為了確定工作或事情順利開展，常常要根據具體情況預先制定方案，一份好的方案一定會注重受眾的參與性及互動性。那麼優秀的方案是什麼樣的呢？下面是小編為大家收集的幼兒園中班防溺水安全教育方案（精選9篇），歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
幼兒園中班防溺水安全教育方案1
教學目標：
1.提高安全意識，學習溺水安全的有關知識，在學習中增強與同學的合作交流意識。
2.初步瞭解溺水安全的有關內容，要求每一個幼兒都要提高安全意識。
3.自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
教學重點：
學習溺水安全的基本知識，培養有關防範力。
教學過程:
一、談話引入
小朋友，現在是什麼季節？對，現在是夏季，天氣漸漸變得很熱了，你們熱了怎麼辦？可是今年有好幾個小朋友因為熱就悄悄去河裡、池塘裡洗澡，你們想知道他們去洗澡發生了什麼事嗎？告訴你們，今年涪陵有好幾個小孩下河洗澡被淹死了，他們再也見不到自己的爸爸媽媽了。他們好可憐，老師傷心，他們的爸爸媽媽也很傷心。
二、防溺水教育
小朋友們，我們怎樣使自己不會發生溺水事故呢？我認為應做到以下幾點：
（一）、老師先向幼兒講幾點防溺水的知識要點
（1）教育幼兒週末、節假日、寒暑假嚴禁到江河、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。
（2）教育幼兒在來園、離園的途中千萬勿去玩水，下江游泳。
（3）我們是幼兒園的小朋友，很多同學都不會游泳，如果發現有幼兒不慎掉進江河、水庫、池塘、水井裡等，我們不能擅自下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助或撥打“110”。
（二）、老師談談事例，並由幼兒扮演小品本學期xx學校在週末，幾名幼兒到講河邊釣魚玩，有兩名幼兒不慎溺水死亡。這個悲慘的事實告訴我們了什麼？這幾個同學違反了哪些安全規則？我們應如何遵守安全規則。
（1）議一議：
這幾個小朋友違反了哪些安全規則？
我們應如何遵守安全規則？
（2）把小朋友的錯誤糾正過來。
（3）由這個事實談談我們的心得體會。
（三）、說一說說說日常生活中應該怎麼防範溺水事故的發生。
三、小結
（1）通過這節課的學習，你懂得了什麼？
（2）教師小結：人的生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手裡，希望你們通過這節課的學習，學會珍惜生命，養成自覺遵守溺水安全原則的好習慣。
幼兒園中班防溺水安全教育方案2
為進一步貫徹落實區教育局、楊店學區辦人民滿意教育的檔案精神，切實有效地防範學生溺水事故的發生，確保我校學生的生命安全，根據《楊店學區關於做好學生防溺水安全工作的通知》要求，特制定本方案：
一、指導思想
認真貫徹區教育局、楊店學區預防青少年兒童溺水工作會議精神和有關預防溺水事故的具體要求，充分認識防溺水安全工作的重要性、必要性和緊迫性，認真落實防溺水工作措施，建立聯防聯動工作機制，切實把我校防溺水工作落到實處。
二、工作目標
學校要堅持預防為主的方針，加大對學生進行預防溺水安全教育的力度，採取多種途徑和方式，有針對性地對學生進行預防溺水專題的安全教育活動，切實增強學生安全意識，提高自我救護能力，杜絕因學校教育不到位而發生的溺水死亡事故。
三、主要任務
（一）強化教育，注重實效。各班要結合班情開展預防溺水安全教育專題活動。通過國旗下講話、主題班（隊）會、宣傳欄、黑板報、校園廣播、專題報告、知識問答、倡議書、致家長的公開信等多種形式，開展有針對性的防溺水安全知識教育活動，切實提高每一位學生的防溺水意識和自護自救能力。不在無成人帶領下私自下水游泳；不擅自與同學結伴遊泳；不到無安全保障的水域游泳；不在上下學途中下江（河）池塘戲水玩耍打撈；不冒險過橋、過河、涉水坑。發現險情會互相提醒、勸止、報告，能學會基本的自護、自救方法。
