總結是指對某一階段的工作、學習或思想中的經驗或情況加以總結和概括的書面材料，它能使我們及時找出錯誤並改正，讓我們一起認真地寫一份總結吧。那麼總結有什麼格式呢？下面是小編為大家收集的社會實踐總結，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
社會實踐總結1
夏季總是那麼悶熱，台州的夏天更甚，恍若令人窒息。而在臺州玉環縣福山新居民國小裡，卻駐紮著這麼一支隊伍——浙師大“玉聯心帆”實踐隊，不顧難耐的酷暑、艱辛的生活條件，誓將傳遞知識的夢想進行到底。
據悉，為了能更好的教書育人，“玉聯心帆”實踐隊以身作則，帶領“小候鳥”深入敬老院慰問老人，聯合了玉環邊防哨所開展部隊送溫情活動。無論是小朋友在實踐隊隊員的教育下清洗水果後再拿去給老人的行為，還是小朋友主動替武警戰士擦汗的動作細節，都彰顯了“玉聯心帆”實踐隊教書育人上的成果。
時間總在忙碌中悄然流逝，一個轉身，實踐隊為期11天的實踐活動時間已經過去大半。而在這已經過去了大半的日子裡，除了每天的支教活動，實踐隊隊員還要抽空備課、與“小候鳥”排練節目、為了解決孩子們的吃飯問題拉贊助、寫活動策劃方案······雖然每個隊員看起來還是那麼的精力充沛，實則早已疲憊不堪。尤其是身處盛夏，大部分隊員都已經出現了不同程度的中暑現象。還有的隊員做飯時燙傷了手，還有的隊員排練時扭傷了腰，還有的隊員喉嚨早已沙啞，每次說話時總是那麼聲嘶力竭，還有的隊員水土不服，手腳都長了許多紅色小疹。但隊長接受採訪時表示：“玉聯心帆實踐隊本是同學們經過深思熟慮之後自發組建的。此次玉環支教之行所需要受的苦與累都在預想之內。隊員們到目前為止還沒有人因為工作艱辛而抱怨，甚至出現放棄的想法。反而是當看到坐在教室裡認真聽課的“小候鳥”時，隊員們都紛紛表示再多的付出都會是值得的。”
社會實踐總結2
經過一個酷熱又漫長的暑假，開學時一走進教室，作為班主任的我，切實的發現學生們進步了很多。學生們那一張張自豪的面孔就告訴我，他們學會了很多學校無法學會的知識。當我讀了一份份社會實踐報告時，我又多了一份認識，他們在字裡行間中流露出的自信與開朗，是校園中無法培養的，在這一活動中他們學會了勤勞，學會了責任心，學會了體貼父母。今天我在這裡帶著一絲激動和驚喜，想談一談自己對社會實踐活動的認識和一些做法：
一、社會實踐活動的認識一定要到位。
過去我們教師，特別是班主任老師的眼中，搞社會實踐活動是最頭疼的事，既勞心費神，又耽誤學生的學習，所以他們往往是採取應付的辦法，走一走過場。其實，社會實踐活動使學生接受一種教育；體驗一種生活；掌握一項技術；學習一項知識；培養一種興趣，養成一種習慣；增強一種能力；得到一次鍛鍊，為將來適應社會奠定良好的基礎。
社會實踐活動是青少年學生按照學校培養目標的要求，利用節假日等課餘時間參與社會政治、經濟、文化生活的教育活動。是學生思想政治教育的重要環節。對於促進二十一世紀的學生了解社會，瞭解國情，增長才幹，鍛鍊毅力，培養品格，增強社會責任感具有不可替代的作用。
二、社會實踐活動的主要特點是：
（一）它是一種教育活動，通過社會實踐活動使學生參與社會生活，可以使學生豐富對國情的感性認識，加深對社會、對人民群眾的瞭解，從而可以使學生在接觸實際的過程中鞏固和深化課堂知識，鍛鍊和增強解決實際問題的能力。
（二）它在組織學生參與社會生活的過程中達到教育的目的，是以學生親身參與為主要教育途徑的特殊教育形式。社會實踐活動的教育目的是使學生在實踐中受到教育，增長知識和才幹，離開了學生對社會生活的親身參與，就無所謂“實踐”，也無從達到社會實踐活動的教育目的。社會實踐活動的這個特點，決定了我們在開展社會實踐活動中，必須充分調動學生的積極性，必須使學生實際地參與到社會的政治、經濟、文化生活中去，是社會的主人，而不是社會生活的旁觀者。
（三）它是在課餘時間進行的特殊教育活動，是教育實踐環節的必要補充。跟學校學習不同，社會實踐活動主要在教學計劃外的課餘時間進行，是課堂教學的延伸。社會實踐活動能引起學生的興趣，最大限度地發揮了社會實踐的教育功能，促進了中學德育教育，使社會實踐活動成為中學德育的重要載體。在這樣的活動中學生成了活動的主體，他們的主體性得到了發揮。
三、社會實踐活動的效果如何，取決於組織計劃和行動落實。
我們班的活動只所以效果很好，我和班幹部做到了以下幾點：
（一）更新理念，精心地組織。
xxxx年暑假，本著培養學生民族精神和提高學生社會實踐能力為宗旨，引導本班學生從增強愛國情感做起，從確立遠大志向做起，從規範行為習慣做起，從提高基本素質做起，增強本班學生的社會責任感和適應力。在家長會上強調了此次活的意義，讓家長共同參與，對學生進行監督。
另外召開了班幹部會議，提出目標並且分配了任務。
（二）有效地落實。
在假期中，以小組為單位組織學生進行實踐活動。活動如下：
1、開展環境保護行動。通過開展護綠環保行動，提升學生的環保意識。
2、參加一次社群（村居）志願服務活動。引導一些學生根據實際情況，開展助老扶幼、助困扶弱，參與道德實踐，接受社會公德教育。
3、為回報父母、長輩做一件實事。所有同學通過為父母、長輩做飯、洗衣、整理家務，或過生日，檢查身體等多種形式，接受中華民族傳統美德教育。
4、“傳承民族精神，做了不起的中國人”活動。發動學生在網上推薦評選“一百位體現民族精神的楷模，一百個呈現民族精神的歷史事件，一百例實踐體驗民族精神的優秀行動例項”，引導學生通過找一找、想一想、說一說、議一議、做一做等方式，瞭解民族精神的豐富內涵，感受民族精神的偉大力量，體驗民族精神的時代意義，樹立民族自尊心和自豪感，從而人小立志，傳承民族精神，做一個了不起的中國人。
5、“心繫祖國，健康成長”讀書明理立志活動。暑期繼續在學生中開展“讀好書、唱好歌、講好故事、看好電影”活動，讓學生記錄：“我最喜愛的好書、好歌、好故事、好影片、至理名言”，以些幫助學生豐富知識，陶冶情操；
以上活動的開展，豐富了孩子們的生活，使學生實際地參與到社會的政治、經濟、文化生活中去，成為社會的主人，而不是社會生活的旁觀者。受到了家長的好評。我希望這樣的社會實踐活動要多搞，我更相信這樣的活動在新課改的過程中會越辦越好。
社會實踐總結3
