一、指導思想
豐富學生校園生活，為學生創造鍛鍊成長的舞臺，建設和諧健康的校園文化。增強同學們的身體素質，鍛鍊同學們的意志，團結其他同學增強彼此之間的聯絡，培養各班級同學的感情，為同學們提供一個展示自己的平臺，陶冶學生的情操。
二、工作目標
為對乒乓球感興趣的同學們提供鍛鍊，學習，展示自我的舞臺。本社團推動校園乒乓球文化的建設，提高學生身體素質為宗旨。團結全校乒乓球愛好者，利用課餘時間通過廣泛地開展籃球活動豐富學生的業餘文化生活，緩解學習壓力，在開展課外體育活動，促進乒乓球文化在校園的傳播等方面發揮主力軍作用。
三、工作措施
（一）訓練任務：培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。
（二）訓練原則。
1、根據學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘學生的潛力。
2、訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的心理狀態。
四、訓練內容
1、握拍複習
2、顛球（原地、行進間、正反顛、對牆顛）
3、發球（上拋發球複習鞏固）
4、正手攻球（複習加強）
5、推擋球（複習加強）
6、推攻（複習加強）
7、搓攻（複習加強）
8、乒乓球裁判法學習
9、乒乓球對打比賽
範文二：乒乓球社團活動計劃一、活動目的任務：
為發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的`興趣愛好，豐富校園課餘生活，為了在教學中取得更好的效果，儘快的提高同學們的球技，特制定本計劃。
學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段儘量與遊戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。首先要以培養學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生還要培養其競賽水平和心理素質。
二、訓練目標：
培養學生對乒乓球知識以及技能的認識和了解，並且初步掌握乒乓球基本技戰術，發展身體素質。通過乒乓球社團活動，使學生不僅只是掌握一項技能，而是能在運動的同時體會乒乓球運動的快樂，體會集體的榮譽和個人的責任等等。並且藉助乒乓球社團活動，在孩子人生道路上構建一座多元化的立交橋，為學生以後的發展提供基礎的源動力。
三、訓練時間和地點安排：
每週上午7點半到8點20，每週三第5、6節課。
四、具體訓練內容安排：
準備期：（一週）1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。2、準備訓練所需場地、器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。2、乒乓球球性訓練。3、最基本的發球：正手平擊發球、反手平擊發球、下蹲發球等。
第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。1、發球與接發球；2、推、擋球技術；3、搓球技術與削球技術；4、正手快帶與反手快帶；5、基本步法訓練。
第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段。
第四階段：參加區級國小生乒乓球比賽，爭取取得優異成績。
五、學生分組名單：
男隊：陳炳坤、程宇翔、張敬波、陳建齊、潘藝林、龍凌霄、劉星宇
女隊：皮晉涵、劉瑩瑩、姚堯、付一鳴、張軼淳、王譯汝
範文三：乒乓球社團活動計劃一、指導思想：
乒乓球是由兩名或兩對選手在球網兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。乒乓球運動，佔用場地少、器材簡單、運動量可大可小，趣味性強，既可娛樂又可健身；對個人來說，運動壽命又長，也不容易發生運動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運動可以提高人的靈敏、協調、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質。
乒乓球運動是我校的一個體育專案，我校具有良好的乒乓球運動氛圍，為了進一步提高學生學習的積極性，成立乒乓球社團，通過活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活，激發學生學習的熱情。
二、活動方式
採取合作學習與自主、探究學習相結合的教學方式，是解決乒乓球運動中，運動基礎參差不齊、個體之間差異巨大等現象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學生的交往與合作能力，學會分享學習經驗與合作探究，通過不斷總結經驗，提高整體協作能力和每個成員的學習能力。具體操作建議：
1、教師在講授動作技術時，結合多媒體課件，指導學生閱讀相關知識，分析乒乓球技術原理，形成對正確動作技術重要性的認識。
2、將學生按異質分組原則分成若干組，由組長組織本組成員練習，確保每組有乒乓球技術較好的學生幫助基礎較差的學生，以“點”帶“面”合作學習，採用現場說技、介紹打球經驗、陪練等形式，增強“面”的打球信心，同時促進“點”的乒乓球運動技術、能力的提高，培養學生互幫互學、團結協作的精神。
3、乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學中應重視步法與乒乓球專項素質的練習，提高學生的動作、反應、移動等速度。
三、訓練要求：
學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段儘量與遊戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。
四、組織安排：
成立乒乓球社團，學生自願報名參加。
五、訓練時間：
週五下午興趣活動課
六、訓練地點：
學校體育館
七、指導教師：嚴xx
八、訓練任務：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規則。
4、參加乒乓球比賽。
九、具體訓練內容安排：
準備期：（一週）
1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。
2、準備訓練所需器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓練。
3、最基本的發球：正手平擊發球。
第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。
1、發球與接發球；
2、推、擋球技術；
3、搓球技術與削球技術；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓練。
第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段
1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以開火車的形式進行球性練習，培養學生的運動興趣。
第四階段：發球和接發球練習，專項技術訓練。
1、主要講解發球的技術動作，發球包括下旋、側旋、以及奔球。
2、接發球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球專項技術訓練。
第五階段：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。