尤其要教育學生，在發現同伴溺水時應立即呼救，不宜盲目下水營救，避免發生更多傷亡。學校要特別關注留守兒童、單親家庭子女等特殊群體的防溺水安全教育。
各班要在前期開展預防溺水工作“六個一”基礎上，重點做好以下工作：
1、放假前上一堂預防溺水安全教育課；
2、各班要通過有效方式給學生及家長至少發一條預防溺水溫馨提示函，請家長加強對孩子離校期間的教育和監管；
3、學校要組織每個學生簽訂一份由學生、學生家長、班主任共簽字的預防溺水安全承諾書；
4、在廣泛宣傳的基礎上，印發一封以防溺水安全教育為主要內容的《致學生家長一封公開信》，回執欄必須有家長及監護人的簽名；
5、組織教師開展一次安全大家訪活動，或由學校協調相關部門召開一次村民組會議，強調學生暑期安全。
(二)排查分析，落實措施。各班要對校園附近水域的安全隱患開展一次詳細的排查，將校園外的危險地段告知學生及家長；在校園、校門口等顯眼處張貼（掛）有關宣傳標語、橫幅，提示學生及家長；在校外水域等易發生溺水事故的地方設立警示標誌、加裝防護設施等。爭取楊店鎮人民政府、學校駐地村委會和有關部門的支援，對可能發生溺水事故的水塘，水渠，河流等危險地段設立防溺水警示牌；提醒池塘，水庫管理者或權屬人落實好防溺水相關措施，切實承擔起安全責任。
（三）家校聯防，確保平安。學生溺水事故主要發生在校外，發生在脫離家長監護和學校管理的時段。各班主任要加強與家長的聯絡，通過印發《致學生家長一封公開信》、家訪、家長會等形式，密切家校聯絡，增強家長特別是留守兒童監護人的安全意識和責任意識，督促家長切實加強監管，使家長在學生離校期間，切實擔負起監護人的責任。引導家長在假期利用有資質的社會培訓機構對學生進行遊泳技能培訓，讓更多的學生學會游泳，做到家校齊抓共管，聯防聯動，嚴防學生溺水事故的發生。
四、工作要求
1、為切實做好預防青少年兒童溺水工作，我校成立專門工作領導小組。
組長；董小福
副組長：程鋒黃敬斌
成員：劉利釗官樹林田南清各班班主任
領導小組下設辦公室，具體負責協調、動員、組織、管理等工作。各班要認真研究和分析本班防溺水工作面臨的形勢和存在的問題，總結學校防溺水管理的經驗教訓，落實具有針對性、實效性的預防學生溺水的具體措施，並結合我校實際情況，制定具體的學生防溺水工作方案，狠抓落實，確保今年預防學生溺水安全教育活動紮實有效開展，並報校長辦公室。
2、要充分認識預防學生溺水工作的長期性，進一步落實預防溺水安全教育和管理工作責任制，對預防學生溺水安全教育工作做到常抓不懈，積極探索並逐步建立預防學生溺水安全教育和管理的長效機制。
3、各班主任要紮實開展防溺水工作，同時各班班主任為本班資訊聯絡員，及時將本班好的做法上報學校辦公室。
4、要嚴格責任追究。對工作責任不落實、隱患排查和整治不及時，管理不嚴格，監督不到位、資訊報告不及時等引發的各種安全責任事故，要嚴肅追究單位領導和責任人員的責任。
5、各班要認真總結預防學生溺水安全教育的做法和經驗，於8月28日前將防溺水工作總結報校長辦公室。
幼兒園中班防溺水安全教育方案3
每年夏季是學生溺水事故的高發期，全國各地每年都發生多起學生溺水事故，觸目驚心。因此，加強對學生的安全教育，強化安全措施，避免學生溺水事故的發生，切實保障學生安全，是我校本學期安全工作的重點。為認真貫徹落實區教育和體育局有關檔案精神，切實提高學生的安全防範意識和自救自護能力，保證學生生命安全，我校特制定預防學生溺水工作方案。
一、防止學生溺水工作目標
今年我校以零溺水事故為工作目標，以學校管轄區內的6個坑塘（具體位置分別在：南孟莊國小東側、南孟莊村北頭、南孟莊村東頭、南楊莊村東北頭、南楊莊村中央、南楊莊村西。）為工作重點，全面清、整改學校安全隱患，杜絕傷亡事故的發生。通過開展“防溺水安全教育周”（5.24——5.28）活動，進一步強化學校安全教育工作，幫助學生樹立安全意識、掌握安全知識、提高自我保護能力，動員社會、家長共同關注和支援學校安全工作，保證學校的教育教學工作健康有序的開展。
