俗話說：“習慣成自然”，這話一點兒不假。一個人一旦養成某種習慣，就有一種堅毅而不懈的力量，在人的一生中很自然地發揮著作用。
人的生活習慣大都是在前半生養成的。因此，從小培養良好習慣，對於人的一生是何等重要！一位朋友從青少年時代開始養成晨練的習慣。幾十年來，無論春夏秋冬，不管颳風下雨，堅持每天早晨7點左右起床，到室外跑步、打拳、舞劍，鍛鍊一個半小時，風雨無阻，持之以恆。如今，這位朋友年過六旬，依然身板硬朗，精力充沛，看上去只有五十來歲，至今擔負重任，筆耕不輟。
一位廣播電視界老前輩，從年輕當記者起，就養成每天早晨聽廣播的習慣，後來有了電視，又養成每晚必看《新聞聯播》的習慣。現在這位老前輩已年過花甲，早已離休，卻依然保持著聽早新聞、看晚聯播、關心國家大事的良好習慣。他深有感觸地說：“幾十年來養成的這個習慣，就像吃飯、睡覺一樣，每天少不了!”
一位女士從小養成講衛生的習慣，無論在集體宿舍、辦公室還是在自己家裡，幾十年如一日，每天都要擦地、抹桌、搞衛生，將住處收拾得乾淨整潔，一塵不染。這幾年，她雖然年歲不小了，依然手腳不停，忙這忙那。她認為，搞衛生，本身也是一種活動，有益於身心健康。她說：“這幾年，我要是不幹活，整天坐著、躺著，早就手腳關節僵硬，臥床不起了。”
一些真正依靠勤勞致富的農民，家財萬貫，仍然艱苦奮鬥，辛勤操勞。他們從小養成的勤勞簡樸習慣，已經滲透到血液裡，世代相傳。 ’
這種良好習慣大都是每個人在長期的生活中由自我控制和自我修養而成的，只有久經磨練、戰勝惰性、吃盡千辛萬苦才能堅持下來。而壞習慣呢，則如野草一般，每到我們疏忽大意、怕苦怕累、貪圖享樂時，就頑固地蔓延起來。例如：有的人愛睡懶覺，不到上班時間不起床，常常連早飯也來不及吃。有的'人愛吃零食，走到哪裡吃到哪裡，瓜皮果殼亂吐亂扔。有的人好吃懶做，飯不想煮，家務活不願幹，連孩子也懶得管。有的人大手大腳亂花錢，掙八毛花一塊，不但不留後路，甚至超前消費。還有一些人成習，酗酒成癖，偷盜成慣，吸毒成癮，越陷越深，難以自拔。
一個聰明人的後半生，善於矯正前半生所染上的陋習，更勤於培養文明健康的良好習慣。人應該支配習慣，而決不能讓習慣支配人。
