1、【八種菜預防八種癌症】菠菜→預防肺癌；海帶→預防乳腺的癌；茭白→預防腸癌；菜花→預防胰腺癌；蘆筍→預防面板癌；黃豆→預防宮頸癌；大蒜→預防胃癌；蘑菇→預防肝癌。
2、【六大“最佳”讓生活更健康】1．最佳調味品→食醋；2．最佳蔬菜→苦味菜；3．最佳肉食→鴨肉；4．最佳湯餚→番茄湯；5．最佳飲料→熱茶；6．最佳運動→游泳。
3、早起早睡，精神百倍。貪床貪睡，添病減歲。貪涼失蓋，不病才怪。貪吃少動，腸胃疼痛。秋冬不求極暖，春夏不求極涼。莫逞一時之快，祝你健康常在。
4、夏季臨，笑一笑，憂愁煩惱拋雲霄；拍拍手，扭扭腰，歡樂健康懷中抱；跑一跑，跳一跳，美妙心情出囚牢；祝福收，感情妙，祝你夏天樂逍遙！
5、養生技巧很重要，笑口常開心情好，肝氣順達身體健，多吃果蔬注營養，早睡早起多運動，防病保健身康泰。祝春季好運常伴、幸福年年、開心永遠。
6、春季到，重健康，養生決，要牢記，吃蔬菜，多飲水，常鍛鍊，勿熬夜，忌辛辣，防回寒，減衣慎，祝朋友，每一天，心情好，健康隨。
7、春季裡來重養生，勞逸結合愉身心；戶外踏青走一走，大好春光洗眼睛；午間小憩緩春困，晚間泡腳睡得沉；涼水洗臉人精神，萬事放下尋開心。祝你健康！
8、春來氣候多變，注意防寒保暖，多食蔥姜大蒜，戶外運動不斷，身心舒暢長精神，自在出遊悅心情，春季愛心來提醒，願你健康又平安。
9、早睡早起，規律作息；水果蔬菜，紅棗枸杞；舒暢心情，不發脾氣。轉眼春季，發條資訊，字字句句，祝你身體如綠樹健碩，心情比花兒燦爛。
10、春季鍛鍊幾不宜：一不宜用嘴呼吸，煙塵病菌會來偷襲；二不宜霧天鍛鍊，有害物質空中加劇；三不宜鍛鍊強度過大，循序漸進時刻牢記。祝你健康在春季！
11、夏天到，心情好，碧海藍天白雲飄。草兒綠，鳥兒叫，蝶舞蜂飛真熱鬧。溫度高，衣減少，勁歌熱舞小蠻腰。多喝水，少辣椒，青春活力任逍遙。蚊叮你，別煩惱，誰讓你的魅力高。送祝福，君可好？吉祥如意步步高！
12、【你患上“五月病”了嗎？】五月病又稱季節性懶惰症候群，不少人意志消沉、鬱悶、苦惱、憂鬱，不但牴觸上學上班，還整日慵懶倦怠，難以提起興致。：多晒太陽多運動，多吃水果多放鬆，適當吃些甜食吧，心情也會美美的。
13、【7個喝薑茶的理由】①緩解噁心反胃；②促進胃部消化；③消炎；④通鼻防過敏；⑤改善血液迴圈；⑥減輕經期不適；⑦增強免疫系統；⑧幫助減輕壓力。
14、【吃麵的六大好處】1、麵條含有蛋白質，是維生素和礦物質主要來源，故有“長壽麵之說”。2、面是運動員最佳食品，能提供肌肉葡萄糖。3、不引導肥胖，減肥必備。4、可抑制食慾。5、分解脂肪。6、纖維素含量高，比麵包營養高。親，吃碗麵，開始工作吧！
15、如果身體營養不良，也許是因為吃得不夠好，但大部分時候，都是胃出了問題，缺乏把食物轉化為營養的能力。如果覺得生活出了問題，也許並不是因為賺得不夠多，名聲不夠大，而恰恰是因為缺乏一種把物質轉化為幸福的能力。細數所擁有的，已經足夠幸福！
16、【如何去除體內各種火】①喉幹嗓啞：飲淡鹽水，服蜜梨膏，飲橘皮糖茶。②咽喉腫痛：吃梨。③口長水泡：切幾片生薑入口咀嚼。④嘴脣乾裂：黃瓜獼猴桃汁。⑤頭髮乾枯：蜜棗核桃羹。⑥其他去火法：柚子和綠豆湯皆可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好。
17、【養生時間表】上午8時至10時和下午4時至7時，晒太陽最佳；飯前1小時吃水果最佳；飯後3分鐘漱口最佳；飯後45分鐘至60分鐘散步最好；飲茶最佳是餐後1小時；睡前飲牛奶保護骨骼；午睡宜從13時開始，晚上22時至23時開始睡覺為佳。
18、【春季養生四大寶】1、百合：既可清熱潤肺，又能滋補益中。2、大棗：性味甘平，是健脾益氣的佳品。3、紅薯：理想的'減肥食品。4、枸杞：具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
19、【關於午睡你該知道的】1、午睡以20~30分鐘為宜，睡得太久會引起頭疼；2、最好飯後20分鐘再睡；3、儘量不要趴在桌上睡，時間長了會壓迫神經和血管；4、沒時間午睡，閉目養神十幾秒，也能給身體快速“充電”。小夥伴們，中午休息一下吧！
20、【水果蒸熟了有奇效】蘋果：蒸熟了的蘋果具有止瀉作用。梨：蒸熟了的梨清熱潤肺、止咳化痰。棗：蒸熟的棗比生棗更易消化。山楂：蒸熟的山楂不傷脾胃。柚子皮：和蜂蜜一起煮，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。想不到吧，快告訴你關心的人吧！