在這一學期中，我校認真貫徹市教育局教研室以及學校綜合實踐課程計劃的有關精神，堅定不移地依照新課程理念，開展綜合實踐活動，將綜合實踐活動課程推向深進，努力進步教師的課程實施能力，著重培養既有底氣又有靈氣且具有創新精神、實踐能力的現代國小生，全面實施素質教育。
一、根據學校實際，科學確定活動內容
1、自主化為了使綜合實踐課程有效的推行，學校建立了一套健全的課程實施組織網路。在這個網路中，校長室負責課程實施的全盤領導，教導處負責活動研究、指導培訓、鑑定、資料治理等活動，教導處、大隊部協助活動，各年級研究組負責確定、協調活動計劃，班主任及其他指導教師是具體實施者。在計劃制定方面，我們注重全員參與，自主制定。即校領導、教師、學生都參加到學校計劃制定的活動中來，它經過了由上而下、由下而上兩個輪次。由上而下，即由學校領導、教導處將確定的我校綜合實踐的課程理念、目標向下傳達，組織教師學習領悟，讓每一位綜合實踐活動指導教師充分了解本課程的性質、任務、本校的活動特色等；由下而上是指內容的制定全員參與，由學生到指導教師最後再彙總到主管的教導處。
2、多角度在確定本學年的活動內容時，首先在學生中展開廣泛的討論，讓他們圍繞書上的課題，選擇自己感愛好的一個方面，再由指導教師根據彙總的情況進行梳理、篩選、回類，上報科學的、可行的課題，最後由教導處做通盤搭配，根據各年級確定的研究主題進行同一的規劃安排，制定計劃。
3、系列化同一個內容，不同的做法，由此體現課題的層次性與新奇性，形成一個序列，這是在綜合實踐活動中的一個創新。
二、加強常規治理，促進課題深進實施
1、課時安排、落實制度我校綜合實踐活課時安排是彈性課時制，即將每月4課時的綜合實踐活動時間根據需要靈活安排，做到集中使用與分散使用相結合。將4節綜合實踐活動分成“2+2”的形式，“2”為教師指導課，每月2節，由教師進行活動培訓，傳授活動內容與方法，圍繞活動中出現的題目進行分階段總結，“2”為個人實踐活動課，放在每週的週末，由學生個人或者以小組為單位，進行自由活動。可以根據需要將2節綜合活動大課與資訊科技課買通，也可將其與其它學科如自然、班隊、社會、科學等買通，同一安排使用這樣的安排靈活性大，為綜合實踐活動提供了時間上的保障。在課時的落實上，學校領導小組不定時地進行檢查和聽評課活動，保證了新的活動理念的運用，進步了每節活動課的課堂質量。
2、教師選聘、培訓制度理念是教育改革的陽光，有了陽光，才能有教育的春天，綜合實踐活動的開展同樣要求教師有堅實的理論、先進的理念作基礎。因此，我們把教師競聘工作當成一件大事來抓，力求通過競聘，擇優錄取優秀教師，我們的具體做法是：教師條件：必須具有大專以上學歷，年齡在50週歲以下，有長期的教學經驗，積極參加新課改，勇於接受新的教學理念並付諸於實踐。
通過切身體會讓教師更加熱愛自然，熱愛順德，是“體驗式德育觀”的出發點。在區、鎮教育局倡導各校要組織教師進行社會實踐活動，經學校行政會討論通過，順峰中學教師在順德本土進行社會實踐。
3月24日上午，陽光明媚。我校全體教職工踏上了順德之旅。
首先，我們到達廣東康寶電器有限公司。它坐落於美麗富饒的珠江三角洲腹地，素有“中國家電之都”之稱的廣東省佛山市順德區，康寶成功研製出世界上第一臺消毒櫃，現已發展成為全球最大的消毒碗櫃生產基地。作為全國知名品牌，康寶向我們生動展示了公司的業務流程以及系統的操作方法，展現了現代化的生產線和資訊化，令我們大開眼界，驚歎不已。老師們就相關問題與康寶公司進行了深入探討和交流。決心向康寶員工學習，遵守學校的一切規章制度，不遲到，不早退，恪守職業道德，教書育人。
然後，我們參觀了逢簡水鄉。它地處廣東順德區杏壇，它印證了昔日順德逢簡之繁華，作為“順德十景”之一的水鄉，空氣清新宜人，自然環境和諧，嶺南古村格局猶存。古屋有百餘間，古樹遍佈，石板古道縱橫。綠樹成蔭、鳥語花香，一派詩情畫意。當你步入水鄉，河道蜿蜒，水光接天，碧波盪漾，我校教師都沉醉在“夢裡水鄉”，御賜金桂、清代石拱橋更令人驚歎。通過參觀，讓教師們及時瞭解了逢簡百姓的生活，瞭解他們的發展情況，瞭解目前經濟的現狀和發展趨勢。
接著，我們抵達李小龍祖居。它位於風景秀麗的廣東省級旅遊度假區——順德均安鎮。均安是李小龍祖居。祖居擁有巨集偉的李小龍雕像、並以李小龍紀念館為主體專案，紀念館以李小龍的生平、武藝、演藝和家族史展覽、展示為主，為現代嶺南民居風格，以李小龍飾演的主要影片場景設計街景。許多老師怡然自得，暢遊其中，流連忘返。
中午，團隊行車至均安鎮，品嚐了當地特色美食均安燒豬、蒸煮和魚餅。香脆可口的燒豬肉，肥而不膩的蒸豬肉，鮮美彈口的均安魚餅，真是讓人大開眼界及大飽口福。最後我們來到樂從國際傢俬城中的羅浮宮國際傢俱博覽中心。傢俬城是名副其實的全球品牌傢俱採購批發中心。羅浮宮國際傢俱博覽中心的傢俱設計新穎、新潮、琳琅滿目，令人心曠神怡。
通過社會實踐活動，教師們在實踐中汲取了最前沿的知識，同時，實現了教師自我素養和教學水平的提高。老師們開闊了視野，拓展了思路，提高了認識，增強了整體合作的團隊意識。也令我們對順德有更深的瞭解，更加熱愛順德。
社會實踐總結4
離開壓抑的高中生活，進入輕鬆的大學生活後，大部分新生的壓力會小很多。而且假期也不會有作業，也不會有家長監督。總之，大一寒假是一個漫長而自由的假期，安排好假期生活很重要，這也是我調查的題目。調查結果如下。
本次調查主要有兩組受試者。第一組主要是我的高中同學。所以首先我要介紹一下我生活的城市。我住的城市是個縣級市，地理位置優越，正好在京津之間，所以經濟不落後，人民生活水平高，去北京旅遊很方便。下面將描述調查情況。這次我調查了35個學生，他們的大學分佈在全國各地，大部分在北京，包括我自己在內有7個學生。然而，學生的寒假生活並不充實。一個學生在北京當了兩週家教，五個學生在家幫親戚朋友的孩子做一些作業(時間不長)。剩下的同學都在家裡無聊，除了春節期間的幾天，主要是看電視，和同學一起玩，玩電腦或者看小說，學習時間短沒有影響。雖然地理位置優越，交通便利，但是隻有三個學生去北京或者其他地方玩，這也是學生留在家裡的原因之一。總的來說，寒假過得並不充實。根據學生的反應，呆在家裡很無聊，只是消磨時間。
我調查的第二組物件是今天的大一新生。比起前者，情況好了很多。第一，學生整體素質更強。其次，大部分學生生活在條件優越的城市。調查了什麼