二、以往我校防止學生溺水工作的主要做法
1、加強宣傳。主要利用學校宣傳欄、黑板報、電子顯示屏等加強預防溺水等安全知識方面的教育。
2、加強教育。主要通過主題班會、國旗下講話等形式進行防溺水方面的教育。
3、加強巡査。主要安全人員在中午和下午放學時間對轄區內的6個坑塘進行巡查，及時發現，及時制止。
三、今年防止學生溺水工作的具體措施
1、成立學校預防學生溺水工作領導小組，名單如下：
組長：
副組長：
成員：
2、層層簽定安全責任書，明確學生、家長、學校的責任。
3、加強與居村、轄區派出所及相關部門的聯絡，督促班主任與家長的溝通工作，共同做好學生校外防溺水安全工作。建立健全各方參與、各負其責、密切配合、共同防範的工作機制。
4、校園顯著位置懸掛“珍愛生命、預防溺水”為主題的宣傳橫幅，利用校園電子屏、班級電子白板、國旗下講話、班級黑板報、微信班級群開展防溺水宣傳，舉行“珍愛生命，遠離溺水”宣誓，營造濃厚氛圍。
5、召開一次防溺水安全主題班會。安全教育圍繞“六不”進行：不私自下水游泳；不擅自與他人結伴遊泳；不在無家長或教師帶領的情況下游泳；不到無安全設施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學生不擅自下水施救。尤其要教育孩子遇到同伴溺水時避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即尋求成人幫助。
6、人人學唱防溺水歌《危險的地方我不去》。
7、開展“每天一次安全提醒”活動。放學前，老師要叮囑學生：放學後要遠離坑塘，不到危險的地方去；不能提前到校，早起在家早讀，中午在家午休。（早晨進校時間是7：20，中午進校時間是2：00。）
8、學校向家長髮出《告全體學生家長書》，告知學生家長在防止孩子溺水問題上應負的監護責任，請家長共同做好學生的安全管理工作。同時，微信班級群引導家長加強學生出入管理，班主任發現缺席未請假的學生第一時間與家長聯絡，瞭解學生去向，防止學生溺水事故的發生。
9、加強學校周邊水塘巡查制度的落實，同時調動社會的力量，同時參與管理，確保萬無一失。
10、如發現問題，第一時間電話向上級部門報備。
幼兒園中班防溺水安全教育方案4
活動名稱：
防溺水
活動目標：
1.瞭解一些有關的游泳知識，懂得如何保護
2.培養幼兒的安全知識，以及提高自我安全意識
3.讓幼兒珍惜生命、熱愛生命
活動準備：
圖片、故事、實物救生圈
活動重點：
培養幼兒的安全知識，以及提高自我安全意識
活動難點：
為本次活動做一個宣傳
開始部分：
聲音匯入：“救命啊!快來救救我”小朋友你們聽是什麼聲音？這個小朋友為什麼喊救命？出示圖片，原來他掉進水裡不會游泳
基礎部分：
1.老師給你們帶來了一個故事，《小猴溺水》
2.我們都知道這個小朋友這樣做是非常危險的，我們通過故事知道了這樣會威脅到生命。所以千萬不能一個人去河邊或去游泳，一定要在大人陪同下。
3.在前面我們學習《夏日的夢想》時候，我們小朋友就告訴老師他的夢想就是去游泳，那麼通過剛看的圖片還有故事以後，你們知道應該怎麼做了嗎？
(請幼兒複述所學知識，檢查掌握的程度)
4.游泳注意的安全問題：首先就是要掌握游泳的方法，但是也不能一個人去游泳然後不去水流湍急處、水草雜生處，不在飢餓、疲勞狀態下游泳，游泳前做好身體準備活動，以免在水中發生小腿抽筋或被水草纏繞而溺水。最後，不要跟你的哥哥姐姐去游泳，以防萬一。
5.我們在想一下前面圖片中小朋友溺水喊救命，那麼我們又那些方法來救他了？
(讓幼兒根據自己的實際來回答)
6.如果是我們自己溺水了，自救的辦法：採取仰面位，頭頂向後，口向上方，儘量使口鼻露出水面，以便能夠進行呼吸。呼吸時，呼氣宜淺，吸氣宜深，則能使身體浮於水面，以待他人搶救。千萬不可將手上舉或拼命掙扎，因為舉手反而容易使人下沉。當就別人的時候我們因為現在還小所以就算自己會游泳也千萬不能去救，應該藉助外來的力量，如：找路人幫忙…..