21、【廚房小妙招】牛奶使魚變鮮。在燒製冷凍過的魚時，不妨試試在湯中加些牛奶，這樣會使魚的味道接近鮮魚哦！
22、【挑水果的竅門】挑水果，常用的竅門是一聞、二看，三捏。此外，還可以儘量挑選母水果，母的水果普遍偏甜哦！
23、面對人生的煩惱與挫折，最重要的是擺正自己的心態，積極面對一切。再苦再累，也要保持微笑。笑一笑，你的人生會更美好！
24、在公司試試泡這些茶：1、綠茶：緩解緊張壓力。2、枸杞茶：緩解眼睛疲勞。3、杜仲茶：緩解久坐引起的腰痠背痛。
25、晨起一杯水，到老不後悔；飯前一碗湯，勝過開藥方；每天一隻果，老漢賽小夥；心情要平靜，瀟灑又健康。
26、健康最重要，豁達少煩腦；蛋奶魚搭配，蔬菜瓜果桃；運動要得法，散步加慢跑；知足健康在，樂觀更逍遙。
27、抗疲勞全攻略：1、即使不餓也要吃早餐；2、每隔2—3小時吃點什麼；3、攝入充足水分；4、避免在午後攝入過多咖啡的因。
28、夏天熱，多喝水，鎖定水分防中暑。夏天晒，要防晒，午後高溫避太陽。懂保健，重健康，一年四季都順暢。
29、夏天裡，伊人笑，面板護理很重要，給它開個小廚房，酸甜苦辣嘗一嘗：細鹽去黑頭，綿糖消痘印，食醋需兌水，祛斑效果強。
30、餃子餡如何不流湯，教你小妙招：1、省事法：把拌好的餡冷凍一下再包餃子；2、營養法：餃子餡中加個雞蛋。簡單實用哦！
31、避暑出偏方啦！1、多自嘲，少諷剌，因為“冷”嘲“熱”諷；2、要旅遊，避古道，因為古道“熱長”；3、可以煽風，因為能帶來涼爽；別點火，因為會讓你汗淌；4、可以吃鐵，因為能堅定信念；別吐火，因為會引火燒身。祕笈保安康，願你清爽一“夏”！
32、最近手機爆炸事件頻發，炎熱的夏季使用手機要注意：1、充電時勿將手機放在床頭和玻璃等易碎物體上；2、夏天勿將手機或電池貼身放置；3、充電時儘量取下散熱不好的手機套或手機殼；4、避免將手機放置於曝晒的車裡等高溫環境；5、避免一邊充電一邊玩大型遊戲。快轉給你關心的人！
33、【注意！手機很燙先別用】近日有兩則報道引起了大家的關注：1，空姐在iphone充電時接聽電話致觸電身亡；2、北京一男子在給iphone充電時遭電擊，目前尚處於昏迷中。專家稱，這類事件頻發，很可能與充電器有關。提醒：如果發現手機很燙，必須儘快停止操作！因為所有手機爆炸前都有過熱現象。
34、蚊香傍晚點臨睡熄滅：整夜點蚊香，會給健康帶來許多損害，蚊香的主要成分是具有殺蟲作用的藥劑，其中含有苯、苯酚和二甲苯等物質，這些物質都有一定毒性。一旦吸入過量，可能會引起疾病，譬如障礙性貧血等。如果害怕蚊子侵擾，不妨在傍晚時提前點蚊香，睡前熄掉。
35、夏季是強對流天氣的多發期，很容易發生雷雨交加的情況。為避免危險發生，雷雨天駕車一定要注意：1、打雷時不要停車避雨；2、打雷時要緊閉車窗，收起天線；3、打雷時不要在車內打電話；4、打雷時不要在車內聽收音機；5、雷雨天氣一定要減速慢行，開啟霧燈。願出行順利，一路平安！
36、【你患上六月病了嗎？】六月病，就是在盛夏的六月份，因為理想期許和現實的差距，還有人際關係沒有達到預定狀態，而產生的厭倦易疲乏的情緒問題。基本特點是情緒低落，苦惱憂傷，興趣索然。主要表現為飲食習慣改變，失眠，對履行社會職責有牴觸感，極度疲勞，反應遲鈍或敏感。預防季節病，從嘮嗑胡侃開始，哈哈，好朋友常聯絡哦
37、【你真的懂防晒嗎？】防晒霜只有塗抹到一定量才能有防晒效果，最好是每平方釐米塗抹2毫克，而且要在出門前二十多分鐘就要塗抹防晒霜，給肌膚一個吸收的時間！如果晒傷了，應先用冷水給臉部降溫，讓肌膚到一個正常狀態下，再用冰水敷臉，晚上再用補水面膜。
38、【桃子那些不可不知的功效】桃子上市的季節，愛吃桃子的朋友們又可大飽口福了。1、桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸之功效。2、桃仁有祛瘀血、潤燥滑腸、鎮咳之功，可醫治瘀血障礙、高血壓和便祕。
39、【夏天生活中的10個最佳】最佳調味品——食醋。最佳蔬菜——苦味菜。最佳湯餚——番茄湯。最佳肉食——鴨肉。最佳飲料——熱茶。最佳營養素——維生素e。最佳運動——游泳。最佳服色——紅色。最佳降溫設施——扇子。最佳保健措施——定時起睡。
40、夏天，人字拖又開始風靡。醫生提醒：長時間穿著會影響足部健康：①會導致腳趾過分用力抓地，引起支配腳趾的肌肉勞累；②會導致跟腱過度勞損，易患跟腱炎；③腳部面板過度裸露，易造成面板乾燥、皴裂！建議：每天穿人字拖時間不超過1小時！