總的來說，這次調查的結果並不令人滿意，但也在意料之中。大學生活豐富多彩，度假方式也豐富多彩，可以總結如下。首先是參加社會活動。可以是和同學的社會實踐，也可以是兼職。
社會實踐總結5
4月11日，奇蹟風帆愛心支教團於趵突泉校區進行第八屆奇蹟風帆支教團隊隊員招募活動的收尾工作，最終確定第八屆支教隊隊員的組成。截至4月7晚，奇蹟風帆愛心服務團進入對隊員招募的報名資訊整理階段。經商討，奇蹟風帆組委會定於週五晚、週日全天在趵突泉心校區進行面試，於週六全天在中心校區開展面試工作。其中，第一輪面試內容的包括一分鐘自我介紹、三分鐘試講以及評委提問。第一輪面試過程中，參與此次面試的同學們各顯其能，別具一格的自我介紹與幽默風趣的講課風格都令評委眼前一亮。同時，對於評委們現場提出的問題，不少同學的應變與處理更是恰到好處。4月10日晚，第一輪面試結束，組委會確定了54個進入第二輪面試同學的候選名單。4月11日晚，第二輪面試將54位同學分為5組，進行了無領導小組討論選拔面試，就“你認為對於一個支教團隊，以下哪些因素是最重要的”“你認為作為一個支教老師以下哪些特點是最重要的”“你認為作為一個隊長的下列哪些因素是最重要的”等問題進行討論。在二輪中，參與面試的同學們的表現更加精彩，在各抒己見的同時又求同存異。他們表現出來的認真細緻，謙虛禮讓給評委們留下了深刻的印象。綜合課程開設以及分配等問題，評委們又針對面試同學們兩次的表現，最終敲定了第七屆奇蹟風帆愛心服務團隊員名單。新鮮血液的注入，為奇蹟風帆繼續了新的能量和生命力，新一屆新團隊將會在新一年的支教活動中再創佳績！
社會實踐總結6
這個寒假，我選擇去餐廳打工，當了一名冬季民工。即使離過年只有10天假期，我還是願意參加社會實踐。
我想看看我是否有潛力依靠自己的雙手和大腦在惡劣的環境中維持自己的生存。同時也想通過個人的社會實踐經驗讓自己對社會有更多的瞭解，在實踐中增長見識，鍛鍊才能，培養韌性。更重要的是，我想測試一下我所學的東西是否能為社會所用。
實踐就是把我們在學校裡學到的理論知識運用到客觀實際中去，讓我們學到的理論知識變得有用。如果你只學不練，那麼你學的等於零。理論要和實踐相結合。另一方面，實踐可以為以後找工作打下基礎。通過這段實習，我學到了一些在學校學不到的東西。因為環境不同，你遇到的人和事也不同，你從他們身上學到的東西自然也不同。我們應該學會從實踐中學習，從學習中實踐。而且，隨著中國經濟的快速發展和加入世貿組織，國內外經濟日新月異，新事物每天都在不斷湧現。機會越來越多的同時，挑戰也越來越多。前天剛學到的知識，今天可能已經淘汰了。中國經濟越是與外界接軌，對人才的要求就會越高。我們不僅需要學習在學校學到的東西，還需要從生活和實踐中學習其他知識。
雖然我才大二，還有兩年就要上班了，但是自從進了大學，感覺時間過得很快，我怕自己永遠都沒有機會學習了，不然就太早了。我的一些不及格的學生已經步入社會，結婚生子，努力奮鬥。我深深的覺得我的大學入學並不是我人生的終點。我只有吃苦，才能體會到生活的艱辛。在餐廳，別人一眼就能看出我是學生。我問他們為什麼，他們總說我能從我臉上看出來。呵呵，可能沒經歷過社會的'人都有我不為人知的經歷吧！我沒有後退，因為我在他們面前沒有經驗。我相信我能做得和他們一樣好。我的工作是在那裡做一名蔬菜學生。每天9點到2點，然後4點到8點半上班，時間雖然長了一點，但是溫暖年輕，一點都不覺得累。我覺得這是一種激勵。我瞭解生活，感受生活，叢集社會，瞭解未來。在餐廳裡，雖然主要是傳菜，但時不時也要乾點工作以外的事情。有時候我不得不做一些清潔工作。在學校裡，有些老師可能會分配今天做什麼，明天做什麼。但是在那裡，沒有人必須告訴你這些。你必須有意識地去做，並且盡力而為。一份工作的效率會被別人以不同的方式評價。
在學校，只有學習的氛圍。畢竟學校是學習的地方，每個學生都在努力爭取更高的成績。而且有工作的地方，大家都會努力工作，獲得更多的回報。無論是學習還是工作，都有競爭。在競爭中，一定要不斷學習別人的先進之處，也要學習別人如何做人，從而提高自己的潛力！記得以前老師說大學是個小社會，但總覺得校園裡少不了純真和真誠。即使是大學，學生也會繼續是學生。進入企業，接觸各類客戶、同事、上級等。，很複雜，但我必須處理我以前從未處理過的一切。我記得我們學校舉辦的招聘會反映出的一個問題是，學生的實踐潛力和學校的理論學習之間存在著必要的差距。
在這個實踐中，我對此感觸很深。在學校，理論研究很多，多方面的，幾乎是全面的；但是在實際工作中，你可能會遇到書本上學不到的情況，或者根本不會用到書本上的知識。也許只是工作中可以用到的簡單問題，一個任務只要設定一個公式就可以完成。有時候會抱怨實際操作那麼簡單，但是為什麼書上的知識讓人學的那麼辛苦？這是社會和學校的出軌嗎？也許老師是對的。雖然大學生的生活不像步入社會，但他們最終是社會的一部分，這是不可否認的事實。但有時我不得不感謝老師們不知疲倦的教學。有些問題已經在課堂上認真消化了，平時輔以作業。我比一個人起點高，處理各種工作問題的知識也多。作為一名新世紀的大學生，我應該知道如何與各行各業的人互動，如何處理社會上發生的各種事情。這意味著大學生應該重視社會實踐，這是至關重要的。畢竟三年過去了，我已經不是一個大學生，而是社會的一員，我要與社會溝通，為社會做貢獻。光知道紙上談兵是遠遠不夠的。人生的旅途是漫長的。為了鍛鍊自己，成為一個合格的對社會有用的人。
經過一個月的練習，感覺自己長大了很多。終於意識到，校園其實很小。雖然佔地1000多畝，但只是社會的一小部分，是引導人的機構。在學校，我們學習理論，談論道德文化。當我們走出校門進入社會，我們研究品質和潛力，談氣質和內涵，但兩者還是相通的，為了順利進入激烈的社會競爭，追求卓越。
社會實踐總結7
作為剛出學校實習的新人，我是帶著自信走進廣西建工聯合有限責任公司的，因為我知道自己能夠吃苦耐勞，大小事不抱怨，會盡力做好指導師傅交代的工作;另一方面，我的心情又是十分忐忑不安的，因為我也知道自己在校期間學到的東西和實際工作要用到還是有差距的，擔心做不好。
不管怎樣，一切都如期而至!8月17號，我正式到崗，來到公司工作。第一天上班，我先來到的公司的辦公室，老總叫我先去熟悉公司情況及專案的資料，我在辦公室學習了一週。然後下派工地。於是，我匆匆整理了行裝，帶著種植簧崽ど狹聳迪暗穆貿!
