平靜的生活是人們所企盼的。但是，每個人的一生誰也都不會平平靜靜地度過。不可預知的事情在每個人的身上都可能發生，有高興的事也有煩腦的`事，悲悲喜喜會伴隨著每個人的一生。無論是高興還是煩惱對人的精神都是一種壓力，如果當遇到大喜大悲不及時的調整好自己的情緒，很可能讓這種壓力沖垮，造成精神損傷。
高興過度而導致精神分裂不乏其例，如范進中舉，趙本山的小品“中獎”等。因悲傷過度精神崩潰而引發的失去生活下去的勇氣就更舉不勝舉了。那麼，怎麼樣才能緩解因大喜大悲給人們所帶來的精神壓力呢？我所用的方式就是寫。用筆寫心，記錄心情，緩解壓力。
我喜歡寫，特別是情緒波動時就更想寫。寫了也不是想發表，因為本身水平有限，僅僅就是自己情感的一種發洩方式，寫了，心裡就痛快了。
這也是一種提神健腦的健康的生活方式。當你有話要說而又無合適的聽眾時，你就把要說的寫在紙上；當你有些事有些話不便向他人訴說時，不說又憋的難受，也不妨就把他寫出來，就當說給自己“聽”。把你心中的幸福、痛苦、煩惱、感慨通通訴諸筆頭，記錄成文。這樣可以釋放了心理壓力，調解了心情，又記錄了自己人生的心路歷程。
