第一課不經歷風雨怎麼見彩虹
1、導致挫折的原因是什麼?
導致挫折的原因多種多樣，概括起來有外在原因和內在原因兩個方面。外在原因包括自然因素和社會因素，內在原因主要指自身因素。
2、挫折的作用有哪些?
挫折是一把雙仞劍，有可能成為成長和發展的障礙，但更可以成為人生經歷中的寶貴財富，使人走向成熟、走向成功。
3、如何戰勝挫折?
(1)努力培養和保持良好的個性心理品質，是戰勝困難和挫折，在逆境中自強不息的重要保證。①戰勝挫折的關鍵是戰勝自己，即克服恐懼、難過和絕望等消極情緒，把挫折當作墊腳石，為實現自己的目標做出不懈的努力。②戰勝困難和挫折，要養成勇於克服困難和開拓進取的優良品質。③戰勝困難和挫折，需要磨礪意志，努力形成良好的意志品質。
(2)我們要養成良好的生活態度，樹立積極向上的.人生信念，勇敢地面對並戰勝生活中的挫折和困難。
(3)戰勝挫折還要學會尋求幫助，利用各種外在條件，幫助自己戰勝困難和挫折。
4、自我鍛鍊的基本要求是什麼?
志存高遠，選準基點，持之以恆，腳踏實地，是加強自我鍛鍊的基本要求。
5、自我鍛鍊的一般原則是什麼?
迎難而上、勇於承擔責任、增強耐挫能力是自我鍛鍊應遵循的一般原則。
6、如何磨礪堅強意志?
明確提出鍛鍊任務，有意去做不感興趣的事，從日常小事做起，藉助集體的力量。
7、良好的生活態度有何作用?
①良好的生活態度有利於人們提高戰勝挫折、困難的積極性和主動性。②良好的生活態度有利於個人成長。③良好的生活態度，有利於培養和形成良好的個性。④良好的生活態度可以幫助我們積極地面對社會生活。
8、如何樹立良好的生活態度?
①樹立遠大志向，培養寬大胸懷。②樹立積極的人生信念，勇敢地面對並戰勝生活中的困難和挫折。
③拓展興趣愛好，豐富課餘生活。
第二課笑對學習壓力
1、學習壓力有何作用?
①適度的學習壓力有助於保持積極向上的狀態，激發學習潛能，進而提高學習效率。②學習壓力過大，超出了心理承受能力，則會導致過度緊張，從而降低學習效率，影響身心健康。
2、導致學習壓力的原因是什麼?
導致學習壓力過大的原因有外因和內因兩個方面。內因