早上8點，我起床了，去了北大客運站趕車，十點二十的快吧。一路馳騁，希望我今後的工作也如同快吧一路順風。經過了三個多小時的車程，我到達了百色德保。下了快吧，一股熱氣蒸的我頭暈，還是滿足的笑著告訴自己：新的開始!沒人接站的滋味雖然酸酸的，可找不到路才是最苦惱的。專案地有些偏僻，轉車坐上了小型麵包車，山路崎嶇，一路顛簸了四十多哦分鐘，我終於到達了專案部，此時已是下午三點了。
這是我第一次來到了工地，師傅並沒有馬上讓我馬上下工地，而是對我們進行了安全衛生教育。安全生產關係到企業的聲譽和效益，同時也關係到千家萬戶的生活。因此在施工生產中必須貫徹“安全第一、預防為主”的安全方針，堅持“管生產必須管安全”的安全生產原則。
我有聽說過“三寶、四口、五鄰邊”(“三寶”
防護(安全帽、安全帶、安)
凡進入施工現場人員，必須正確佩戴安全帽。安全帽要經常檢查，不符合要求的堅決報廢。凡在2m及2m以上高處作業，必須繫好安全帶。安全帶上的各種部件不得任意拆掉和隨意更換。安的規格、材質必須符合國家標準，使用前要認真檢驗。該工程外側及龍門架外側均使用密目式安全封閉，安支設完畢，經過檢查驗收後方可使用。
“四口”防護
a)該工程的樓梯口、電梯口、通道口、予留洞口均需進行安全防護。
b)樓梯踏步拆模後，沿樓梯設1.2m高雙層護身欄杆。
c)在該工程的東西兩側各設一個通道口，並搭設防護棚。棚的寬度大於出入口，長度不小於3m。棚頂用5cm厚木板鋪滿，其餘暫不通行的單元入口臨時封閉，封閉要牢固嚴密。
d)預留洞口要用蓋板蓋嚴，固定牢固。
e)通道口、樓梯口要有醒目的示警標誌，夜間掛紅燈示警。
首先說實習對我來說是個既熟悉又陌生的字眼，因為我十幾年的學生生涯也經歷過很多的實習，但這次卻又是那麼的與眾不同。他將全面檢驗我各方面的能力：學習、生活、心理、身體、思想等等。就像是一塊試金石，檢驗我能否將所學理論知識用到實踐中去。關係到我將來能否順利的立足於這個充滿挑戰的社會，也是我建立信心的關鍵所在，所以，我對它的投入也是的!緊張的一個月的實習生活結束了，在這一個多月裡我還是有不少的收穫。實習結束後有必要好好總結一下。首先，通過一個多月的實習，通過實踐，使我學到了很多實踐知識。所謂實踐是檢驗真理的標準，通過旁站，使我近距離的觀察了整個房屋的建造過程，學到了很多很適用的具體的施工知識，這些知識往往是我在學校很少接觸，很少注意的，但又是十分重要基礎的知識。
施工測量讓我對水準儀、經緯儀的架設、調平、校正等操作更加熟練，學會了地形圖的繪製和碎部的測量等課堂上無法做到的東西，很大程度上提高了動手和動腦的能力，同時也拓展了與同事的交際、合作的能力。一次測量實習要完整的做完，單單靠一個人的力量和構思是遠遠不夠的，只有小組的合作和團結才能讓實習快速而高效的完成。
實習的路不會太好走，但有鄭哥和同事們的幫助，和公司這麼好的人文環境，我相信能儘快上手的!
社會實踐總結8
第一天實習，正好是工人發工資的時候，只是幫著發工資。從第二天開始，成品入庫稽核還有兩天多的時間。這部分比較枯燥，是比較基礎的工作。由於是財務軟體，只需要將各車間上個月生產的成品的付款編號、完成數量、搬運人員、日期等相關資訊輸入到軟體的供應鏈模組中即可。但是做好這項工作需要耐心和細心，否則很容易輸入錯誤的資訊。這部分不僅涉及未來產品銷售收入的核算，還涉及工人工資的計算，影響成本的計算。做這部分的時候，感覺很無聊，但又不敢懈怠，害怕犯錯，體會到會計工作需要的細心和耐心。
成品入庫，然後稽核原始憑證，編制會計分錄，填制會計憑證，這是一項連續的工作。當初憑證稽核的時候，我很茫然。我不知道從哪裡開始。還好別人教我怎麼稽核原始憑證。我只是需要查一些資料，和我想象的一樣。如果原始憑證登記合理合規，將節省審查工作。但是在日常業務中，因為不是每個人都知道業務發生時要進行什麼填表程式，所以可以記賬。在我的審計過程中，原材料、辦公用品等的採購經常出現手續缺失的情況。，並缺少採購物資申請表和實物收據單據。如果出現這種情況，需要與相關部門協調完成手續，因此稽核費時費力。
會計分錄的編制並不像想象的那麼簡單:只有一筆借款，借款必須相等。當然，這是一個大原則，但做好、規範是不夠的。做會計分錄的時候，學的最多。做費用業務的時候，不知道是歸入製造費用還是管理費用，但是可以根據原始單據兩者都用。這時候我問了那邊的會計，她在我還沒意識到的時候就跟我說了這件事的發生。公司車輛運費的處理:如果是為生產產品而攜帶材料和原材料，則必須歸類為製造費用。但如果是公司人員出差的車輛費用，則應作為管理費用處理。做完這項業務後，我發現要想處理好每一項經濟業務，就必須對整個公司的生產經營有一定的瞭解。然後是一些細節:當我做涉及兩個以上賬戶的會計分錄時，我總是把它們做成兩個簡單的會計分錄。雖然這在原則上不是錯誤，但顯然會計程式複雜，不利於反映一項經濟業務的全域性。還有一些實際問題:經常有少量的收付，一般不支付也不收款。我在做分錄的時候也忽略了這一點，也沒有認真看這個業務的錢怎麼處理。我直接把這筆錢變成銷售收入或減少現金存款。最後看到他們已經做好的記賬憑證，才意識到小額是這樣處理的:未付的小額一般都做成了營業外支出，不做相應的支付。這時會計憑證已經全部打印出來了，我就先回軟體資料庫更正會計分錄，最後再列印一遍。本來這些要一天半準備好，但是因為不熟悉，錯誤頻繁，折騰了快一個下午。
由於原始憑證已經稽核，會計分錄已經完成，所以填制會計憑證要容易得多(會計分錄的編制和會計憑證的填制是同時進行的)。記賬憑證最重要的是如何寫總結才能簡潔。我試著寫了幾個業務之後，感覺起步比較慢。這樣比較容易。
銷售訂單入庫相對簡單，只錄入相關資訊。一些複雜的處理由金蝶k3財務軟體自動生成。至於營業稅，只需在訂單型別中輸入是否含稅即可。和一些含稅訂單一樣，系統會自動生成成品的單價和含稅總額。
實踐經驗:
論文總會覺得膚淺，從來不知道這件事去實踐。十幾天的實踐，我學到了很多，學到了很多，看到自己對會計的瞭解很少。所謂會計職業，越老越值錢。以前一直以為會計是最重要的，但是這種做法改變了我的想法。理論是否紮實也很關鍵。畢竟會計職業強，有些死東西必須要掌握。不打好理論基礎，到了工作崗位就沒頭緒了！其實哪個更重要哪個不重要並不重要，但應該是兩者中最好的。
在實踐中發現了許多缺點:
上課學習沒有很好的把知識串在一起，業務也不是像書一樣分塊講解，是連續的，所以在處理一個業務的時候，你知道該怎麼做，卻不知道從哪裡開始。努力學以致用是必要的。
畢竟我只學了基礎會計的專業課，只能說很膚淺。專業知識還是比較欠缺的，會計涵蓋了很多東西。
實踐中也有很多理解:
