《為自己減刑》是餘秋雨的一篇隨筆散文，本文以記敘為開頭，寫通過對監獄朋友的鼓勵，他已忘記了獄中的艱苦，發奮學習和譯書，最終快樂地獲得成功一事，點出"減刑"這一精神解放和自由。
本文所概述的主題是心靈的解放，初看題目，似覺好笑。減刑是執法機關的事，哪有自己為自己減刑的。但餘秋雨先生正是巧借了常人的思維定勢，選取了獨特的觀察視角，用司空見慣的事例，揭示了幾乎人人都有但又難以自拔的生存狀態。兩件事兩個人，對比鮮明，把心造的監獄詮釋得明明白白。一個是進了監獄的，在獄中攻讀外語，幾年後出來時便“帶出來一部六十萬字的譯稿，準備出版”。作家篤信他為自己減了刑。另一個是沒進監獄的“年輕的公共汽車售票員”，因為不喜歡這個職業，整天“懶洋洋地招呼，愛理不理地售票”。作家斷言，“這輛公共汽車就是他的監獄”——心造的監獄。又索性推而廣之，“一個仇人也是一座監獄”，“把自己的嫉妒物件也當作了監獄”，生活中心造的監獄之多令人咋舌。事實也是如此，我們不是常有“工作好做人難處”的感慨？不是常有太多的不滿、猜忌、怨恨和憤懣嗎？無論你是白領藍領，還是工人農民；無論你在城市，還是在鄉村。
各種各樣心靈的刑罰造成不同的效果，最後的結果是對自己不利，消磨身心。既然行使權掌握在自己手中，何必與自己太過不去？
本文的宗旨是發人深省的`。品而可悟，人擁有了生命，就擁有了幸福和美好。可我們因慾望的困擾或心理狹隘的作怪而產生了種種煩惱時，無疑是自己困擾了自己心靈，自己驅趕了自己應有的快樂美好和人生的舒展自由，可謂作繭自縛，自投精神的監獄和羅網，又與他人何干？——你想成為積極快樂和會生活的人嗎？那就對工作和生活多一份執著和熱情，對他人多一些理解和寬容，對挫折和打擊多一點辨證的思考吧。
用文章最後一句結尾："舒一舒眉，為自己減刑吧。除了自己，還有誰讓你恢復自由呢。"
