導語:軍訓前要做好身體和心理上的準備,軍訓很苦,要做好迎接困難的精神準備。下面是小編為您整理的軍訓的注意事項,希望對您有所幫助
一、做好準備工作出門前要認真檢查軍訓服裝,如:軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少。
二、裝束一定要合適迷彩服裡的.體能衫如果洗了還沒幹,最好一件吸汗性好的棉製背心代替,否則你的迷彩服很快會晒出鹽。腰帶要適當緊一點,走起路來會更有精神勁兒。襪子最好穿棉製運動襪,鞋子裡面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳後跟會舒服一點。
三、注意補充水分以運動飲料和茶水、鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。
四、注意補充營養軍訓後體力消耗極大,這個時候不要虧待自己,多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點湯菜類,同時注意補充各種維生素。
五、注意防病大雨或大汗淋漓後不要急於喝水,應該稍微休息片刻再補充水分,以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。全身大汗淋漓後,不能馬上衝涼水澡,以免全身毛孔迅速閉合,體內熱量不能散發而滯留體內,引起高熱。
六、注意防晒出門前半小時就要塗防晒霜,它也需要時間吸收。防晒霜要隨身帶,一般是二個小時就要塗一次。正確的步驟是先用吸油麵紙擦乾淨臉,再塗防晒霜,不過軍訓出汗很多,只要教官讓你休息你就塗;含有防護UVA功能的會比較好,比如還帶有PA字樣的防晒霜。
七、不要硬撐軍訓中要講“堅持再堅持”,但如果實在支援不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質較差的同學。
八、按時作息軍訓期間按時作息,養精蓄銳,為漫漫軍訓路打下堅實的基礎。
九、注意溝通軍訓生活中要學會與同學溝通,有困難要學會虛心向同學和老師請教。如:著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。