會計需要理清思路。比如建帳，就要對整個建帳的輪廓有一個清晰的認識，讓具體的工作有個方向，效率高，否則容易卡在一個問題上，永遠無法反覆解決。理清思路後，有一些具體的任務，可能會重複，枯燥，需要耐心。
一個公司會計的範圍不要太小。不僅僅是現金和財務管理。會計可以從一個方面監督一個公司的生產情況。比如，你可以從產成品入庫單上了解一個車間或者一個集團的生產效率和生產進度。一方面，會計也反映了一個公司的制度是否完善。因為我實習的公司剛成立5年，是近幾年整合的，剛剛達到一般納稅企業的要求。企業剛剛建帳，很多會計制度還不完善。比如原始憑證中的採購申請單、材料入庫受理單的手續總是不全，還有制度不完善的因素。
財務軟體在會計中已經得到了廣泛的應用，可以省去許多簡單瑣碎的流程，完成一些複雜的流程，因此掌握如何使用財務軟體是很有必要的。
社會實踐總結9
暑假的社會實踐活動已經結束了，但社會實踐給我們帶來的巨大影響卻將永遠留在我們生活中。它使我們走出象牙塔，走進社會，走上了學習與實踐相結合的道路，到社會的大課堂上去見識世面、施展才華、增長才幹、磨練意志，在實踐中檢驗自己。一個月的社會實踐雖然比較辛苦。是慶幸?還是不捨?回想起來，才發覺，原來乏味中充滿著趣味，苦澀中流露出甘甜。
通過本次社會實踐活動，我們鍛鍊了自己的各項能力，在實踐中飛快成長;另一方面，我們為社會做出了自己的貢獻;但在實踐過程中，我們也表現出了很多不足之處，處理一些問題不夠聰明、書本知識與實際結合不夠緊密等問題。我們回到學校後會更加要珍惜學習的時光，努力掌握更多的知識，並不斷深入到實踐當中，檢驗自己的學習的成果，鍛鍊自己的能力，為今後更好地服務於社會打下堅實的基礎。
“機遇只偏愛有準備的人 ”，我們只有通過自身的不斷努力，拿出一往無前的幹勁，一覽眾山小的壯志，不斷提高自身的綜合素質，在與社會的接觸過程中，縮短磨合期，加快融入社會的步伐，才能在競爭中立足，才能揚起理想的風帆，駛向成功的彼岸。
業餘的寶貴有很多人不理解為什麼學生要進行假期社會實踐活動。我之前也是不怎麼懂的。但是，經過這次的暑假實踐活動，我竟然領悟到了一些我以前所不明白的東西。
首先，假期裡，我們的時間相對的充裕了許多。我們被允許做更多的事情。所以這種假期的實踐活動就成了我們最好的選擇。因為它既可以幫助我們看到更大的一個世界，又可以讓我們度過一段美好的時光。
最重要的是，當我們投入地去做一件事的時候，我們會發現一種難以用語言表達的快樂。當我們用自己的能力去實踐，去幫助別人時，這種快樂別人是沒有辦法體會的。
人生中，我們將會去做許多事。但是我相信，這種實踐是不可缺少的一部分。我想起了一句話，人的成就是決定於他怎麼空閒時間。所以，一段有意義的人生。我們需要更多的實踐去體會。
社會實踐總結10
朦朧中帶點希冀，模糊中透露著微光。
穿著鮮紅色的隊服，在陽光下分外醒目。
社會實踐這個名詞從國中跟隨到大學，地域的無限擴充套件，終於迎來第一次大學裡的暑期社會實踐。然而在今天出征之際，我才讀懂，社會實踐，對於我，是一個多麼特別的名詞，它一直都存在著，而我一直忽視著。
聽著學姐學長的經驗之談，我感覺到暑期社會實踐是快樂的，是難忘的。在一個陌生的團隊裡，接觸陌生的人，與陌生人談話，與陌生人合作，共同面臨同個難題，共同享受同個欣喜，我們彼此為著一個目的，彼此深信不已，在10平方米的工作室裡磕磕碰碰，卻依舊甘甜清澈。在這個團隊中，考驗著個人和集體的平衡，在這個團隊中，需要我們的個性和協作。這是一個優秀的團隊所需要的，也是我今天領悟到的。
再聽著輔導員一席言語，更是感悟頗深。帶著老師的話，我審視了自我，除了學習的技能，其他技能掌握得十分不紮實，甚至一些將來步入社會的技能還從未涉足過。多麼蒼白的經驗，正視自己的不足之後，才懂得，社會實踐，給了我一個學習踏入社會所需技能的平臺，能在芸芸眾生中，拿著簡歷，我也可以變成一個佼佼者，在幾個簡短的談話中，能顯示自己的優勢與不凡。這正是社會實踐帶給大學生的財富，而我即將開啟。
感謝學校，感謝學院，感謝我的團隊，給了我一張珍貴的藏寶圖。我們像抱著蒲公英種子的精靈，幸運的在這片紅色土地上著陸，沿著黨走過的路，踏上紅色的旅程，我們出征了。
社會實踐總結11
一、實踐目的
作為一名英語專業的學生，首先就要不斷的提高自己的英語水平和技能，將英語應用的社會生活中去，使英語更加富有實用性；其次，由於當前的社會經濟環境，必須提前考慮就業問題。因此，我選擇了一所重點中學進行社會實踐，提高自身水平，創造應用機會，在教學過程中，既能提高語言技能，又可以增加自身的職場經驗。
二、實踐內容
我於**年8月1日到**年8月10日期間在****第一中學高三年級進行社會實踐，擔任英語助教一職，協助任課教師教授英語知識。
1、 實踐流程與工作內容
**年8月1日，由**第一中學年級主任引領我來到高三3班，見到了該班任課教師王洪寬老師，由王老師為我講解該班的具體學習情況和教學目標，並給我安排任務。下午，正式進入班級，與同學們見面，向同學們介紹自己，並闡述未來十天的工作計劃，得到大家的積極響應。
**年8月2日到8月9日，每天上午進入班級聽課，詳細記錄聽課內容；下午進行試講，並與同學們一同自習，安排大家的英語角活動，每天定時播放聽力，為同學們解答疑難問題。得到老師和同學的一致好評。
**年8月10日，與任課教師和同學們進行互動，開展一系列有關英語學習的遊戲，在同學們的肯定下，任課教師和學校領導的讚揚下，結束了為期十天的實踐工作。
2、 專業知識與技能的應用
在實踐過程中，充分運用了專業知識與技能，任課教師給我創造了很好的教學機會和條件，全權交給我去解決同學們的疑難問題，並適時的給予幫助。同時，在教學的過程中，我想到了在學校期間老師給我們開展的英語角活動和其他有趣並可以達到提高英語水平的活動，並將這些活動應用到實際教學當中，取得了相當可觀的成效。同學們獲益良多。
3、 有待解決的問題
在此次社會實踐中，我發現了一些亟待解決的問題，同學們的應試能力很好，但是對如何將英語應用到日常生活中卻毫無頭緒。這也是我們面臨的問題。我們總是不敢開口講英語，怕說錯，怕被人笑，因此愈加不敢開口。因此導致我們學生的口語水平得不到提高，應變能力下降。英語口語很重要，聽聽力是個很好的解決辦法，先聽後說，從泛聽到精聽是提高英語水平的必經之路。在今後的英語學習中我會更加註意這一點。
三、實踐結果
從此次實踐中，果實頗豐。首先，協助了任課教師更好的教學，使同學們得到相應的提高，減輕了老師扥負擔。其次，在聽課過程中，瞭解到講課很不容易，需要有清晰的條理和邏輯，還要有一定的教學方法，調動同學們的積極性。第三，在幫助同學們解答問題時，加深了自己對英語知識的印象，提高了應變能力，並提高了英語的應用能力。最後，認識到口語水平的提高是亟不可待的，並要想出應對之策。