7.在任何的時候我們的安全都要放在首位，可能因為你的粗心大意就威脅到了生命，生命是非常寶貴的，人不可能有第二次生命，我們一定要愛惜自己的生命，用自己所有的能力去幫助國家幫助他人。
8.講解游泳圈：救生圈，是指水上救生裝置的一種，救生圈通常由軟木、泡沫塑料或其他比重較小的輕型材料製成，外面包上帆布、塑料等。
救生圈也可以用橡膠製成，圈內充滿空氣，也稱橡皮圈。
9.實物：作用：浮力大於重力就不會沉下去。救生圈是這樣一種東西：它提供的浮力遠大於其自身的重力，所以加上人的重力它仍然不會沉。
活動延伸：
把游泳圈套在自己身上感受一下，並說出感覺。
活動結束：
小結：我們一定要注意安全，把安全放在首位，做任何事情的時候都要有安全保障的情況才可以。
幼兒園中班防溺水安全教育方案5
活動目標：
1、認識防溺水的安全標誌。
2、知道不去海邊、池塘等水多的地方玩耍，瞭解簡單的自救方法。
活動準備：
安全標誌圖片等。
活動過程：
1、提問匯入：現在是什麼季節？我們都用什麼方法防暑降溫？
2、出示安全標誌圖片：這是什麼標誌？代表什麼意思？請個別幼兒講解。這個標誌會出現在什麼地方？出示圖片。幼兒根據經驗回憶還在哪些地方看到過這個標誌？
3、提問：我們怎樣才能防止溺水？不去有水的地方玩耍，遠離池塘、窨井、河流等水多的地方。
4、向幼兒簡單介紹游泳的注意事項。
5、幼兒情景演示：溺水自救方法。
教師小結：
夏天是一個炎熱的季節，同時也是一個多雨的季節，我們一定要在大人的陪同下進行水中活動。玩耍時遠離有水的地方。
幼兒園中班防溺水安全教育方案6
活動目標：
1、提高安全意識，學習溺水安全的有關知識。
2、瞭解溺水安全的有關內容，要求小朋友都要提高安全意識。
3、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
4、與同伴分享自己的心得。
5、考驗小朋友們的反應能力，鍛鍊他們的個人能力。
活動準備：
各種溺水事故圖片等。
活動過程
一、假期安排。
1、今天是我們在幼兒園最後一天上課了，明天開始到七月二日這段時間我們小朋友就在家裡休息，七月二日回幼兒園行休業式後，我們的暑假就正式開始了。暑假到了，你們想做些什麼事情呢？
2、幼兒互相說出自己想做的或是喜歡做的事情。鼓勵幼兒大膽表述。
3、老師小結：剛才小朋友說到了很多暑假的打算。但一定要記住無論做什麼事情，小朋友都不要離開自己大人，時時刻刻都應注意安全。
二、防溺水教育。
1、現在天氣火熱，很多人都喜歡去游泳，可是游泳存在很多安全隱患，前段時間，我們瑞金的一個鄉鎮國小的學生，結伴到河裡去玩水，有幾名學生不慎掉進河裡溺水死亡，這個悲慘的事實讓很多人都很傷心難過，特別是辛勤養育他們的爸爸媽媽。
2、小朋友們，我們怎樣才不會發生溺水事故呢？
3、教育幼兒暑假嚴禁到池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。如果想去玩水一定要和大人一起到兒童游泳池去玩。
4、我們還小，很多小朋友都不會游泳，如果發現有人不慎掉進河裡、池塘、水井裡等，不能冒然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助或撥打110。
三、防汛防暑安全
（1）、夏季多雨，不能在大樹及高大建築物下避雨。
（2）、大雨天氣，不能外出，如遇洪峰要順樓梯到高樓層或地勢較高的地方防汛。
