拒絕不良誘惑的方法：1)後果聯想抵制誘惑：為了堅定自己拒絕和抵制不良誘惑的決心，我們可以聯想自己能夠拒絕不良誘惑的美好前景和未來，我們還可以聯想不能拒絕不良誘惑的不良後果。2)請求他人幫助:單靠自己的力量有時很難戰勝對自己具有強烈吸引力的誘惑，在這種情況下，我們可以請求別人(如父母、老師、同學和朋友)幫助和監督自己戰勝對自己具有強烈吸引力的誘惑(如做作業時面臨著想看武俠小說、看電視或想玩遊戲等)，從而堅定自己拒絕和抵制不良誘惑的決心，增強自己拒絕和抵制不良誘惑的毅力。3)避開誘因、轉移視線：最好把引起誘惑的實物隱藏起來，眼不見心不動，或者參加積極健康的班集體活動，或者多與同學交流談心，避開誘因，轉移視線。這種方法適用於接觸誘因的起始階段。
4)婉言謝絕朋友，提高自制能力：當不良誘惑來自朋友方面(如做作業時
面臨著想看電視或想玩遊戲，身邊的'同學時要拉自己入夥或者從事其它自己都比較感興趣的活動)，我們可以依靠自己的自制力、智慧和一定的技巧來回絕朋友的邀請，避免他們的不理解和嘲弄。
5)專時專用，改正不良習慣：為了防止做某種自己著迷的事情而超時，嚴格分配自己的時間，以不同的方式提醒自己，這是什麼時間該做什麼事情，比如，這是學習時間，應該認真學習;這是鍛鍊時間，應該進行體育鍛鍊;這是娛樂時間，可以適當開展一些自己感興趣的活動，調節自己的身心;這是休息時間，應該好好的休息。是什麼時間，就做什麼事情，改掉因為對某件事情著迷而誤時的壞習慣。