四、實踐體會
**年8月1日到**年8月10日這短短的十天時間，是一段最精彩的人生經歷。十天的實踐活動雖短暫，卻碩果累累，所得的成果和經驗是在學校學習中得不到的。
在與同學們相處的時間裡，我瞭解到同學們的心聲，明白了作為老師的不容易，同時在實踐中提高了一系列的能力。
作為一名英語專業的學生，首先要提高語言技能，這就要求我們在社會實踐中使這方面的才能得到長足發展和提高。對於英語知識的掌握要牢靠，基礎要打好。
在此次實踐中我深刻的認識到英語知識是多麼的重要，英語技能是多麼可貴，口語技巧是多麼亟待提高。因此，在今後的學習過程中，我要更加努力，提高自身水平，紮實基礎，提高各項技能，提高口語水平，使自己成為一名合格的英語專業的大學生。
社會實踐總結12
從實習第二週開始，逐漸進入狀態。我開始獨立接觸一些業務，公司也知道我是銷售新手，所以我開始做的主要是和客戶電話溝通。
從現在開始，我們需要與客戶交談，瞭解他們的意圖，並準確地向客戶傳達公司及其產品。這就需要我熟悉公司本身的一些業務流程和產品特點。所以每天上班都會比同事早，也準備了一些材料，隨時可以參考。當然如果這次能把它們記在腦子裡就更好了，所以一有時間就看幾遍，慢慢背。
進展順利。平時每天接很多電話，電話一般都很短。只需要簡單介紹一下。當然，有些客戶需要更多的細節，所以我需要對整體情況進行描述，試圖讓對方更多地瞭解我們的產品。最重要的是讓他們覺得我們的產品很優秀。雖然我覺得我的口才不好，但我能把事情描述清楚，這讓我的客戶很滿意。每次掛電話讓客戶滿意，都覺得很踏實。雖然我已經很渴了，但我想也許我只是用我的文字完成了一筆生意，即使再努力也是值得的。
工作很辛苦，尤其是週末前一兩天，還有很多專門的電話。似乎每個人都想在週末之前完成一些事情，放假的時候可以安心休息。
電話多的時候容易混淆。還好有同事在身邊處理。更多的時候，他們幫助我，有時候我也幫助他們。大家互相幫助，解決問題就容易多了。
週末，經理請我吃飯，對我很照顧，對我的時間表示滿意。
社會實踐總結13
今年寒假我來到了重慶數碼城的一家電腦售後服務部實習，因為家裡的電腦出現故障卻不知道怎麼處理，只能等專業人士來解決問題，本身我就對電腦很感興趣，而且以前對於電腦應用方面的知識不夠熟悉，而且作為一名剛畢業的大學生對於社會的社會經驗也不足，所以經朋友介紹就來到這裡實習。
短短一週的工作過程使我受益匪淺。不僅電腦專業知識增長了，最主要是懂得了如何更好的為人處事。當今社會一直處在加速的發展變化中，所以對人才的要求也越來越高，我們要用發展的眼光看問題，就要不斷提高思想認識，完善自我。師傅說作為一名IT從業者，所受的社會壓力將比其他行業更加沉重，要學會創新求變，以適應社會的需要。如果是在單位，那就更需要掌握全面的電腦知識，因為小到電腦的組裝維修，大到伺服器的維護與測試，都需要一個人獨立完成。可以說，近一週的工作使我成長了不少，從中有不少感悟，下面就是我的一點心得：
第一是要真誠：你可以偽裝你的面孔你的心，但絕不可以忽略真誠的力量。第一天去服務部實習，心裡不可避免的有些疑惑：不知道師傅怎麼樣，應該去怎麼做啊，要去幹些什麼等等!踏進公司的辦公室，只見幾個陌生的臉孔用莫名而疑惑的眼神看著我。我微笑著和他們打招呼，尷尬的局面立刻得到了緩解，大家多很友善的微笑歡迎我的到來。從那天起，我養成了一個習慣，每天早上見到他們都要微笑的說聲：“師傅早”，那是我心底真誠的問候。我總覺得，經常有一些細微的東西容易被我們忽略，比如輕輕的一聲問候，但它卻表達了對老師同事對朋友的尊重關心，也讓他人感覺到被重視與被關心。僅僅幾天的時間，我就和師傅們打成一片，很好的跟他們交流溝通學習，我想，應該是我的真誠，換得了老師的信任。他們把我當朋友也願意指導我，願意分配給我任務。
第二是溝通：要想在短暫的實習時間內，儘可能多的學一些東西，這就需要跟老師有很好的溝通，加深彼此的瞭解，剛到網路中心，老師並不瞭解你的工作學習能力，不清楚你會做哪些工作，不清楚你想了解什麼樣的知識，所以跟老師建立起很好的溝通是很必要的。同時我覺得這也是我們將來走上社會的一把不可獲缺的鑰匙。通過溝通了解，師傅我有了大體的瞭解，一邊有針對性的教我一些電腦知識，一邊根據我的興趣給予我更多的指導與幫助，例如我對網路佈線，電腦硬體安裝，系統、網路或硬體故障排除，工作原理應用等方面比較感興趣，師傅就讓我和他一起完成電腦故障排除工作。在這次的工作中，我真正學到了電腦教科書上所沒有的知識，擁有了實踐經驗，這才真正體現了知識的真正價值，學以致用。
第三是激情與耐心：激情與耐心，就像火與冰，看似兩種完全不同的東西，卻能碰撞出最美麗的火花。在中心時，老師就跟我說，想做電腦維護這一塊，激情與耐心必不可少，在產品更新方面，這一行業就像做新聞工作，不斷的在更新，這就需要你有激情去發現與創造，而你的耐心就要用到不斷的學習新知識，提高自己的專業水平當中去。在一些具體的工作當中也是這樣的：記得剛來公司實習的時候老
板安排我學習安裝winXP作業系統，我本想這應該是非常簡單的事，可沒想到出現了很多問題，還是在師傅一步一步的教導下，直到最後才把系統安裝成功，用了整整兩天的時。通過自己的摸索，除錯，自此，我算是真正的弄明白了電腦的硬體安裝，維護和更新。後來我又進行了各種電腦作業系統的反覆安裝除錯，一遍又一遍的除錯安裝，自然有些煩，但我用我的熱情與耐心克服這些困難，師傅也幫我用書面的方式整理了不少關於硬體故障的經驗，比如說：我們可以在電腦啟動的時候就可以通過聲音來判斷故障：1短:啟動正常，2短:非致命錯誤， 1長1短:顯示錯誤 ，1長2短:鍵盤錯誤;電腦藍屏的原因有：一、系統重要檔案損壞或丟失引起的 (包括病毒所致)，
二、記憶體超頻或不穩定造成的藍屏，三、硬體的相容性不好引起的藍屏，四、硬體散熱引起的“藍屏”故障;電腦經常宕機的原因有：
一、系統出現錯誤包括病毒所致，二、主機板的晶片或者其他的零部件損壞，三、顯示卡接觸不良，四、記憶體接觸不良，五、CPU風扇散熱不良，六、電腦的電源有問題，七、硬碟出現故障等;電腦黑屏的原因：一、顯示器斷電，或顯示器資料線接觸不良; 二、主機板沒有供電; 三、顯示卡接觸不良或損壞; 四、CPU 接觸不良; 五、記憶體條接觸不良; 六、機器感染 CIH 病毒，BIOS 被破壞性重新整理等等。因為我師傅是硬體方面的工程師，對軟體瞭解可能比較少吧，所以在軟體方面的故障我接觸的比較少，大多客戶都是中病毒引起的，直接重灌系統就解決問題了。但是我覺得重灌系統實在是耗費太多的時間了，所以我就自學了很多軟體方面的知識以完備自己。在公司裡我問師傅，查資料，一個個問題迎刃而解，自己在這方面的知識得到了充實。這些在平常的書本上僅僅是獲得感性的認識，而在這裡真的實踐了，才算是真正的掌握了，也讓我認識到了自己的不足，告誡自己，不管做什麼，切忌眼高手低，要善於鑽研。師傅說對每臺電腦都要細心負責，具有基本的專業素養，因為細心負責是做好每一件事情所必備的基本條件，基本的專業素養是做好工作的前提。