（3）、高溫天氣，要採取降溫措施，防止中暑。
幼兒園中班防溺水安全教育方案7
活動目標
1.提高幼兒的安全意識，知道在水邊玩耍會發生的危險，學習有關溺水安全的知識。
2.瞭解溺水安全內容，瞭解落水自救的常識，切勿親自下水做到基本的安全防護意識。
3.提高幼兒對生活中的危險行有基本的辨別、判斷能力。
活動準備
安全教育課件《防溺水》
泳池、河塘、海邊游泳圖片
安全教育相關視訊
活動過程
1.教師通過談話匯入，引起幼兒對本次活動主題的.預知感受，通過熱和流汗，找涼快的方法，幼兒在舉例時便帶入了本次活動《防溺水》游泳、洗澡等關鍵詞。
教師：小朋友們，昨天下午我們在課外活動的時候，小朋友們一個個都熱得呼哧呼哧的，汗水直流，有的小朋友衣服頭髮都打溼了，夏天馬上就要到了！在很熱的時候我們有什麼方法能馬上涼快下來呢？
2.教師引導幼兒回憶夏天解暑的相關措施方法：吃冰激凌、冷飲、西瓜、吹空調等等，教師注意引導幼兒說出游泳、洗澡等詞語。
教師出示教學課件《防溺水》，進入安全中心，觀看小朋友解暑涼快的措施方法。
(1)剛剛小朋友的回答都非常的好，這些方法都可以讓我們涼快起來，但是很多小朋友都很喜歡在夏天的時候去游泳、爸爸媽媽帶著他們一起衝個冷水澡，小朋友你們在夏天很熱的時候喜歡游泳嗎？
(2)你們會不會游泳呢？游泳的時候是什麼感覺？游泳的時候你會帶些什麼？
(3)看看圖中的小朋友他游泳的時候是怎樣做的，你們覺得他做的對嗎？我們小朋友可不可以自己去泳池、海邊、河塘游泳呢？會發生什麼事情？
在夏天游泳是讓自己涼快的最佳方法！很多小朋友在爸爸媽媽的帶領下到泳池或者海邊游泳，他們會穿著泳衣、帶著泳帽、還會帶上游泳圈。
帶游泳圈是為了防止溺水做的安全措施！小朋友是不可以自己去泳池游泳、河邊下河洗澡的，如果沒有大人的陪同，很容發生溺水的危險！會被水淹死，失去生命！
3.教師出示安全課件，進入安全環節，教師引導幼兒觀看溺水安全的視訊動畫，引導幼兒回答相關問題，引導幼兒深入瞭解溺水安全相關知識。
(1)看看圖中的小朋友，她在什麼地方玩耍？後來發生了什麼事情？
兩個小朋友貪玩自己跑到河邊去玩，一個在河邊捉小魚、一個小朋友正在水裡游泳，而身邊沒有大人的陪同！然而，危險就發生了，捉魚的小朋友不小心溺水，游泳的小朋友也被水給沖走了！
(2)歡歡很想去游泳，但歡歡是怎麼做的呢？你們覺得他這樣對的嗎？
歡歡很想游泳，但是爸爸媽媽都告訴歡歡，小孩不能一個人在水邊玩耍、在水裡游泳！歡歡的爸爸在週末時就帶歡歡到正規的游泳池裡游泳解暑，游泳池裡很安全，歡歡帶著游泳圈，爸爸在一邊教歡歡游泳和保護歡歡，這樣做很對，歡歡不會發生溺水的危險！
4.活動小結：教師引導幼兒瞭解游泳還需要注意，在泳池游泳時不離開家人的視線、不在泳池場裡亂跑、泳池邊玩水嬉戲，池邊很溼很滑，容易摔跤和掉進泳池，不注意這些安全，也會發生溺水的危險！
5.活動延伸
教師出示教學課件，進入拓展安全溫馨提示環節，根據畫面提示，引導幼兒說說本次活動的主要內容和重點。
教師根據活動延伸溫馨提示環節：如果看到其他小朋友落水，我們該怎麼辦？能不能自己下水去救他們？
幼兒園中班防溺水安全教育方案8
活動目標：
1、初步瞭解水災發生時自救方法，提高保護自己的能力。
2、有環保意識，樂意為周圍的綠化做力所能及的事情。
3、遵守遊戲規則，體驗與同伴合作遊戲及控制性活動帶來的快樂。
4、使小朋友們感到快樂、好玩，在不知不覺中應經學習了知識。
活動重點：
