事。不妨把事情想得更糟些，或多想些“譬如”。這樣一想心裡就會好受得多。更重要的是多想些過去愉快的事，特別是當這種不是因與他人“摩擦”而產生時，應多想一想他人做過的好事，與你一起度過的愉快的日子。
(4)去做你平時喜歡做的事。如果孩子平時最愛逛公園，孩子遇到不幸和不快時，就帶著孩子去逛公園;孩子喜歡畫圖 畫，就讓她畫圖畫，即使畫得不好，也給他一點鼓勵??這樣做可以轉移孩子的注意力，減少心中痛苦。此外，讀讀小說，聽聽音樂，做一件需要十分用心的事，轉移一下注意力，也是很有好處的。 ?(5)莫做強體力和帶有危險性的事。孩子心中不愉快，情緒低落，思想不集中，就不要讓他做強體力和帶危險性的事，諸如叫他去灌煤氣，騎車上遠路去取物件，或修理電燈等等。有些家長不顧孩子情緒如何，孩子越是不願意做，越是強迫其做。這種做法是很不明智的，事情做不好是小事，搞不好還會出亂 子。