第四是“主動出擊”：當你可以選擇的時候，把主動權握在自己手中。在公司的時候，我會主動的打掃衛生，主動地幫師傅做一些力所能及的事情，並會積極地尋找合適的時間，向老師請教問題，跟師傅像朋友那樣交流，談生活學習以及未來的工作，通過這些我就和師傅走的更近，在實習當中，，師傅就會更願意更多的指導我，使我獲得更大的收穫。有時我就自高奮勇，獨自去一些地方進行檢修等故障排除。我心裡感覺很高興，因為我的主動，我鞏固了我所學的知識，並且得到了師傅的認可。
通過這次假期的短期社會實踐，我感覺首先自己需要學習的東西還有很多，雖然自己身為一名研究生，但是真正的實踐機會很少，動手的機會很少，所以，我們不能眼高手低，什麼都要去學，什麼都要去做。“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”在日常的學習生活中，就應該培養自己這方面的能力，為以後更好的適應工作打下堅實的基礎
社會實踐總結14
又一年寒假到了，我去老師工作室看了看。張老師說馬上藝考需要一個助教，我就開始了社會實踐。看著學生們一個個畫瓶子、罐子、蘋果襯裡，我感慨萬千。我曾經為了理想努力過。我暗暗下定決心，一定要真正做好，切實幫助他們，在這個關鍵時期各方面都做到最好，在專業技能和心理諮詢之前釋出資訊。
XX冬天很冷，但是學生、老師和我的助教心情都很熱。這個寒假不再因為社會實踐而不尋常。在為期一個月的美術助教期間，有許多英雄和不安的感覺。畢竟當老師不容易，雖然不是第一次當老師。但是教好學生不是個事。把自己想象成幾年前這個教室裡的學生，知道自己當初需要什麼知識。我渴望獲得一些知識，所以我將在指導他們方面發揮極其重要的作用。以無限的激情開始我的“教學”，認真備課，儘可能輕鬆地講解重點知識，深入展示，讓學生及時徹底地瞭解和掌握，這是最關鍵的問題。
接觸了一段時間，發現他們基礎參差不齊，有的很好，可以獨立做，只需要簡單的提醒就能看到。但有些學生可能學習時間短，基礎把握不牢，要從一開始就下大力氣去教。隨著藝考越來越近，我不禁為自己的差生擔憂，同時也更加關注他們。經過平時的觀察，我也發現了很多同學的問題，就是我剛開始經常犯的錯誤。大形式，大規模，大視角。統考的內容是素描靜物，而校考需要考素描師的頭像。根據不同內容展開。頭頸肩關係。我儘量和他們溝通，和他們無休止的談這些關係。首先我示範一節課打身體，整體比例和五官比例。透視，然後讓他們跟著畫，我覺得他們可以先把這些做好。我努力想改變他們，但是小部分同學還是沒有很大的幫助，因為時間太短，基礎不紮實，可能理解跟不上。但是動手能力差。當然，這個不能急。慢慢來。課程安排是上午素描人像，下午上色。晚上素描。我發現他們的整體草圖還可以。有一個小素描示範，同學們過來的時候，汗流浹背，還很緊張，但是順利的完成了扇子畫。色彩有些同學也在裡面表現出一些浪漫主義，表現出來的色彩有自己的東西也挺不錯的。而不是像做實驗、大膽嘗試、精心管理圖片那樣盲目配色，能力逐漸提高。當藝術回到它最初的本性時，它就是藝術。
有幾個同學勤奮好學，讓我覺得很慚愧。他們中午吃飯加班，帶著問題探索，看到了自己的影子，這也讓我作為助教做的更好。不會畫畫的時候指導尤為重要，因為這是進步的關鍵時期，可以起到事半功倍的作用，這是我自己的體會。
過年過了一個月，時間又長又短，同學們進步了一點，就這樣結束了。他們走的時候很捨不得，但是又要考統考。統考前的緊張抓住了大家的心。他們去考場的時候，也是在考驗我的教學成績。我希望我能教他們更多的東西。有句話說，“我們得到的遠遠多於我們給予的。”我們真的放棄了。
通過這一個月，我也收穫了很多。重新審視自己，認識自己。重要的是我明白怎麼引導他們上基礎，可以走的更快更好。作為一名教師——在教學中起著關鍵作用，我應該發揮主導作用，調動學生的積極性。學生的群體差異和個體差異影響著學習和教學的過程。所以要做好，帶動中間。這樣進步很快，教學也更容易。課堂學習的教學心理學已經應用到實際工作中，理論指導實踐。也發現不足之處要及時改進，同學們要共同努力進步。總之這個假期過得很充實，時間沒有白白浪費。
教學內容——教學過程中有意傳遞的主要資訊，如美術大學聯考的部分內容。如何測試。考試中一些有趣的事情會增進大家的感情，讓課堂變得輕鬆、快樂、有收穫。總之，我各方面都考驗了自己的情況，培養了自己發現問題、分析問題、解決問題、與人交流的能力。這次社會實踐讓我受益匪淺，學到了很多很多，從中我明白了一些基本的道理，真誠、耐心、專注、動力，紮實的專業知識是一個好老師必備的。我為老師積累了經驗，鍛鍊了人際交往能力。
社會實踐總結15
霧霾：霧霾是霧和霾的組合詞。因為空氣質量的惡化，陰霾天氣現象出現增多，危害加重。中國不少地區把陰霾天氣現象併入霧一起作為災害性天氣預警預報。統稱為“霧霾天氣”。
首先我們需要知道什麼是“霧霾”：霧：在水氣充足、微風及大氣層穩定的情況下，如果接近地面的空氣冷卻至某程度時，空氣中的水氣便會凝結成細微的水滴懸浮於空中，使地面水平的能見度下降，這種天氣現象稱為霧。霾：指原因不明的因大量煙、塵等微粒懸浮而形成的渾濁現象。Pm2.5:PM2.5是指大氣中直徑小於或等於2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質量和能見度等有重要的影響。PM2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環境質量的影響更大。
其次霧霾的危害我們也該瞭解：1、霧霾天氣極易使哮喘復發。包括支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎和變異性咳嗽等，多與近期氣溫下降、霧霾天氣有關。霧霾天氣時，空氣中漂浮著粉塵、煙塵，塵蟎也可能懸浮在霧氣中，支氣管哮喘患者吸入這些過敏原，就會刺激呼吸道，出現咳嗽、悶氣、呼吸不暢等哮喘症狀。人們每次呼吸，往肺部深處吸入大約50萬個微粒，可是在受到汙染的空氣中，吸入的微粒比這多100倍。2、霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發病情，甚至心臟病發作，引起生命危險。專家指
