雙休日回家看望老父母，晚飯過後，就陪母親和父親到附近的小公園去散步。自從母親三年前得了小中風後，步行就成了她每天鍛鍊的一種方式。
在公園幽靜的小路上，母親踮起腳，一扭一扭地走起來。父親在後面跟著也同樣效仿，兩人的舉動讓我看得目瞪口呆。我好奇地趕緊跟上去，想在旁邊扶老母親一把，她連忙擺擺手。十分鐘過後，他們慢慢停下來。老父親笑呵呵地說：“這可是你母親發明的，新式養生走路法！”母親解釋道：“自從得了小中風後，我走路感覺腳下無根，磕磕絆絆，老想摔跤。後來經過我循序漸進的練習踮腳走，長期堅持下來，現在明顯感覺腿腳有勁了。醫生說了，步行是最簡便易行的有氧運動，被譽為“心臟健康之路”。可是散步，這看似簡單而普通的事情，裡面卻含著大學問呢！健步走並不是每天超過一萬步，或者五千步越多越好。對老年人來說，達到健身的效果才最重要。我在電腦上查了一下，再結合我自身的`身體狀況，就發明了這踮腳走，能起到事半功倍的效果呢！”
母親在一場小中風突降之後，開始懂得了養生的重要性。她除了注重飲食健康，現在又對這走路產生了興趣，還真是個愛學習的人。聽她這麼一說，我也來了興趣，就問：“你這樣踮腳走，為啥會事半功倍呢？”
母親解釋道：“人老了，就會齒搖發落，聽力下降，走路上樓雙腿無力。中醫認為這都是腎氣衰退的緣故。而這踮腳走，可以按摩腳下的經絡，通過足少陰腎經達到補腎陽的作用。因為墊腳走路時，前腳掌內側，腳大拇指起支撐作用，而腎經和肝經、脾經都經過這裡。每天踮腳走上十分鐘，就可以刺激按摩到經絡穴位。但這踮腳走也不可過量，患有重度骨質疏鬆的老人，就不要踮腳走了，以免發生意外。”
母親可真是個有心人。走路這件簡單的小事，被她用科學的態度認真對待，就成了她的養生法寶，難怪她的身體和精神一天好似一天呢！