瞭解洪水發生的原因
活動難點：
掌握自救的方法
活動準備：
水災的圖片若干
活動過程：
1、以談話匯入主題
（1）"小朋友想想如果我們這兒連續幾天都下雨，感覺會是怎樣呢？有哪些不方便呢？"
"如果大雨連續不停的下，將會發生什麼？"（幼兒交流）
（2）看圖片，瞭解水災的危害性
"連續下大雨發生了什麼事情？洪水給人們帶來了哪些災難？"（教師和幼兒共同邊看圖片邊交流）
2、交流感受和逃生方法
"看到這樣的災情你是怎樣想的？""洪水來了我們可以怎樣逃生自救？"（發求救訊號、抱住樹木、爬上屋頂）
3、瞭解洪水發生的原因
"現在為什麼每年有特大洪水？""減少災害天氣有什麼辦法？"
（教師告訴幼兒植樹造林、綠化環境與減少水災之間的關係）
教學反思：
教學主要是通過教師課件演示、學生討論、角色扮演來完成，使學生認識到了在河道、水渠、池塘、水井、水池、水庫中嬉水落水的危險；知道了在路上的井蓋以及開放性水域無明顯警告標誌和隔離欄的地方危險性大；不會游泳，游泳時間過長，疲勞過度，在水中突發病尤其是心臟病，盲目遊入深水漩渦很容易造成溺水事故。讓學生掌握了一定的溺水自救與預防知識，達到了教育的目的。但是，安全教育不是一二節課就能達到預期的效果，在教育教學工作中，要將安全工作細緻化、常態化。生命安全，警鐘長鳴。
幼兒園中班防溺水安全教育方案9
教學目標：
1、使學生了解有關生命的來之不易與寶貴，感悟生命的可貴。
2、使學生學會珍愛生命，學會自救的方法。
教學重點：
使學生學會珍愛生命，學會自救的方法
教學難點：
瞭解有關生命的來之不易與寶貴，感悟生命的可貴
教學過程：
一、激情匯入
1.出示一溺水身亡的孩子的圖片，教師講有關故事。
2.聽了這個故事，我想在座的每一位同學心裡都不會感到輕鬆。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉瞬消失？此刻，你在想什麼？請同學談談你的看法。
3.小結：人，應該珍愛生命。今天這節課我們就來學習珍愛我們的生命——防溺水安全教育
二、強調守則
1.過渡：在炎熱的夏季，許多人喜歡游泳，因為缺少游泳常識而溺水死亡者時有發生。據有些地區統計，溺水死亡率為意外死亡總數的10%。
2.我們外出游泳洗澡嚴格遵守“四不”：
（1）未經家長老師同意不去；
（2）沒有會游泳的成年人陪同不去；
（3）深水的地方不去；
（4）不熟悉的江溪池塘不去。
三、探討原因
1.溺水原因主要有哪幾種？分小組討論。
2.小組代表回答後歸納：
（1）不會游泳；
（2）游泳時間過長，疲勞過度；
（3）在水中突發病尤其是心臟病；
（4）盲目遊入深水漩渦。
四、救護措施
1.如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生？
2.指名學生回答後歸納：
（1）對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋消除為止。
（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。
（3）要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
五、小結
同學們，珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。一定不能去玩水。
