在陽光論壇看到一篇《MD今天看了第三個心理醫生，真是一個不如一個啊》的帖子，自然是要進去看看，以人為鑑，看看在諮詢過程中有什麼“雷區”是要回避的。看到後面，一位網友勸樓主把自己的問題說出來，樓主說“我感覺99.99%的人會鄙視我並且認為我是活該或者愛莫能助。”那位網名為“真實而純粹的自我”的網友，回覆了一段話，其中有很多值得大家深思的地方，全文引用如下：
我相信論壇裡大部分的人都會是那0.01%。罈子裡才是你k16-0.html" target="_blank" >釋放自己的地方，以前和人傾述，得到的是不理解和傷害，我敢保證，在這裡沒有人真的希望傷害你。因為我們都感同深受，因為我們正在經歷，或者曾經經歷過痛苦。
總是沉浸在自己的痛苦世界之中，什麼話都聽不進去，是我發現很多抑鬱症朋友的經常性狀態，包括以前的我也是如此。說什麼都覺得自己難受，沒有人理解。為什麼會這樣呢，我覺得是因為以前的思維模式無法讓自己走出來，讓自己陷入痛苦的漩渦，所以要擺脫痛苦，必須要重新認識自己，瞭解自己。你不說出來又如何讓人幫助，自己如何幫助自己呢。一味的通過用不同的方式發洩自己內心的痛苦，無助於擺脫痛苦，因為舊有的`思維模式還存在著，痛苦也繼續存在著。也無助於我們正確的認識自己，獲得新生。
雖然我們每個人都是獨一無二的，但是我們可以看出很多人走出神經症有著相似的規律，木碗，許世鋼，還有不是論壇裡的孟剛，他們都能著書，為什麼，是因為他們思考過人生，思考過自己，才讓他們有了脫胎換骨的新生。他們從別人，從書本哪裡得到幫助，更重要的是他們都有一顆自救的心。總是沉浸在自己的痛苦中，如何能擺脫痛苦呢?說出心中的痛苦，也就是從新認識自己的開始，也是擺脫痛苦的開始。