出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮溼寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。同時，霧中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發生危險。3、事實上，霧霾天氣持續，空氣質量下降並不是今年的新現象。近幾年，每到秋冬特別是入冬以後，國內中東部地區不時會遭遇類似的情況，當中雖有一定的氣象因素，但最主要還是粗放式無序發展帶來的惡果。應該看到，霧霾並非一般空氣汙染，它可能對公眾生活和健康造成極大威脅，1952年倫敦大霧中，據官方統計就有逾4000人喪生，有環保專家分析，灰霾很可能取代吸菸成為肺癌頭號致病“殺手”。4、霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，會阻礙正常的血液迴圈，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等， 使慢性支氣管炎出現肺源性心臟病等。另外，濃霧天氣壓比較低，人會產生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心 病患者從溫暖的室內突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發生。所以心腦血病患者一定要按時服藥小心應對專家指出，持續大霧天對人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑鬱的狀態。此外，由於霧天光線較弱及導致的低氣壓，有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象。
那霧霾天氣有沒有呢？有的，霧霾天氣主要發生在城市，大氣汙染比較嚴重的城市，雨雪過後就容易形成霧霾天氣，因為天氣同時具備霧和霾的形成條件。城市有毒顆粒物來源：首先是汽車尾氣。使用柴油的大型車是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各單位的班車，以及大型運輸 卡車等。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態汙染物，比如氮氧化物等，但碰上霧天，也很容易轉化為二次顆粒汙染物，加重霧霾。其次是北方到了冬季燒煤供暖所產生的廢氣。第三是工業生產排放的廢氣。比如冶金、機電製造業的工業窯爐與鍋爐，還有大量汽修噴漆、建材生產窯爐燃燒排放的廢氣。第四是建築工地和道路交通產生的揚塵。城市裡大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風流經城區時明顯減弱。靜風現象增多，不利於大氣中懸浮微粒的擴散稀釋。 逆溫層好比一個鍋蓋覆蓋在城市上空，高空的氣溫比低空氣溫更高。這使得低空中的懸浮微粒難以向高空飄散。
既然霧霾危害如此嚴重我們怎麼防大霧疾病呢？
1、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。
2、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
3、霧霾天氣少開窗
很多人習慣開窗通風。可如果霧霾一整天不散，是該開窗通風還是緊閉門窗呢？李智指出，霧霾天氣裡，不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。
4、適量補充維生素D
這個季節霧多、日照少，由於紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素D。
以上只是治標但不治本，歸根到底我們需要儘量減少霧霾。
對策一：少出門
減少出門是自我保護最有效的辦法。根據國際頂級流行病學期刊《美國流行病學》20xx年發表的北大前沿交叉學科研究員環境與健康中心研究員黃薇等人在西安市所做的PM2.5相關的流行病學研究，在排除了年齡、性別、時間效應和氣象因素等影響因素之後，當PM2.5濃度每增加103微克/立方米時，居民全部死因的超額死亡風險會增加
2.29%，滯後時間在1-2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風險更高，為3.08%。如果一定要出門，不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學成分。也最好不好開私家車，多乘坐公共交通工具，為減少PM2.5做貢獻。
對策二：少抽菸
捲菸、雪茄和菸斗在不完全燃燒的情況下會產生很多屬於PM2.5範疇的細顆粒物，菸草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質，會嚴重危害抽菸者本身和吸入“二手菸”受眾的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。因此抽菸者近幾日不論是外出還是呆在室內，應當儘量少抽菸。
對策三：少開窗
專家表示在灰霾天氣，儘量不要開窗。確實需要開窗透氣的話，應儘量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶開啟一條縫通風，時間每次以半小時至一小時為宜。同時，家中以空調取暖的居民，要注意開窗透氣，確保室內氧氣充足。可以在自家陽臺、露臺、室內多種植綠植，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強。還可以使用空氣淨化器，市面上80%的空氣淨化器都以淨化空氣中的細微顆粒物為主，對PM2.5有很好的吸附效果，但在使用時要注意勤換過濾芯。
對策四：選對口罩
普通口罩對於2.5微米的空氣顆粒基本起不到什麼作用，要阻擋PM2.5需要醫用N95口罩，其對0.3微米的顆粒能抵擋95%，在PM2.5爆表的天氣也能起到一定效果。
要購買正規合格、與自己臉型大小匹配的N95口罩，取下後要等到裡面乾燥後對摺起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。佩戴的時間不宜過長，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難導致頭昏。
